Coucou, c’est un effet une très belle idée de vidéo, pour cet été je note précieusement ta recommandation 🥰 Merci !

Merci Aurélie pour ton retour 🥰 ravie que ça te plaise !

Merci beaucoup Laurine 🥰 ravie que ça te plaise !

Merci beaucoup Alexandra 🥰

C'est une super idée ! Il faut que je teste le petit-déjeuner salé haha

Merci beaucoup Julie 🥰 Ravie que ça te plaise

Avec plaisir 🥰

Avec plaisir Camille 🥰 ravie que ça te plaise

Hihi team porridge Forever !

Avec plaisir 🥰 ça donne super envie ce que tu partages 🤩

Très heureuse que ça t’a plu 🥰

Avec plaisir Sophie 🥰 ravie que ça te plaise !

Merci beaucoup 🥰 à très vite !

Merci beaucoup Angelina 🥰 ravie que ça te plaise !

Merci beaucoup Zahra 🥰 et en effet, bonne fête à toutes les mamans !

Merci beaucoup 🥰

Avec plaisir 🥰

J’ai adoré cette recette aussi 🥰 A demain 😍

ravie que ça te plaise 🥰 varier fait toujours plaisir ! Laquelle vas-tu essayer en premier ?

Merci pour ton message ! Ravie que ça te plaise 🥰

Merci beaucoup Coralie 🥰

Oh merci 🥰 ravie que ça te plaise !

Merci beaucoup Léa 🥰 Ravie que ça te plaise !

Le porridge reste le numéro 1 🥰 mais ça fait toujours plaisir de varier

Ravie que ça puisse t'aider 🥰

Ravie que ça te plaise Joelle 🤩 merci pout ton message ! Et continue à te régaler chaque matin 🥰

Cette recette me vend du rêve 😍

Avec plaisir 🥰 beau dimanche !

Avec plaisir ! Laquelle de ces recettes t’a le plus plu dis moi ? 😍

Les tartines aux fraises , la verrine framboise et les gaufres . .....tiens je me suis préparé un overnight façon Kinder avec ta recette pour demain mais avec de la protéine Ferrero hâte de goûter bon il n'est pas aussi beau j'ai mal réparti les couches, j'ai mis des graines de chia dans le yaourt a voir au goût demain 🤗😉

Avec plaisir Laetitia 🥰 ravie que ça te plaise, j'espère que ça te donnera des idées

Tu as bien raison de les garder pour un snack ou dessert, l'important est de t'écouter ! Régale-toi bien et beau dimanche 🥰

Bon courage à toi pour la reprise du travail 💪🏼

Bon courage à toi pour la reprise ! Avec un bon pudding de chia ça passera mieux 🥰

Tellement bon ce que tu proposes aussi 🥰

Merci pour ce retour Meryem 🥰 C'est en effet pleins de super micro nutriments ! Beau dimanche ✨

Ravie que ça t'ait plu 🥰

Oh trop chouette ce challenge ! Ravie de pouvoir t'accompagner dans celui-ci ☺️

Coucou Cécile, comme tu le sais mes vidéos représentent ma réalité 🥰 cet je consomme et aliment dans ma vraie vie 🥰

J'aimerais bien aussi

Coucou, les protéines ne sont pas obligatoires 🥰 tu peux simplement ne pas en utiliser mais au delà de manger suffisamment de protéines ça déséquilibre la recette dans sa totalité et donc son impact sur la satiété etc … Mais libre à toi de juste t’inspirer des recettes sans en utiliser 😍

🥰

Coucou,et merci à toi ! c’est souvent le Alpro 🥰 il se trouve le plus facilement 😍 En effet il est épais, la texture est top mais la protéine ajoutée joue aussi sur la texture 💫

Coucou, et merci beaucoup 🤩 Tout est sur le site de prozis et si jamais tu as les liens direct ainsi que un code promo en barre d’info 🥰

Oh merci 🥰 ravie qu'elle t'ait plu ! Je ne manque jamais d'inspiration haha, tu peux sinon les consommer en collation

C’est une belle idée de video ! Je note ☺️

Tellement bon 🥰

🥰

Merci 🥰

🥰

Hello Isabelle, merci pour ton retour 🥰. Je te conseillerais de la remplacer par de la farine d'avoine et le sucrant de ton choix mais malheuresement on perd le côté protéiné et équilibre de la recette

@@Caronola merci pour ton retour

Coucou 🥰 Et merci beaucoup ! La poudre de protéine s’achète principalement en ligne un peu ou tu veux en fonction de la marque que tu aimes. Ça permet d’équilibrer les recettes et d’avoir une longue satiété. J’ai laissé le lien de celle que je prends personnellement en barre d’info si jamais 😍

Hello, je te conseillerais de la remplacer par de la farine d'avoine et le sucrant de ton choix mais malheureusement on perd le côté protéiné et équilibre de la recette 🥰

@@Caronola je n’en ai pas l’utilité, je mange assez de protéines. Les farines et protéines en poudre coûtent très cher par rapport à la farine ☺️

Coucou Sandrine, sur le site de Prozis :) N'hésite pas à regarder dans la barre d'info il y a les liens des ingrédients 😍

Merci beaucoup

Coucou Élodie 🥰 La B12 est indispensable quand on mange végétal donc oui je me complémente pour cette vitamine 🥰 Pour le reste ça varie et ce n’est pas du tout automatique. je vous en parle dans certaines vidéos mais dans chacune ça n’est pas pertinent pour vous puisque c’est en fonction des saisons, de mon activité physique de mon stress de mon exposition au soleil etc 🥰 Je les présente uniquement lorsque je change quelque chose 🥰 N’hésite pas à regarder mes autres vidéos si tu souhaites en savoir plus 🥰

Hello Nadine, merci pour ton retour, tu peux les faire également en collations si tu préfères ! Et tu me donnes l'idée de tester le petit-déjeuner salé 🥰 merci

Coucou, si jamais il y a le lien de celle que je consomme en barre d’info 🥰 Aucun aliment ne fait grossir ni maigrir a lui tout seul c’est dans une anamnèse alimentaire avec une diététicienne qu’il faut voir ce type de plan alimentaire 🥰

A la place de quoi dis moi 🥰

Coucou, tu peux les réaliser pour le goûter si tu le souhaites 🥰 n’hésite pas à regarder les autres vidéos il y a souvent des idées de petits dejs salés aussi 🫶🏼

Coucou Delphine et merci beaucoup pour ton retour 🥰 En fait et comme tu le sais je partage des recettes de la vraie vie sur mon compte et donc des choses que je consomme. Je consomme régulièrement de la poudre de protéines et ça n’a en effet rien avoir avec le fait d’être vegan puisque des tas d’autres comptes non vegan en consomment également. C’est un aliment petit budget au vu de sont apport en protéines pour 100g qu’aucun autre aliment n’apporte, je ne comprend pas pourquoi celui ci fait autant polémique (plus qu’un autre en réalité 😅) alors qu’il est super et s’inscrit totalement dans ce que je partage, recettes faciles, équilibrées et sans prise de tête !Bien entendu libre à toi de t’inspirer des recettes sans la poudre les idées reste la de toute façon je n’oblige personne et comme d’habitude le but est que chacun puisse adapter 🥰🫶🏼 En revanche je me permets de te corriger aussi sur ton idée reçue avec le sport, tout le monde a besoin de protéines pour la synthèse des hormones etc, sportif ou pas 🥰

Coucou, les protéines sont là pour équilibrer les recettes au mieux le ne sont pas obligatoire 🥰 Tu peux adapter en fonction de ce que tu consommes personnellement 💫