Симптомы ДЕФИЦИТА витамина D / Как ПОВЫСИТЬ витамин D в ДОМАШНИХ условиях?

Рет қаралды 58,148

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

🎁 Скачивайте чек-лист из видео: Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья. Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Формула здоровья. Как восстановить здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах
Витамин D:
🔵 OZON www.ozon.ru/product/vitamin-d...
🟣 WB www.wildberries.ru/catalog/16...
Цитрат Магния:
🔵 OZON www.ozon.ru/product/tsitrat-m...
🟣 WB www.wildberries.ru/catalog/16...
🔥ПРОМОКОД скидка 10% MLD633E0FF10
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Витамин д - важный витамин для нашего организма. Но у большинства людей наблюдается дефицит витамина д. И отпуск раз в год не поможет его восполнить. Есть несколько факторов, которые влияют на уровень витамина д. Давайте разберем их в этом видео.
Какие есть продукты с витамином д? Как пить витамин д? Как повысить витамин д?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать! ✅
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А какой уровень витамина д у вас? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #питание #витамины #витаминд #витаминd #нутрициология
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:20 - Признаки дефицита витамина D
1:46 - Что такое витамин D?
4:14 - Откуда возникает витамин D?
8:40 - Симптомы дефицита витамина D
10:12 - Как витамина D влияет на органы?
19:27 - Как поднять уровень витамина D?
23:06 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 332

@PRO_Zdorovie 15 күн бұрын

@artemdementev5759 15 күн бұрын

Ксения, очень понравился формат научных лекций! Хотим еще 😍

@utin-ujlo 14 күн бұрын

Да, Ксения лучше всех в мире рассказывает pro здоровье)!

@ruslandelpiero321 15 күн бұрын

Ксения нужны такие длинные видео

@stacybrown1338 15 күн бұрын

Ксения , очень интересная лекция ! Буду благодарна за лекции про другие витамины .

@user-hi1jf6jc4y 14 күн бұрын

Ксения, вас смотрят врачи, которые в теме нутрициологии разбираются очень поверхностно. Делайте пожалуйста больше таких подобных лекций. Большое вам спасибо за ваш труд!

@user-ej9xm1kv4s 14 күн бұрын

они ни в чем ващще не разбираются. и цели такой нет у них. такое ощущение что из всех 7лет учёбы в институте они весь 1й год учат одну и ту же фразу: "это у вас не лечится", 2й год чо-т типа: "что ж вы хотели , вам же уже 30,40,50лет" и тд, 3й - "будем просто наблюдать", 4й - ещё какую-нть чушь

@PRO_Zdorovie 14 күн бұрын

Мне очень приятно! Буду стараться ❤

@rezistor7872 14 күн бұрын

@@PRO_Zdorovie вы наверное не поверите, но в Челябинске врачи назначают витамин Д по одной капле ))))

@user-ej9xm1kv4s 10 күн бұрын

@@rezistor7872 поверим. мы уже во всё поверим, нас уже никакими деяниями этой преступной организации не удивишь

@Janewoman 14 күн бұрын

А меня тоже витамин д3 спас! Более трех лет назад переболела ковид, сама болезнь была щадящая, а пост ковид тянулся пол года. Хождения по врачам ничего не дали, говорили, что болезнь новая, не изученная, а у меня возраст (60лет). Никто из врачей не предложил просто витамины попить, только медикаменты. Здесь, в ютюбе слушала одного Доктора, рассказывал о витамине д3, дозировках. Две недели приема и мои симптомы пропали!) Я была счастлива! С уважением, Евгения, 63 года.

@user-zc9nz5mz2z 13 күн бұрын

а в чем у вас заключался постковид?

@user-kf9ft7hs5f 11 күн бұрын

Опишите какая витамины пили

@dinamazzi 15 күн бұрын

Ураа! Это просто пиршество здоровой пищи для мозга, а не лекция!🤩Благодарю, Ксения, за уважение к вашей аудитории❤️‍🔥мы,действительно, созрели для сложных блюд, Вы взрастили наш интерес💫

@user-vx5ji5tr1g 15 күн бұрын

Спасибо ,Ксения!Очень,очень жду лекций,они дают большую развернутую картину болезней.

