@user-pl4ei4lt7s Жыл бұрын
Одна из немногих, действительно полезных лекций по горнолыжной технике, с видео, с объяснениями и без дурацких схем, и часовых объяснений на пальцах. От души спасибо!
@user-ni5iz1le9y 9 ай бұрын
Видео час длится)😅
@user-ut1sw5ye1n 7 ай бұрын
Стремление убрать разножку приводит к неожиданному развороту новичка спиной вперед.
@user-ut1sw5ye1n 7 ай бұрын
Все упражнения в тренировочном катании нужно выполнять в трёх вариантах. Классическое, преувеличенное и утрированное. Это вам поможет найти свой лучший вариант катания.
@demuhlifestyle4495 5 ай бұрын
Никита, благодарю за обучение и прекрасную подачу информации 👍
@yurysedykh562 Жыл бұрын
Толковая лекция. Спасибо.
@kravtsoo Жыл бұрын
Спасибо, отличная лекция! Очень доходчиво и без "воды"!
@user-io4nt1xp3b Жыл бұрын
Завтра буду пробовать повторить )) Никита, спасибо огромное! Ты мастер своего дела и очень коммуникабельный человек 👍🏻
@AlexPro1717 9 ай бұрын
Спасибо, Никита! От души!
@smurov Жыл бұрын
Каждый раз послушав Никиту, ловлю какие-то инсайты ) На мой взгляд самые толковые лекции по технике которые я смотрел и не только на русском, да еще и с упражнениями!
@user-lw1hk8uq7q Жыл бұрын
Поддержу, действительно очень толково и просто объясняет. И самое главное действительно очень полезные упражнения.
@Skiskiski-oi4cs Жыл бұрын
Интересная лекция, спасибо за информацию. Упражнение шпаги будет полезно и во фрирайде.
@user-lw1hk8uq7q Жыл бұрын
Отличная лекция, отличное и доходчивое объяснение. Попробовал сегодня 4 из 5 (все кроме скользящих шагов) очень полезно. Респект!!!
@EduardKorolev Жыл бұрын
Спасибо большое за труд
@LL-lb9tm Жыл бұрын
Спасибо! Все очень доступно, подробно и понятно! 😍
@aleksandr4409 Жыл бұрын
Спасибо, очень интересно и полезно, все по делу.
@alexeypashchenko Жыл бұрын
Понравилось видео, спасибо спикеру и каналу👍
@evgeniaviatkina5113 Жыл бұрын
Спасибо за лекцию! Сегодня пойдём повторять на склоне:)
@mrTerminato Жыл бұрын
Классно объясняет.
@Snoorf35 Жыл бұрын
Отлично поданная, ценнейшая информация. Спасибо!
@user-ut1sw5ye1n 8 ай бұрын
Я как аист на болоте, держу лыжи в повороте, весь похож на чудака, но не шлёпнулся пока.
@Khagrim 8 ай бұрын
@@user-ut1sw5ye1n 😂
@maksuttbabanak Жыл бұрын
Очень познавательно, спасибо
@Roman-Youtuboman Жыл бұрын
Отличное видео! Странно, что пока так мало лайков.
@user-rs1bu7dc6m Жыл бұрын
Огромное спасибо, очень полезная информация и доступно объясняете.
@user-ut1sw5ye1n 7 ай бұрын
Хотите научиться кататься естественно правильно, тогда обращайтесь к самой обычной попеременной ходьбе !!!
@user-od1gp2hr9l Жыл бұрын
Действительно с чем я полностью согласна. Спасибо. Инструктор со стажем.
@Dima-Kochetov Жыл бұрын
Великолепно!!! Спасибо!!! Продолжение про смену стойку пожалуйста⛷️🆘.
@RUBICON2 Жыл бұрын
...ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНЫЙ РАССКАЗ О ТОНКОСТЯХ ОСВОЕНИЯ ГОРНОЛЫЖНОГО КАТАНИЯ! 👍
@user-tc8iu8hk2u 7 ай бұрын
Ооо, ну наконец-то, дельные советы и упражнения, без лишней воды. Спасибо огромное.
@Almendro21 Жыл бұрын
Спасибо!
@extreemxxx2195 Жыл бұрын
Спасибо!👍
@Falco.peregrinus. 6 ай бұрын
Спасибо за лекцию! Всë понятно. Годнота👍
@andreyts1615 8 ай бұрын
Классная лекция. Отличные упражнения. Спасибо.
@valergio572 9 ай бұрын
Приседания на одной ноге (лучше на балансировочной полусфере) гораздо лучше помогает, проверено. Вообще, странно что в лекции ничего не сказано про уровень физической подготовки.Отсюда куча дурацких вопросов. При слабой физухе уверенно кататься не научишься. Лыжи- это полет. И это требует серьезной физподготовки.
