5 Продуктов от которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

Рет қаралды 83,642

Күн бұрын

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
АУДИОПРОГРАММИРОВАНИЕ "Я -Стройность" clck.ru/38SYrX
ОВОЩИ ЗИМОЙ: Роскошь или Необходимость: t.me/marymironevich/1015
Дорогие, всем привет! Хотите похудеть на 55 кг, как Мария Мироневич? Узнайте, какие 5 продуктов нужно исключить из своего рациона, чтобы достичь своей цели! Эти простые изменения в вашем питании помогут вам похудеть и привести фигуру в форму! Смотрите мое видео и узнайте больше!
Навигация по видео:
00:00 Мой Топ 5 продуктов, от которых я отказалась
01:11 Место №5
04:13 Место №4
05:35 Место №3
07:28 Место №2
10:04 Место №1
12:27 Вне конкурса (бонус)
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Пікірлер: 207

@marymironevich 4 ай бұрын

*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv? *АУДИОПРОГРАММИРОВАНИЕ "Я -Стройность"* clck.ru/38SYrX *ОВОЩИ ЗИМОЙ: Роскошь или Необходимость:* t.me/marymironevich/1015

@ValentinaDmitreivna 4 ай бұрын

Маша, ты кладезь знаний. Рада видеть тебя!❤

@marymironevich 4 ай бұрын

@@user-df4cw2gw6i здравствуйте, проверили - открывается, попробуйте использовать другой браузер или vpn

@Olga-oc6qu 4 ай бұрын

Ссылка не открывается 😢

@user-yx7ub7jx7f 2 ай бұрын

Ближе к делу и меньше болтовни.

@anastasimilky 4 ай бұрын

5. Место - соль 4. Место - сахар 3. Место - фастфуд 2. Место - переработаное мясо 1. Место - алкоголь

@onelove-1onelove 3 ай бұрын

2 место алкоголь, 1 колбасы и пр

@user-oh7zy2st2n 3 ай бұрын

Спасибо, Анастасия. Очень много слов, а нужно всего 5.❤

@irinamular7370 3 ай бұрын

1. Ем соленое все, но не пересоленное. 2. Сахар не ем вообще много лет, но ем мед. 3. Фастфуд вообще не ем, ненавижу. 4. Люблю колбасы, трудно отказаться. 5. Алкоголь вообще не употребляю. Вес 120 кг

@user-ow5mw7uu5j 3 ай бұрын

@@irinamular7370 вопрос в каком количестве. Порции надо уменьшать

@user-os7qb8nx9m 3 ай бұрын

Маша здравствуйте я Алижон я 2018 году попал авто аварии и доктора дали чтобы спасат очень много дали гармонии прошу помогити мой вес 165 кг стала левая нога сломанная я в день хожу еле 500 700 метр колонии не сгибается я не курю не пю вообще алкоголь мне вес было до аварии 105 кг прошу подскажете спасибо заранее. ❤

@64zema 4 ай бұрын

Мне понравился Машин метод. Очень вкусное здоровое питание. С режимом не получается только. С ноября при весе 110кг исключила полностью кондитерку, сахар, всякие колбасы и фастфуд, алкоголь. Стала есть супы. Специально не взвешивалась до настоящего времени. С удивлением обнаружила на днях -10 кг😮

@user-ky6nk6sv3t 4 ай бұрын

❤Поздравляю!!! Здорово!!! ❤❤❤

@user-hr6fo9hf4e 3 ай бұрын

Супер!!!👍👍👍

@user-lv2kj4xh3j 3 ай бұрын

Золотые советы,большое спасибо

@user-pz3bg5uh4r 2 ай бұрын

Машенька! Вы - супер! В вас позитив и какая-то необ"яснимая внутренняя порядочность❤У меня проблема в том, что мой муж не согласен есть со мной эту прекрасную, здоровую и вкусную.пищу, которую вы предлагаете. Ест только привычные жирные кавказские блюда, нового всего боится. И я больная женщина, а готовить теперь и для себя и для него отдельно мне тяжело😢 И вот, когда есть силы , готовлю и то, и другое. А когда нет, перехватываю от его жирной пищи: и плов, и голубцы, и жаркое 😮И нет у меня решения этого вопроса.