@ekaterinazaichenko6790 15 күн бұрын

Да, необходимы научные исследования, видео очень интересные, снимайте, пожалуйста их

@magichandles7526 15 күн бұрын

Жажду исследований и научной информации) нужно делать шаг вперёд

@user-xy5wt3ci5r 14 күн бұрын

Очень хотим, Ксения! Жду с нетерпением каждое ваше видео - кладезь полезной информации ❤ вы лучшие! Спасибо что открыли для меня мир нутрициологии 🫶

@anastasiiaiudina1618 12 күн бұрын

Ксения, спасибо за видео, жажду еще таких глубоких видео с такой полноценной информацией!

@user-wg5wb1wc5c 15 күн бұрын

Обожаю вашу быструю и четкую подачу информации, так много пользы за время короткого ролика

@Svetbritalia 10 күн бұрын

Обязательно нужно продолжать снимать такие научные видео! Ждём, ценим и любим! ❤

@user-rk4kz4zy2y 15 күн бұрын

Как в мед. институте на лекции побывала... красота, было интересно, формат одобряю😊!!!

@user-ty8wc4wf8m 12 күн бұрын

Ксения, очень нужны такие лекции.

@NicoleNess-do5oy 14 күн бұрын

Ксения,жаждем научные видео ❤

@larisasemenova3725 13 күн бұрын

Ксения, спасибо за интересную лекцию!

@yanasamulenko7816 14 күн бұрын

Спасибо за видео!

@EvgeniyaVlasova 15 күн бұрын

Клевый формат, давайте еще 🙌🏼

@annakazimirko7482 14 күн бұрын

Отличное видео. Лекции 🔥🔥🔥🙏

@hceperepnoname8752 15 күн бұрын

❤ Спасибо огромное, Ксения ❤

@user-rb7tq2pt4g 6 күн бұрын

лучший формат, благодарю

@user-vy9ou8mv1h 14 күн бұрын

Так так так! Новая информация , уже смотрю 😍

@user-ne6yq3do3v 15 күн бұрын

Ксения, спасибо за очень информативное видео и за то, что вы доводите до слушателей результаты научных исследований, это очень полезно. Буду рада и впредь слушать ваши лекции, основанные на результатах научных исследований и доказательной медицины.

@user-qo4hh8jv9t 14 күн бұрын

Благодарю, нужный и шикарный канал

@MultiFirefox333 14 күн бұрын

Спасибо, хотим ещё таких видео)

@glen-gm7mi 15 күн бұрын

Спасибо Ксения, очень интересно

@77e71 10 күн бұрын

Жаждем научной и сложной информации! ❤ Спасибо за ваш труд.

@user-we6nb8jo8h 13 күн бұрын

Информация очень важная,спасибо большое🔥💚 такие видео нужны💚💚💚

@valeriya123lerka 14 күн бұрын

Ксения благодарю. Все конспектирую. Очень полезно. Ждём ещё лекций!

@user-zm1pk4mi5l 9 күн бұрын

Ксения, спасибо, продолжайте снимать научные лекции!

@user-ue3vt6te5l 14 күн бұрын

Спасибо, Ксения, за полезные видео. Очень ждем новых !

@user-nn8hk6kq1c 14 күн бұрын

Спасибо большое за советы 🎉🎉❤

@vector_razvitiya 14 күн бұрын

Спасибовам, Ксения, за формат, не останавливайтесь, очень познавательно ❤

@user-hi2fn5ki6r 14 күн бұрын

Ксения, спасибо! Такой формат мне очень нравится!❤

@user-rr2nx6vr5g 14 күн бұрын

Круто спасибо да оч нужны такие длинные научные глубокие информации 😊про нутрицефтики и про здоровье ❤

@user-olga0724 13 күн бұрын

Ксения!!! Я очень Вас благодарю! С каждым видео Вы открываете мне глаза!!!

@Valkiriya24 14 күн бұрын

Ксения спасибо, очень полезно. Снимайте пожалуйста такие видео 🙏

@user-gf4xm5ju1j 14 күн бұрын

Спасибо, Ксения! Очень познавательно!