@Khagrim 8 ай бұрын
Согласен насчет физподготовки! Но я горнолыжный инструктор, а не тренер по фитнесу и не считаю себя в праве говорить на эту тему на широкую аудиторию. В сети достаточно много информации по этой теме. Важность физподготовки я затрагивал в предыдущих лекциях, если мне не изменяет память
@pvlnsk1 6 ай бұрын
начнёшь делать упражнения, поймёшь достаточен ли уровень физ подготовки. Обычно у меня всё хорошо с физухой, летом вел, осенью тренажерный зал, потом горные лыжи. В этом сезоне 3 месяца пропустил и понял, что уровень катания выше чем моя физуха и это ограничивает при катании в горах..
@LifeofMashutche 8 ай бұрын
а кепочка то с чимбулака)) Никита растешь! красота! 🍀🍀
@tochkaru1524 Жыл бұрын
Про разножку всё правильно, она неизбежна! Уменьшить ее можно только сгибанием внутренней ноги, то есть, опусканием бедра ещё ниже. Лектор толковый, всё правильно!
@user-xs8bt3fu5q 10 ай бұрын
Разножка делается не специально! Правильная стойка лыжника, когда ботинки стоят на одной линии. Но когда лыжник начинает ехать очень быстро, он опускает свой центр тяжести ниже и ниже. Он может почти касаться внутренним бедром склона, вот-вот таких случаях и получается не значительная разножка , она может быть 10 см. Если она у вас увеличивается, это значит вы теряете опорную ногу и квас переходит вес тела на верхнюю ногу. Это ошибка. Последствия - торможение, уход с нужной траектории или вылет с трассы. Причина этой большой разножки , потерял давление на язык нижнего ботинка.
@Khagrim 8 ай бұрын
@@user-xs8bt3fu5qесли быть точным, то естественная разножка связана с тем, что внутрення нога согнута больше, чем внешняя (чтобы было место куда сместиться). При этом делать ее специально не нужно и вредно!
@user-ut1sw5ye1n 7 ай бұрын
Разножку нужно выполнять всегда и в самых разных вариантах. Именно в этом упражнении скрыта энергия вращения лыж с надёжным дозированным вариантом. А в стойке небольшого конькового шага мы полностью контролируем скоординированность спуска в самых неудобных условиях склона. Боязнь споткнуться полностью исчезает, так как центр тяжести постоянно находится в площади естественной опоры . Этим приёмом прекрасно владел Ингемар Стенмарк!!! Ровно 50 лет назад мне удалось открыть эту закономерность свободного управления лыжами. Анатолий Мыльников г. Трёхгорный.
@nadezhdamatveeva8762 7 ай бұрын
Разножка обязательна. Верхняя лыжа всегда чуть впереди. И колено должно смотреть внутрь другого колена. Это основа классической техники
@user-id4vl7ig4j Жыл бұрын
Очень интересные упражнения. На вооружение взяла 3- попробовать для общего развития и 5- вообще 🔥 Буду пробовать. Главное ОФП прокачать к сезону)))
@user-oe4gk9wv8k 7 ай бұрын
Спасибо большое за видио, без вода. Завтра еду делать все упражнения 😊
@ElenaBashkatova-tz1en 7 ай бұрын
Благодарю!
@as_dance Жыл бұрын
Спасибо за ваши видео, они оч интересные но ест одна просьба, можно ли потом нарезать для тех кто не может смотреть полную лекцию длиной в час и более, а "пройтись" по основным моментам, а кто захочет подробнее - будет смотреть уже полную версию. Потому что не всегда есть время на просмотр часовых лекций.
@sport_marafon Жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо Вам за комментарий и идею. Да, действительно, это было бы очень удобно для наших зрителей. Мы уже задумывались об этом, и пока эта идея находится на стадии разработки :) Будем стараться, чтобы она была реализована.
@Sergey-Suslov 7 ай бұрын
Спасибо Спорт-Марафону и автору за качественный контент. Я бы к такому инструктору пошел - сэкономил бы в прошлом кучу времени.
@Andy_Trei 8 ай бұрын
Отличные упражнения для начинающих! Спасибо!
@vitaliy1515 Жыл бұрын
На первый взгляд лыжи - это просто, но требует годы обучения
@user-pn4rt6cr7x 7 ай бұрын
Всё это поймут только инструктора! Респект! Всё правильно! И спасибо!
