Encore merci pour cette vidéo. C’est fou à quel point les troubles du comportement alimentaire créent une sorte d’algorithme absurde lorsque l’on cherche à en sortir. Cette peur de manquer comme une répulsion des restrictions passées. Ce cerveaux qui cri famine sans gérer sa faim ou sa satiété, ce dégoût et cette méfiance aux régimes des autres etc… tout ce qui touche à la nourriture nous semble soit bon soit mauvais. C’est un moment particulièrement difficile de guérir parce que l’on perd toute notions d’intuitisme, entre le contrôle et le lâcher prise notre cerveaux est aveugle. Mais tu as raisons, il est important de le dire « ce n’est pas grave si tu fais des erreurs, ce n’est pas grave si tu te retrouve dans ces situations » au contraire c’est que tu avances dans le bon sens ! Merci pour ces vidéos et cette franchise, c’est un sujet si vaste et encore méconnu à 80%, ca fait du bien d’en entendre parler. Prend soin de toi et merci

OMG j'aurais pu faire cette vidéo ! Ca fait tellement de bien de ne pas se savoir seule ! J'ai toujours peur de manquer, j'ai des placards pleins chez moi et des tiroirs pleins "au cas où" au bureau... Mais je me suis tant privée tant d'années... Merci encore pour cette super vidéo !

Merci beaucoup pour cette vidéo, c’est vraiment rassurant quand on traverse sa période de guérison sans avoir de personne ayant traverser une tca proche de sois pour nous comprendre ou rassurer de savoir que les erreurs que je fais sont au final « normales » et font partie du processus. C’est réconfortant de savoir qu’on est pas seul à éprouver ce genre de difficultés assez étranges autour du rapport à la nourriture, ça redonne de l’espoir ! :)

Merci pour ta chaîne. J’ai grâce à toi pris conscience que j’avais peut être des troubles alimentaires, et je te remercie de me donner l’espoir que je puisse m’en sortir. Tu es merveilleux. Reste comme tu es!!

Hello !! Non non je ne t’ai pas oublié … j’ai adoré cette vidéos franchement elle fait vraiment sens pour moi, je crois que finalement il y a beaucoup d’erreur que je fais comme le fait de devoir manger même si je n’ai pas faim, ralentir les glucides, je fais du sport pour perdre du poids, avoir une meilleure hygiène de vie, parfois me vider la tête mais finalement je n’ai pas encore trouver une activité qui me fasse vibrer, car je crois que ma définition du sport c’est pour avoir une meilleure santé, etc et non éclate toi, etc et y’a dernière erreur évidemment je l’a fais, je dirai que j’adore les personnes comme toi ou d’autres personnes qui sont minces ou normal et je me dis waouh j’adorerais être comme ça, elle est vraiment belle et quand je me regarde je me dis ce n’est pas vraiment la même chose. Je suis d’accord pour les cultures j ai longtemps été en colère ou je me disais pfff tu ed nulle regarde les gens qui te proposent des trucs sains ou de remplacer dés ingrédients par d’autres alors que ça ne m’attirait pas du tout, j’étais surtout à la recherche de zéro frustration, être libre de manger ce qui me fait envie sans culpabiliser, car j ai remarqué avec le temps je n’arrive plus à me dire tient « je mangerai bien des frites par exemple » la notion de plaisir est partie et je ne sais pas comment la retrouver, à trop me restreindre je me suis perdue et j ai perdue tout plaisir de manger , (en me disant attention légumes féculents) même si pour l’instant je mange des féculents mais pas trop …. Attention ne plus manger ça, etc du coup on finit dans le brouillard … En tout cas vidéo très enrichissante, merci beaucoup pour ton cadeau . Tu remarqueras un petit pavé 😂 😂 😂 mais c’est parce que je t’adore. C’est génial de pouvoir entendre des gens comme toi , François Choe car votre alignement fait sens car le plus important c’est la liberté de chacun ♥️♥️

Raphael … je suis si émue de t’écouter. Et oui les personnes qui ont eu ces troubles ne peuvent pas mentir. Et tu parles si juste, si vrai … Vraiment j’en ai les larmes aux yeux … tout ce que tu décris … je m’y reconnais tellement 🥺 MERCI

J'ai fait exactement les mêmes erreurs et j'ai pris conscience que je les faisais encore un peu par moment, donc merci infiniment d'avoir fait cette vidéo ❤❤❤🌞

Merci Raphaël comme toi au début j’avais peur de manquer de nourriture aujourd'hui j’ai complètement arrêté le sucre raffiné et le palais s’habitue et sa ne me manque j’ai trouvé mon équilibre alimentaire avec des bons produits presque plus de viande peut être un peu plus de sport malheureusement l’association ou je pratique n’est toujours pas ouverte mais je marche des que possible je vais me remettre au vélo bonne continuation à toi 😘😘

Merci pour cette vidéo ! Je me retrouve quasiment dans tout ça aussi, étant passée par les mêmes erreurs ! Free now ❤️

Merci pour cette vidéo. Elle me parle beaucoup et tout ce que tu dis m'aide énormément. Tout fait sens !

Merci pour ton partage et tes conseils! En pleine recovery je ne regarde plus mon corps dans le miroir, ta vidéo me fais réfléchir sur cette potentielle erreur, j'ai peur d'encore moins m’accepter une fois que j'aurais repris du poids et que je reposerais les yeux sur moi... mais pour le moment j'essaie juste d'atteindre mon poids de forme, c'est pas facile, j'agis sans trop réfléchir et je ne suis pas du tout en phase d’acceptation c'est encore trop tôt

Merci de partager tes erreurs 🥰 c'est toujours très instructif 🙏

❤️💙

Merci Raphaël. Ce que tu dis me parle surtout quand je me dis que j ai quelques kilos à perdre et que c est pourtant la que je vais avoir tendance à manger des saloperies alors qu autrement je ne les aurais pas mangées ....comme.si l'idée de se priver donnait à mon cerveau m idée.de faire des réserves avant....et aussi sur le fait qu en effet en fonction de notre taille on a quand.meme.pas.le.meme.appetit....( je suis grande aussi)

Coucou Raphael, comment travailler sur son rapport au sport?

Raphaël, désolée je te renvoie un message car,via mon téléphone, je ne trouve pas le lien sous ta vidéo KZfaq pour pouvoir bénéficier des2h...STP,je reste perdue guides-moi!!Stéphanie g

Salut. Je voulais te remercier pour cette vidéo. Je me reconnais dans quasiment toutes les erreurs que tu as citées. Cependant, je ne sais pas comment arrêter de les faire, les contrer et passer outre tout ça. Ça me semble vraiment difficile et comme impossible. Celui qui me marque le plus, c’est surtout cette peur de ne pas avoir assez à manger….. c’est insupportable mais ouais. Je suis bloquée. Je compte mes calories actuellement, comme ça, je suis sure de manger. J’ai cette peur de trop manger et prendre du poids (du gras en faite) si je ne compte pas, je sais que je mange trop peu et je me restreins poilue ne pas dépasser mes besoins. Je préfère fonctionner comme ça pour le moment pour être sûre de manger, en attendant d’avoir vaincu cette peur… J’ai l’impression de ne pas voir le bout des choses…

👍