5 волшебных таблеток нутрициологии / Дефицит витаминов и микроэлементов

Рет қаралды 555,411

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Это подробное пособие поможет вам определить есть ли у вас железодефицит и выбрать добавки для его устранения! Гайд «Витамины при железодефиците» - bit.ly/362Z8GJ
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА ИНТЕНСИВ "8 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ПИЩЕВАРЕНИЮ", который состоится 7 апреля bit.ly/3K7cl0l
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?...
Всем привет! Меня зовут Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, я дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов.
Сегодня я подробно расскажу о самых важных витаминах и микроэлементах. У большинства людей 100 % есть дефицит жизненно важных элементов, который нужно восполнить. И чтобы не сдавать кучу анализов, посмотрите этот выпуск. В нём мы обсудим:
- правильную дозировку витамина D и экспрессию генов
- виды магния и формула приёма
- что такое патч-тест?
И, конечно же, не забываем ставить лайк, если видео было для вас полезным! Подписывайтесь, чтобы получать самую актуальную информацию о трендах правильного питания, красоты и здоровья.
До скорых встреч!
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Обязательно посмотри:
▶ Мифы про иммунитет • Мифы об иммунитете: ин...
▶ Улучшили здоровье в 48 лет! / Мама 3 месяца питалась правильно и рассказала о результатах
• Улучшили здоровье в 48...
▶ Общий анализ крови в 48 лет в НОРМЕ?! / Почему важно регулярно сдавать анализы? • Общий анализ крови в 4...
00:00 - Вступление
01:00 - Подарок
01:21 - Витамин D
04:30 - Магний
08:18 - Йод
11:40 - Витамин С
13:52 - Вода
16:13 - Итоги
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""KZfaq студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 978

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?GdWOSgNX-lM&

@kenyavank72 2 жыл бұрын

Да, хотим видео про разные формы магния и в каких случаях их принимать. Ксения, спасибо за Ваш труд!❤️

@user-ou2um5ud6o 2 жыл бұрын

Ссылка нерабочая

@user-px3pj7yx2h Жыл бұрын

@@kenyavank72 хй0%й№0

@user-co2vb9or2o Жыл бұрын

Принимаю практически все,только воду никак немогу пить в течении дня..

@verahodyrev1243 Жыл бұрын

Здравствуйте, можно поподробнее про магний. Благодарю

@user-rt8ft1tq3d 2 жыл бұрын

Существуют различные формы магния, каждая обладает общими преимуществами + специфическими свойствами: Магний малат помогает клеткам производить больше энергии и снимает мышечную боль. Оксид магния улучшает пищеварения и помогает при запорах. Цитрат магния обладает успокаивающими свойствами. Хлорид магния улучшает усвояемость других минералов. Сульфат магния расслабляет мышцы и выводит токсины из организма. Глицинат магния улучшает качество сна. Магний L-Треонат укрепляет мозг и нервную систему. Улучшает запоминание и предотвращает дефицит памяти.

@user-uq1cd3qt8i Жыл бұрын

Какой из них полезен для щитовидки?

@amarraamarra6013 2 жыл бұрын

Ксения , как же я благодарна вам за просвещение , за ваш канал ! 🙏🏻вы такая простая ,такая прекрасная 😍😍😍

@ANR198 Жыл бұрын

Спасибо большое, Ксения! Это невероятно ценная информация.

@user-iz6tf4jj6y 2 жыл бұрын

Спасибо Вам за ваш труд. Вы очень помогаете людям!

@kater1862 Жыл бұрын

Ксения, выражаю Вам огромную благодарность! Смотрю Ваши видео каждый день, посоветовала друзьям и близким! Желаю Вам здоровья, процветания, успехов! Ждём новых полезных видео! Спасибо🙏💕!

@user-ie6mp2pt2b 2 жыл бұрын

Я не знаю как в России, но у нас в Беларуси, чтобы сдать анализ на дифицит витаминов и микроэлементов, нужно чуть ли не почку продать-очень дорого...