@user-zr2il8yt7u 2 ай бұрын

@@user-pz3bg5uh4r Сотрудница болела, рак. Я была ею восхищенна. Готовила всё для семьи и пекла торты даже. Сама в этот период голодала. Выздоровела. И если бы её видели, вы бы никогда не подумали, что она перенесла столь тяжёлое заболевание. Веселая, шутница, один позитив. Если у меня что-то не ладится я вспоминаю её. Такие люди со стержнем, позволяют нам выстроить свою линию поведения и защитить своё личное пространство в семье и не только. Любите себя.

@user-zv2ur3fb4s 4 ай бұрын

Спасибо тебе, Машенька🙏💕 Твоя система очень помогает, я приняла её, как образ жизни. У меня хорошие результаты. За 9 мес. минус 17кг. Начальный вес большой, плохое здоровье. Благодаря тебе, вес уменьшается, здоровье улучшается. Божьей помощи тебе и всем, кто тебе помогает ❤❤❤

@user-jw8uj7gv5p 4 ай бұрын

С Машей похудела на 13 кг за 4 месяца 2 года назад. Сейчас вес плюс, минус 3 кг. Наберу 3 кг перехожу строго на Машины рецепты. Очень ей благодарна.

@user-iy6ne5wy1q 4 ай бұрын

"Попробуйте называть вкусняшки жирняшками" 👍👍👍😊😊😊 Спасибо огромное, утащила в копилочку мудрых☝️цитат! Маша, тебя очень приятно слушать, ты бодрая и позитивная девчонка, спасибо♥️♥️♥️ за твой труд💐💐💐

@user-mc2qb1nd6f 4 ай бұрын

Машенька, спасибо за твою работу.❤

@user-tb1uo5ou8t 4 ай бұрын

Как всегда - точно и по делу! Спасибо, Машенька!

@user-tc7yd6lu3f 4 ай бұрын

А мне нравится стройнеть с Машей! Я так вкусно и сытно еще никогда не стройнела! С 27 ноября питаюсь по Машиным рецептам. -8. 5 кг.

@user-jl8vt9pi6q 4 ай бұрын

Маша, привет! Я сама себе дала пинок и с 21 января начала готовить по твоим рецептам. Стала завтракать, мучное в среду и в воскресенье по утрам.Твоих блюд огромное количество, такое разнообразие, что всё не переварить. За полторы недели -1 кг, отлично. Настрой у меня боевой. И кстати , одна ложечка сахара утром в кофе и уже спокойно смотрю на конфеты, которые едят другие. Всё очень хорошо!

@viktoryabelova 4 ай бұрын

Меня спасает сироп топинамбура вместо сахара. Я без сахара чай никогда не пила, и это просто спасение. Сироп не содержит сахар и является очень полезным, рекомендую!

@laurakasis7919 4 ай бұрын

Я с 16 лет пью чай без сахара, с тех пор как услышала по радио что сахар в напитках, чае и кофе увеличивает риск сахарного диабета, что сахар из напитков всасывается в кровь гораздо быстрее, чем из твердой еды, так скажем. И кофе пью без сахара, если побольше молока плеснуть, мне 50 грамм молока хватает на кружку. Но я всё равно толстая. Все диеты и системы похудения сводятся к одному--ограничить калорийность рациона, именно за счет этого худеем. Как только человек вернется к привычному режиму питания, то вес вернется обратно, надо полностью менять образ жизни, исключить всё вредное, но как сказала один диетолог, если вы 1 раз в месяц выпьете баночку газировки--ничего страшного.

