5 IDEIAS DE PRÉ TREINO | O QUE COMER ANTES DE TREINAR?

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5 IDEIAS DE PRÉ TREINO | O QUE COMER ANTES DE TREINAR?

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Күн бұрын

Meus amoreees, vocês sempre me perguntam o que comer antes de treinar e estão aí minhas dicas!! Espero que vocês gostem!
Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver!
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Пікірлер: 414

@isabellevictor3749 3 жыл бұрын

1- cafe, óleo de coco e canela 2- banana congelada, morango ou manga, leite vegetal e um pouco de cacau em po (creme de amendoim ou mel ou aveia) ...

@irenesantos5242 3 жыл бұрын

Obrigadaaaaa

@amorporcakes 2 жыл бұрын

Obg

@nessacarvalho5881 2 жыл бұрын

No lugar do leite vegeta posso colocar leite ninho,🙈?

@Candy-ub2ng 2 жыл бұрын

@@nessacarvalho5881 dependendo da dieta da pessoa sim, acredito que no ganho de massa muscular é um ótimo aliado, mas no caso seria a própria vitamina mesmo

@dayseolivieri6422 Жыл бұрын

@@nessacarvalho5881 pode menina. Usa oq tem, importanteé não ficar c fome

@robertamaziero5677 4 жыл бұрын

Amo tanto suas receitas, Thaísa! São tão práticas e acessíveis, sabe? Continues sendo simples assim, tanto no seu jeito quanto nas receitas, é isso que nos conquista! beijao

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Roberta Maziero fofa! Mt obrigada ❤️❤️❤️

@denizezorzi3089 4 жыл бұрын

Fazendo ThaísaFlix nessa quarentena! Por favor, nos ajude com alguma receita para doce já que esses dias tá complicado ficar em casa! Principalmente por conta dos doces!!!! Obrigada, você é maravilhosa!

@joannea.7224 4 жыл бұрын

Denize Zorzi upppp

@natashanunes1885 4 жыл бұрын

No canal tem uma playlist de doces fit

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Hahahahahaha uhull thaisaflix!! Ve a playlist de doceeeees! Tem uma playlist só de doces aqui ❤️ o brigadeiro ta fazendo mt sucesso

@julianaribeiro3377 3 жыл бұрын

Thaisa, adorei!! Eu sempre achava q o pré treino ( para o ganho de massa magra)precisava ser um mega lanche, e vc mostrou q com um smoothie da pra treinar.

@ingridmoreirafelinto 4 жыл бұрын

- *Receita 1:* 1 xícara de café + 1 colher de óleo de coco (ou TCM) + um pouco de canela -> bate no liquidificador ou mixer. Pronto! - *Receita 2:* 1 banana congelada + outra fruta congelada (manga, mamão, etc) + 150/200 ml de leite vegetal + 1 pouco de cacau em pó -> bate no liquidificador. Pronto! - *Receita 3:* aipim cozido (com azeite em cima) + ovo. Pronto! - *Receita 4:* 1 fruta que goste + 1 colher farelo de aveia (ou quinoa, amaranto) + 1 colher de óleo de côco + 1 pouco de cacau em pó e canela. Pronto! -*Receita 5:* 1 maçã + 1/2 beterraba + 1 rodelinha de gengibre + água de coco (ou normal). -> bate no liquidificador! Pronto!

@lauriemilan 4 жыл бұрын

amei

@joelmacurcino8616 4 жыл бұрын

Valeu ❤

@fatimamiranda4486 3 жыл бұрын

Perfeita sksjsj

@jaquelinecalixto6753 3 жыл бұрын

Obrigada

@rafaelfreefire969 3 жыл бұрын

👍

@alinemelo9371 4 жыл бұрын

Sugestão pro smothie: no lugar da fruta colocar ameixa desidratada sem caroço (TB coloco linhaça).

@shirleybarbosa3368 4 жыл бұрын

😅😅😅😅vc e demais!!! Eu quero sim um vídeo falando sobre jejum e treinos. Geralmente os professores de academia não recomendam treinar em jejum

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

shirley barbosa cada caso é um caso rs

@VidaRemota 3 жыл бұрын

Thaísa querida, eu amei essa opção de comer a banana, farinha de aveia, óleo de Coco e cacau em pó. Acabei de fazer e estou comendo agora e é muito bom, depois vou experimentar as outras receitas. Beijo querida.