@user-ov8bv1wx1y 2 жыл бұрын

В России-аналогично.

@solneshk1504 2 жыл бұрын

Всё анализы сдавать очень дорого, тем более что это надо делать постоянно, отслеживать дефициты.( один витамин Д около 3000 стоит, а их вон сколько разных сдавать надо.

@jor-nw6er Жыл бұрын

Если человек ведёт здоровый образ жизни плюс правильное питание ему это не потребуется.

@YS-zo3lq Жыл бұрын

@@solneshk1504 тю, а мне терапевт сама написала направление на анализ витамина Д, в комплексе с остальными, я даже не знала, пока результаты не увидела. Все бесплатно.

@budeki9848 Жыл бұрын

В Японии создали унитазы, которые отслеживают минерально-витаминный анализ пользователей и дают рекомендацию что и как восполнить в своем питании.

@user-ku4bw1pr1u 2 жыл бұрын

Любимая Ксюшенька, спасибо Вам за информативное видео, благодаря Вам, то как Вы информацию доносите, все очень понятно! Лучшая из лучших! Неповторимая наша!!! Спасибо! Очень хочется о разных видов магния послушать!!!!! 💕😘

@olgazapalnikova 2 жыл бұрын

Очень полезно! Ксения, я Вас обожаю. 💖Самый полезный контент у Вас

@ferderernina2337 2 жыл бұрын

ОЙ, КСЕНИЯ, ВЫ ПРОСТО УМНИЦА ❣️❣️❣️💋🌹 СПАСИБО ВАМ. 👍

@user-pc2um9ji7e Жыл бұрын

Ксения, спасибо большое за видео! *Услышал в конце ролика 13:57 - "медь, цинк - антагонисты их нужно принимать вместе". Скорее всего имелось в виду, что их нельзя принимать вместе одновременно. Прием нужно разносить минимум на 4 часа. Но если идет прием одного элемента, то обязательно нужно принимать второй, чтобы не вызвать дефицит каждого по отдельности.

@MySottovoce 9 ай бұрын

😅😅😅

@user-xf7bw2rj3r 8 ай бұрын

Все правильно. Именно вместе. Имеется в виду, что при приеме, цинка, будет снижаться медь, поэтому ее нужно принимать дополнительно, чтобы она не упала.

@haidiklum3772 6 ай бұрын

Принимать нужно курсами 10 дней цинк-10 дней медь, 10 дней перерыв и так постоянно, пока есть дефициты.

@leonidvlad5046 2 жыл бұрын

Ксения,ты лучшая,рад видеть и слышать тебя, солнышко.У тебя самой волшебный голос и образ тоже,красотка.

@natalynataly6558 2 жыл бұрын

🙏 век живи, век учись. Благодарю за доступную информацию! Было бы интересно про щитовидную железу, гормоны и регулировку питания.

@user-bq2rc5ju8t Жыл бұрын

Ксения, сколько же полезной информации вы нам даёте! Низкий вам поклон.

@enkaschaste3149 Жыл бұрын

А Вы проверяли эту информацию? Ей просто нужно завлечь народ на свои тренинги.

@tyt-uh4yo Жыл бұрын

@@enkaschaste3149а вы проверяли прежде чем обвинять?

@user-rb9pr6yr5n 11 ай бұрын

На дифицит витамина Д назначают в поликлинике бесплатно.

@tatianaleschenko8981 10 ай бұрын

@@enkaschaste3149 а она что-то необычное говорит? Просто доносит доступно. А так-то этой информации полно.

@user-tc7db7cr1z 7 ай бұрын

Мы с мужем едим хреновину и язык дракóна чеснок укроп и перец Чили через мясорубку

@user-ug7ik3gd7c 2 жыл бұрын

Ксения, Николай! Хочу видео о формах магния👏👏👏👏👏, буду ждать!

