5 طرق فعّالة لرفع معدل الأيض، لتسريع حرق الدهون
Рет қаралды 244,024
3 жыл бұрын5 طرق فعّالة لرفع معدل الأيض
1-زيادة النشاط
2-ممارسة التمارين الرياضية
3-تناول الاحتياج اليومي من السعرات
4-عدم تقليل السعرات
5-تحسين جودة وكمية النوم
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
@omarsalah2125 3 жыл бұрын
اسهل ٧ طرق لكسب الثواب بعد الموت : ١-اترك نسخة للقرآن الكريم في اي مسجد ٢-تبرع بكرسي متحرك في اي مستشفي ٣-شارك في بناء مسجد ولو بكيس اسمنت ٤-ضع مبرد ماء في اي مكان عام ٥-ازرع شجرة و لك اجر من استظل بها ٦- نشر القرآن علي الانترنت ٧-نشر الاحاديث الصحيحة (التاكد من صحتها قبل نشرها) و الاسهل من ذلك نشر هذه الرسالة ليعمل بها غيرك و يلحق بك الاجر
@user-dt8kb8jb3g 3 жыл бұрын
جزاك الله خير
@user-bf4de6vv2e 3 жыл бұрын
بارك الله فيك في ميزان حسناتك
@user-wh9ke3ps3e Жыл бұрын
رائع
@younasslarbiie8282 10 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@user-oc4ew6se5u 5 ай бұрын
جزاك الله خير
@user-fe4qq2eh6g 5 ай бұрын
الخلاصه. طرق زيادة معدل الايض " الحرق " : 1️⃣ النوم العميق. 2️⃣ زيادة الكتلة العضلية. 3️⃣ التواجد في مكان درجة حرارة منخفضه. 4️⃣ زيادة النشاط اليومي. 6️⃣ ممارسة التمارين الرياضية 7️⃣ زيادة تناول البروتين والدهون. 8️⃣ نقص النشويات.
@hadihagem9066 3 жыл бұрын
﴿إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما﴾ اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ
@user-uj8ml1no8n 3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتورنا الغالى ودائما متألق وننتظر ماهو جديد ومفيد دائما وفى انتظار الفيديو المنتظر
@user-sw9jw3sz3g 2 жыл бұрын
الله يرفع قدرك دكتور
@user-xb2xl1hz3u 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
@doaa1999b 3 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
@zilalbawadkji2862 2 жыл бұрын
أنا أحترمك وأثق بما تقول...جزاك الله خيرا كثيرا
@saraalshra4498 3 жыл бұрын
الله ينفع بعلمك كلام واضح ومهم
@ruwidamutwali9837 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وبعلمك ونفع به
@user-sv2ky5wt9w 2 жыл бұрын
أي مشاءالله فخامه على مستوى العالم الدكتور جزاك الله خير الجزاء
@user-to8ib8ck2q 11 ай бұрын
الله يرحم والديك على هذا الشرح الجميل
@user-xb2xl1hz3u 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
@user-un3kt1ze3m 10 ай бұрын
رحمه الله والديك عله هذه المعلومات القيمه وبارك الله فيك
@user-lb1zw8bu1o 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم دكتور
@NAZNAR32 3 жыл бұрын
اذكر الله يذكرك سبحان الله الحمدلله الله واكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@mohamedamaadour2141 8 ай бұрын
شكرا اخي على هذا الفيديو المفيد . وفقكم الله لما فيه خير و صلاح.
@user-bu7mb8di6w 3 жыл бұрын
الله يوفقك ويجزاك خير يا دكتور قد ما استفدت من مقاطعك 💜
@malkmaloka3155 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🦋
@alaadm74 3 жыл бұрын
كالعادة حلقة مميزة دكتور التوفيق الدائم
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
🤲🤲
@user-mw1tk5rh8r Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك ووالديك خير الجزاء
@ameraalhegaze7408 2 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك اخي
@mem4392 2 жыл бұрын
استمر والله انك كفوو وافدتني كثير 🦾🦾🦾🦾🦾
@olamohamed817 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب وكل عام وانتم بخير
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
وانتم بالف خير🤲🤲
@meriemouledzaoui442 Жыл бұрын
حقيقة معلومات ترفع المعنويات 👍
@user-qd9yf4ck5d 8 ай бұрын
شكرا شكرا جزاك الله خيرا ❤
@mikebenz2448 2 жыл бұрын
أنت ممتاز جدا. دكتور صح و ✅ صحيح.
