5 segnali che indicano scarsa flessibilità articolare per pedalare

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5 segnali che indicano scarsa flessibilità articolare per pedalare

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Күн бұрын

Пікірлер: 22

@robertobotter9646 9 ай бұрын

BRAVISSIMO Stefano Ceccon, Complimenti !! Angelo, ti abbiamo visto molto concentrato !! Bella bellissima puntata !!

@danielelcolombo 9 ай бұрын

Interessantissimo!!! Complimenti & grazie

@danielerighi8733 7 ай бұрын

molto interessante complimenti

@danielelombardo7267 9 ай бұрын

gran bel video !

@azz1717 9 ай бұрын

Grazie per questo video Sono 10 anni che vorrei lavorare su flessibilità e mobilità, non riesco a capire come fare...

@ENDU_net 8 ай бұрын

Prova così: channel.endu.net/school-of-cycling/esercizi-per-la-flessibilita-e-la-mobilita-articolare/

@agolar 9 ай бұрын

Sono io che non trovo gli esercizi sul sito o dovete ancora caricarli? Grazie per il lavoro che fate

@ekub7758 9 ай бұрын

Nemmeno io li trovo

@ENDU_net 8 ай бұрын

Eccoti channel.endu.net/school-of-cycling/esercizi-per-la-flessibilita-e-la-mobilita-articolare/

@agolar 8 ай бұрын

grazie mille! @@ENDU_net

@lukebullo 9 ай бұрын

bicipite femorale debole o meno sviluppato rispetto a l'altra gamba, può creare squilibri nella pedalata come se una sensazione di bacino storto? In seguito ad un'infortunio ho perso muscolo nel lombare, gluteo e femorale dx, ora ho una pedalata asimmetrica. Come posso fare?

@plinioranaldi6167 9 ай бұрын

eh beh, se si vuole arrivare alla vecchiaia stando bene fisicamente, sarà meglio "muoversi" sempre curando gli aspetti menzionati nel video.

@lukebullo 9 ай бұрын

ho avuto una caduta laterale, borsite troncanterica, perdita di muscolo nella parte dx e ora sto patendo le pene dell'inferno perchè in sella mi sento tutto storto, Ho perso muscolo nella lombare dx ed è come essere schiacciati a dx come una lattina

@stefanoceccontrainer2847 9 ай бұрын

Dovresti, lavorare sulla funzionalità del movimento e del rinforzo muscolare con esercizi in unilateralità, adattati ovviamente alla situazione in essere, previa appositi test, aggiungendo poi molto lavoro di propriocezione ed equilibrio statico e dinamico. Questo per quanta riguarda il lavoro a secco. In bicicletta, lavorare con rapporto fisso e pedivelle power crancks

@lukebullo 9 ай бұрын

grazie mille, ma secondo lei un femorale meno sviluppato dell'altro è normale avere degli squilbri nella pedalata e una sensazione di accorciamento e rotazione del bacino? Mi sento sempre il femorale come se fosse affaticato. @@stefanoceccontrainer2847

@stefanoceccontrainer2847 9 ай бұрын

Hai voglia, certo che si@@lukebullo

@lukebullo 9 ай бұрын

@@stefanoceccontrainer2847 grazie mille 😭. Non pensavo che il femorale fosse così influente tanto da stortarti la pedalata 😭😭🙏

@stefanoceccontrainer2847 9 ай бұрын

il corpo umano è un impalcatura globale fatta di muscoli ed ossa che si comportano come un tutt'uno, mai settorialmente; immagina una muta da sub senza cerniere, colata addosso. Qualsiasi muscolo in disfunzione di forza o flessibilità, anche il più piccolo, influisce sul comportamento di quella muta da sub, mentre si fanno dei movimenti; si parla quindi di postura globale, non di muscoli posturali, dato che ogni singolo muscolo è posturale. Si provi ad esempio a garantire delle performance di corsa veloce con le mani in tasca o con un conflitto sub-acromiale; non è un caso quindi, se un otturazione dentale fatta a malo modo, che scombina l'assetto muscolare mandibolare, può scatenare disfunzioni posturali globali. Se ci si aggiunge che il pedalare sulla bicicletta è un gesto motorio a catena cinetica chiusa ed è anche un close skill, si capisce che non c'è via di scampo. Il ciclista deve essere un atleta funzionale ancor prima di salire sulla bicicletta, ma viceversa@@lukebullo