5 rzeczy, które DYSREGULUJĄ twój UKŁAD NERWOWY (a robisz je codziennie)

Рет қаралды 25,105

Ай бұрын

Jeśli ten film Ci się spodobał, zostaw komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć! Dzięki!💕
☁️ INSTAGRAM: / basia.sas
☁️ TIKTOK: vm.tiktok.com/ZMefpRVdH/
✉ collab: basiasas.office@gmail.com
#nervoussystem #nervoussystemregulation

Пікірлер: 79

@bluequeen9912 Ай бұрын

Akurat dzisiaj siadlam, zeby pouczyc sie troche na temat kortyzolu, co zrobić, zeby go obnizyc, co zrobic ,zeby zredukować stres, co zrobić ,zeby odciążyć uklad nerwowy - twoj film mi z nieba spadl

@someonewholikespancakes7634 Ай бұрын

Szczerze, mega miło mi się patrzy jak jesteś taka szczęśliwa. Oglądam cię od 2 lat i mam wrażenie, że widziałam cię w różnych momentach, ale teraz naprawdę cieszę się twoim szczęściem. Dzięki, że pokazujesz mi, że świat się nie kończy kiedy dzieje się coś gównianego

@basiasas Ай бұрын

🤍

@kasiakrzeminska9075 Ай бұрын

BARDZO ważny temat! Sama robię już research w tym temacie od prawie roku i wprowadzanie podobnych zmian naprawdę zmienia moje życie na lepsze (mówię to jako osoba lękowa, wrażliwa na stymulację i nadmiar obowiązków). Ja bym dodała jeszcze aromaterapię (mój fav to eukaliptus) przed snem i przebywanie przy ciepłym świetle/lampce solnej na minimum godzinę przed snem + brak telefonu/czerwony filtr na telefonie jak już musicie go używać przed spaniem (tinta barwna, kolor czerwony: można znaleźć w ustawieniach). Pozdrawiam Basiu ❤️

@sownikortograficzny1002 Ай бұрын

W trakcie oglądania tego filmu grałam w Candy Crusha... Nie sądziłam, że to przestymulowanie może być powodem moich bólów głowy, ale chętnie sprawdzę tę tezę! 🥰

@estariee Ай бұрын

Bardzo ważny temat. Trzeba o nim mówić.

@oliwias9759 Ай бұрын

📵 Zrobisz Q&A ?

@nataliawisocka3023 Ай бұрын

Jestem zawsze pod wrażeniem jak ładnie się wysławiasz, mówisz płynnie, podajesz super przykłady 😍

@Ksawwier3321 Ай бұрын

Dziękuję za ten filmik!

@kamiladrozdz2134 Ай бұрын

Mega super się ostatnio ciebie ogląda! Wrzucaj filmiki najczęściej jak to możliwe💖

@littleagnes8905 Ай бұрын

super, że poruszasz ten temat. niby to są takie pierdoły, ale nawet niewielkimi zmianami jesteśmy w stanie poprawić jakość swojego życia (często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy)

@martapawowska623 26 күн бұрын

Bardzo wartościowy filmik!❤ dzięki 🙏

@kemarii1230 Ай бұрын

Super, ze poruszasz ten temat! Właśnie zaczęły mi sie wakacje i czuje się tak przebodźcowana i studiami i całym życiem, że musze zrobić sobie jakiś detox od wszystkiego i zacząć spokojniej funkcjonować żeby nie oszaleć haha

@klyszklaudia Ай бұрын

Bardzo fajny i merytoryczny filmik! Szczerze myślałam, że to będzie coś w stylu "jeśli masz za dużo kortyzolu, to poczytaj książkę przed snem albo idź na spacer". Pozytywnie się zaskoczyłam 🥰

@hopelesslydevoted2305 Ай бұрын

Dzięki za ten filmik, faktycznie trochę otworzył mi oczy. Nie mogę się doczekać następnego, zawsze kiedy coś wstawisz to od razu mam lepszy dzień🧠🫶

@10185177 Ай бұрын

Bardzo fajny materiał, czy opierałaś go na jakichś konkretnych badaniach? Widziałam dużo podobnych materiałów na tiktoku (sic!) i trochę brakuje mi odniesienia do źródeł :)

@ewakamienska2860 Ай бұрын

milego ogladania wszystkim❤❤❤

@nataliakryczek9578 Ай бұрын

🥱🥱 zmęczenie zawsze w gotowości!

@monikakes0734 Ай бұрын

W samą porę ten filmik! Ostatnio coraz więcej robiłam i coraz gorzej nie mogłam się skupić, teraz wiem dlaczego, dzięki! ❤

@wikawincenciak Ай бұрын

czekam na luźnego vloga, w którym pokażesz więcej pięknych widoków z włoch ❤

@Kpopstan.ot747 Ай бұрын

Jeju akurat oglądałam twoje inne filmy a tu nowy I love 🩷🩷

@basiasas Ай бұрын

🤍🤍🤍

@madziuska Ай бұрын

Uwielbiam Cię Basia, miło się Ciebie słucha 😊 Mam nadzieję, że będziesz dużo do nas rozmawiać i może coś poopowiadasz jak Ci się żyje we Włoszech 🥰

@Magdalena_ol Ай бұрын

Basiu, kortyzol nie pomaga uregulować poziomu cukru we krwi, a go zwyczajnie pobrać np. z mięśni. To ładna nazwa,która nie oddaje natury tego szkodliwego zjawiska.