@khulud316 Жыл бұрын
شكرا لك ، جزاك الله خير
@user-sl6jt6bt7d 3 жыл бұрын
ماشاءالله عليك دكتور فاهم الي نبيه يعطيك العافيه ياربي
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
🤲🤲
@ishtaradnan5582 3 жыл бұрын
شكرا يا راقي ❤️
@user-bp4kd2be6z Жыл бұрын
شكرا يادكتور جدا 🙏
@user-zo4si9no3h 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه
@ahmedshaikh6902 Жыл бұрын
شكرا شكرا جزاك الله خيرا
@8mr.1 3 жыл бұрын
الحمدلله ♥️💛
@FehadIraqi009 3 жыл бұрын
شكرا على الفيديو الرائع
@saraalkhldi1028 3 жыл бұрын
يعطيك الف عافية
@SamSAM-cg1ie 2 жыл бұрын
معلومات قيمة ووافيه وأسلوب واضح.. للأمام دائما ونتمنالك التوفيق والنجاح
@dr.mohammedhadi 2 жыл бұрын
🤲🤲
@shamsy7151 3 жыл бұрын
كلام جميل وفادني كثير شكرا دكتور اسعدتني ..الله يسعدك
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
تستاهلوا كل خير
@user-rv1rg2sx7k 2 жыл бұрын
❤جزاك الله خير الجزاء
@umramzi3266 3 жыл бұрын
يسعدك الله دكتور
@haidarm098 3 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@doaa1999b 3 жыл бұрын
فتح الله عليك 🙏🏻
@user-ki4zx7mg1s Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه🤎
@user-sr6ec1ky1s Ай бұрын
شكرا دكتور شرح جدا مفهوم
@sameraalwash5040 2 жыл бұрын
شكرا على هذه المعلومات
@Todayturkia 9 ай бұрын
انت من كوكب تاني ، افضل طريقة لإنقاص الوزن تقليل الأكل ...الأكل هو سبب دمار الجسم رقم واحد انصحكم بتقليل الأكل و المشي اليومي لمدة اقل شئ نص ساعة . سوف تشاهد بعد شهر نتيجة مدهلة و ادعولنا بالخير
@dash9481 8 ай бұрын
لا كلامه صحيح، انا كنت اكل ٨٠٠-٩٠٠ سعرة (طور المجاعة) و وزني زاد الا ان وصلت للسمنة بس بعد ما زودت اكلي، ضبطت هرموناتي اخذ مني شهرين بدايتها زاد وزني ٤ كيلو بعدها نزل خلال سنة و شهر و وصل ٥٩ (نزول ٣٠ كيلو) هذا و انا اكل نفس الاكل بس الأيض حقي زاد
@gadashalash6181 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@tarmimalhaya2509 Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-rv1rg2sx7k 2 жыл бұрын
كلام حلو ومن ذهب
@nationaliste2420 3 жыл бұрын
و الله تابعت عدة أشخاص، لكنك الوحيد الذي تشرح جيدا، و فهمت الكيتو و اللوكرب و كثير أشياء براك الله فيك
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
شرف كبير لي متابعتكم الكريمه
@aprahemahmad8002 3 жыл бұрын
يا ايها الزين امنو صلو عليه وسلمو تسليما
@nayefmuhammad9825 3 жыл бұрын
الذين **
@1991_noopjkm 3 жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
@alimuhsun2171 2 жыл бұрын
شكرأ دكتور
@Mera-jt8uy 2 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه جداً افدتني واختصرت الموضوع بشكل واضح👍🏻
@latifjouad7081 Жыл бұрын
اش هدا عافية اية لغة ،كينة الصحة العفية بمعنا النار بالدرجة المغربية
@h1171h Жыл бұрын
@@latifjouad7081 الله يعطيك العافية لكن باللهجة الخليجية معناها👌🏼😁
@hamzanabet1979 3 жыл бұрын
و الله ما تركت شيء بارك الله فيك الله يوفقك
@omrkarem1140 3 жыл бұрын
فهم ممتاذ لكيمؤاء حيوية الجسم
@hadihagem9066 3 жыл бұрын
• اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات .
