5 motivos para fazer Jejum Intermitente de 24 horas

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5 motivos para fazer Jejum Intermitente de 24 horas

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Күн бұрын

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Пікірлер: 185

@mark2013-ye6rr 8 ай бұрын

Uma dica quem tiver dificuldades de fazer o de 24 horas, se torna mais fácil se iniciar depois do almoço estendendo até o horário do almoço do dia seguinte, assim fica bem mais fácil de suportar a fome durante a tarde e anoite e quando acordar no dia seguinte o horário de meio dia chega aparentemente rápido, depois de umas 3 ou 4 vezes fica mais suave

@drabrunascalco 8 ай бұрын

Eu costumo iniciar a tarde pra noite, mas sua dica é excelente! ❤️

@Fabiana-rh6un 10 ай бұрын

Pra quem tem espinhas na pele é otimo, a pele fica limpinha

@Mateussantosteixeira 9 ай бұрын

Sim, percebi isso

@luisverianini8574 8 ай бұрын

De 24 horas? Ou qualquer um ajuda na pele?

@Mateussantosteixeira 8 ай бұрын

Qualquer 1

@mark2013-ye6rr 8 ай бұрын

@alesoriano2010 7 ай бұрын

Sim, porque vc descansa o intestino e ele se regenera, isso se reflete tb na nossa pele

@brunomtheis 7 ай бұрын

Faço uma única refeição por dia. Almoço 12:00 ou 13:00 e só volto a me alimentar no outro dia no mesmo horário. Estou a quase 1 mês e perdi 8kilos ... Estava como 88kilos

@addrisouzza 7 ай бұрын

Você faz todos os dias?!😮

@brunomtheis 7 ай бұрын

Sim! Todos os dias. , 😁

@Fitner517 7 ай бұрын

@@addrisouzzaHomem tem mais força de vontade do quê a mulher, e também queima gordura bem mais rápido do que nois mulheres.

@VanessaSoares-yn3qo 7 ай бұрын

Mas vc come proteínas que seu corpo precisa ?

@rafa.araujo7567 7 ай бұрын

Vc pode dizer quais alimentos vc está ingerindo no almoço? Também estou querendo eliminar peso e queria ter uma base do que consumir.

@kennyapazzini3469 Жыл бұрын

Eu prefiro o de 24 hrs , me sinto melhor. E não sinto fome , um vez por semana faço 36 horas de jejum.

@fabianaalves2130 Жыл бұрын

Como é sua refeição do dia ?

@rafaellacoelho622 Жыл бұрын

Eu e meu marido vamos fazer de 24 horas duas vezes na semana ❤

@gessikaalves7534 9 ай бұрын

Eu fico 36 horas de jejum uma vez por semana tudo na minha vida melhorou termino o jejum como um prato de comida arroz feijao carne bem cheio meio litro de yorgute e volto pro jejum por 14 horas diario e minha vida so mudou pra melhor

@evanilsonp.9900 9 ай бұрын

@@gessikaalves7534Vc acha que jejum intermitente e low carb perderia mais peso?

@alinnesilva3474 7 ай бұрын

Meu sobrinho conseguiu. Ele chegou cansado do trabalho e dormiu.por 24horas😂.

@vitoriacristina3218 10 ай бұрын

Funciona muitoo. Eu estava com 73kl no começo da semana passada,comecei em uma terça da semana passada,me pesei ontem,na sexta e estou com 70kl. Segunda vou começar com tudo🎉

@ElisabethOliveira-ub4ig 8 ай бұрын

Eita estava com 73kg comecei a dois dias vou pensar na segunda completará 4 dias

@vanessacarpanezi2033 8 ай бұрын

Como vc faz ? Nunca fiz .

@vitoriacristina3218 8 ай бұрын

@@ElisabethOliveira-ub4ig me conta depois!😍

@vitoriacristina3218 8 ай бұрын

@@vanessacarpanezi2033 oii,tudo bem ? Bom eu normalmente janto as 20:00 mais como eu viajei e tals estou voltando a fazer agora. Eu fazia o de 24hr,mais agora estou fazendo somente de 20hrs,antes do natal eu estava com 68,agora depois de viajar e depois do natal também acredito que tenho engordado kkkkk. Mais enfim,por exemplo o de 20hrs,jantei hoje as 22:00 e só comerei novamente amanhã às 18:00, como não é jejum de 24hrs eu tenho 4 horas para comer,eu tenho o app rastreador de jejum,ele te auxiliará bastante,depois dele nunca mais me perdi nas horas kkkkkk

@Paloma_Adorar Жыл бұрын

Interessante. Fora os benefícios espirituais pra quem é cristão e junta o jejum bíblico q é parecido com esse(sem comer nd) com a santidade e a oração. A pessoa expulsa até demônios.

