Saya Salah satunya tangan yang maaf ga bisa bicep curls karena cedera dari lahir, setelah nonton ini harapan saya buat besarin biceps seperti terbuka lebar dan saya masih bisa concentration curls, makasih banyak bang bobby 👏
@Erri28Ай бұрын
Bang Bobby minta latihan triceps
@RNFIKRI5 күн бұрын
Sama bang , enak kalau lihat video yg satu ini lengkap buat otot bicep doang
@carolinesiahaan4683Ай бұрын
Wow.. i need this. Tuk mengecilkan n mengencangkan lengan 😊
@tangguhwicaksono401Ай бұрын
Bang bob, kalau latihan menggunakan satu alat aja, yaitu bergantian kanan kiri itu lebih baik set salah satu nya selesai dulu baru bergantian, atau bergantian terus menerus yaitu setelah sisi kanan selesai lgsg pindah ke sisi kiri, dan seterusnya
@tangguhwicaksono401Ай бұрын
Itu lebih baik yang mana bang bob?
@ukassss7738 күн бұрын
mending 1 dulu si bang kalo gantian gitu ribet
@ENDPEARLАй бұрын
Next triceps dan shoulder
@unad5253Ай бұрын
saya malah susah bentuk besarin biceps, malah triceps duluan.
@JamalXD378Ай бұрын
Request versi pergelangan dong bang bob plis🙏
@Iam_HmsAlfarisieАй бұрын
Pergelangan, tinggal latih forearms aja bro, tapi nanti Pergelanganyan cuma nambah dikit banget, g bisa nambah besar bang, tapi punya pergelangan kecil itu malah beruntung bang, nanti forearmsnya keliatan lebih besar
@JamalXD378Ай бұрын
@@Iam_HmsAlfarisie tapi insecure pergelangan kecil bro
@Iam_HmsAlfarisieАй бұрын
@@JamalXD378 gua malah ngerasa beruntung😅
@sonofafanАй бұрын
Thanks bro...
@gugunseoofficial1627Ай бұрын
Terimakasih Tips nya Bang
@lampubohlam3985Ай бұрын
Keren bang
@ariasbanu935419 күн бұрын
Nice bro Bobby ida
@wahyunafcofficial5332Ай бұрын
Pejuang otot mana suaranya .
@naayyiminАй бұрын
thank u so much coach❤ stay healthy!
@theapocalypse660721 күн бұрын
bang bob, tolong gerakan untuk latihan otot besar menggunakan dumbell dibuatin video nya sebelumnya terima kasih
@wendakalubisАй бұрын
Mantap Coach.... 👍🏻
@dewanata7146Ай бұрын
Bang bob minta latihan superset chest & back dirumah dengan dumble...🙏🙏...
@supriadi9655Ай бұрын
up semoga dibuatin.
@OIVINS1Ай бұрын
KEREN BANG SANGAT MEMBANTU 👍😎
@febriantosetiawan93272 күн бұрын
Bg bobby tolong ajarin sambil menerangi cara bermain repetisinya dan setnya dari awal set pertama gimana ? Kadang dengan dumbel 8kilo set pertama bisa sampai 20 reptiisi terus set ke 2 bisa sama 20 reptisi juga set ke 3 baru mulai agak menurun sekitar 17 reptisi nah ini harus gimana bg boby?
@bukanformuladriverytАй бұрын
Mas Boby coba dong minta tips and trick gerakan gerakan buat latihan resistance bands
@JutaanMatahariАй бұрын
Thanks ilmunya
@SafiiImam-wz4tvАй бұрын
Kak ada kelas vip gak mau konsultasi langsung biar maksimal
@MulyadieАй бұрын
Mantap mas broooo...❤❤❤❤
@zainudintomia581911 күн бұрын
Bang boby minta gerakan squat untuk hamstring di rumah
@myhrex8679Ай бұрын
Bg bikin menu bulking yg bener2 low budget bgt untuk anak kos 😢
@mochammadfdlАй бұрын
Request gerakan untuk melatih otot trapezius dong bang bobby😁
@Meong.office25 күн бұрын
💪
@arilbangkok013Ай бұрын
10 orang tercepat❤❤
@tolchasuwari2723Ай бұрын
Menyala bang Bob
@Setiawan760Ай бұрын
Bang bob,bikin jadwal latihan bang
@onursalim98Ай бұрын
Bg bobby Coba Cara dengan hanya menggunakan cable resistance band
@habibaloozora_10Ай бұрын
Thanks bang 🔥
@IMPOSTOR_02Ай бұрын
Spill jadwal tiap hari dong bg bobi
@ryanpriatama9228Ай бұрын
Do the muscle traps please
@dhuta8131Ай бұрын
Bg kalau utk ltihn otot bicep....yg perlu di latih bagian bicep shorthead dulu atau longhead dulu bg?