@user-me7nu3oc6v 11 ай бұрын

Самый доступный магний - это свёкла . В винегрете с ароматным маслом, свекла с чесноком, черносливом, грецкими орехами и т.д.

@user-if2zy6cv4w 2 жыл бұрын

Обожаю Ксюшу, столько информации 😃👍

@faust13gold57 2 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию. А теперь Вам нужно снять видео о том, как принимать все Вами сказанные витамины и микроэлементы. В какое время, с приёмом пищи или нет, сколько раз в день. Спасибо

@mr3epko73 2 жыл бұрын

Так же не плохо было бы сделать разбор по производителям витаминов, какие стоит брать, а какие не стоит. В нынешней ситуации с iHerb заказать хорошие витамины нельзя.

@SuperBlinchik Жыл бұрын

@@mr3epko73 это уже будет реклама, а она запрещена. Реклама лекарств на Ютубе запрещена!!!

@user-lu7ne2lx4c Жыл бұрын

Это уже возможно только на индивудальной консультации, для всех будет по-разному, как можно такую информацию дать для всех? Идите к доктору.

@user-pb6jw1rj3n Жыл бұрын

Огромное спасибо за такой тщательный разбор и рекомендации!Вы- супер грамотный врач!👍👏👏

@user-ug7ik3gd7c 2 жыл бұрын

Ксения, Николай! Хочу видео о формах магния, буду ждать!

@user-cg1cq7cc4i Жыл бұрын

Ксения, спасибо вам. Учусь многому по вашим видео. Недавно поняла, что когда, например, решаю чем завтракать, думаю категорией "блюдо", а не "продукт". Это прям открытие было для меня. И как горизонт то расширился! И оказалось, что свекла и яйца на завтрак очень нормально. И дело только в голове, в установке с детства. Меняю привычку завтракать углеводами свежевыпеченными (столовка на работе буквально через дверь). За неделю уже заметила, что даже к обеду есть еще не хочу. Не хочу сделать второй завтрак. Спасибо вам огромное!

@user-ei7jt7wc7d 11 ай бұрын

Из всех групп овощей, проанализированных группой учёных из Гарвардского университета, зелёные овощи сильнее всего коррелируют со снижением риска основных хронических заболеваний‹‹6››, например ежедневная дополнительная порция зелени связана с 20 %-ным снижением риска инфаркта‹‹7›› и инсульта‹‹8››.

@olgaolga7633 Жыл бұрын

Благодарю за Ваш труд! Очень нужная информация! 🙏❤️💖

@user-xq2id5ny5h 2 жыл бұрын

Ксения, спасибо за видео! Хорошая идея снять видео про виды магния 🙌

@summerkit_es 2 жыл бұрын

Отличное видео. Спасибо ❤️ Как раз оформляла заказ на витамины 😄

@gromova_antonina Жыл бұрын

Ксения, спасибо вам! Многие врачи этого не знают и не говорят нам!

@solneshk1504 2 жыл бұрын

Спасибо за информацию👍 вы, Катя Янг и Тимофей Кармацкий просто кладезь полезной информации👍

@Vas-uy6uw Жыл бұрын

Ксения, спасибо Вам большое за бесценную информацую🤗 О Вас узнала случайно,когда искала рецепт квашеной капусты 🤫 Я просмотрела все Ваши видео.За два месяца без сахара и глютена похудела на 7 кг,а кушаю совсем не мало😀 кожа чистая,бодрость ,хронический тонзиллит отступает.Спасибо🥰

@podarok_vsem_0125 11 ай бұрын

Здравствуйте, Ксения! Спасибо большое за такое количество полезной информации, очень многое переосмыслила в плане питания, благодаря Вашим видео. Начала принимать витамины:д, с, омегу и магний. Недели через три посему-то стали появляться подкожные воспаления на лице, даже на губе герпес был, хотя я не простывала. Подскажите пожалуйста почему такое могло произойти?