@40004Moka Ай бұрын

@@viktoryabelovaсироп не содержит сахар? Конечно, он ведь сам является тем же сахаром. Поизучайте тему про скрытые сахара

@viktoryabelova Ай бұрын

@@40004Moka Спасибо за просвещение, уже давно отошла от сиропов и сахаров👍

@user-yg1qz5iv2d 3 ай бұрын

Надо меньше жестикулировать,очень много взмахов)))А сама Машенька восхощение!Молодчина!!! И рецепты твои супер вкусняшные

@user-vu2qg4ly3t 4 ай бұрын

Благодарю , рада была вновь повидаться и послушать. Лайк для продвижения канала.👍

@user-mp8ry9ss9j 4 ай бұрын

Маша, прекрасно выглядете!❤ Спасибо за мотивацию,ваш пример нам наука.

@Rosalinda_2000 4 ай бұрын

Согласна по всем пунктам, Мария молодец! 👍🏻 ❤

@user-qz3cv8cr6k 27 күн бұрын

Когда набираю лишние кг., сразу включаю Маша тебя и готовлю по твоим рецептом. Работает, спасибо ❤❤❤

@user-hq1gn1xx6g 3 ай бұрын

Спасибо огромное🎉 всё это знала, но повторить не помешало

@wafer222 4 ай бұрын

Маша привет, хорошо ввглядешь❤Сергею , Даши. И Злате огромное привет, срасибо тебе за все ❤❤❤❤❤❤

@user-yl6vj5rn7i Ай бұрын

Спасибо за видео!!❤

@user-ik6ro3rx6e 2 ай бұрын

Маша, спасибо вам. Ваши видео заряжают, создают мотивацию. А так же ваше чувство юмора очень нравится😊

@wafer222 4 ай бұрын

Спасибо за мативацию❤❤❤

@user-fm6fu4pc2q 3 ай бұрын

Спасибо Маша!!!

@user-zp3rg4cv4b 4 ай бұрын

Добрый вечер Мария. Спасибо большое вам за вашу работу 🎉❤

@user-xn8wg8uc1l 3 ай бұрын

Маша ты красотка! И умничка.

@user-fw9tv5zq4f Ай бұрын

Спасибо,вам за мотивацию.Информацию.Более 3,лет все держаться в отметке 107/108 кг ,50 кг лишних набрала.Буду исключать эти Продукты.И переходить на здоровое питание!Думаю у меня все получиться

@user-hr1ey2wu8d 3 ай бұрын

Восхищаюсь Вами, Вы нашли в себе силы и желание похудеть, ведь самое главное-мера в питании и физическая активность

@wafer222 4 ай бұрын

Спасибо за ранее❤

@ev-skovorodko 4 ай бұрын

Мария,здравствуйте! А вы семейный блог больше не ведёте? Было очень интересно смотреть,как вы благоустраивались на новом месте!

@user-mb7we3uo3s 4 ай бұрын

Спасибо Маша.

@user-rx1rl8qj9q 3 ай бұрын

Машенька, спасибо тебе и твоим рецептам! Начинала я с веса 121 кг, а сейчас скинула уже 13 кг и приятно кушаю, не голодаю! Спасибо!

@alinarulinskayarulinskaya6133 4 ай бұрын

Spasibo!❤

@user-zr2il8yt7u 2 ай бұрын

Мария, по сути идет разговор о культуре питания. Вы поднимаете тему, которая стала животрепещущей последние десятилетия. Если понаблюдать за изменением веса человека, то набирая по сто граммов в месяц, что сразу не заметно, мы имеем в год килограмм двести граммов лишнего веса, что может нас неособо напрягать. Но если продолжать дальнейшие подсчеты, то понимаешь, как пришел ты к жизни такой.

@user-ss1cn5mr8m 3 ай бұрын

Мария,добрый день.Большое спасибо за Ваши позитивные видео на такую серьезную тему.К сожалению у нас все заблокировано.Если можно скиньте мне пожалуйста в л/с"Я- стройная"У меня 30+кг😢

@user-uy6mt2fb9n 4 ай бұрын

Мария,а как у Вас было с инсулинорезистентностью на момент того веса? И если была проблема,то как справились?

@axilbekberdaliyev4180 4 ай бұрын

Привет из Узбекистана

@user-md9nj4pw4d 4 ай бұрын

Машенька,я так рада что Вас нашла,готова следовать всем вашим рекомендациям,потомучто 4года без успешного похудения ,уже нет сил.