@alaismonteiro 4 жыл бұрын

Eu amo suas dicas, estou aproveitando a quarentena e tempo para cozinhar e experimentando varias receitas. Vc é demais!!! Obrigada 💕😍

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

LAIS MONTEIRO ahh e eu to amando vcs mt cozinheiros nessa quarentena ❤️

@alaismonteiro 4 жыл бұрын

@@ThaisaLeal 🥰🥰🥰🥰 demais

@lauramelo7521 4 жыл бұрын

Adorei! Faz um "pós-treino" tambem

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

laura silva siiiiim vou fazer

@tcharliane 4 жыл бұрын

Você é linda de qualquer lado! Essa pele é maravilhosa e a sua simpatia é tudo .💋

@marialuizamarchiori1910 4 жыл бұрын

Fiz a de banana, aveia, uma colher de óleo de coco e canela. Ameiii, o óleo endurece e fica parecendo pedaços de coco ❤️ #coconuncafalha

@renatasantos2548 3 жыл бұрын

Que café maravilhoso, fica uma delícia e bem cremosinho, realmente o óleo de coco dá um gostinho especial!!Mas confesso que coloquei um pouquinho de açúcar, pois não consigo tomar sem!!😅😅Vou testar as outras receitas, muito obrigada Thaisa!!😘👏

@leikasouza8415 2 жыл бұрын

O jeito que eu amo essa mulher é diferente..

@miluviannaatriz 4 жыл бұрын

Queremos vídeo sobre jejum intermitente! :).

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Milu Vianna pódeixar

@ginggamelorens3706 4 жыл бұрын

Não queremos não só vc

@pamellalopes5708 3 жыл бұрын

Olha admiro quem consegue, pq eu sou magra mas não consigo suportar fome

@petraafonso8824 3 жыл бұрын

Exatamente, queremos sim

@marianaparaguassu3371 4 жыл бұрын

Thaísa faz uma parte 2 do vídeo de lanches da tarde ou de café da manhã??

@saramittelman9587 4 жыл бұрын

Ela já postou um video de café da manhã veganos q seria a p. 2 do café da manhã 1. Ela também criou uma playlist no canal de lanches e café da manhã. Tá mara. Vai lá ver.

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Mariana Paraguassu Villela Maciel sim simm! Mas ve a playlist ‘petiscos e lanches’ que tem vaaarias ideias

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Sara Mittelman sabe td aqui do canal, Sara hehe

@marianaparaguassu3371 4 жыл бұрын

Vejo sim Thaísa! É q sou nova , conheci seu canal está semana! E estou adorando suas dicas💕

@vandinhareis466 Ай бұрын

Vou fazer Amei todas.

@juditeteixeira3398 4 жыл бұрын

Coloca o vídeo sobre treinar em jejum mesmo, vamos adorar!!!

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Judite Teixeira sim sim

@rogeriogonzaga4052 3 жыл бұрын

Oi Thais, muito legal suas dicas eu não gosto de beterraba, entretanto com as suas dicasd vou tentar inseri-la na minha alimentação. Você é nutricionista? Acho que falas muito bem sobre os alimentos, show.

@anaschaitler5441 3 жыл бұрын

Café: uma xícara de café, uma colher de óleo de coco, um pouco de canela Smoothie: banana congelada, fruta de sua preferência, 200 ml de leite vegetal e 1 colher de chá de cacau em pó

@reginasouza8965 6 ай бұрын

Amei as dicas😊 obgda

@anapaulasantosfortesdelima5939 4 жыл бұрын

Muito obrigada! É o que eu procurava.

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Ana Paula Santos Fortes de Lima uhull

@RafaelMartins-mh9wf 4 күн бұрын

Amo seu Trabalho ❤ e grava sim o vídeo sobre treinar enjejun

@patryciasampaiobarradas3900 2 жыл бұрын

Adoro suas receitas lowcarb e adorei essas pré treinos. Vc é um amorzinho e super engraçada

@AldanizaFrota 7 ай бұрын

Amei suas dicas

@talitanuness 3 жыл бұрын

vc é muito divertida. Amo suas receitinhas. ❤

@jessicas.carvalho4469 4 жыл бұрын

Amando as receitas.. em 1 semana já fiz umas 3 diferentes e amei

@noemy190998 3 жыл бұрын

Maravilhosas as ideias! Parabéns. Obrigada.