@rehab2682 8 ай бұрын
جزاك الله خير
@elyassiamal9693 2 жыл бұрын
Machalah 3lik.tahiya lak
@xzf9446 3 жыл бұрын
استغفرالله العظيم واتوب اليه سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
@1991_noopjkm 3 жыл бұрын
اشكرك اشكرك من كل قلبي على هذا المعلومات
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
تستاهلوا كل خير
@user-md8kr8ox3o 3 жыл бұрын
لا يزال لسانك رطبا من ذكر الله
@nunasalman9658 3 жыл бұрын
Shokran dr.
@salahblooshi2641 3 жыл бұрын
يعطيك الصحه والعافيه شكرا دكتور
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
العفو تستاهلوا كل خير
@Benoj66 3 жыл бұрын
طيب ي دكتور سويلنا جدول صحي نرجع الايض طبيعي للي اتبعو انظمة حرمان طويلة وعدمو معدل الايض اعتقد كثير يمرو بالمشكلة ذي وانا منهم
@user-hm4fr4it7r 3 жыл бұрын
ان شاء الله يشوف تعليقك فعلا هي مشكلة كأنها لغز ..البعض يخسر عضلات من جسمه بالانظمه والتمارين الخاطئة واذا رجع يأكل طبيعي راح يزيد وزن اكثر ويكون صعب عليه انه يرجع مثل قبل(لانه خسر العضلات) وخساره نسبه من العضلات=احتياج سعرات اقل وحرق اقل
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
جداول كثيره بالقناه مفيده جداً بنزول الوزن مع الحفاظ على معدل الايض، موجوده بقوائم التشغيل بالقناة
@aasayrhmalasayrhm7061 3 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi ردك غير مطابق لسؤال المتابع السؤال بخصوص الحرمان الطويل وانخفاض الايض وردك عن الجداول اتمنى التركيز مشكله الايض يعاني منها الكثير اتمنى التركيز عليها
@user-hx5ps5sm4j 3 жыл бұрын
جيت ع الجرح وزني كان ٨٨ وسويت نظام عبارة عن حرمان بعدد سعرات منخفض جدا وفعلا خسرت وزن بفترة قياسية بخمس شهور تقريبا خسرت ٢٣ كيلو والحين لو اسبوع افلها بالاكل ازيد ٥ ، ٦ كيلو بالراحة 😣
@MorGan-lz8is 2 жыл бұрын
@@user-hx5ps5sm4j طب والحل وعملت اي
@yazidkoko8622 2 жыл бұрын
يعطيك العافية يا دكتور.💖. انا اعاني من قصور الغدة الدرقية وامارس الرياضة يوم بيوم واحس انو ما انقص الوزن. بايش تنصحني الله يخليك.
