5 किलोमीटर को 19 मिनट मे 45 दिन बस ये फॉलो करें ✅️ || SSC GD 5km workout Diet ॥5km workout ssc gd

Рет қаралды 206,105

Жыл бұрын

ssc gd
5km workout Ankitrunner
5 km workout tips
Ssc gd 5km workout
Sscgd diet
ssc gd 5km running
Warmup cool down stretching:- • Wormup cool down & Str...
5 km workout full week plan
ssc gd workout
ssc gd bharti running
ssc gd physical running
physical test ssc gd
ssc gd running tips
ssc gd 5 km workout
5 km running in 18 minutes
5km workout tips ssc gd
5 km,ssc gd running first day
ssc gd running 5 km
5 km workout
5km workout in hindi,sscgd 5km workout
scc gd workout 5km
5 km speed workout
5 km running tips
5km workout
scc gd workout
5km workout for biggners
#sscgd
#sscgdphysical
#ankitrunner
#army
#5kmrunning
#5kmworkout
#5kmrunningtips

Пікірлер: 734

@ravalkanubhai1382 3 ай бұрын

Kon 2024 vali bharty ke liye video dekh raha he

@umeshreang9 3 ай бұрын

Hmm

@loveruppolice7111 3 ай бұрын

Hmm

@abhishekgurjar3177 3 ай бұрын

Hmm

@vibhorbharadwaj4201 3 ай бұрын

❤

@Raju_setthy_OPSC_Aspirant 3 ай бұрын

Mein

@giga69chad. Жыл бұрын

Main 4 Month 5 Km karke Running kiya to mera time 25-26 min ata tha par mera speed nehi bar raha tha.Fir Ankit Bhai Ki Ye Plan Main 2 Mahine Se Follow Kiya(Main Thursday Ko Or Sunday Ko Full Rest Leta Tha,Or Main 320M ka Ground Main Dourta Tha,Kabhi Kabhi Dhup Main Bhi Running Kiya Hoon).02/05/2023 Ko Mera Physical Tha Main 21:17 Main Pass Kiya(Ghar Main Mera 20min Lagta tha udhar 12 baje douraya to timing zyada agaya). Shoes... 1.Main 'Sega Codo' long running k liye use karta tha. 2.Kalenji k 900 Rupees Bala Shoes Timing Deta Tha. Diet *Normal Ghar Ka Khana Khata Tha,Fastfood 6 Mahine Nehi Khaya. *Paani 4-5 L Pita Tha *Running K 4 Din Phele Roj 1 Packet ORS Pita Tha Thank You Ankit Bhai🙏🏾

@ajaychaudhari1446 7 ай бұрын

Bhai aap ne plan folow kiya right me b ye karna chahta hu to aap check kab karte the ki time k andar finish ho raha tha ki nahi means real cheaking ki ha ab time k andar khatam hone laga he

@giga69chad. 7 ай бұрын

@@ajaychaudhari1446 Mera Physical Ke Ek Hapte Pehle Check Kiya Tha Usse Pehle Timing Nehi Deta Tha Rootine Follow Karta Tha...Or Timing Dene k Ekdin Pehle rest Day Rakhta Tha.

@ajaychaudhari1446 7 ай бұрын

@@giga69chad. thanks bhai

@mr__ramesh9810 6 ай бұрын

Bhai me abhi heavyweight hu 10 kg extra he to me ,, koi tips dona me ssc gd abhi isi bharti me physical hoga mera muje bhai ki acadmy join karni chahiye ya gar par rahke hi

@Tutulerrannaghor 5 ай бұрын

Diet or thora batao thik se

@Rajesh_juadi Жыл бұрын

Ankit Bhai the BEST . SSC GD ka har video banao bhaiya please . Ur are our coach trainer . Apki video har video dekhta hoon bhaiya .

@mack1551 Жыл бұрын

14:58 multi vitamin ye sab bas chochle hote he. Me gaow se aor bohat sare running pas kiya hu kewal ghar ka khana khakar.