@user-zv2ur3fb4s 4 ай бұрын

Система Марии, как раз то, что нужно. И вес снижается и здоровье улучшается. На своём опыте знаю. ❤❤❤

@user-md9nj4pw4d 4 ай бұрын

@@user-zv2ur3fb4s 💖💖отлично

@irinairina1606 3 ай бұрын

Задайте себе вопрос, а что у жирных звёзд Телевизора денег не хватает оплатить курс этой инфоциганки? Или она супер учёный, что открыла новую науку доселе неизвестную? А где исследования проводила? ..... А, просто всех богатых жирных заблокировал Гугл и Милошевич они найти не могут... Хотя может им денег на траву не хватает....

@user-zv2ur3fb4s 3 ай бұрын

Дело не в деньгах, а в том, что нам трудно отказаться от всего того, что кажется нам вкусным, а оно очень вредное. Нам не хочется отказываться от привычного образа жизни. В начале пути -это труд. А Мария честный и искренний человек и, по сравнению с другими, у неё и цены небольшие. ❤❤❤

@user-us5zp2qd3f 2 ай бұрын

Маша, уже у некоторых прочитала о ваших руках., посмотрите свои видио, действительно, очень много ваших рук. А вы молодец.

@user-me3fm8tt5t 4 ай бұрын

Машенька спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@yanchik_zhiznelyubova7476 4 ай бұрын

Для любителей колбаски, сосисок - берите пока ветчину из индейки Индилайт в магните, пока совсем не бросите. Раз в месяц вареную маленькую любую или куриный рулет Нежный(Пернатая Территория - он как мясной деликатес на вкус) или рулет Донскии традиции

@yanchik_zhiznelyubova7476 4 ай бұрын

Из списка : по сахару - на выбор иногда берите пока : шоколад 85% какао не ниже,либо сироп zero вишня (к творогу до5%, к печенью топленое молоко со сливоч.маслом-сверху этот сироп), мороженое Bombar в Табрисах, молоко 1,5% с хлопьями Хрутка или шоколад.шарики. Вешу уже 60кг, не мешает

@user-yg1qz5iv2d 3 ай бұрын

Восхищение)))

@user-zq5su7ec7z 4 ай бұрын

Маша , привет!

@user-gd9ys5jl4y 3 ай бұрын

Молодец Маша я прибавлю меньше сладкого и сахара меньше соли хлебобулочные изделия побольше воды и результат обеспечен за2 месяца минус 10кг

@user-ex1sp3fw2l 3 ай бұрын

Добрый день! Мария, как приглушить тягу к сладкому?

@user-hf6hc2pu7u 3 ай бұрын

Мария добрый день! Очень хорошо выглядите.Мария помоги похудеть.Мне сделали операцию на сердце Акш,после этого стала набирать вес.Ем как до операции,но вес идет вверх.Я вас смотрела,когда вы были полная.Вы сейчас красавица.Благодарю.Если ответите буду очень рада.

@user-dr9kv1lk5x 3 ай бұрын

Двигаться меньше стали , может быть

@wafer222 4 ай бұрын

Маша привет,я с опозданием ответь пожалуйста на вопрос- сливочное масло КХЕ я читала что лучшее для жарки тушения и тд , возможно ли его употреблять по 20-40гр в день

@Dmitry-mx5vi 2 ай бұрын

Вы, про что, сначала узнай как правильно называется это масло, как вам ответить хер знат

@user-ss1cn5mr8m 4 ай бұрын

Маша,доброе время суток.Спасибо Вам за Ваши интересные видео.Огромное желание похудеть,но перейти по ссылке на"Я стройная" не могу.Все заблокирывали.Помогите пожалуйста😢😢😢Спс

@user-fv2ym8dr4m 4 ай бұрын

Привет,Маша😊 Подскажи сколько перекусов между основными приёмами пищи у тебя,например между завтраком и обедом!? Планируешь ли ты ещё сбрасывать вес,спасибо)