@andressasantos8270 4 жыл бұрын

todos os videos de thaisa sao perfeitos!

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Andressa Santos onrigadaaaaa

@anadutra581 4 жыл бұрын

Eu estava precisando desse video Thaii! Obrigadaaa amore!!!

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Uhull

@LJChrystello 4 жыл бұрын

Hahaha linda em qualquer ângulo, Thaisa 🥰 Faz sim o vídeo sobre jejumm!

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Luiza Chrystello hahahahahaha obrigada Lu

@jrodriguesart7881 4 жыл бұрын

suco vermelho ficou bonito vou fazer

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Jrodrigues Art dps me contaa

@ceciliateixeira7208 3 жыл бұрын

Vc falando Aipim e eu sem ter a menor ideia do q era, até pesquisar no google e ver q é outro nome p macaxeira Kkkkkkkkkkkkk, enfim a variação linguística

@julianepomucenoo 3 жыл бұрын

aqui é mandioca kkkkk

@isabelamaria417 3 жыл бұрын

Mandiocaaaa

@mariaclaravieira1968 3 жыл бұрын

Nossa pra mim é mandioca KKKKKKKK

@amaralx_x 3 жыл бұрын

@@mariaclaravieira1968 aqui mandioca e macaxeira são duas coisas totalmente diferentes 🤡

@euantoniodias 4 жыл бұрын

Amei!!! Parabéns Thaisa, você é sensacional. Quero o vídeo de treinar em jejum ❤

@talitabastos4664 4 жыл бұрын

Gostaria de um vídeo sobre receitas saudáveis pra consumir nesse momento de quarentena em que vivemos.

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Talita Bastos tudo aqui do canal rs (só não come tudo de uma vez 😂)

@talitabastos4664 4 жыл бұрын

@@ThaisaLealPode deixar 😂😂😂

@Andressia_s 4 жыл бұрын

Eu amo esses Smoothie. Eu nem sabia que existia até conhecer o canal😍👏👏👏

@yasminyunes3283 4 жыл бұрын

tomo esse café praticamente todo dia antes de treinar, amooo

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Yasmin Yunes amoooo

@VanessaSantos-im5gm 2 жыл бұрын

Treina pesado? Sente tontura ou algo?

@Veronica-fg2zd 2 жыл бұрын

Sempre LINDINHA! JESUS TE ABENCOE!❤️🥰

@talitajanuario1776 4 жыл бұрын

Lindaaaa! Faz playlist de pós treino, please? Nessa quarentena os treinos são menos intensos e aqui em casa estamos com medo de ganhar umas gordurinhas por causa do excesso! OBRIGADAAAAAA

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Talita Januário ja tem e coloquei aqui no i card ❤️

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Tem varias bebidas energeticas

@claudiamarciapinto5113 Жыл бұрын

Adorei! Tem pra todos os bolsos!

@marinadumont2200 Жыл бұрын

Ah, eu amei! Super vou fazer o suco

@andreinafreittas 3 жыл бұрын

Estou a horas maratonando suas receitas, estou amandooo

@saferreira3913 4 жыл бұрын

Amei 😍 vou fazer o café a banana sempre faço as outras tenho que experimentar 😘😘😘😍😍😘😘 linda obrigada

@gleycivaz6363 3 жыл бұрын

Ela é MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!

@alessandramartins4244 4 жыл бұрын

Canela também nunca erra !

@Savio04 3 жыл бұрын

Thay minha musa das receitas. O vestibular está chegando. Queria saber se a suco que vai a beterraba perde suas propriedades energéticas depois de 5 horas feito. Seus vídeos são incríveis obrigado por existir e continue com o seu jeito marota de ser

@johnalexchamorro7849 4 жыл бұрын

thaisa me gusta mucho tu canal te mando muchos saludos desde Perú 🇵🇪 muchas bendiciónes y muchos éxitos 😀😀😀😀

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Gestor Campo 01 muchas grscias!! Saludos ❤️ muchas bendiciones

@johnalexchamorro7849 4 жыл бұрын

@@ThaisaLeal igualmente muchas bendiciónes y éxitos 😀😀😀😀😀 eres muy linda thaisa 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

@danielelarisse 3 жыл бұрын

Maravilhosa! Amo suas dicas. 🤍

@michelebragafernandes3747 4 жыл бұрын

Seu canal é perfeito!!!