@gideaoduarte823 Жыл бұрын

Verdade! Glória a Deus. É bom para alma corpo e espírito como tudo que o Senhor Jesus deixou para nós! Deus é bom e perfeito!

@muriloholanda8904 Жыл бұрын

Melhor comentario haha ❤

@user-vb7ms5vr3v Жыл бұрын

concordo.

@Fabianamaria-xq5bi 7 ай бұрын

Isso é verdade. O capeta bate em retirada.

@michaelsilva8853 Жыл бұрын

Faço o de 24 horas 2 vezes por semana , e realmente mi fz muito bm.

@sanivaljose2801 Жыл бұрын

Esses dias fiquei de jejum intermitente por 9 dias...a empresa demorou de depositar o mês de agosto

@vivendoagora1974 10 ай бұрын

kkkkk

@jeconiasalves2024 9 ай бұрын

kkkkkk vey, eu ri muito.😂 Que empresa filha da mãe.

@luu_condee5779 9 ай бұрын

😂😂😂

@atelierluciaferrera4439 8 ай бұрын

Kkkkkkk meu Deus do céu! Que fit!!

@sanivaljose2801 8 ай бұрын

@@jeconiasalves2024 kkkkk

@claramarques6559 Жыл бұрын

Ameeeei! Bom saber! Meu limite corporal (que testei) em jejum foi 40 horas. Eu queria 72, mas cheguei um pouco depois da metade do percurso rs. No dia que fiz esse de 40h (quando quebrei minha rotina de 18 horas de JI), meu metabolismo acelerou demais, molhei a cama todinha soando de noite e todo o inchaço na minha barriga sumiu em menos de 4 dias

@adrianagonzaga9294 Жыл бұрын

Parabéns pelo foco comecei ontem vou conseguir 🙌🏻🍀🏃🏻‍♀️

@ataldoscachos4069 11 ай бұрын

😮aí sim❤

@roberta7179 11 ай бұрын

Mas vc emagreceu o resto do corpo tbm?

@claramarques6559 11 ай бұрын

@@roberta7179 sim, desinchei bastante

@nenadias2887 10 ай бұрын

Vou ver se consigo

@aprimarica 7 ай бұрын

Realmente, depois das 24 horas de jejum eu sinto um bem estar muito grande

@user-kh7hh4mr2s 8 ай бұрын

Faço pelo menos 3x p/ semana, até o momento perdi 3cm de cintura, é pouco mas com o tempo vai melhorar ainda mais

@user-kh7hh4mr2s 5 ай бұрын

Atual -6cm de cintura

@mylenesantos6438 Ай бұрын

@@user-kh7hh4mr2sisso aiii

@rosivaneaparecida81 Жыл бұрын

Obrigado doutora 💞mais uma escrita...🙏

@Charles_magnun357 7 ай бұрын

Mulher linda ! Fiquei impressionado.

@VanessaSouza-wt1yl 7 ай бұрын

Comecei fazer o de 16 hs mas vou muda p 24 hs 😊

@gusttavo_cruz 7 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤ TE AMO INCONDICIONALMENTE ❤❤❤❤❤❤

@luu_condee5779 9 ай бұрын

E como fica a atividade fisica com o jejum de 24 horas? 😮 Estou muito interessada em começar a fazer jejum intermitente.

@lyah5619 9 ай бұрын

Também quero saber

@miah2663 7 ай бұрын

Olha eu tô fazendo o de 24horas já tem quase uma semana, e treino na academia, musculação e cárdio, às vezes da uma falta de energia mas consigo treinar de boa, acho que vai de pessoa para pessoa.

@MariaEudiane 7 ай бұрын

Tem que ter muito cuidado pois o jejum rigoroso pode baixar a pressão.

@luizfelipegiordano2835 7 ай бұрын

@@miah2663 n pode malhar com jejum de 24 horas n. de 16 de boas, mas o treino tem q ser ou alimentado ou com substrato de uma refeição grande feita nas últimas 6 horas

@VanessaSoares-yn3qo 7 ай бұрын

Água com sal pode ser tomado , pesquise sobre. Além de ajuda na dor de cabeça vc se sente bem no jejum. Água com sal não quebra o jejum

@ataldoscachos4069 11 ай бұрын

Amoooooooo❤seguidora nova❤

@annamalheiros7110 11 ай бұрын

Por favor me ensina como eu faço isso.