@svetlana_kler 3 ай бұрын

Если можно, отвечу...т.к. изучала много эту тему, обращалась к хорошим эндокринологам, лечилась, сдавала кучу анализов, худела и худею ещё...современные данные говорят о том, что перекусы НЕ НУЖНЫ совсем. Особенно при инсулинорезистентности и лишнем весе. Эндокринологи практически все сейчас так советуют. Питаться маленькими порциями 5/6 раз в день - это уже устаревшие рекомендации. Т.к. инсулин поднимается ОТ КАЖДОГО, даже самого маленького приёма пищи. Среди энокринологов ходит такая поговорка - "Лучший перекус - это его отсутствие" 😊

@user-fv2ym8dr4m 3 ай бұрын

@@svetlana_kler Здравствуйте,Светлана! Вообще,я с вами полностью согласна,так и питаюсь. Но ,как -то ,захотела попробовать по другому,с перекусами и поняла,что,видимо не моё.

@user-ul5zf5bl9p 3 ай бұрын

Я не употребляю алкоголь более 10лет, но вот от сладкого не отказалась

@user-zd8rl4yb3k 3 ай бұрын

Маша, привет. Спасибо за мотивацию и советы. Это мой образ жизни: я не ем, чипсы, кондитерку, колбасы, сосиски, мороженое, пишу не пересаливаю, скрытный сахар тоже не ем, не пью кофе , и молочку . Фаст фуд- не знаю что. Это лишь для хорошего самочувствия и очистки кожи , в свои 42 до сих пор борюсь с акне в Т зоне , алкоголь только на корпоратив Новый год . На интервплике 16/8 сижу. Примерно 3 недели, сейчас более строже смотрю на исключение этих продуктов теперь и для похудения, у меня 63 кг, хочу убрать 6кг. Но особого снижения не вижу , понемногу видно , но не вау Вообще -исключение таких продуктов , для здорового образа жизни! И для меня нужна особая мотивация. Я самоорганизованна, надо-так надо.

@user-bo6bv7gm7i 3 ай бұрын

После инсульта полностью отказалась от соли, сахара, и всего вредного, похудела на 13 кг, после операции по гинекологии все пошло на смарку, ела как ни в себя в итоге все вернула назад даже чуть с плюсом,но пока не готова сесть на диеты. Сначала хочу немного подлечиться у эндокринолога.

@user-pq4lm7yb8m 4 ай бұрын

Добрый день, у меня нет Telegram, мне обычно присылают в Контакт, очень жаль, что не смогу участвовать. У меня и в планшете не хватает периодически памяти

@user-qi9ro9ts2u 4 ай бұрын

А сахар получается можно? Так я и так уже 3 года употребляю 1,5 ч. л. на чашку объёмом 300мл😊

@user-sx5og5kz4k 3 ай бұрын

Мария здравстауйте, смо рю вас с начала , как вам там живется в Сербии? Дети учат сербский?, у мужа есть работа?, Как у вас материально?

@user-lf6mv5by4i 4 ай бұрын

А какой у вас вес рост объемы и возраст если не секрет

@IreN-jl8nn1be4e 3 ай бұрын

А сахзам можно упротреблять

@pumkapm4381 3 ай бұрын

Скажите, пожалуйста, у вас астма, прошла, как похудели, у меня так же

@user-me9tk6ys7j Ай бұрын

Всю мою жизнь не было 1 проблемы , как похудеть. А сейчас , когда удалили щитовидку метаболизм уснул.

@user-sj9ck9wi2e 4 ай бұрын

Сейчас соль и сахар во всех готовых продуктах.

@user-mg3zk3yn6p 4 ай бұрын

Согласна насчёт алкоголя. Я когда выпью, просыпается зверский аппетит, хочу и сладкое и солёное, и побольше. ПП и алкоголь не совместимы😮

@user-yb3sn7im3v 2 ай бұрын

Полюбила впервые женщину, я точно такая же

@user-yb3sn7im3v 2 ай бұрын

👍👍👍👍👍

@anahitmovsisyan2221 4 ай бұрын

❤❤❤😊😊😊

@LenuskaTV Күн бұрын

Да когда я начала тебя смотреть ты была 88 кг примерно. Я худела. Тобой но не получилось идти с тобой до конца не смогла😢но сейчас хачу опять.