@user-jn8tb7ts7l 2 жыл бұрын

Вы лучше всех! Спасибо)

@Strela902 2 жыл бұрын

Как все подробно и понятно 🙏🏼🔥🌸🤓

@elizaveta_gavrilova Жыл бұрын

Спасибо, видео просто бомба, не зря вас так любят) Для меня той самой волшебной таблеткой стал хелатный комплекс (эвалар делает). По-моему это единственный комплекс, в котором все минералы в одной таблетке и в легкоусвояемой форме без побочек.

@elenaterletskaya404 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Супер информация!❤

@user-wf3cu5pl6f Жыл бұрын

Спасибо за супер полезное видео!❤

@mikki11015 2 жыл бұрын

Ксения, какая вы молодец 🌹 ролик отличный, но не хватило, в какое время лучше принимать и можно ли совмещать? Пожалуйста, расскажите 🙇‍♀️

@pasqualesorvillo1832 Жыл бұрын

Принимать во время обеда. Это жирорастворимый витамин. На ночь не советуют потому что вечером плохо усваивается.

@poly.yanuchkovskaya 2 жыл бұрын

Ксения , Спасибо большое за полезную информацию!

@user-mr5nf8gs6i 2 жыл бұрын

Ксения, Вы умничка👍очень четко все объяснили👌

@user-fx4qv2rf1v 2 жыл бұрын

Пожалуйста снимите видео про разные формы магния!

@Benevsha 2 жыл бұрын

Кстати, у меня созрела тема для видео (если можно конечно): что может спровоцировать переедание? Или нарушение пищевого поведения, может быть это из-за нехватки каких-то нутриентов ))) была бы оооочень благодарна 🥲

@user-ge2gm3nq7q Жыл бұрын

КСЕНИЯ! ВЫ ПРОСТО СУПЕР СПЕЦИАЛИСТ! СПАСИБО! ОЧЕНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНО И ПОНЯТНО !

@sv.t.363 2 жыл бұрын

Спасибо за полезный совет! Здоровья вам от души!

@user-fb6vj3hb6g 2 жыл бұрын

Все витамины принимаю! Спасибо Ксения за разбор! Вот только новое узнала о форме витамина С!

@user-in7tf4by4u 2 жыл бұрын

Сделайте, пожалуйста, видео про магний. Так все доступно объясняете 🙏

@user-fn9xd8wb4h Жыл бұрын

Кстати Магний еще отличное противотревожное средство, знаю о чем говорю у меня стрессовая работа ) А че про Магний то говорить еще, она основную суть донесла, покупаете Магниевый комплекс в средней ценовой категории и пьете.

@user-de2nc2bo8w Жыл бұрын

Подтверждаю ваши слова. Когда у меня был низкий уровень витамина Д я так хотела печени трески. Могла съесть банку за раз, через день. Потом пила 5000 ед 4 месяца и прошел аппетит на печень трески.

@boyara_pro Жыл бұрын

Магний надо после 9 вечера принимать, после сдачи анализов конечно же

@tatiana.parker 11 ай бұрын

@@boyara_proПочему вечером? А я утром все витамины пью!?

@user-re9xj2tu6p 9 ай бұрын

Ксения, дай Вам бог здоровья и всего самого доброго

@user-wl9uy5jt2h Жыл бұрын

Спасибо большое! Вы умница!

@kate1699 2 жыл бұрын

Спасибо за полезное видео! ♥ Снимите, пожалуйста, видео про железо. Какие формы, дозировки, стоит ли принимать его во время КД или все-таки курсами. Проблема с низким ферритином актуальна для многих женщин.

