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5 min CARDIO FACILE - Crâmer le gras 🔥 Jessica Mellet - Move Your Fit
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@mariechristinegrungold3103 2 күн бұрын
Allez, la semaine recommence, alors j'y retourne!! 3 petites séances pour ce matin ! ça fait du bien!! Merci à tous les deux!!!!!
@MYFMoveyourfit 2 күн бұрын
yes !! on lâche rien💪💪
@jardinsdemimi Жыл бұрын
Un beau petit 5 minutes géniale! Cette entrainement sera le perfect pour les journées ou je me dit: j'ai pas le temps. No shame!
@isa63210 Жыл бұрын
C’est un bon échauffement que je viens de refaire avant d’enchaîner avec la petite séance (9mn) d’abdos debout avec Alexandre
@EmmanuelleMOSER 2 ай бұрын
Merci Jessica de me motiver chaque jour et même des fois 2 fois par jour 😊
@MYFMoveyourfit 2 ай бұрын
❤️🙌🙌
@lefebvredelphine540 Жыл бұрын
Les vidéos de Jessica sont top pour se mettre ou remettre au sport. Elle fait des vidéos avec différents niveaux ou elle adapte l'exercice selon le niveau de chacun. Il faut pas avoir peur. Au début les exercices peuvent paraître difficile mais au fur et à mesure on progresse et plus rapidement que l'on pense. Je me surprend à faire des exercices que je pensais impossible il y a quelque mois. Je suis a moins 35 kilos grâce à un rééquilibrage alimentaire et au vidéos de MYF, et la marche. Et merci jessica pour ta bonne humeur et ta bienveillance.
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
wow un grand bravo pour tes résultats et tes belles séances 👏👏💪❤️
@Inmyhead...3...3...3 3 ай бұрын
Tu as une belle énergie! Tu es très agréable à suivre! Un bon échauffement! 😊😊😊
@MYFMoveyourfit 3 ай бұрын
merci beaucoup !🥰🙌🙌
@francoiseconstanty5083 Жыл бұрын
Merci pour l’échauffement. Une marche entre copines va suivre. Belle journée à vous
@isabellehabert6587 4 ай бұрын
Refait ce matin...un réveil sympa!! Bonne journée
@MYFMoveyourfit 4 ай бұрын
top 👍belle journée🤗🤗
@jennyferp3655 Жыл бұрын
Merci merci mais merci tellement je vous est connu ya quelques années j'avais commencé les Hits, t Et après en étant enceinte accouchement occupations du bébé ect...j'ai mis sa dans un coin de ma tête je me suis totalement oubliée en avouant , mais maintenant sava changer sa fait une semaine tout les deux trois jours je suis des vidéos de toi Jessica et c'est dur hein très dur mais je vais rien lâcher je l'espère je suis motivé j'espère le rester . Vous êtes trop fort vous donner l'envie la niaque la pêche au top...!
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
belle reprise!! soyez fière de vous💪👏👏
@ludivinegenovardo1215 8 ай бұрын
Merci j'ai envie motivation
@MYFMoveyourfit 8 ай бұрын
🙌🙌💪
@Stephlaur2023 Жыл бұрын
Merci jessica ❤
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
🥰🙌
@EmmalineMP54 Жыл бұрын
Hello Jessica et tt la Team, who who, « Grand retour sans séances » après 6 semaines . Mon corps, pas content du tout, cette longue pose. Je ressens des difficultés presque comme lorsque j’ai commencé T12S. Comme quoi, faut jamais couper à ce point. Aller, c’est reparti. Merci pour cette séance en douceur.😊
@GeekMonkey05 Жыл бұрын
J’adore ce format ! Même en terminant à 19h on peut faire un peu d’exo 🎉
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
tout à fait !!👍👏👏👏
@dominiquecot5545 Жыл бұрын
beaucoup de bienveillance et une séance permettant de s'échauffer. Merci bien
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
merci à vous 👍
@queDieuvousbenisse Жыл бұрын
Très bon exercice cardo qui me permet de renforcer mon dos et de me remettre petit à petit au sport. Merci beaucoup
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top 👏👏
@maudmerle6617 Жыл бұрын
Séance faite en replay today ça met en endurance pour faire une autre séance et moi ce sera du pilates merci Jessica!!