@user-ii5uu1ks4s Ай бұрын

😮

@hindustanifauj1979 Жыл бұрын

Isi video ka intazar tha..thank you Ankit bhai😘❤️

@ashishrawatssc Жыл бұрын

Bahut badiya iss video ka kaafi intezar tha

@dharmendrafaujibhai931 Жыл бұрын

Full support guru ji 🙏🏻🙏🏻

@praveenkumar-hr3tc Жыл бұрын

Amazing and motivational video ankit bhai.❤️😘❤️

@imviis4989 Жыл бұрын

Ek video bna dijiye sir morning se lekr evening ke diet tk 🙏🙏🙏

@prateekpandey2970 Жыл бұрын

Ek proper diet ka video must 🔥🔥....... morning to evening

@NishaKumari-sv4dm Жыл бұрын

Ji sir proper diet ka ek video bnaiye subah se lekar rat tak kya kya khana h...subah Sam dono time dorne ke liye

@ommlagnaofficial5448 Жыл бұрын

Thanks brother. Love from ODISHA ❤

@ASHUMUSIC55 Жыл бұрын

Ankit bhaiya issi video ka intezar tha mujhe . Bahut bahut dhanyawad 😊❤️

@GULSHANKUMAR-fp4wi Жыл бұрын

Sir Proper Diet plan per Video लाओ please 🙏

@jayeshsinh.301 Жыл бұрын

Pichale video ka sedul jari he Ankitbhai thenku sir

@e-withamar6775 Жыл бұрын

धन्यवाद सर 🙏helpfull video 💕

@humairahmad2381 Жыл бұрын

Yes sir we need diet plan video

@user-kc2gg8np1c Жыл бұрын

Morning diet and evening diet k video banak rkhiya n sir

@vishalkumarmehta2513 Жыл бұрын

ankit bhaiya please diet pr video bnao 🙏🙏🙏.

@subhankardas0777 Жыл бұрын

Proper Diet 🥦🍎🥗🍌 Video Banaiye Sir 🙏

@Gadget141 Жыл бұрын

Bhai pls proper diet plan par ek video banao 5 km running ke liye.

@kramit7102 Жыл бұрын

Next video me subah se Sam tk ka diet video daliyega sir

@priyajitsadhukhan9572 Жыл бұрын

Bengal se hu , jharkhand nhi ja sakta . Bas aap ki video hi sahara h meri .

@anupkumarparida7333 Жыл бұрын

Yes proper diet plan needed 🙏🙏🙏

@sahilbabu6645 Жыл бұрын

Bht bht shukriya bhaiya jii ❤🌹💪💪🙏🙏🙏🙏💯✔👌🎈

@crazy-fact3304 Жыл бұрын

Proper diet video demand 👍🏻👍🏻

@bhagirathsinh77 Жыл бұрын

Thank you Ankit bhaiya 🙏🏻😍👍🏿

@Garasia969 Жыл бұрын

Thank you sir ji❣️ from Gujarat

@papunath5836 Жыл бұрын

Me 2 time running kar raha hu, or underweight hu, plz make video on best diet

@bonibarla8510 Жыл бұрын

Waiting for this video brother . Thank you big bro for the precious video ❤️🤜🤛

@Tokaise12 Жыл бұрын

Bhai ye shedual banaya Hain to pls bhejo Naa mujhe v

@vinaypal6482 Жыл бұрын

Proper day diet k liye video laye sir

@anishcharoh6158 2 ай бұрын

Kis kis ka timing 23 se nise aajata he 2024

@vishalkujur2654 Жыл бұрын

Sir proper diet planing video banye 🙏🙏

@chandunetam8458 Жыл бұрын

❤️❤️👍👍💪💪💪best coch Ankit. Sir

@pulakeshchetia461 Жыл бұрын

Full day proper Diet plan ka video dijiye 🇮🇳

@luckyjasrotia385 Жыл бұрын

Yes sir diet wali video be banyo jldi

@maneerkhan2443 Жыл бұрын

Sir propar dieting ka video bnaiye na❤

@devhidchikhlondhe7961 Жыл бұрын

Bhaiya CHEST pe bhi video banao meri chest 77 hai ise kaise increase karu, or diet pe bhi pls 🙏🙏🙏