@user-xj7lx3pj4r 2 ай бұрын

❤

@user-vz1ut5jt7e 3 ай бұрын

Не ем этого всего, не пью алкоголь, двигаюсь, 3 кг не согу сбросить

@user-fk4uy6jv6q 4 ай бұрын

Я не ем то, о чем говорите, а вес все равно выше нормы. Худела только при условии, когда утром натощак пила стакан воды с яблочным уксусом. И поправлялась как только переставала это делать. И снова набирала сброшенные килограммы.

@OlsaOlsa 4 ай бұрын

Значит едите полезных продуктов, но очень много. А когда пьёте уксус, то это нагрузка на организм, он как бы вынужден тратить больше энергии, чем потребляет. Но это постепенно приносит вред.

@user-bq8ui6uo6s 4 ай бұрын

Вы самообманом занимаетесь, хватит пить уксус натощак , неужели настолько похер на здоровье

@user-fh8in7dk9j 4 ай бұрын

Очень жаль что интенсив проходит так поздно в нашем часовом поясе, очень хотелось посмотреть ваши вебинары, но у нас это ночь

@marymironevich 4 ай бұрын

В личном кабинете будет запись. У нас девчата со всей планеты поэтому времени удобного для всех не существует❤️

@user-td3il2xg4r 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@user-jv9tc8ty6q 4 ай бұрын

Зачем столько ненужных слов?

@irinairina1606 3 ай бұрын

Чтоб деньги капали

@jjjffflll6077 3 ай бұрын

А руки все время в движении- ужасно отвлекают

@IreN-jl8nn1be4e 3 ай бұрын

А я смотрю на скорости воспроизведения 1,5

@user-ut9bw9tl7z 2 ай бұрын

не нравится-не смотрите и не слушайте, в чем проблема??

@user-zr2il8yt7u 2 ай бұрын

Если мне не нравится форма подачи материала, я просто ухожу с канала и больше никогда не возвращаюсь. Чего не могу сказать о канале Марии Миронович. Подача материала в хорошем темпе, всё по делу, нет ничего лишнего, личный опыт вдохновляет, советы позволяют выстроить свою правильную линию похудения и правильного питания на всю жизнь.

@user-hs8bi5xj7t 4 ай бұрын

Маша,но а если один раз в неделю

@user-ul5zf5bl9p 3 ай бұрын

Как отказаться полностью от сахара и мучного. Месяц сидела на сахарзаме, (покупала финики-оказалось очень дорого. Подскажите, что купить для замены сахара👆

@irinairina1606 3 ай бұрын

Стевия

@user-zv2ur3fb4s 3 ай бұрын

Мария сахарозаменители не рекомендует. Сахар можно, в небольшом количестве. 2 ч. л. утром в любой напиток, добавляется в выпечку, можно на завтрак мёд, в небольшом количестве в каши, творог и т. д. Я 10 месяцев на питании Марии, поменялись вкусовые привычки, раньше без сладкого жить не могла, сейчас ем недослащенное, худею, здоровье улучшается, на "запрещёнку" даже смотреть не хочется.

@user-oz7ls7ev5u 3 ай бұрын

Здравствуйте,Маша! У меня такой вопро:сейчас очень много всяких капсул для похудения.В частности кедоформ и т.д.Как вы считаете,естт такие помощники или это всё ненужное?

@user-qz3cv8cr6k 27 күн бұрын

Самое трудное, Отказаться от сладкого.

@user-bq8ui6uo6s 4 ай бұрын

Ну я не согласна, худеть можно на любых продуктах, главное создать дефицит

@user-qs9nf2dj1x 4 ай бұрын

Боже мой столько лишней болтовни, я уже отвлеклась и ваша речь не воспринималась, не смогла досмотреть. Машенька вы молодец, что достигли таких результатов, и делитесь всем этим. Но ваши ролики должны быть такими же вкусными, как ваши рецепты. Говорите кратко, не тараторя. Ужас, зачем вы говорите о страшных болезнях, люди и без вас знают, что вредно. Надо располагать к себе людей, раз вы ведёте свой блог, и прислушиваться к их замечаниям. Ведь благодаря им у вас больше подписчиков, просмотров. Удачи.