@bbzaxy 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/gL6HYNCk2bW2g5c.html

@helen_pdk 2 жыл бұрын

Ферритин поднимается спирулиной или хролеллой (не железом). Посмотрите ролик о ферритин от доктора Ирины Мироновны. Я сейчас в процессе поднятия. Промежуточный анализ дал повышение показателя. Иду до конца сейчас

@nastyabesm2892 2 жыл бұрын

@@helen_pdk со скольки до скольки удалось поднять? У меня с 9 до 22, потом опять упал до 17, но как-то долго процесс идёт.

@user-sz3kc8ur8m Жыл бұрын

@@nastyabesm2892 здравствуйте ❤️ бесполезно принимать железо или что-то ещё, пока не установлена причина потери! 🙏❤️

@user-gp9km2vr1q Жыл бұрын

@@nastyabesm2892 подняла с 2 до 80 и держится уже больше двух лет. Гематолог назначила внутривенные капельницы, сказала, что еда и таблетки - бесполезная трата времени.

@user-jx7uv2yi5x Жыл бұрын

Очень доступно, как всегда. Я считаю, главное правильно и со специалистом подобрать БАДы. К примеру, я обычный витамин С не пью - в виде аскорбиновой кислоты мне не подходит, т.к. у меня повышенная кислотность. Но конечно его принимаю все равно для иммунитета. Просто покупаю теперь в другой форме - аскорбат кальция (такой у эвалар есть). У этой формы витамина нейтральная кислотность и мне подходит.

@liudmila321 2 жыл бұрын

Спасибо за информацию! Успехов вам и здоровья !

@ludmilaroscher7844 Жыл бұрын

Спасибо милая Ксения ты так все доступно объясняешь.здоровья тебе.всего наилутшего,,,,

@user-lr7yq1og6h Жыл бұрын

Спасибо Ксения за полезную информацию!Витамин С и D принемаем регулярно!Сейчас добавила йод(у меня гипотериоз), и магний.Самочювствие в разы улучшилось,работоспобность,как открылось второе дыхание!Правда я ещё и питание меняю.Никогда бы не подумала,что нехватка витамин, так влияет на качество жизни. Низкий поклон за полезные рекомендации. СЕЙЧАС с помощью йодной сетки и детям йод проверю.

@user-rm4jg5ut5m Жыл бұрын

Спасибо большое за полезную информацию. Ксения подскажите, пожалуйста, сколько стоит Ваша консультация и есть обязательные анализы с которыми надо придти к Вам?

@elsa-chaika_1410 Жыл бұрын

Умница! Слушаю Вас с удовольствием!

@Zizn_na-Zemle 2 жыл бұрын

Благодарю 🙏 все четко, ясно, по делу 🧠🥰🌞🌞🌞💪💪💪

@aijanjukunova6884 2 жыл бұрын

Ксения, Николай, снимите пожалуйста видео про витамин С, его формах, дозировках и тд.

@Justikz 2 жыл бұрын

цитросепт, дорогой но лечит от всего)

@sashamango6149 2 жыл бұрын

Ксения, снимите, пожалуйста, видео о щитовидной железе. Стоит ли принимать тироксин при небольшом гипотериозе и возможно ли питанием скорректировать показатели анализа до нормы?

@user-cw2rj5us4p 2 жыл бұрын

Привет, хочу поделиться своим опытом. Год назад принимала тироксин, но как то в книге прочитала, что до 10 его не назначают, так как это просто сбой, от нервов, от неправильного питания и т.д. Мне его назначили на 8ке, принимала 2 года, сильно поправилась. И вот решила бросить, так как прочитала, что большое количество спорта и правильного питания нормализует этот гормон (ТТГ) И так, Я перестала принимать тироксин, 2 раза в неделю ходила на фитнес, и 2 раза в неделю на растяжку, начала правильно питаться, потреблять больше белка и салатов, пила Йодомарин, рыбий жир. Сейчас прошел почти год, мой ТТГ 1,8. Я похудела, всё наладилось, к тироксину не планирую возвращаться. Удачи тебе❤️ Дополняю свой комментарий, прошло уже 2 года, ТТГ 2,1

