Santi Millán, actor, presentador de TV y mejor persona lo tiene claro, no hay calidad de vida, ni buenas sensaciones de bienestar sin hacer ejercicio. Además, no solo es practicante, si no que es una persona que, sin duda, le gusta profundizar y aprender de verdad en lo que le gusta, cómo el ejercicio físico, salud y deporte.
En este vídeo podéis aprender con explicaciones de Santi sencillas, entendibles, pero con gran conocimiento y experiencia detrás, por qué el ejercicio físico, en pequeñas dosis, es bueno para tus sensaciones de bienestar físicas, mentales y junto a datos que va a portando Fito Florensa como profesional del entrenamiento, y también como el entrenador de Santi ,para mejorar variables de la salud que, seguro, tú debes/puedes mejorar.