@jeka7647 4 ай бұрын

Асбест у нас в свердловской области находится...

@mary_gofman 3 ай бұрын

Я исключила сахар и углеводы и прекрасно худею

@user-qt3xu7bg9g 2 ай бұрын

Сложные углеводы нужны организму. БЖУ + клетчатка - это правильное питание.

@elenasuprune84 3 ай бұрын

Почему на правильном питании добавляется вес?

@lori71 4 ай бұрын

Я одна на постоянно жестикулирующую руку смотрела???😂

@user-on9ti3mc4y 4 ай бұрын

нет, не одна. Давно не смотрела ролики Маши. Такой контраст : дергающиеся кадры, постоянная жестикуляция. Отвлекаешься на это, а не о том, что она говорит. Раньше были спокойные ролики. А вообще, Маша молодец. Большую работу проделала!

@tanyagromova9691 3 ай бұрын

И я уже написала , зачем так махать руками😮? Ну и тараторит , даже давление поднялось , удовольствия от прослушивания нету.

@user-sj7mi6eo2y 3 ай бұрын

Почему нельзя фарш.? Даже тот что свой?

@user-fi5vh5hn9l 4 ай бұрын

Маша одно и тоже рассказываешь

@jeka7647 4 ай бұрын

Я не пью уже 6 лет алкоголь. Колбасы, сосиски и всякие такие говняшки не ем. Раз-2 в неделю тренируюсь. Иногда мороженками балуюсь, фастфудом. Вес стоит на 80 уже 1,5 года. До этого тоже 120 кг весил. Олин момент питалсЯ по группе крови ( нашел такую диету в интернете) - кое какие продукты исключить, туда мои любимые помидоры входят. И вес тогда ушел, очень быстро

@user-cl2sf7gs9b 4 ай бұрын

Очень раздражают постоянные размахивания руками

@marymironevich 4 ай бұрын

Шикарный результат! Мы с мужем не пьем почти 5 лет , может 80 кг это уже норма? Зависит же от роста .

@jeka7647 4 ай бұрын

@@marymironevich рост у меня 175. Я хочу еще 10 кг скинуть

@marymironevich 4 ай бұрын

@@jeka7647 при таком росте норма : 56-76 кг , так что ещё - 5 кг и вы здоровом весе!

@jeka7647 4 ай бұрын

@@marymironevich мои кбжу 80 гр белка, 62 гр жира, 160 гр углеводов. Но, я часто в ночь работаю. Сон у меня сбит. Может по этому у меня не получается? Хотя, у коллеги получилось. Жрал он все, что хотел, но в меру.

@user-jm9iq7gz3e 4 ай бұрын

Много болтовни

@motivation621 4 ай бұрын

Вы ели сахар когда похудели, я помню 😂

@user-no8kd2oh4l 4 ай бұрын

Я точно знаю, что я не одна такая,, поэтому возражаю против факта того, что под воздействием алкоголя съедаешь больше положенного. Один глоток вина или пива, (крепкие напитки я не пью) начисто лишает меня аппетита. То есть - выпив я вообще перестаю есть. Так что, это не для всех верно.

@user-gh9zi7df2j 4 ай бұрын

У меня наоборот, не сколько выпью, сколько начинаю жрать, по другому и не скажешь. Пару раз были случаи, когда чокнувшись, ставила рюмку( не выпив🤦‍♀️) начинала быстренько закусывать 🙈🙈

@asiaalieva5299 4 ай бұрын

Добрый день Маша хотела спросить у вас мне 38 лет мой рост маленький 151 вес 48 хотелось бы ещё пару кг убрать но не как не магу сколько колори мне нужно съедать день ? И сколько количество воды нужно пить ? Люблю гречку но не знаю сколько нужно в день ее кушать Если у вас есть время ответьте пожалуйста

@evgeniakomnik3579 4 ай бұрын

Мне кажется у нас норма веса, даже меньше, не более 150 гр в сухом весе гречки в день

@MalaHitniza22 2 ай бұрын

А что же делать людям с гипотиреозом?