@skifan.2014 9 ай бұрын
Коментатору...все так и по делу. Бесспорно. Но упускается очень важный момент, а именно использование цеитробежной силы. И управление её величиной. Прогиб лыжи осуществляется в том числе и мышечными усилиями. Особенно в динамическом карвинге. Одна из необходимостей вертикальной работы именно создание дополнительного давления . Про падения. Так и есть. И это психологически сложно. И есть ньюанс, падая, условно, мы освобождаем от контакта со склоном середину лыжи, и еще дальше уходя в сторону от внешней, восстанавливаем контакт лыжи по всей длинне. Но уже более изогнутой. Уже с меньшим радиусом, что из формулы, увеличивает величину центробежной, поддерживающей вас силе, прекращающей падение. Сам использую максимально жесткие, гсы, 191, радиус 27...очень отчетливо прорабатывая все эти моменты. Но и на слаломках все это моделируется четко. Погоняйте в Крыле бонне, дойдет точно! Молодец, все по делу!
@vladimirbazhenov434 9 ай бұрын
Что то глядя на КМ я не видел, чтобы топ лыжники отказались от вертикальной работы...!
@Konex2 8 ай бұрын
Слушаю и понимаю что никакой воды, всё по делу.
@Dimanik-1966 Жыл бұрын
Здравствуйте. Как то все обходят такой вопрос как наклон голенища ботинок. И как этот угол влияет на езду по пологим и крутым склонам
@user-xs8bt3fu5q 10 ай бұрын
Наклон голени. Объясняю, ваш вес должен распределиться над ботинком, для этого вы должны упираться голенью на языки ботинок а руки держать перед собой, на уровне груди. Это правильная устойчивая стойка. Эта стойка на жёстком склоне. На жёстком склоне, всегда давите на языки ботинок, только потерял контакт, ты в задней стойки! На целине, давление голенью на ботинки не делают! Вы тогда зароетесь и упадёте. Это как на водных лыжах, носки лыж нельзя загружать.
@dmitryliukov6292 Жыл бұрын
Интуитивно пришел ко второму упражнению сам)…
@newmansergey Жыл бұрын
Пробуй делать, пока не получиться)) Спасибо за лекцию, приятно слушать, но порой тяжело понять и сформировать правильные выводы. Кажется, что общие ощущения накатаны и хорошие базовые навыки есть. Очень важно понимать, что лектор категории Б, и даёт свои рекомендации к упражнениям для тренировки баланса. Это не руководство, по исправлению всех проблем, и не инструкция для инструкторов. На 34 минуте вопрос про задавливание языков ботинок: лектор ответил, но не очевидно, - что это ошибка. Ошибка также присутствует и у него. Чтобы исправить свою ошибку он старается почувствовать вес на всей ступне, но так и не ответил как избавится от этой ошибки. Привел в пример спортсменов с кубка мира, не объяснив, как и зачем давят на пятки, в результате появляется путаница в голове. Правильно ли я все понял?😀
@semenderbyshev8422 Жыл бұрын
На Кубке Мира очень хорошие уклоны и сложные трассы (слаломные трассы, поставленные организаторами). Спортсменов ставят специально в сложные условия, чтобы выявить сильнейших. И на пятки они не давят, они просто выживают после ошибки, допущенной в предыдущем повороте. А эта самая ошибка просто "подсаживает" лыжника на пятки.
@semenderbyshev8422 Жыл бұрын
Истина остаётся та же: лыжи на пятках не поворачивают, или нужно нечеловеческое усилие, чтобы их "провернуть". При этом теряется и скорость, и ваши силы.
@Khagrim Жыл бұрын
Возможно я недостаточно подробно обьяснил. Давление на язык ботинка в начале поворота не будет ошибкой, а вот дальше нужно снять давление с языка и передавать давление в лыжу всей стопой. Для меня работает такая подсказка - поставить и почувствовать пятку в ботинке
@Nik-shved Жыл бұрын
Не нужно никуда давить. В принципе не нужно оказывать воздействие на лыжи (закантовка не в счет), всё воздействие на лыжника оказывают внешние силы, а мы только им сопротивляемся.
@user-xs8bt3fu5q 10 ай бұрын
На жёстком склоне, это правило надо всегда чувствовать язык ботинка, как только ты потерял контакт, ты сразу оказался в задней стойки. Это ошибка! С помощью рук, ты себя вытащишь в среднюю стойку. Теперь на счёт давление на пятки. Если вы на глубокой целине, то стойка немного задняя. Как сильно она должна быть задняя, это зависит от глубины снега. На целине давить на языки ботинок нельзя! Это как на водных лыжах , лыжи нырнут в снег и вы упадёте . А на жёстких трассах, давление, упираться на пятки лыж, делают при выходе из поворота, тем самым делают ускорение. Это спортивная техника и спортсмены в конце поворота делают выходы ( выбрасывают обе лыжи из под себя ) но разуй же их догоняют.