@sashamango6149 2 жыл бұрын

@@user-cw2rj5us4p вот и я а такому начинаю склоняться) назначили на 7,6, уже года к пью. Но что то стала думать, что не все же так плохо, может, действительно как-то возможно самостоятельно наладить уровень гормонов... (без видео Ксении не обошлось))

@user-cw2rj5us4p 2 жыл бұрын

@@sashamango6149 в современной эндокринологии уже не назначают тироксин до 10, так что смело бросайте и занимайтесь спортом, и будете чувствовать себя отлично, и гормон нормализуется! А ещё меньше нужно нервничать, и все будет прекрасно!

@sashamango6149 2 жыл бұрын

@@user-cw2rj5us4p ну , просто бросать пить гормоны не в крем случае нельзя, это делается постепенно и с умом, это раз, и два: назначал мне все таки их врач, не самой низшей квалификации, так что просто хотелось бы услышать человека с альтернативным мнением лечения многих "нюансов" , который занимается этим профессионально.

@user-wb7gm3xs7s 2 жыл бұрын

@@user-cw2rj5us4p значит вам тироксин и ненужен был. От тироксина в нужной и правильной дозировке не поправляются. Поправляются , наоборот, из-за недостаточной нужной дозы этого гормона. Или вы поправились из-за другой причины. Один из свойств гормона- влияние на обмен веществ.

@nazar.448 Жыл бұрын

Спасибо - за подробное видео !!

@user-hh7bo2vv5f 2 жыл бұрын

Спасибо, Вам за видео!

@juliadoroshenko4130 Жыл бұрын

Ксения, большое спасибо за полезную информацию! Расскажите пожалуйста, как принимать эти витамины. Благодарю!

@alexeygariev6981 2 жыл бұрын

Спасибо за видео. Очень познавательно. Ожидал в пятёрке важнейших увидеть омега 3, ну до последнего верил). Ещё вопрос про витамин С: прием одного -двух киви в день решает проблему с этим компонентом?

@user-dg5bo1gy3b Жыл бұрын

Все!!) Как всегда лайк!)

@user-rh4fh8ku5x 3 ай бұрын

Спасибо за полезные видео !

@user-ej3tn5bb8m 2 жыл бұрын

Ксения, все прекрасно в ваших видео. Однако слишком быстрая речь) Спасибо!

@dariacarter4514 2 жыл бұрын

Да, про магний было бы интересно посмотреть видео.🙏

@user-fo1eu3mj8b Жыл бұрын

Дорогая Ксения, спасибо вам!!!! Недавно открыла ваш канал)))

@bukagaka3225 2 жыл бұрын

Благодарю,за информацию,очень доступно,грамотно,полезно,

@user-rw9xx6xg6j 2 жыл бұрын

Про формы магния будет очень интересно! Принимаю хелат магния, практически ушла боль во время месячных. А вот с витамином д трудно, совершенно противоречивая информация. Я принимала 5000ме ежедневно, несколько месяцев, заболели суставы рук, особенно плечевые суставы. Начала искать информацию, оказалось, что витамин д нужно принимать вместе с К2, а если принимать без него, то кальций откладывается в суставах и сосудах... С витамином С тоже сложно, тоже много информации, что синтетический витамин С принимать нельзя, нужен только натуральный в продуктах...

@user-xy9cz8fe8e 2 жыл бұрын

Тоже долго принимала Д с К2,но без магния на ночь,заболело сердце,оказывается нужно вместе с магнием, а магний с В6,а то развиваются симптомы ССЗ.

@darkuaider3645 2 жыл бұрын

@@user-xy9cz8fe8e а следом окажется, что В 6 принимать ещё с чем-то и в итоге бесконечный цикл)

@solneshk1504 2 жыл бұрын

Как всё сложно, а меня от К2 слабит. И от магния тоже. А во мне и так уже 40кг осталось.

