5 km में साँस फूलता है 😭कैसें करें॥ 5km दौड़ने में हाथ पैर जाम हो जाता है ॥ 5km running tips

Рет қаралды 162,825

SPORTS AND FITNESS TIPS

Жыл бұрын

#sscgd
#5km
#sscgdphysical
#fitness
#army
#workout
#fitness
#runfast

Пікірлер: 353

@AasifPatel-db1jg 2 ай бұрын

2024 mai kon kon dek ra hai

@NitulBorah-po5ix Ай бұрын

Nhi main 2040 main dakh raha hu

@mahiiihr1627 2 күн бұрын

M to 2023 main dekh rha hu 😅

@arii7075 2 күн бұрын

Teri ma

@shyamkumar-gm2xl 2 ай бұрын

Kon kon 2024 ke ssc gd ke result ke bad video dekh raha hai

@motivationboy14300 7 ай бұрын

मुझे हर उस बंदे पर गर्व है जो आर्मी की तैयारी कर रहा है क्योंकि जिगर चाहिए देश की रक्षा करने के लिए 🇮🇳 जय हिंद🇮🇳 दोस्तों ❤

@vikaspal6985 Жыл бұрын

Aise hi ham SSC GD walo ko guide krte rho bhaiya ❤️🙏

@yaduvansialoksingh Жыл бұрын

Kitna marks h

@asishdeka444 Жыл бұрын

@Akshay_Himveer Жыл бұрын

128.5 sc category up

@studymydreams3999 Жыл бұрын

@@yaduvansialoksingh 1qq1q00

@shubhamraj3243 Жыл бұрын

Mera,28 minutes lag raha h kaise kre

@yugeshkumaryadav2789 11 ай бұрын

बहुत उत्तम विचार है सर आपका 100% का सही बोल रहे हैं

@VishalSingh-td6je Жыл бұрын

Super video bhaiya 💯🔥🔥🔥

@uniqueaniruddha3470 Жыл бұрын

SSC GD ke liye weekly excercise ka ek video bana dijiye , please Ankit bhaiya......🙏🏻🙏🏼🙏🏻 Jo log is comment ko agree karte ho hit like 👍🏻👍🏻👍🏻

@durga1201 Жыл бұрын

Tnq So Much. Really Vveerryyy Useful Video. 🙋🙋✨🤗

@BabluKumar-zq7dp Жыл бұрын

Well done bhaiya ❤

@kundan0000 Жыл бұрын

BIG FAN SIR FROM BIHAR

@suvodh9629 Жыл бұрын

Jai hind Guru jee 🙏🙏❤️❤️

@Subhamjaisworld 6 ай бұрын

1) gradual breathing& 1:10 fartlek(slow fast) 2) propper warmup 3:08 3)

@riderboyrusher898 8 күн бұрын

Jai Hind Sir 🇮🇳 🙏 ❤

@soumyaranjanrout8554 Жыл бұрын

Love from ODISHA ❤️

@A2lovevideoanu Жыл бұрын

थैंक्स sir bhaut अच्छा लगा सिर आपका टिप्स 🎉❤❤❤❤❤❤❤❤

@bhaveshgujar2693 Жыл бұрын

सबसे अच्छा वीडियो है सर

@rakeshnetam4380 Жыл бұрын

Best coch Ankit sir

@narender-bf8ux Жыл бұрын

Bhut bdiyaa bhai G

@shortManish123 Жыл бұрын

Jay hind bhaiya ji 🙏

@rahultyagi8692 Жыл бұрын

Bhai please knee pain and ankle pain pr video bnao

@missionbardibabujiup25 Жыл бұрын

Maan gye guru 👍👍👍👍

@nareshsaran6195 Жыл бұрын

Thank u sir nice information 😊🤝

@armyboymramar1083 Жыл бұрын

🙏 Jai 🙏 Hind 🙏 sir 🙏 ji 🙏

@praveenmishra5668 Жыл бұрын

Sir please make one video on girls and what strategy should be followed by girls? And how to reduce timing for 1600 mtr running 🙏🙏

@rathershabir9465 Жыл бұрын

Love from Kashmir ❤️🔥

@avisekmaity5492 Жыл бұрын

Sir bohot achi guidance,,thnku...sir plz 5km running kelie achi shoe ka link dizie ya fir boliye ,plz sir...❤️🇮🇳🇮🇳