@user-rz8ex3hk6p 4 ай бұрын

Рецепт НМЖ

@user-im6pv9rt9g 3 ай бұрын

Мария ни одна ссылка не открывается под видео пишут недействительный адрес

@marymironevich 3 ай бұрын

Возможно необходимо сменить браузер или использовать впн.

@user-on9ti3mc4y 4 ай бұрын

Мне одной не комфортно смотреть ролик из-за прыгающих кадров. Постоянно приходиться ловить Машу в кадре

@user-zw3jh5xu8x 4 ай бұрын

,👍

@user-nf4bc2sb6v 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊

@tanyagromova9691 3 ай бұрын

Зачем столько жестов?😮 отвлекает !

@makakhutsishvilimyinterest8482 4 ай бұрын

Слииииишком много разговоров на общие темы, которые к тому же повтопяются в каждом видео. Проматывала, чтобы дойти до сути,т.е. тех продуктов от которых нужно отказаться и промахнулась... 😂😂😂 Повторно смотреть и слушать не буду 😂😂😂

@user-wv8tv1jk8h 3 ай бұрын

Берегите чужое время , Мария %,

@user-sh8hy7em7q 3 ай бұрын

Почему же моя родная бабушка умерла от рака груди,а двоюродная бабушка умерла от рака прямой кишки...ОНИ НЕ ПИЛИ АЛКОГОЛЬ ОТ СЛОВА СОВСЕМ,ЖИЛИ СКРОМНО,НЕ ПЕРЕЕДАЛИ,ТЕМ БОЛЕЕ СЛАДКОГО И СОЛЕНОГО.МОЯ МАМА ТОЖЕ НЕ ПЬЕТ АЛКОГОЛЬ, ПОЧТИ НЕ ЕСТ СЛАДКОГО И СОЛЕНОГО,НО ПРИ ЭТОМ У НЕЕ ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ (нужно делать шунтирование),и какое-то новообразование в печени...

@DRAGONI_UA 3 ай бұрын

Алкоголь мало чем мешает диете,а расслабиться надо!!!

@user-fm4in8cu3g 3 ай бұрын

Всё так же глупо хлопает глазками, всё так же читает с суфлёра, всё так же много врёт 😂😂😂😂😂 А вы глупенькие слушайте мои часовые лекции про одно и то же , пишите комментарии, да побольше между собой спорьте о том какая я выносливая , да стройная 😂😂😂 А я буду зарабатывать на вас , дураках !!!!😂😂😂

@MalaHitniza22 2 ай бұрын

Гипертонию на самом деле дает исключительно сахар!!!

@nadiyanartova3478 3 ай бұрын

Маша.Меня интересует другой вопрос: со 120 кг. ..до сегодняшнего веса....- это ОБВИСШАЯ КОЖА...Но у Вас ее нет. Это как??? Ведь надутый шарик после сдутия не возвращается ни когда в первоначальную форму. А у Вас ни где, ни чего обвисшего...ГДЕ ОНО???

@user-rf3pc7hk7h 4 ай бұрын

Мария, здравствуйте! Не обижайтесь, но в каждом выпуске одно и то же( очень много говорильни! Пожалуйста, цените время наше время!!! Всего Вам доброго!!!

@cebirina 3 ай бұрын

А что она ещё может сказать? Метод прост. Тут больше ничего не прибавить. Эти видео скорее для поиска новых клиентов.

@marymironevich 3 ай бұрын

@cebirina Если вы посмотрите вокруг, то увидите, что кроме вас есть другие люди, которые страдают от ожирения и лишнего веса и до сих пор не знают, как решить эту проблему, мучаются на диетах и продолжают набирать лишний вес. Вот для таких людей я и снимаю мои видео, жаль, что вы этого не понимаете

@cebirina 3 ай бұрын

@@marymironevich почему не понимаю? Я так и написала. Снимаете для новых клиентов. Это ж не критика. Но те, кто уже знаком с вашим методом, что-то кардинально нового не услышат.