@amamclip6819 Жыл бұрын

प्रोपर डाइट का वीडियो बनाइये सर

@entretenimiento5887 Жыл бұрын

Sir very authentic content.... Respect sir, ❤️❤️ Jay hind 🚩🚩

@axomgamerjorhat7675 Жыл бұрын

Na@æl

@An.Emotion_Cricket Жыл бұрын

Proper diet video banao sir

@vikaspal6985 Жыл бұрын

Yes we want diet video

@saivinaynallana5946 Жыл бұрын

Love you sar I'm pass your workout 😍😍😘😘😘ssc gd I'm in Andhra Pradesh

@jitendrakr123 Жыл бұрын

Diet se related video bna dijiye plz.. Sir

@amanpal1187 Жыл бұрын

Hlw sir aap ssc gd running ka ek time ki video bnao kyuki mai subha ko gym jata hu aur sam ko running krta hu esliye ek time ka workout ka uper video bna do sir 🙏 🙏 pls 🙏

@sunilsorani5418 Жыл бұрын

Diet Ka Bhi video Bana dijiye sir

@anupraj8692 Жыл бұрын

Sir 5km ka 10 din ka speed workout ka video Bana do n sir please

@kanhucharan6610 Жыл бұрын

Sir running main SSC GD liye mujhe 26 se 27 minutes time lagta hai.kese 5 minutes decrease Karunga bolo.. I believe you sir. Your tips very good and helpful

@levelupodisha Жыл бұрын

Bro, pls 1600 MTR running in 6.30 ka ek video banao ya phir .. kuch tips dijiye .. hum kabhi practice nehi kiye nhe .. par hame apke upar bahat umid he.. pls .. kuch batae.. reply pe

@DeepDas-wq5vd Жыл бұрын

Haan Bhai please Make the DIET video🙏🏻

@Mastiwithhasi Жыл бұрын

Bhaiya proper diet ka bhi ek baar video banaa dijiye

@satishsinghrajput1011 Жыл бұрын

भाई 1विडियो 1600 मीटर के लिये भी बनाओ

@uniquesikho5940 Жыл бұрын

Yes sir diet ka video bana dijiye

@dheerajyadav3194 Жыл бұрын

भईया चेस्ट बढ़ाने का वीडियो बनाइए 🙏🙏

@hirenkumargamit4291 Жыл бұрын

Proper diet ka video bhi banana bhai

@ChhotuSinghFitness Жыл бұрын

Ankit Sir ka ye video Share karo sab log SSC GD wale bhai ke pass ✔️

@ashimchroy Жыл бұрын

Guruji proper diet video plzzz👏👏👏

@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa8314 Жыл бұрын

1600m पर वीडियो बनाओ आर्मी Gd के liye biggeners ke liye

@dineshsir768 Жыл бұрын

proper diet video sir✅🏆

@Storyboy1239 Жыл бұрын

Sir ji Road running ke bare main ve Bataiye 👏🏻👏🏻👏🏻

@Veereshkumar18 Жыл бұрын

Bhaiya chest increase ka vedio bana do ek short vedio

@pritamkumarsharma8701 Жыл бұрын

Thank you sir ❤️

@donotbreakheart8290 Жыл бұрын

Sir knock knee ka video banai

@its_kunal729 Жыл бұрын

Sir. Pls best dite plan vedio bnaiye na

@kuldeepjatav8537 Жыл бұрын

Haa sir last ka 10 15 din ki tayari ka video dal do please

@AIRMANBABU Жыл бұрын

Bhai 10 bje running karwainge uske liye thora tips dedo... practice kese kare...🙂