@anikeshkumar6710 Жыл бұрын

Jai hind sir,

@dattupatil6878 Жыл бұрын

Thanks you sir ☺🙂

@sambhumeher6995 Жыл бұрын

Love you sir❤

@amanpal1187 Жыл бұрын

Hlw sir aap ssc gd running ka ek time ki video bnao kyuki mai subha ko gym jata hu aur sam ko running krta hu esliye ek time ka workout ka uper video bna do sir 🙏 🙏 pls 🙏

@choithakwangsu9201 Жыл бұрын

Thankyou bade bhaiya

@niti1622 Жыл бұрын

Sir knok knee or ankel pain par ak video bnao please bhut depress hu sir 😢😢😢😢😢😢

@PRADEEPKUMAR-gm6qk 9 ай бұрын

Bharat mata ki jai Aap ki saalinta mujhe bahut pasand aayei

@jeevanrai5701 Жыл бұрын

Superb video

@mathtrick7855 Жыл бұрын

good guidence

@VishalKumar-ou1oe Жыл бұрын

Thank you sir 💖💖💖💖

@atulsinghallrounder6318 Жыл бұрын

Army clerk running ka bhi physical running ka video bana digiye please

@katrakatraarmy5520 Жыл бұрын

Please 🔥🔥 live running time dekhaiye 1 baar join karna h... Sir ye puchn tha join karne se phle ki ... Ssc gd ka alag hi batch rhega na ... Agniveer ke sath nhi hoga na workout schedule

@pujasingh5786 Жыл бұрын

Sir isi vedio me exercise bhi bta dete

@hanslalgovinda3885 Жыл бұрын

पैर में दर्द ,घुटना में दर्द,पेट दर्द और एनर्जी नहीं लगता रनिंग में सर जी

@56battalionJHS 4 ай бұрын

Bhai continue rakho sab theek ho jayga 😊..... Runing nii lg raha to mehnat kro sab theek ho jayga Mere sath bhi yahi problem thi ....bas daily rakho ... jai hind

@ajaychauhanrajput98 Жыл бұрын

Thanks 🙏

@studyfornotification Жыл бұрын

Workout kon kon Sa Kare kab kare warm up Ka time kitna hona chahiye running related sare Exacise ka ek video bhaut jaraurari hai bhaiya please bana dijiyega

@subhenduroy6458 Жыл бұрын

Jay shree ram sir ji ❤❤

@sabimac1898 Жыл бұрын

Sir ,10-12 hrs job valo k liye bhi 5km workout batao

@vijaymorwal885 Жыл бұрын

Jai Hind 🇮🇳

@sainikschoolinformation9397 Жыл бұрын

Thank you sir

@RahulPal-do8ux Жыл бұрын

Bhaiya Thai pain hota iske liye vedeo banaiye❤

@keshavkumar3026 Жыл бұрын

Shoulder pain per video bnao bhai

@darpanhazarika494 Жыл бұрын

ashwagandha aur shilajeet par video banao running ke liye

@jyotibharti6157 Жыл бұрын

Thank you bhaiya

@rishantkumar3830 Жыл бұрын

Sir running ke baad ke excise batayege 🙏🙏

@tanmoydas5973 Жыл бұрын

Thanks bro

@cobrarjd Жыл бұрын

Bhai angel dard ka ek vedio banau

@RYOMEN_GAMING_YT Жыл бұрын

Bhai agniveer ki bharti ke bare me video bataoo physical ke bare me

@rkinspiresindia555 Жыл бұрын

Nice 👌👌👌👌👌

@bittughosh7704 Жыл бұрын

Sir shin pain ho raha he uske upor video banaw

@defancefact3 Жыл бұрын

Sir ji SSC GD ka live time dikhaiye please 🥺 Jai Hind 🙏

@mithuborah1242 Жыл бұрын

Jai hind 🇮🇳

@bhartiverma2629 Жыл бұрын

Sir girls ki ruunig k liye bhi video bno do plz

@RinkuSingh-rg8ek Жыл бұрын

very good

@aman_jap Жыл бұрын

Bhaiya hum humare hero ho❤❤

@asishdeka444 Жыл бұрын

Jai hind vaiya

@nidhijani7883 Жыл бұрын

Thye pain sa related btado sir ji

@Nishakannaujiya1234 Жыл бұрын

Bhaiya girls ke liye bhi video bnaye please

@muskan646 Жыл бұрын

Hello sir Plz make proper video for girls for ssc gd 1600mt running...Mai 15 din se running kr rhi.. But abhi tk 8:30 pe time nhi aa rha.. Aur shin pain pure pairo me dard saas fulne ki problem aur badh gyi hai..ab to lgta hai running kr hi nhi paugi. Sir plz make video for girls.🙏🙏🙏🙏🙏