@aliahmad1883 3 жыл бұрын
جزاك اللة خير
@Aliali-bv6mb 3 жыл бұрын
أحسنت دكتور👏🌸🙇
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
🤲🤲
@ahmadal-dheebani4476 3 жыл бұрын
مشكور يادكتور ..واسأل الله ان يجعل ذلك في ميزان حسناتك ..وانا والله استفدت كثير من قناتك ، ولله الحمد نزل وزني 27 كيلو في 5 شهور شكراً لك وجزاك الله خير الجزاء ♥
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
ماشاء الله، الله يديم الصحه🤲
@chahrachahrachahrachahra1160 3 жыл бұрын
مشاء الله ماهو البرنامج لي اتبعته لي نزلك وزنك انا صارلي فترة طويلة ماني قادرة انزل وزني من فضلك
@ahmadal-dheebani4476 3 жыл бұрын
@@chahrachahrachahrachahra1160 والله ياخي بديت بالتدريج خففت النشويات اولا ماتركتها على طول كذا ! ...بل كان تدريجي بعدين خشيت على نظام الكيتو وكنت اكل وجبتين فطور وغدا، بعدها قمت بتأخير وجبة الفطور كل فتره اخرها ساعه تقريبا لين قربت على الغدا ..بعدها اعتمدت على وجبه الغدا الوحيدة هنا استفدت كثير ومع نظام الكيتو كنت احس بطاقه ونشاط والله بسبب ترك النشويات واي واحد مشى على هذا النظام عرف معناها فعليا .. بعدهاصرت امشي نص ساعه و بعدين بتدريج زدتها ساعه ولأمانه والله الدكتور محمد هادي من الاشخاص الي استفدت من كلامه امور كثيره في نظام الكيتو، وفي الصيام المتقطع، وفي حتى في الاعراض الي قد تواجهها بنظام الكيتو، حتى والله تكلم عن عدم نقصان الوزن بالميزان عشان مايحبط الواحد.. الله يجزاه خير الجزاء ... وانا اقول لك اعزم وتوكل سواء بنظام الكيتو او غيره... لاتُحبَط مهما كان وتذكر دائما ان هذي (( صحتك انت )) وبرضوا لاتعتمد على قرايت الميزان فيجيك احباط، انت اصلا بعد فترات بعيده في كل شهر تقريبا لابد بتحصل في فرق بقياس محيط الخصر . وعذراً اخي على الاطالة لكن حبيت اذكر لك تجربتي لمعاناتي من السمنه ومقاومة الانسولين تقريبا لاكثر من 20 سنه واسال الله يعيننا جميعا ويسهل لنا امورنا ..ويرزقنا وايكم العافيه الدائمه.
@daliaadil7204 3 жыл бұрын
@@ahmadal-dheebani4476 ماشاءالله نزول العافية ان شاءالله عقبال لنا
@ahmadal-dheebani4476 3 жыл бұрын
@@daliaadil7204 ان شاء الله تعالى وبالعزيمه والاصرار راح توصلي لوزن المثالي ..وأسأل الله ان يمتعنا جميعاً بصحة وعافية
@NAZNAR32 3 жыл бұрын
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
@doaa1999b 3 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
@meziyanem3978 3 жыл бұрын
احبك في الله يادكتور
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
وانا احبكم في الله
@almahasad4681 2 жыл бұрын
وربي معلومات روووعه الف شكرا لك شخص اثق في معلوماته وكلامه 👌🏻👌🏻❤️❤️
@user-rb3yo5kh3o 3 жыл бұрын
👍🏻❤️🇵🇸🇯🇴🇵🇸❤️🇸🇦♥️ 👌🏻 تبارك الله عليك دكتور شو انك اخلاق احلى شي بكلامك لما تربط الدين بالعادات الصحية والسنة النبوية العطرة انا لسه ما سمعت الفيديو بس بحط 👍🏻 قبل يبلش الفيديو
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
اسعدني تعليقك🤲🤲
@user-rb3yo5kh3o 3 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi الله يباركلك في عمرك وشبابك بصحة وعافية اسعدني انك عبرت تعليقي جازاك الله خير ورزقك من حيث لا تحتسب
@user-hr3dj5ro2f Жыл бұрын
Well done doctor
@fatihadoghmi3551 3 жыл бұрын
Merci dr
@rubaalali1046 3 жыл бұрын
وفعلاً لما قللت كتير سعراتي صار وزني ثابت
@monaalzahar9660 Жыл бұрын
بارك الله
@NAZNAR32 3 жыл бұрын
كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@huwaidata2886 3 жыл бұрын
حيااك 🌹
@user-fz1fb9vx9n 3 жыл бұрын
والله لو تسوي رياضه 24 ساعه بدون نظام غذائي وتقليل الأكل ماينزل وزنك... الكلام سهل
@aminelumiere4840 2 жыл бұрын
اكيد