@lauranneolivier6495 Жыл бұрын
J'ai du arrêter les séances durant quelques semaines, je peux maintenant reprendre. J'ai donc recommence par ce format court pour me remettre dedans. Ça fait un bien fou de reprendre vos séances. A refaire durant plusieurs jours pour reprendre en douceur😉
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
bonne reprise 👍
@evelynegesmini6933 Жыл бұрын
Cool de pouvoir la faire en direct sympa ce petit format. Je vais la refaire. Cela peut servir d échauffement. Merci Jessica 🥰✨✨✨
@evelynetater4293 Жыл бұрын
Oui tout à fait un bon échauffement !
@isa63210 Жыл бұрын
Ces 5mn de cardio, aujourd’hui, sont un échauffement pour une séance de renforcement musculaire du dos ;-) À faire et à refaire. Merci pour cette vidéo
@katianoll1052 Жыл бұрын
5 min de fondamentaux c'est pas mal après un workout de dance et une bonne séance d'aqua sympa ce petit format merci jessica bienvenue aux nouveaux sportifs
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
🙌🙌💪💪
@CatherineKINAPENNE Жыл бұрын
Après deux mois bien réguliers de tes exercices et de ceux d'Alex, je m'y remets après une pause vacances et un peu trop gourmande de 5 jours 😉 Le HIIT m'a manqué et le resto m'a moins plu que d'habitude : c'est bon signe 👍😊 Merci pour tout 🤩
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
bonne reprise!!👍 les bonnes habitudes reviennent vite 😉
@fadwa0803 5 ай бұрын
Trop trop bien ! Jai eu le sourire, la motivation et la transpiration tout au long de la vidéo 😍💪🏼 Eh oui, je dois sortir de ma zone de confort 💪🏼 Merci à toi 🥰
@MYFMoveyourfit 5 ай бұрын
c'est super!!! félicitations💪💪👏👏
@fadwa0803 5 ай бұрын
@@MYFMoveyourfit 🥰
@fadwa0803 5 ай бұрын
@@MYFMoveyourfit merci !!!✨
@MarielaureHan Жыл бұрын
super en complement d'un dance cardio merci!!
@audreytaillefer7833 Жыл бұрын
J'ai du refaire la vidéo car je trouvais que ce n'étais pas assez 1 seule fois. Ça fait du bien 2 fois . Merci Merci
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
🔥🔥
@moniquetupin9903 Жыл бұрын
Super !merci
@alexandragoncalves3772 Жыл бұрын
j'adore ces 5 minutes de cardio, ca fait bien travailler le cardio et ou niveau du ventre
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top🙌🙌💪
@cecile3236 Жыл бұрын
1 micro entraînement avant de faire une autre grosse séance..👍Si je vous dit qu il y a moins d une heure , je me suis vautrée avec mes courses en bas de chez moi et les pommes qui se barraient du sac 😅gros moment de solitude 😅 j ai les genoux et les paumes de mains bien amochée mais ça va pas m empêcher de faire mon sport 💪💪
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
journée mouvementée ! bravo pour la séance !! prenez soin de vous
@nathalievergnadoux1437 Жыл бұрын
Merci jess, fait juste après la séance de 15 mn, top 👍
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
💪💪
@user-qf4ve2ey6x 11 ай бұрын
Suis ravie :) c'est super j'adore. Pas trop long, pas trop court. Tout simplement parfait
@MYFMoveyourfit 11 ай бұрын
bravo pour ta séance 🙌💪💪
@chloerdt5954 Жыл бұрын
Waouh après la séance d'Alex d'abdos assis🎉, à peine une semaine à vos côtés, j'ai tellement une motivation de faire du sport (petite pause quand même mercredi car j'avais trop de courbatures 😅). Objectif de perte de poids après grossesse. Merci tellement ❤
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
c'est super bravo👏👏!!!continuez comme ça 🙌💪💪
@Pomponette-nf5si 5 ай бұрын
A faire au saut du lit, ça réveille et ça fait du bien ! 😁
@MYFMoveyourfit 5 ай бұрын
top pour bien démarrer la journée👍👍
@sylviecollas5133 Жыл бұрын
Un bon echauffement merci
@isabellehabert6587 9 ай бұрын
Petit réveil du Matin !!!
@MYFMoveyourfit 9 ай бұрын
👍👍🤗
@tintinmartin1595 Жыл бұрын
Super séance cardio 5minutes. .merci.🙂 j’aimerait bien les 10 conseils et des exercices de cardio et de hits x’il vous plaît ? Merci 🙂
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
Contactez sav@moveyourfit.com pour recevoir les conseils😉
@feutryjustine188 9 ай бұрын
Cela fait quelques semaine que je fais les vidéos et j'adore car j'ai beaucoup de poids a perdre et les exercices sont vraiment adaptés 😊 Hate de voir des résultats 😊
@MYFMoveyourfit 9 ай бұрын
bravo!! continuez comme ça 💪👏👏
@isabellehabert6587 6 ай бұрын
Refait....cela fait du bien 👍
@MYFMoveyourfit 6 ай бұрын
top🙌🙌
@alexandragoncalves3772 Жыл бұрын
Fait ce matin encore,c’est mon 3 jours,suit d’une séance de 10 minutes de hiit pour ventre plat, et 2 d’abdos. Une bonne demi-heure de sport c’est top.