@user-ix3mc7ry7d Жыл бұрын
Похудел чтоли?😁 молодец Никита - пока что это его лучшая ,на мой взгляд, лекция.
@user-tr4fx8eo5d Жыл бұрын
Много упражнений, названий! Но лыжник должен понимать основные физиологические этапы физической и мыслительно нервной работы, при управлении лыжами! 1.Работа ног (продольная и вертикальная работа, динамический баланс). 2.Работа рук ( движение рук с палками дин.баланс). 3. Работа глаз. 4 Работа мозга. Первые два пункта так или иначе были затронуты здесь, в лекции, которые касаються физиологии и физической работы лыжника.
@user-ut1sw5ye1n 7 ай бұрын
У хорошего тренера даже снеговик будет поворачивать!!!
@sergeimichigan6593 Жыл бұрын
В попытках упростить объяснение получается просто какая-то чушь. Нужны вообще не объяснения а Подводящие упражнения. Из того же плуга люди начинают карвить за день.
@Khagrim Жыл бұрын
Ну так запишите видео, расскажите
@user-yr5ph3su5g 9 ай бұрын
Не упускайте возможность покататься на пушистом снегу. Там надёжно узнаете достоиства и недостатки вашего катания. В элементах скользящих шагов возникает полезная энергия вращательного движения лыж по дуге. Причём упражнение можно выполнять лицом и спиной вперёд.
@user-yr5ph3su5g 9 ай бұрын
В моей методике более 500 подводящих и специальных упражнений для детей и взрослых лыжников накопленных за 58 лет катания и работы в спорте.
@BadmaevAldar Жыл бұрын
Какие "рельсы" это ведь "ручеек" же)
@Khagrim Жыл бұрын
Я в основном пользуюсь англоязычными источниками, там это Railroad tracks
@user-pk8fd3sj2x Жыл бұрын
Можете посоветовать литературу, где есть больше упражнений и расписана техника катания?
@Khagrim 8 ай бұрын
Ron LeMaster "Ultimate Skiing"
@user-ut1sw5ye1n 8 ай бұрын
В моей методике более 300 специальных и подводящих упражнений для юных горнолыжников. Анатолий Мыльников. ГЛК - Завьялиха.
@user-ut1sw5ye1n 7 ай бұрын
Очень хорошая книга ЛЫЖИ БУДУЩЕГО" !!! Так случилось что моя дипломная работа полностью совпала с этой книгой до её появления в России.
@AndreKiri 8 ай бұрын
Судя по достижениям в горнолыжном спорте за последние 50 лет, надо себе ответить, стоит ли смотреть данное видео. Я ни где не учился просто катался с детства сам в свое удовольствие, по приколу взял один раз инструктора и посмотрев на мое катание он сказал, что у меня спортивная техника. Если ты не едешь, а чувствуешь полет над склоном то значит у тебя все правильно получается 😊. А самая основная техника это укол палкой.
@user-ut1sw5ye1n 8 ай бұрын
Талант всегда пробьёт себе дорогу!!!
@aleksandrsafronov7036 Жыл бұрын
👍
@sokol56 Жыл бұрын
В России множество прекрасных гор, миллионы катающихся, инструкторов тьма, а на Кубке Мира голяк.
@AndreKiri 8 ай бұрын
Наверно нет горнолыжных школ и нет инструкторов и тренеров.
@user-ut1sw5ye1n 8 ай бұрын
С нашим то инвентарём и вложениями на Кубке делать нечего.
@user-ut1sw5ye1n 7 ай бұрын
Из многих тысяч раскаряченных лыжников довольно сложно добиться желаемых результатов.А если и есть прекрасные спортсмены, то на подхвате полное отсутсвие дублёров. Про инвентарь тут я совсем молчу..
@user-ut1sw5ye1n 7 ай бұрын
@@AndreKiri Инструктор - это далеко не тренер, а обычный шабвшник. Это надо чётко знать.
@vladimirananev3381 Жыл бұрын
Упражнение 1 Купить сноуборд))
@Khagrim Жыл бұрын
Каждому свое 😉
@user-zn3yn7gs9i 8 ай бұрын
Опять неотом , наш в Канаде придумал 5 упр, сразу встаёшь как надо . Но это невыгодно, денег не слупишь
@user-dp9mj6qi2r Жыл бұрын
Как это по русски?😢
@user-dp9mj6qi2r Жыл бұрын
Что такое Окей?😂
@antonmarchenko3440 10 ай бұрын
зачем он в ботинках горнолыжных?))
@Khagrim 8 ай бұрын
Чтобы корректно показывать конечно же.
Tom Gellie - Big Picture Skiing
Рет қаралды 479 М.
StrongSkill
Рет қаралды 3,2 МЛН
МИНАЕВ LIVE
Рет қаралды 653 М.