5 PRAVILA ZA SMANJENJE APETITA | Nutricionističko + lično iskustvo
Рет қаралды 40,751
4 жыл бұрын#nutricionista #mrsavljenje #dijeta #apetit
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo,
danas delim sa tobom neke "cake" kako da smanjiš apetit koji ne možeš da obuzdaš, uz napomenu da NE smeš i ne treba da se izgladnjuješ. Dakle ovo nije kako da zavaraš glad, već kako da obuzdaš proždrljivost :D (Ja jesam proždrljiva, tako a znam šta to znači :D)
.................................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: www.twinmusicom.org/
.................................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - zdravo.tanja...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.................................................................................
Hvala što gledaš
@sanjavidojevic3438 3 жыл бұрын
Jako lijepo objasnjeno, bas sam ovako nešto trazila
@shonesvideos110 4 жыл бұрын
Hvala ti puno na savetima,znači mi ovo!!!
@user-it9ft3jw9p 5 ай бұрын
Hvala.Pozdrav.
@magdalenanl3175 3 жыл бұрын
❤❤❤ tako si to slatko rekla,da morah da te zapratim...sve najbolje,sledeci video da nam das predloge sta jesti konkretno i u kojoj kolicini...
@desita_d 4 жыл бұрын
Moja idealna težina o odnosu na visinu (165 cm) bi trebala biti 55 kg s tim da meni ove kg apsolutno ne stoje. Prije nekoliko godina sam izgubila bila oko 25 kg i opala na 58 kg. Ja sam tada izgledala očajno, ok osjećala sam se dobro ali sam izgledala pre mršavo i iscrpljeno. Ne želim ni ti razmišljati kako bi tek izgledala s 55kg.Trenutno imam 62 kg i baš mi je dobro tako. Nemam neke posebne ishrane, jedem sve ali umjereno, imam 3-4 obroka dnevno i odlično se osjećam
@sonjataleva756 Жыл бұрын
Prelep razgovor sa vasenstrane .Ja sam stalno na dijeti a uvek debela.A sad sam uzasna.Imam 108 kg a 160 cm .Jesam u godinama i pre 3bgodine imala dam 4 operacije .
@user-it9ft3jw9p 5 ай бұрын
Hormoni tu proizvode vuciju glad. Morate kod doktora pa u laboratoriju.
@user-it9ft3jw9p 5 ай бұрын
Hvala.Pozdrav iz Istocnog Sarajeva.
@darkodarko4499 3 жыл бұрын
"Svakako hvala što me pratiš, ako me ne pratiš ja te molim da me zapratiš, zato što ne znam zašto ako vidim ako gledaš video do kraja onda daj zaprati me, ma šalim se naravno, dobro ne šalim se zaprati me" Carice 😀
@milenamilena6446 4 жыл бұрын
Super si. Hvala na savjetima.❤
@ZdravoTanja 4 жыл бұрын
💜💜
@vesnac5437 4 жыл бұрын
Sve ovo negde znamo, ali treba da opet, i opet ćujemo, da bolje utvrdimo... 😍
@ZdravoTanja 4 жыл бұрын
😍😘
@nebojsajovanovic5336 3 жыл бұрын
30 dana sam u tom rezimu o kojem govoris Jjedem kukuruzni hleb od projenog brasna .Znam i ne znam koliko je to dobro .Potreban mi je savet.
@andjelaobradovic8794 4 жыл бұрын
Najbolja si.💛 Sa zadovoljstvom te pratim. 💚
@ZdravoTanja 4 жыл бұрын
💜😘
@renegerald3289 2 жыл бұрын
I guess im randomly asking but does any of you know a method to get back into an instagram account?? I somehow forgot the password. I love any tricks you can give me.
@samsonchristopher8564 2 жыл бұрын
@Rene Gerald Instablaster :)
@renegerald3289 2 жыл бұрын
@Samson Christopher i really appreciate your reply. I got to the site through google and im in the hacking process atm. Looks like it's gonna take quite some time so I will reply here later with my results.
@renegerald3289 2 жыл бұрын
@Samson Christopher it did the trick and I now got access to my account again. I'm so happy! Thank you so much you really help me out :D
@salesale5774 9 ай бұрын
Моје лично искуство је да је најбитније да се пије више воде.
@jovansjovanovic7953 4 жыл бұрын
jesam dobro razumela negde na nekom klipu daa imas insulinsku rezistenciju.i ja sam u tu grupu.i mrsava sam vidim i ti.da li postoji nacin za zdravu tezini?
@nihadanidanihadanida9561 2 жыл бұрын
Mozes mi odgovoriti molim te dali je normalno da imam 13 god 151 ili 152 sam visoka i imam 43/44 kg ?(inc hvala mnogo najbolja si)💚
@gamesprogejm3615 2 жыл бұрын
Hvala puno moze li savjet.koi hleb treba da jedemo
@mirelamanojlovic6246 4 жыл бұрын
Super video. 👌 Kako izbeci to da se ne jede kasno. Bukvalno ispada da mi je lakše uveče da se prejedem nego pre podne. Tj. Uveče gluposti da se jedu, prejedem uveče ono sto je pametnije ako cu vec jesti onda pre podne.😣
@brankapetrovska51 Жыл бұрын
ВРЛО. ЛЕПО. О ИСХРАНИ. СВАКА ВАМ ЧАС ПОЗДРАВ
@solemio7026 3 жыл бұрын
Sta mislite o autofagiji gdje postoji min 16 sati gladovanja?