@dreamssc564 Жыл бұрын

Legs pe ice bags chote vale rakho or sarso oil malish karo tel masala kam Khao shi ho jaega aapka 😀👍

@thestatus7432 Жыл бұрын

Jai Hind

@RoshanPurkhe-kj9fk Жыл бұрын

Srpf walo ke liye bhi video banaiye

@yashvardhan_singh206 Жыл бұрын

Nice 👍👍👍

@UUPPSI-yt3rg Жыл бұрын

Jai hind

@kamalgopemandal901 Жыл бұрын

Proper kon exercise ke bad kon sa exercises korna cahiye.

@pritamg.kbihar2715 Жыл бұрын

सर घूटने के नीचे पुरा दर्द करता है रनिंग के बाद Excercise भी नहीं कर पाता हूं please sir jldi video liyee

@raviray5224 Жыл бұрын

Reply plz

@Rohan_bed 11 ай бұрын

Bhai panje pe mat dod medium foot pe running kar

@omkar66887 Ай бұрын

Bhai shin pen hai

@ProCadet 10 ай бұрын

Camera ke samne wala bhai mst pose m 😂

@Fouji__Abhi Жыл бұрын

Apka sedule follow kar reh hai mast sedule hai ,per 5km ka test kab de ye bata dijiye

@sudha4315 Жыл бұрын

Sir please ladkiyo ke running ka ek video banayie for SSS GD 😭😭😭

@1rf-pusparohidas-gdcs699 Жыл бұрын

Sir Boiling water me Sahed. dalenge yaa normal water please sir reply me 🙏

@abhijitbharali79 Жыл бұрын

Very nice bhaya ❤️❤️👌 luv 💞 from Assam 🔥🔥🔥

@volleyballlover1024 Жыл бұрын

Mark kiman pala vai

@KUNAL_RWA Жыл бұрын

Calf muscle pain and very hard calf please one video

@dharmenderboora2836 Жыл бұрын

Sir ladkiyo k liy bi video banva do

@uk04ridersukhdev Жыл бұрын

Hii sir good morning sir mujhe running krte Time sans ful jata he to sir aap eske liye hme koe achaa as trik btae plz

@vijaybhuckal4602 Жыл бұрын

Shin pain jyada ho to kya Kara sir Please tell me sir 🙏🏻

@arunpeter8888 Жыл бұрын

Muscles pain ka solution btao sir

@RWA164 Жыл бұрын

❤❤

@user-py8jb9oe2i Жыл бұрын

Sir yoga running ke bad karni he ya pehele

@royalsanilbundela Жыл бұрын

Heart beat jyada chalne lagti hai, bahi rukna padta hai 😊

@RajputAjeetSinghVlogs Жыл бұрын

I have myopia nd use spectacles can i still pass medical test for gd ssc 2023

@arindammondal3856 5 күн бұрын

Kon kon ka physical main name Aya hai isliye dek rahe ho😁

@vishalbarki7908 Жыл бұрын

Bro one time workout bole pls

@desicomedyhouse12 Жыл бұрын

Ankle pain ke liye kya kare sir ji

@yashkumar2530 Жыл бұрын

Bhai foot / panje or edi me bht drd h kya kru koi tip dijiye bhaiya

@viholsiddharthsinh Жыл бұрын

Knowknee Pe Video Banai ye please 🙏

@PanwarBoyz Жыл бұрын

Sir mara गुटनो ma dard rhata h es par bhe 1 vedeo bana doo Sem pan sa related...

@ajaymunda3473 Жыл бұрын

Marathan dor ke bare me batay admit cart ata hai ya risiving leke jana hota hai. Us din daur kitne baje se kiya jata hai. Ranchi me 26 march ko ccl marathon hai.❤❤❤❤❤

@RYOMEN_GAMING_YT Жыл бұрын

Clerk agniver ka physical kaisa rahega. Kitna time lana padega paper ke baad

@VishalSingh-td6je Жыл бұрын

😘🔥💯😘🔥