@user-xy9cz8fe8e 2 жыл бұрын

@@solneshk1504 да, а у меня давление низкое,а магний 400 его ещё больше понижает -замкнутый круг!

@user-uw7xj9lq1m 2 жыл бұрын

По поводу Вит.D-принимала по5000ежедневно,получила передоз,эндокринолог сильно возмущалась,при моем гипотериозе максимум 2000,так что корректируйте по самочувствию

@olgakharinskaya 2 жыл бұрын

Спасибо; ждем видео про магний))

@Igor-bg4cj Жыл бұрын

Вы супер Ксения!

@svetlanasvetlaya3032 8 ай бұрын

Спасибо, Ксюш, за информацию.

@user-sf9dw7rc6u Жыл бұрын

Спасибо Вам за Ваши суперполезные видео! Смотрятся на одном дыхании😊👍

@nastyakyklaegorowa4910 2 жыл бұрын

Ксения спасибо за информацию видео и рецепты!!!🌹🌹🌹снимаете видео не для сладкоежек а для тех кто любит существенную пищу не сладости например полезные чипсы , шаурма, блинчики из муки зелёной гречки с икрой , полезные бутеры,не пройдите мимо моего коммента пожалуйста спасибо огромное вам и вашей команде!! Так же снимете видео по возможности о кристализации мочи как избежать и вернуть все до идеала??? Спасибо пожалуйста жду этих видео они очень важны для многих спасибо. Спасибо спасибочки!! Хочу лично попасть к вам на консультацию как мне это сделать спасибо очень важно для меня я из Беларусии

@user-du8nh5cz5m Жыл бұрын

Спасибо за Ваш труд. Очень познавательно. Снимите пжл ещё ролик про формы приема Магния. Спасибо

@user-zq4rs7np6h 2 жыл бұрын

Ксения Прелесть!❤️❤️🌟🌟

@user-gq2bn4iu3d 2 жыл бұрын

Здравствуйте!)) Расскажите подробнее про магний! Очень интересно!

@mariafomov9777 2 жыл бұрын

Здравствуй Ксения 🤗 А можно ли принимать одновременно все эти 5 витамины ❓И ещё какой витамин из этих нельзя принимать при гепатите В , (Б) слышала что при гепатите В (Б) нельзя принимать витамин С (Ц) в виде таблеток. Спасибо большое Ксения ❗

@user-un3do8yl5l Жыл бұрын

Спасибо!) Отличное видео. Всё доступно и информативно. Как долго принимать волшебные таблетки? Курсами или на постоянной основе?

@denysbolekhan Жыл бұрын

Спасибо большое за информацию

@user-ny1sq2eg6e 2 жыл бұрын

Ксения, снимите, пожалуйста, видео про такой феномен как фрукторианство. Спасибо.

@odinajoldosheva9666 2 жыл бұрын

Спасибо большое,Ксения скажите пожалуйста что то можно в аптеке покупать какие-то витамины?

@user-jv5bw9fl3s 2 жыл бұрын

Спасибо за ценную информацию! Профилактические дозировки йода и магния, озвученные в видео, нужно принимать ежедневно круглый год?

@Siren487 Жыл бұрын

Я биохимик по образованию. Но витамины - это не моя специальность. Было очень интересно вас послушать. Обязательно почитаю про витамины побольше статей.

@user-ei7jt7wc7d 11 ай бұрын

По мнению некоторых учёных, фитаты следует относить к незаменимым питательным веществам. Как и витамины, они участвуют в важных биохимических реакциях, происходящих в организме. Их содержание варьирует в зависимости от потребляемой пищи, и их дефицит грозит болезнями. Возможно, фитаты следует назвать витамином P‹‹58››. Доктор Майкл Грегер

@user-yq1oe7xc3p 2 жыл бұрын

Спасибо за Ваш труд, время, знания! Сделайте пожалуйста отдельно видео про магний!!!!