@kishannishad66 Жыл бұрын

Morning to Night Diet video.. Jaldi la do Bhaiya 🙂

@GaneshGanesh-iy3ml 3 ай бұрын

Indian best coach for running😊

@parvejsayyad5505 4 ай бұрын

Sir 5 km begginer se advance video banao

@DurgeshYadav-el2wy Жыл бұрын

Bhai proper diet ka videos bnao plz🙏

@chetansonkhade3621 4 ай бұрын

Bhai pls proper diet plan par ek video banao

@SSCKIGK Жыл бұрын

Kab se wait kar raha tha bhai 🥰🥰🥰

@asishdeka444 Жыл бұрын

Thanks bhai love you 💞💞💞

@amanchoudhury333 Жыл бұрын

I love u bahi iska intezar tha jaan.main thandak aayi dekke

@babluyogi658 Жыл бұрын

Sir diet. Ka video banayh

@RajKhan-yh1wm Жыл бұрын

Diet video bana dijiya ek sir

@pabitrapanda5238 Жыл бұрын

Sir proper diet video layea plz

@SSANUPAM Жыл бұрын

Thanku bhaiya 🙏 Height badhane ke liye koi tips hai kya,, approx 1 or 2 cm Reply karenge na? THANX bhaiya LOVE FROM GODDA JHARKHAND 🙏🏻

@Sanatani_Hindu_Ravendra Жыл бұрын

Please🙏🙏🙏🙏🙏 Proper diet plan bhi bata do Please🙏🙏🙏 👇

@ajaybundwal2764 Жыл бұрын

Diet se related video lekar aaye bhai

@arbindyadav8408 Жыл бұрын

Ssc DG ke liye work out ka vidio bna dijiye sr plz

@rakeshnetam4380 Жыл бұрын

Best coch Ankit sir

@mukeshtaral5065 7 ай бұрын

Thank you sir from Gujarat 🙏

@vikaspal6985 Жыл бұрын

Thank you soo muchh kab se wait kr rha tha ❤️🙏🙏

@crazymaths7683 Жыл бұрын

Thik hai to 🙏🏻🙏🏻Proper day ka video laiye

@trishatourstravels-ol8yz Жыл бұрын

Sir Last 10days ka workout batayiye please

@dineshjangirratau3215 Жыл бұрын

Sir diet ke upr video bnao

@sumanpanda3026 Жыл бұрын

Diet wala video bana di ji ea

@amarchaudhary8654 Жыл бұрын

Multivitamin me Globli 360 Khao it's pure vegetarian and 100% natural . And use Upcee instead of Limcee.

@amanupadhayay1871 Жыл бұрын

Guru ji pls diat vala bhi vedio juldi baniyga

@GillSaab-ub2kf Ай бұрын

Bhai sidha sidha motive rkho 3km 11mint mai thokna hai bs baki 2km frr 9mint mai normal lga lo try kro 😊

@imhere5655 Жыл бұрын

Most awaited video 🔥🔥♥️

@MohanLal-cx8bw Жыл бұрын

You are champion bro

@pal_sahab_pal Жыл бұрын

Bhai diet ki video bhi bna do

@ravinderkhola3506 Жыл бұрын

Ji Bhai bikul banao diet par bhi mera Marks 133 h but running ka tension h

@rohansharma6444 Жыл бұрын

1600 ka ek nya video dal do bhaiya new tips ke saath

@sandip__chauhan Жыл бұрын

Diet video bana Dena bro...

@skyeditz3975 Жыл бұрын

Mera kal 1000 metre sahi laga 3:52,4:11,4:10aur 4:14 me after 2 weeks following this workout 🙏.Bas ab 5km ka time sahi aa jaye

@FFneuzofficial Жыл бұрын

Bhai result Mila

@santoshpandya9414 11 ай бұрын

Aaya timing

@zalachiragsinhp..4797 11 ай бұрын

Timing??

@santoshpandya9414 11 ай бұрын

@@zalachiragsinhp..4797 Time+ ing = Timing

@Ashish_arya79 5 ай бұрын

Kya time aaya bhai

@ranabanerjee3985 Жыл бұрын

Whole day diet for ssc gd runners, video lao

@HemantKumar-mo4wj Жыл бұрын

Yes sir daet ki upar vedio bna do