@katheleenramos7119 3 жыл бұрын

Obrigada pelo mel , faço o uso sempre!!👌😋

@marianar.rochavidanova9684 3 жыл бұрын

Estou amando seu canal, gosto de treinar em jejum. queria vídeo sobre isso

@MrFtur 4 жыл бұрын

adorei as ideias!

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Artur de Francischi Haddad ebaaa

@elektra6533 3 жыл бұрын

Maravilhoso amei as receitas obrigada

@gleyce_ferreira 4 жыл бұрын

Arrasou mulher ♥️

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Gleyce Ferreira uhul

@juhpig 3 жыл бұрын

Aaaah no finalzinho pelo menos eu vi que não tô tão errada assim em malhar em jejum, pq prefiro e sou muito julgada, só que tbm não é treino pesado, não me sinto mal pelo contrário

@anapaulamgguimaraes2702 4 жыл бұрын

Amei esse vídeo! Outro dia fiquei super em dúvida do que comer antes do treino. Obrigada! 😘 Me tira uma dúvida por favor, o creme de leite de caixinha faz mal para saúde? Não tem a ver com esse tema, mas estou com muita dúvida, obrigada.

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Ana Paula MG Guimarães nao é legal de consumir sempre e tem varias alterativas mais saudaveis

@juhpig 3 жыл бұрын

Eu amei sei canal, já faço parte do time 😊 uma dúvida, posso tomar esse cafezinho com óleo de coco sempre antes do pós treino ou faz mal todo dia? Pq assim prefiro malhar meio que em jejum as vezes tomo café puro pra dar energia por isso gostei dessa receita do café 🙂

@antoniodavidsom8900 2 жыл бұрын

Curti muito esse vídeo!!! Já ganhou um seguidor

@biancaalmeida6189 8 ай бұрын

Adorei as dicas! Eu no caso acordo às 5h da manhã e preciso terminar o treino às 7h, nunca consigo um alimento que me forma a energia o suficiente e que não me cause mal estar.. preciso de um alimento de rápida absorção, uns 30min, o smothie deve ser bom né ? Vou testar a banana com óleo de coco, aveia e canela também! Amei as dicas 🙏🏽👏🏽❤️

@yvanapucci4740 4 жыл бұрын

Amo tuas receitas, e amo também a tua equipe, são demais hahaha

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Yvana Pucci tb amo eles hahahaha

@mariaislandia8722 Жыл бұрын

Estou amando

@renatatenorio2765 4 жыл бұрын

Thaísa. Boa noite Querida. Amo suas receitas. Mas gostaria que você falasse um pouco sobre os queijos saudáveis. E explicasse um pouco sobre os queijos curados! E agora me bateu outras dúvidas! Qual a diferença de aveia, farelo de aveia e farinha de aveia? Me ajuda aí?

@ericacavalin120 4 жыл бұрын

Quero vídeo de treino em jejum please!!!!!!!

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Érica Cavalin pode deixaaaar

@DanielaLiberatodl 5 ай бұрын

Dica, da pra fazer uma capuccino com base na receita dela, com cacau canela, café solúvel e leite em pó.

@bapideoli8485 2 жыл бұрын

Amei

@gracejacome1353 4 жыл бұрын

Dicas maravilhosass, obrigada.

@marciasoares7086 Жыл бұрын

Sempre pré cozinha os legumes, como cenouras 3 minutos no vapor beterraba, o iame, abóbora#fica a dica.

@Bola8870 4 жыл бұрын

Dicas de dieta pros pobres que não é rico assim como eu 😂😂😂😂

@jhenialves3149 3 жыл бұрын

Kkkk vou ter substituir quase tudo. Salva pela banana.

@Bola8870 3 жыл бұрын

@@jhenialves3149 kkkkkkkkkkkkkkk

@manolo2502 3 жыл бұрын

Queijo branco,Banana, Aveia ,cacau em pó no café, maçã comum, 2 cenouras , canela em pó, abacate ... essas coisas não são de rico e o mais importante (NO FAP) para aumentar os níveis de testosterona

@manolo2502 3 жыл бұрын

@nilzarosa dicas e sabores exatamente

@manolo2502 3 жыл бұрын

Para pagar 40 parcelas de iPhone ninguém reclama. É nem da promoção de 20 reais por 2 Burguer king.