@vanessakalina Ай бұрын

Hej! Sama zaczęłam od rozpoczęcia studiów zwracać na to uwagę i widzę dużą różnicę. Słuchanie swojego ciała to bardzo ważna sprawa i przyniosło mi to same korzyści. Super filmik! Miłego dzionka!

@toriss_0229 Ай бұрын

kurde xd nie ogladac przed snem... 22:09 aww, ale mega filmik ❤❤❤ postaram sie zacząć jeść 😅

@G4bri3la 2 күн бұрын

bardzo ciekawy temat

@hidee533 Ай бұрын

Promieniejesz ostatnio✨ - Basia jest idealnym przykładem ze jak jest chu*owa sytuacja to może byc lepiej i to o wiele(potrzeba czasu) mimo że narazie w to nie wierzymy - pozdrawiam⭐💜

@jerallier Ай бұрын

Podałabyś jakich dokładnie podcastów słuchasz, te o których wspomniałaś na początku filmu?

@natalia3379 Ай бұрын

Jakiego podcastu słuchałaś o układzie nerwowym, stresie, itd? (tak, możę być Eng 😅)

@Katarzynamfranczak Ай бұрын

Co myślisz o „Fast like a girl” dr. Mindy Pelz? Czy uważasz, że post może być zdrowy gdy zwracamy uwagę na nasz cykl?

@alistair7158 Ай бұрын

w trakcie tego filmu pomalowałam paznokcie i wyregulowałam brwi paląc jednocześnie cyberszluga pozdrawiam :)))))))))))

@magdalenagrzegorczyk4026 Ай бұрын

🧠może jakiś materiał polecajkowy z doświadczeniami/różnymi publikacjami o prokrastynacji i trybie przetrwania?💙

@Swirl_Girl Ай бұрын

Jak sie nazywa podcast ktory ogladalas o kortyzolu?

@karinamagdalena Ай бұрын

❤

@lolcialolcia6632 Ай бұрын

💥

@aleksanderkrzyzan275 Ай бұрын

Hej oglądam cię już od dawna i mam takie pytanie. Myślałaś kiedyś może o tym czy nie masz adhd? W sensie to nie jest żadna diagnoza z mojej strony ale tak się zaczęłam zastanawiać bo parę rzeczy mi pasuje...

@kiisan3506 Ай бұрын

Piszesz z konta swojego taty?

@aleksanderkrzyzan275 Ай бұрын

@@kiisan3506 nie xD

@martyna002 Ай бұрын

🧠

@martynaoska8853 Ай бұрын

🤳

@korneliakrol8209 Ай бұрын

📱

@syla0811 Ай бұрын

☕

@marcelina-marcelina Ай бұрын

🧠💖

@kingakuchcinska7440 Ай бұрын

💤

@joannamiarka4738 Ай бұрын

😴

@angelika7200 Ай бұрын

🤒

@Mhmtanonapewno Ай бұрын

Ja susze wlosy i ucze sie biologii na raz 🥲 a przy okazji jem bo nie mam czasu

@karaluch33 Ай бұрын

Mnie stresuje to jak szybko mówisz 😅 Muszę oglądać na speed 0.75

@Emily07201 Ай бұрын

📱📱

@lure.coolture Ай бұрын

🧠💤

@martynacz66 Ай бұрын

💤💤💤

@nel203 Ай бұрын

🧠☕

@personifikacja13 Ай бұрын

Muszę ci szczerze powiedzieć, że po moim komentarzu na temat tego, że nie mogę się do ciebie przekonać (nagrałaś przez niego filmik, który miał tytuł w stylu "why do you hating me?") naprawdę zmieniłaś się na plus. Wydajesz się obecnie bardziej szczera, autentyczna i miła. Nie czuję już od ciebie dwulicowości.

@pola7742 Ай бұрын

Fajnie, że teraz ci się podoba ale wiesz też że zamiast pisać przykre komentarze możesz wyłączyć filmiki i iść do innego twórcy zamiast kogoś ranić.

@Magdalena_ol Ай бұрын

To nie ona zmieniła się na lepsze tylko Ty.

@kiisan3506 Ай бұрын

Piszesz to pod kolejnym jej filmikiem. Naprawdę myślę,że średnio ją obchodzi to twoje "wydaję mi się". Szukasz atencji?

@personifikacja13 Ай бұрын

@@pola7742 Nikogo nie ranię i nie piszę przykrych komentarzy, a prawdę oraz swoje osobiste odczucia. Jestem wieloletnim widzem i jako odbiorca wyrażam moje zdanie dotyczące publikowanych na tym kanale treści.

@personifikacja13 Ай бұрын

@@Magdalena_ol Nieprawda. Gołym okiem widać było spadek jakości i zaangażowania przed wspomnianym przeze mnie wyżej usuniętym filmikiem, gdzie odpowiadała na komentarze. Teraz jest zdecydowanie lepiej, nagrania są bardziej autentyczne i widać w nich zaangażowanie oraz radość.