Her gün düzenli olarak 3 set 10-15 tekrar olarak uyguladığında değişimi hissedeceksin.
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz yapabileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga - pilates videolarına ulaşabilirsiniz.
Her hafta bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Bu yolu sizinle beraber yürüyeceğiz, ilerleyeceğiz ve güçleneceğiz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, videolarımı beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayın. 💙
#yoga #gizemgokdemiryoga #sabahyogarutini
KZfaq 👉🏻 m.kzfaq.info/love/fghHt...
İnstagram 👉🏻 / gizemgokdem. .
Udemy 👉🏻 www.udemy.com/course/yoga-egi...