@vitoriafontella6409 4 жыл бұрын

Faz o vídeo sobre treinar em jejum, por favorrrrrr

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Vitória Fontella siim

@andrezafragoso9015 3 жыл бұрын

"Oh doido..." Espontaneidade e bom humor!

@marciaborgens4116 4 жыл бұрын

Gratidão ♥️

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Marcia Borgens grata sou eu ❤️

@PalomaSantos-cc6qi 3 жыл бұрын

Também quero vídeo de treinar em jejum 😊

@cintiamoraescoutinho 4 жыл бұрын

Adorei, só a do café que eu não vou fazer pq não gosto

@anadutra581 4 жыл бұрын

Eu tambem nao gosto de café. 🤢

@jessicaalves1685 4 жыл бұрын

Sera que é uma bebida quente?

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Pode colocar em cha ❤️

@marluziwerle 4 жыл бұрын

Quero vídeo sobre treinar em jejum!!

@larissabarros6710 4 жыл бұрын

Adorei!!! Meu café da manhã já foi o café com óleo de coco e canela + thapiovo! Não tenho mais desculpas pra aguentar o seu treino com o seu personal! Hahaha

@larissabarros6710 4 жыл бұрын

Pra NÃO aguentar*** 🙈

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Larissa Barros uhullll

@alanabrenda9259 4 жыл бұрын

Amei vou fazer

@ministerioperolasdiantedotrono 2 жыл бұрын

Amei o canal, inscrita, hahaha, acompanhando as receitinhas.

@rikelmasilva9038 4 жыл бұрын

Me explica o que é imflamacão, tipo eu ouço o termo anti-inflamatório e não sei o que é, outra coisa continue você me ajuda muito❤

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Rikelma Silva existem basicamente 2 tipos de inflamacao. Uma aguda , que é uma inflamacao bem alta por tempo curto (ex: um machucado no joelho, uma unha encravada). E existe inflamacao cronica que é mais leve, mss constante, o que pode ser mt pior (ex: obesidade, ingestao de alimentos inflamatorios como acucar). O aumento da inflamacao no corpo aumenta varios compostos ruins e gera pre disposicao a diversas doencas (diabetes, colesterol, prob cardiacos). Mts pessoas sao constantemente inflamadas. Por isso n devemos comer alimentos inflamatorios e comer os antiinflamatorios! Sem esquecer de consumir tb antioxidantes e mts outros nutrientes. Obs: o corpo inflamado tb prejudica a imunidade por varios motivos e um deles é q nosso corpo fica td dia o dia td tentando combater a inflamacao (ex: obesidade) e ai ‘desfoca’ de cuidar de outras coisas como por ex a imunidade ou entao p a inflamacao causa aumento de mediadores inflamatorios q prejudica a saude e imunidade

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Rikelma Silva resumidamente é isso! Mas bem resumido

@thaisegomes7175 4 жыл бұрын

Quero vídeo sobre treinar em jejum, Thata, eu fiz isso hoje e tô com os músculos bem fatigados 😭

@shortyxhighlights4975 2 жыл бұрын

Provavelmente você não consumiu uma quantidade boa de carboidratos na sua refeição antes de dormir, ou não esperou o tempo para ser absorvidas

@anamello5859 4 жыл бұрын

Fala sobre treino em jejum!!!

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Ana Mello siiim

@alejandromeza136 4 жыл бұрын

El inicio del vídeo el mejor. Los dos perfiles te quedan bien :)

@ThaisaLeal 4 жыл бұрын

Alejandro Meza jajajajajajjaa 🤪

@rayssalopes4543 2 жыл бұрын

Gente não achei nada caro (tbm sou pobre) Kkkllk e os mais carinhos ela falou como substituir

@manolo2502 3 жыл бұрын

Uma coisa para quem faz jejum e ninguem comenta por tabú. Masturbação tira a força. Ideal é fazer exercício sem praticar tal ato. O nível de testosterona tanto no homem como na mulher aumenta . Para quem tem uma alimentação bem restrita seria ótimo fazer isso o ganho de energia dobra!