@awordshop6197Ай бұрын
Bang menekuk kaki setelah legday apa bikin varises?
@thoriqsaj9367Ай бұрын
Bob, sy sudah flu skitar 3 hari koq badan saya turun cepat ya Dr 72,5kg ke 71kg ( dalam perut terisi) Kondisi ini hampir sering terjadi ketika saya sakit ringan (flu/demam) Selama sakit pun sy tetap jaga asupan nutrisi dan istirahat Apakah otot bisa menyusut dalam kondisi trsebut?
@uchihaizumi9561Ай бұрын
Mana dulu bang bob yang perlu di latih, otot bahu atau dada?
@khumed2587Ай бұрын
Bang... Minta penerangan bang🙏 Apa iya kalo latihan pake pemberat kaya dumbel/barbel nanti tinjuannya akan menurun kecepatannya?
@danu5826Ай бұрын
mau tanya nih buat yg udah sepuh 1 otot itu minimal berapa variasi gerakan ya?
@muhammadzakariyya4165Ай бұрын
bang bobby minta olaraga kaki
@hermanniode8502Ай бұрын
Bob gak tanding di Malaysia yg semuanya natural? Punya badan bagus sayang kalau gak tanding kan
@polahi07Ай бұрын
Bang saya takut terkena cedera tendon putus saat latihan agar terhindar dari cedera seperti tendon putus bagaimana itu bang bob🙏
@asaprihananto487113 күн бұрын
Biar tahan lama otot apa yg di latih
@ZainalArifin-jb3coАй бұрын
Bang.kalo daya crunch kok yg sakit leher ya? Apa normal.atau gerakannya salah
@Bangdoen_Ай бұрын
Sapa dong bang bobby
@wgz515Ай бұрын
kak tolong di balas, saya sudah 6x terkena dislokasi bahu, dari 6x, satu kali nya terjadi pas ngym, apa kah bisa saya tetap lanjutin gym saya 😢
@suwandindii8612Ай бұрын
bang Bobby aku suka work out di rumah tapi suka ada suara keretek keretek ke suara urak gitu gpp kan bang bobby
@topanbadai16Ай бұрын
Mantap, aku juga mau seperti otot abang nya
@awalgaming3627Ай бұрын
Bang bagi bagi keratine
@PENCIPTALIRIKLAGUАй бұрын
Pus up setiah hari 500× itu bagus engga sih ??
@Vincentsius0507Ай бұрын
Engga
@adamazhar3848Ай бұрын
Gkpapa kah kalo wo tpi kurang protein
@rafliafkara3769Ай бұрын
Gpp. Olahraga jadiin lifestyle, pasti akan kbentuk dg sendirinya. Kl ad dana lebih bisa pkai protein daging, kl mau yg murah bisa pkai tahu tempe telur. Sekian
@AqilFahmi-vw8qgАй бұрын
Protein itu diusahakan aja bang,sebanyak mungkin yang bisa,lebih bagus kalo mencukupi protein
@yudizirnaАй бұрын
P
@AkmalRandiАй бұрын
Bang bobby minta gerakan latihan back dengan 2 dumbel atau barbel di rumah dong
@Vincentsius0507Ай бұрын
shrugg (Trapezius) Bent over row (rhomboid) Single dumble row (latissimus) Dumbbell deadlift (Pinggang)