@user-dv7sc5tc7x 2 жыл бұрын
صح وانا مجرب ..لازم حتا تنزل بالوزن تاخذ اقل من احتياجك من السعرات ...وكارديو
@saadm.6044 3 жыл бұрын
مميز استمر 👍🏻
@karammohamed2757 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد
@user-dt8kb8jb3g 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
@swabrabawazir81 3 жыл бұрын
Assalam aleikum.doc I really like ur videos.plz upload a video of ramadhan plan coz it's tough to have a strict diet in ramadhan.kindly help
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
ان شاء الله🤲
@user-wy6nw4go5k 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية
@user-cv6nj5dt5s 11 ай бұрын
اشكرك دكتور على النصائح التي تقدمها
@user-zy8zk2lt3d 3 ай бұрын
سبحان الله والحمد الله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
@baselbasel4360 2 жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا الك عن كلامك المفيد
@mohammadahajji8105 2 жыл бұрын
صلي العشاء ونام تلك البركة
@nizartaher722 3 жыл бұрын
تسلم يا دكتور الله يسلمك ياريت اذا فيه سبورة
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
وانا كمان ياريت لانها تسهل الموضوع اكثر، بس للاسف خير متوفره حالياً
@wave9991 2 ай бұрын
صدقني موضوع العمر مجرد رقم والدليل تشوف شباب في عمر العشرين عندهم سمنه ورخاوه وطراوه وتجد رجل في عمر الاربعين والخمسين تبارك الله زي الصبه وجسمه رياضي او رشيق او عضل
@ebrahimalashwal179 3 жыл бұрын
محتواك جداً مفيد ومحفز. كيف يمكن الاستفاده من الصيام بشهر رمضان المبارك لخسارة اكبر قدر ممكن من الوزن؟
@user-hm4fr4it7r 3 жыл бұрын
ما اعرفها كامله لكن اتبع الاساسيات اذا امتنعت عن السكريات+النشويات والكارب وقللت من كمية التمر..حبه الى ثلاث مع الافطار واعتمدت وجبتين فقط سحور وافطار وتتمرن قبل السحور او قبل الفطور بساعة...(كارديو ربع ساعة مثلا) الاكثار من الخضروات ان شاء الله راح تكون النتائج جميلة
@AS-fr8mp 2 жыл бұрын
دكتور محمد صباح الخير عطنا رايك ب حوارق الدهون
@syria..7724 2 жыл бұрын
أهلين دكتور
@user-rv1rg2sx7k 2 жыл бұрын
دكتوربدناوصفة تنظيف الامعاء
@s4456g 3 жыл бұрын
بالنسبة لفيتامين دال سمعت انه سبب رئيسي في ثبات الوزن مهما سويت دايت وتمارين رياضية صحيح الكلام هذا دكتور؟؟
@Chaimaa59130 Ай бұрын
استغفروا الله يغفر لكم جميع الذنوب
@omrkarem1140 3 жыл бұрын
فتح الله لك
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
🤲
@mujtaba3571 2 жыл бұрын
ما رأيك في الكيتو دايت هل هو مثالي لحرق الدهون؟
@samisaleem816 3 жыл бұрын
انت تنصح بالصيام المتقطع وايضا تنصح بعدم تقليل الوجبات !!!
@msra9693 2 жыл бұрын
الله يجزيك خير
@ro13ii 2 жыл бұрын
شكرا دكتور للفيديو والله فادني ويارب امشي عليه لحد مااحقق هدفي بأذن الله وانشاء الله طول حياتي امشي عليه جزاك الله خير على نشر المعرفه يادكتور 🙏🏻💕
@dr.mohammedhadi 2 жыл бұрын
العفو تستاهلوا كل خير، وعقبال الوصول لاهدافك
@ro13ii 2 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi يارب🥰🙏🏻
@saraalzubbi6180 3 жыл бұрын
شكرا يا دكتور من امريكا متابعينك ارجوا يا دكتور أن تتحدث لنا عن الاكوزلات والكالسيوم لانه الكيتو كله خضروات خضراء مليئة بالاكسالات التي تسبب الحصى وهدا شيء مخيف
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
اتشرف فيكم وبمتابعتكم الكريمه، باذن الله
@omrkarem1140 3 жыл бұрын
أقلعت عن تناول الخضروات المطبوخة و الورقيات
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 2,7 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 802 М.
AlArabiya العربية
Рет қаралды 162 М.