@MauroSergioOliveiraPerei-rj2nh 7 ай бұрын

Vou tentar fazer. Eu já faço o de 12 horas. Vou tentar fazer amanhã.

@emiliamariaemilia5243 11 ай бұрын

Que ótimo doutora❤

@canaldomathias02 9 ай бұрын

Eu fico é stressado quando fico com fome🫠🫠🫠 queria conseguir ficar feliz

@leticiaaquino2150 8 ай бұрын

Vai aumentando gradativamente, o corpo vai acostumando. Faz quando for dormir

@taynarafranca8988 5 ай бұрын

Comecei 11/02 com 66,500 kg hoje estou com 62,00 kg devagarinho com algumas exceções de fds. Minha meta 59,00 kg

@amadumadu801 7 ай бұрын

Verdade quando eu comecei eu tinha intestino preso, agora funciona certinho .

@divaldooliveiradesouza4090 8 ай бұрын

Eu já fiz 16horas ótimo valeu Dra.🌷🥑☮️💪♥️✌️☮️💯

@nahvieira1779 5 ай бұрын

Pra quem faz suplementação não tem como né gente? Suplementos geralmente toma após refeições 😢 Eu tomo levedo de cerveja também,não sei se tomar pode quebrar o jejum

@LucimaraDesouza-cr4sl 7 ай бұрын

E maravilhoso,começarei ja

@ArielElohim 9 ай бұрын

Quais as implicações fisiológicas se jejuar por mais de 24 horas na menstruação?

@gustavomartins5237 Жыл бұрын

Uma vez por semana funciona também?

@ViniciusSilva-yq5xk 7 ай бұрын

Deveria falar que quem faz, ou não trabalha, nao faz musculação

@exerciciobrqga3062 8 ай бұрын

Boa tarde, Dra. Bruna, Gostaria de mais informações de como fazer o jejum intermitente, obg.

@DannyBatista504 10 ай бұрын

Dra. Estou fazendo jejum de 24 horas já tem 33 dias,e de uns dias pra cá toda vez que faço minha refeição estou sentindo dores abdominais. Na minha janela de alimentação geralmente como crepioca com uma fruta,ou salada de frutas com iogurte . Isso é normal? Estou me sentindo fraqueza, enjôos e insônia.

@maurolucio4985 10 ай бұрын

Amiga na sua janela vc precisa se alimentar bem, comer todos os macro nutrientes, carboidratos, proteínas e gorduras! Fazendo isso vc vai emagrecer muito e sem colaterais

@neidenascimento6540 7 ай бұрын

Vc está errando no seu jejum pesquise o que comer

@aprimarica 7 ай бұрын

Você não deve fazer jejum de 24 horas por tanto tempo assim, tem que haver pausar. Tudo exagerado pode fazer mal.

@diversidadesofficial22 6 ай бұрын

Fraqueza pq vc não come carne na janela,essa alimentação aí é fraca

@fatimasoares3693 5 ай бұрын

Eu só como ate as 4 horas da tarde a noite suco Detox

@lucilainesantos9874 29 күн бұрын

Gostaria de fazer... Para baixar a glicose... Mas eu ja emagreci, será que isso emagrece demais?... Pois ja perdi 10 quilos, e não quero emagrecer mais....

@user-vq9nc8zq3r Ай бұрын

Mas a quantidade de comida?

@eliasdesouzasehnsouza6736 6 ай бұрын

Eu faço 2 refeição almoço e janta antes 20h jejum 16h isso pode deixa metabolismo lento pelo fato jantar

@rosana6270 6 ай бұрын

Eu fico 12 horas e já fico como sacola vazia: mole 😅

@cassiomozart5411 8 ай бұрын

Quero aprender , já faço

@aprimarica 7 ай бұрын

Mas lembre-se de tomar pelo menos 2 litros de água durante o dia

@ablubleblublu 8 ай бұрын

Mas aí a janela de alimentação fica como?

@diversidadesofficial22 6 ай бұрын

Vc come uma vez por dia Ex: se comeu 12 horas só vai comer 12 horas do dia segujnte

@alinecorretoradeplanos Жыл бұрын

Top demais

@kerolayneemanuela761 6 ай бұрын

Dra, qual seria o jejum mais indicado pra quem pratica musculação pela manhã? Fico com receio de passar mal nos treinos por ser exercício de força

@eduardocorreia3178 Жыл бұрын

Vou fazer, depois do 3 dia fica suave!!