@mirastarcevic2313 4 жыл бұрын
Zdravo duso,ti si jedina kod koje se ne gladuje😊Zanima me tvoje misljenje o kukuruznim i pirincanim galetama,da li mogu da se konzumiraju umesto hleba?
@Ilija17 4 жыл бұрын
Naravno da mogu, jedan hleb obican ima 1500 kalorija dok 100g pirincanih galeta ima samo 400 kalorija i em je preukusno.
@kristijanakristijanic 3 жыл бұрын
@@Ilija17 nije točno, 100 g kruha ima 250 kcal!
@Ilija17 3 жыл бұрын
@@kristijanakristijanic ja sam rekao da ceo hleb ima 1500, a 100g zavisi koji od 250-300..
@belydoly3786 3 жыл бұрын
Zdravo Tanja,Ja sam Deblja 😂😂
@exyurnr5472 4 жыл бұрын
Cao Tanja. Jako si lijepa.. ja da sam sa tobom uopste ne bi trebali misliti o smanjenju apetita, imali bi skroz suprotan problem, manjak kalorija zbog prekomjerne fizicke aktivnosti..
@lindalindic2629 2 жыл бұрын
Kako se uobrociti kad ne zavrsavas uvek sa obavezama? Ja nisam svakog dana kod kuce u 14h, nekad sam u 14h, nekad u 20h. Sta nositi na posao kao uzine?
@lindalindic2629 2 жыл бұрын
Koja je cena izrade jelovnika?
@saandersssaanderss5107 3 жыл бұрын
Šta s ovisnosti o slatkišima?
@VUK2000 Жыл бұрын
Pozdrav imam pitanje koliko kila treba da imam na visinu 195 cm
@steffanvictoria891 3 жыл бұрын
Kako trebas jesti za dorucak?
@milosnwlx9779 4 жыл бұрын
Koristan savet hvala ☺️ pozdrav Vesna 🙂 Prokuplje 🙂
@ZdravoTanja 4 жыл бұрын
Hvala Vesna 💜
@bibiella1123 6 ай бұрын
Kava? Kava oduzima vodu z tela
@lanabratic2404 3 жыл бұрын
Ja imam 12 godina I tesko mrsam mozes li mi malo pomoci, jer mi, drugatice imaju prelep struk
@natasasavkov1555 4 жыл бұрын
Obavezno procitaj knjigu Lekovita hrana bez sluzavosti od Arnolda Ehreta i primeni je i izlecices boleciv organizam, veruj mi ;)
@ZdravoTanja 4 жыл бұрын
Sigurno ću pročitati, ali isto tako sigurno neću primeniti 😄 Hvala 💜
@natasasavkov1555 4 жыл бұрын
@@ZdravoTanja Steta :(
@natasasavkov1555 4 жыл бұрын
@grotesque jao hvalaa
@natasasavkov1555 4 жыл бұрын
@@ZdravoTanja Ponos na stranu, citanje te nece izleciti, primena sigurno hoce.
@ZdravoTanja 4 жыл бұрын
@@natasasavkov1555 nema to veze sa ponosom, čudi me da to misliš obzirom da si upoznata sa mojim videima tj pričom. Kao neko ko se bavi ishranom dugi niz godina i ko je pročitao mnogo knjiga, logično je da niti jednu knjigu ne prihvatam stopostotno. Tj od svake usvojim ono se nadovezuje na moja uverenja i ni jednu ne uzimam kao krajnju istinu, koliko god poštovala autora. To nema veze sa ponosom, verujem da je tako u svakoj profesiji ☺️
@obrenijamilaz7495 4 жыл бұрын
T
@ivaivakovic5125 3 жыл бұрын
Draga Tanja čime zamjeniti slatko
@radaadam2697 3 жыл бұрын
Cimet je odličen za to...
@lana-k. 3 жыл бұрын
Dobar dan koliko se smije cimeta dnevno
@radaadam2697 3 жыл бұрын
@@lana-k. jedna kašičica cimeta času tečnog jogurta,,, može I chia semenske 2 kašike I slobodno više jogurta.
@lana-k. 3 жыл бұрын
Hvala
@dejannikolic6082 4 жыл бұрын
Ma pricas sve sto apsolutno svi znamo..
@ZdravoTanja 4 жыл бұрын
Odlično, onda samo još da primenimo svi 👏
@dejannikolic6082 4 жыл бұрын
@@ZdravoTanja Upravo tako, to je najveci problem
@toniv2080 Жыл бұрын
Apetit ti je u mozgu, ako odlucis da neces jest neces
Zdravo Tanja
Рет қаралды 54 М.
dr Bojana Mandić
Рет қаралды 74 М.
Zdravo Tanja
Рет қаралды 28 М.
Zdravo Tanja
Рет қаралды 16 М.
Dijeta meseceve mene
Рет қаралды 562 М.