@user-fz8tz8ql5k Жыл бұрын

Послухайте д, Елена, ендокринолог, все про магнійрозповідає дуже гарно.

@user-wr9ul2zw4j 2 жыл бұрын

Хотелось бы узнать о совместном применении Йодомарина и Эутирокса при Гипотириозе.

@mayyabaghirova7188 Жыл бұрын

Вы просто Умница и Красавица. Привет из Баку!!!

@user-so7ep8to2j 2 жыл бұрын

Спасибо за полезное видео. Как раз ищу витамин с с хорошим составом. На WB много вит С в виде аскорбата натрия, но есть добавки в виде лактозы, мальтодекстрина и т п.. Один препарат с микрокристаллической целлюлозой, склонна взять его. Надеюсь целлюлоза безвредна?

@dfateekh 2 жыл бұрын

Витамин D, Магния цитрат, Йод, Витамин C, Вода

@user-kl9fn4kf7y Жыл бұрын

Принимаю с марта этого года витамин D. Сейчас после просмотра ваших видео, начала принимать магний и пить больше воды) Спасибо вам за ваш труд!

@babkinamidas Жыл бұрын

ты анализы сдавала, прежде чем принимать? Сперва сдай анализ, а не слушай этих клоунов в ютубе.

@ancraysins Жыл бұрын

@@babkinamidas а вы такой хам. сначала воспитанию поучитесь , а уже потом непроошенные советы давайте

@user-ip4fk6go7m 2 жыл бұрын

Обожаю Вас , слушаю Вас, так все доступно и приятно слушать !!!!! Пересылаю вас всем !!!! Спасибо Вам 💐

@orionservice9205 Жыл бұрын

Просто умничка и всё тут

@rinabellydancer8949 2 жыл бұрын

Ксения, было бы очень интересно узнать полезно ли голодать , кому и сколько ?

@olgasemakina5174 2 жыл бұрын

Огромное спасибо за видео! Как всегда все ясно и полезно)) Скажите, а Омега-3 не относится к «волшебным таблеткам»?

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

Относится)

@user-lr1vn1fq4n Жыл бұрын

Ксения какая вы умная просто знаете ответы на все вопросы)))😂😂😂😂

@user-tn5se5xo3c 2 жыл бұрын

Подарки дарят просто так, а не переходя по ссылке. А если переходишь- переходишь, а там вебинар переносится и переносится. Ничего себе подарок!!!

@user-dj4wg8fl8l 2 жыл бұрын

Моя волшебная таблетка это белокочанная капуста 😄😄 После того как я начала ее кушать почти каждый день кожа стала лучше в разы и стул стал регулярным 🙂😁

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

Отличная таблетка.

@user-df5mr5xv7h Жыл бұрын

@@PRO_Zdorovie А мне эндокронолог сказал, что капуста в сыром виде вредна для'шитовидки.как быть?

@user-lg9lq1wr9n Жыл бұрын

@@user-df5mr5xv7h Капуста нужна квашеная...

@user-ls3gc5hh8r 2 жыл бұрын

Здравствуйте Ксения, есть ли у вас видео про молочницу у женщин

@bila445 10 ай бұрын

Какой девушка молодец,,,всё знает❤

@Daa109 2 жыл бұрын

Ксения, спасибо большое как обычно!))) Скажите пожалуйста, как Вы относитесь к шипучим растворимым таблеткам вит С?

@LLAPb86 2 жыл бұрын

Спасибо, очень понравилось ваше видео, смотрю канел давненько и уже очень много всего взял из ваших слов. На данный момент принимаю: масло чёрного тмина, селен, д3, карнитин, так же артра для суставов(нахожусь на стадии восстановления плечевого сустава после травмы)

@user-fz8tz8ql5k Жыл бұрын

Додайте для суглобів костний бульон, варять його не менше 12годин.