@samaracoelho6913 9 ай бұрын

E se a pessoa já for magra ?

@user-em5nv7df2b 7 ай бұрын

Eu quero aprender fazer

@maisdomesmo994 7 ай бұрын

Pode beber água?

@alinnesilva3474 7 ай бұрын

Eu sou diabetica e nao sinto fome, so como.pois meu estomago doi e qd tenho stress.

@AdrianoGYNSCosta 8 ай бұрын

Melhor é o prolongado

@JoseLuiz-co4nh 7 ай бұрын

HOLA BUENO DIA 🌹 JEJUM DE _24 _ HORAS NÃO. UM MINUTO PARÁ SE. ALIMENTAÇÃO

@antoniojoaomachado8141 7 ай бұрын

Dra Bruna, a minha situação essa, se comer a glicose vai pras alturas, se não comer, já estou abaixo do peso, então não sei o que fazer.

@elcigomes7544 Ай бұрын

ESSE CABELO ENTERRADO ATRAS DA ORELHA AFFF FICA FEIO E PEGA MALL

@silvanasantos7196 7 ай бұрын

Eu quero apreender

@lenapinheiro 7 ай бұрын

Como fazer eu não sei

@Fabianamaria-xq5bi 7 ай бұрын

Mais pode tomar água não é?

@user-bx9xl9ol1e 7 ай бұрын

Água, chá e. Café sem açúcar e sem adoçante

@user-qd2lw3wn9l 10 ай бұрын

Mas depois que passar 24 horas pode comer normalmente

@evanilsonp.9900 9 ай бұрын

Nossa que fofinha deixa eu te abraçar

@brunaalegregoncalvespaixao6537 Жыл бұрын

Eu já tô a dois dias sem come qual quer comida que vejo na minha frente me dá vontade de vomitar 😢

@nanidavid2096 Жыл бұрын

Tô assim há 3 dias e qdo como que geralmente é no almoço mesmo comendo saudável não consigo ingerir quase nada e ao final da refeição tenho a sensação de ter comido um boi.

@lenenascimento2020 10 ай бұрын

Não façam mais isso e procurem um médico.

@xands907 7 ай бұрын

Eu to fazendo 72 horas

@AndreiaSilva-qp9pp 7 ай бұрын

Qnts vezes na semana?

@robsonns11 7 ай бұрын

24 horas sem comer deixa a pessoa mais feliz? Com metade disso eu já sou capaz de comer um ser humano vivo!

@diversidadesofficial22 6 ай бұрын

Entao vc e doente do intestino e do cérebro,jejum intermitente deixa a pessoa revigorada,mais saudável pq desintoxica o corpo

@EstudoPraticoBR_Ensina Жыл бұрын

Segundo quais estudos ?

@user-ie5xd2cy2g Жыл бұрын

Da sua mãe,eu acho

@raquelsouza8743 Жыл бұрын

Pesquise

@Mth244 Жыл бұрын

@@user-ie5xd2cy2g😂

@johnnieandarilho 10 ай бұрын

Apenas de um cientista que ganhou o prêmio Nobel. Procura aí.

@abrasileiraeoegipcio4188 7 ай бұрын

Se 1 dia tem 24h e a pessoa faz o jejum 24h, isso significa q não sobra hora alguma pra ela comer kkk. Vamos todos virar Faquir rsrs

@user-bx9xl9ol1e 7 ай бұрын

Sim kkkk mais eu almoço todo os dias as 12 pq eu não quero bater teto preto. Mas tbm é a única refeição que faço

@brunomtheis 7 ай бұрын

Faço uma única refeição por dia. Almoço 12:00 ou 13:00 e só volto a me alimentar no outro dia no mesmo horário. Estou a quase 1 mês e perdi 8kilos ... Estava como 88kilos

@abrasileiraeoegipcio4188 7 ай бұрын

@@user-bx9xl9ol1e eu tb só almojanto. 1 refeição por dia. Na msioria das vezes, chego a 24 h de jejum

@abrasileiraeoegipcio4188 7 ай бұрын

@@brunomtheis emagreci 21 kilos em 3 meses. Tb faço só uma refeição por dia, eu almojanto rs. Mesmo antes de fazer dieta, já era assim. A única diferença é q mudei os alimentos q como.