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
séance au top 👏👏👏
@aurelietheodore366 Жыл бұрын
A refaire demain matin et pourras tu m'envoyer les autres séances merci beaucoup 😊
@sophie76 Жыл бұрын
L' essentiel c' est de bouger en faisant ce qu' on peut sans rien lâcher 😉🤸♂️🤸♀️. Bon courage à tous 💪👍
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
c'est exactement ça ! et chaque séance compte 💪🙌🙌
@patriciapierron2105 Жыл бұрын
Bonjour super de reprendre que du bonheur
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
yes!! félicitations👏👏
@marianapoletano3955 Жыл бұрын
Merci c’était cool
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
🙌🙌💪
@L_Pandore Жыл бұрын
Vidéo sympa, tu es très agréable, je te découvre, j'irai voir les autres vidéos ❤️
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
Bienvenue!!🤗🤗
@user-yd7px6rg7c 3 ай бұрын
Avec mon mari nous venons de commencer et ont adore merci
@MYFMoveyourfit 3 ай бұрын
bravo la team💪💪
@SandraC89200 Жыл бұрын
Merci beaucoup Jessica. 😊
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
avec plaisir check🙌🙌
@fatihabouziane2813 Жыл бұрын
Sympa les 5mn👌✨🥵😉🙌
@vittemartine2247 9 ай бұрын
Merci jessica
@MYFMoveyourfit 9 ай бұрын
🙌🙌
@ninalesueur5168 Жыл бұрын
C'est exactement ça.... j'y étais à fond départ de zéro niveau sport depuis fin janvier2023 motivé au taquet, perte de 9kg ( je fais donc maintenant 73kg pour 1m63 )et j'ai commis l'erreur de faire un hit intense très, trop dur pour moi. Et oui j'ai laché depuis le 26 avril le mode hiit tous les jours. Je fais des petits renfos par-ci 20 squats par là.... du coup le boulot majeur étant sur mes jambes cuisses fesses et culotte de cheval j'ai besoin de reprendre des petits formats comme ça qui me remotive .... Merci Jess , Alex...🙏🙏💪😘😘
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
go go go on lâche rien 💪
@ninalesueur5168 Жыл бұрын
@@MYFMoveyourfit promis , go go go every Day ! Je ne lâche rien! Du coup pour remettre ce moment de 20m A FOND en régularité chaque jours, je reprends des hiits débutant mais à fond avec les options les plus hardus que je puisses faire! Sur les cuisses et culottes de cheval c'est plus dur car encore lourd.... Mais merci pour ta présence et de me remotiver! 💪💪💪🙏🙏😘😘
@nathnath6594 Жыл бұрын
C'était top 💪💪💪
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
bravo à toi 👍
@sylvieguittet9534 Жыл бұрын
Check 👊 oui plus long yes 😄👍
@awadjibo7740 4 ай бұрын
❤❤❤
@annelindner2717 3 күн бұрын
M E R C I I I I I I I I
@MYFMoveyourfit 3 күн бұрын
🙏🙌🙌
@evelynetater4293 Жыл бұрын
A faire après une ancienne séance de Summer Body d'il y a 2 ans, mais 5 mn ça va je ne vais pas mourir 🤣🤣🤣
@loulou.1359 Жыл бұрын
Vidéo au top ! Mais on brûle combien de calories en 1 séance ?
@user-oz3zo1iq2h Жыл бұрын
Bonsoir Jessica merci pour tes hits tous super. Je voulais savoir si je pouvais après un hit faire quelques électrodes cibles sur le ventre merci pour ta réponse 😊
@isa63210 Жыл бұрын
Petite séance après mon avant-dernière séance de Super Dos
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
👍👍
@blandinebeaurepere6365 Жыл бұрын
5 de plus après cardio soutenu
@tatooetugo Жыл бұрын
Je fais 1 h d aquagym par jour mais hier et aujourd'hui, il fait pas chaud, la piscine 20deg l eau idem... C est vraiment juste 🥶
@sese7676 Жыл бұрын
🥵😂
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Français avec Nelly
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