@sarasoares3841 11 ай бұрын

Mas dá bastante tontura parar de comer, como fz qto a isso?

@TheEdnaChannel Жыл бұрын

Nossa, no máximo 12h😅

@geanborges2920 Жыл бұрын

Não, eu prefiro 14 ou 16, que vc vai se alimentar ainda , esse de 24 horas vc não pode manter por dia ou meses e anos, pq vai te matar, então faça o de 14 se for muito iniciante, mas se quiser também ou tiver mais experiência pode tentar o de 16 ou 18, que vão lhe ajudar bastante, vc deve manter a constância todos os dias, se não, não adianta nada

@braianmendes8224 Жыл бұрын

Na real pode se tu n jantar só almoçar saca? Minha mãe fica sem jantar e já está ass faz 1 mês e até agr n teve dificuldades de continuar

@joeysimmons2488 Жыл бұрын

@@braianmendes8224 emagreceu qts kilos?

@braianmendes8224 Жыл бұрын

@@joeysimmons2488 22 kg acredite kkk

@braianmendes8224 Жыл бұрын

@@joeysimmons2488 perguntei pra ela e na real falei errado ela faz esse jejum a 2 meses

@joeysimmons2488 Жыл бұрын

@@braianmendes8224 ta otimo belo resultado.tb to fazenfo de 24h.

@diegomarques7170 Жыл бұрын

Mas e pra quem tem um bom volume de massa magra, não é perigo o organismo usar os músculos como fonte de energia?

@braianmendes8224 Жыл бұрын

Parece q se tu comer alimentos protéicos o corpo n vai usar os músculos, só se tu fazer exercícios de hipertrofia aí n tem como

@isabelvasconcelos661 Жыл бұрын

E a flacidez?????

@evilynroberta2356 Жыл бұрын

Academia e musculação

@willamsmatias111 11 ай бұрын

Pose fazer td dia?

@adrianaoliveira5099 10 ай бұрын

Pode, mas não por muito tempo. Defina um objetivo, e ao alcançar só faça manutenção, tipo uma vez poe semana.

@eliasdesouzasehnsouza6736 6 ай бұрын

Sobre jejum desacelera metabolismo correndo risco problema hormonal alterando tireoide diabetes isso é mito

@vanessacarpanezi2033 8 ай бұрын

Eita bora ficar sem comer.

@rodolfocunha8371 Жыл бұрын

Eu faço, tem problema de fazer todos os dias?

@opapiraoconcursosmilitares Жыл бұрын

Nao

@andrearocha6198 Жыл бұрын

Então você não come todos os dias?

@opapiraoconcursosmilitares Жыл бұрын

@@andrearocha6198 Come uma vez por dia.

@migadoalem6504 Жыл бұрын

@@andrearocha6198jejum de 24 h come uma vez no dia

@DwightSchrute2005 11 ай бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@claudiasantos4320 Жыл бұрын

Tomar apenas água?

@braianmendes8224 Жыл бұрын

Água chá café sem açúcar tudo isso, mais tu pode escolher só n jantar q da na msm

@NannaTsukushi Жыл бұрын

@@braianmendes8224 posso só beber chá, água e café sem açúcar? É isso?

@braianmendes8224 Жыл бұрын

@@NannaTsukushi mais ou menos mais dependendo da bebida se for por exemplo uma vitamina acho q pode beber, ou bebidas sem açúcar como suco de laranja maracujá ou limão(sem açúcar obviamente)

@amandasudre7524 Жыл бұрын

@@braianmendes8224Frutas tem sucralose,então Não pode

@daiannelima7579 9 ай бұрын

Não pode sucos apenas água chá ou café tudo sem açúcar

@thiagocaveiraoficial 11 ай бұрын

Em faço de 24 horas, só que não bebo agua isso faz mau?

@myleideS 11 ай бұрын

Óbvio! Jejum não tem a ver com ficar desidratado, inclusive isso atrapalha vc em receber os benefícios do jejum, que deixa de ser um jejum saudável e pode ir pelo caminhos da desnutrição, ao invés de benefícios vc vai colher malefícios à longo prazo pro seu corpo, água não quebra jejum, pode tomar deliberadamente durante

@ConectaPMF 10 ай бұрын

Claro que faz mal né . Água é vida

@diversidadesofficial22 6 ай бұрын

Assim vc está matando seus rins,jamais faça isso,jejum tem que tomar no mínimo 2 litros de agua