@user-qq6ji1hh6s 9 сағат бұрын

Благодарю за ваш труд 🙏

@ksenis200 14 күн бұрын

Спасибо за новый шедевр!❤ Конечно же нам нужные подобные ролики, побольше об обмене веществ❤

@abc-dl6hz 14 күн бұрын

Спасибо Вам! Я бы хотела углубленные видео

@user-qq8hy9yy9n 14 күн бұрын

Да, жаждим научных исследований! ❤

@annaefremova1723 13 күн бұрын

Ксения, вы умничка. Вас приятно и видеть , и слушать. Информация очень понятна💐

@Avdeeva_Alina 13 күн бұрын

Ксения, спасибо большое за такое подробное видео❗️❗️❗️ Мы все очень жаждем таких же подробных лекций на все темы, связанные со здоровьем и красотой 🫶

@Anastasiya.patina_a 13 күн бұрын

Такие уроки это просто восторг!!! Спасибо Ксения за такое решение записывать более глубокие видео!!!

@user-irl1105 15 күн бұрын

Ксения, огромное спасибо за видео. Всё быстро и по существу ! Продолжайте снимать, жду с нетерпением каждое новое видео! Вы ничего не сказали про кальций, в какой дозировке и форме его надо принимать совместно с витам.D?

@user-zn8ch3cc5g 14 күн бұрын

Кайф! Очень много полезной информации!😍 Ксения благодарю Вас и Вашу команду! Такие глубокие лекции очень нужны! Супер интересно))))

@user-dv1eq7vc5f 5 күн бұрын

Такие лекции просто супер!

@user-uf7cm4xz1u 14 күн бұрын

Ура ура! Научные лекции в массы! Спасибо огромное тысячу раз! Снимайте пожалуйста ещё ❤️❤️❤️

@user-bl2us5gi4w 14 күн бұрын

Спасибо Ксения за эту лекцию было интересно погрузиться в эту тему.Снимайте побольше такие росширенные лекции мы жаждем получать знания!❤❤❤😊😊

@marinechangiani2164 14 күн бұрын

Огромное спасибо за эту лекцию. Благодаря вам моя жизнь изменилась!!!! ❤

@lubov.goluba 14 күн бұрын

Спасибо за Ваш труд ❤

@user-ln2bb1ku4z 14 күн бұрын

Я Вас очень люблю, Ваш труд невероятно сильно изменил мою жизнь!!!

@user-dy5qc3gl4c 14 күн бұрын

Добрый день! Очень интересное и познавательное видео. Жду про Q10)

@katyshka-kydrjshka 13 күн бұрын

Ксения, спасибо за такое подробное видео! Очень полезно, особенно с витамином K более понятно! Ждём следующих подобных видео-лекций! 😊

@pups_shmups 10 күн бұрын

Это очень познавательная лекция!! Спасибо вам большое! Выпускайте пожалуйста побольше таких видео

@user-vd1wl3cm2d 10 күн бұрын

Ксения, спасибо большое за то, что вы делаете! Я всю жизнь мучилась с желчеоттоком и ваши советы только помогли

@DeviMyafka 6 күн бұрын

Жаждем глубоких лекций =]

@samuel5145 6 күн бұрын

подробные лекции про витамины нужны всем

@svetlana.gorbonos 15 күн бұрын

Ксения, благодарю Вас за знания, которые уже давно стали частью моей жизни❤🌹 Конечно, такие лекции нужны, как воздух! Будем ждать новых выпусков🔥Николаю огромное спасибо за увлекательный формат видео на канале, всегда слушаю с интересом 👍

@user-jx3xb6sn2d 15 күн бұрын

Благодарю ! Вас за ваш труд🌹

@user-nj3oo4ty9r 13 күн бұрын

Ксения, добрый день!Жаждем длинных научных лекций, исследований и работ по всему что связано с организмом!Это интересно!

@user-zy9jc4ph4d 14 күн бұрын

очень ждем более подробные научные видео от Ксении и Николая!)

@magichandles7526 14 күн бұрын

Сейчас поднялся тревожный актуальный вопрос про рыбу - она вся заражена описторхозом и колонорхозом, о чем рассказывал профессор Бартули. Выскажетесь пожалуйста на эту тему, Ксения - ваше мнение для нас тоже авторитетно

@scooterscooter918 14 күн бұрын

Термообработка не помогает?

@magichandles7526 14 күн бұрын

@@scooterscooter918 только минус 72 градуса в течение 2 недель

@scooterscooter918 14 күн бұрын

@@magichandles7526 в природе минусовые температуры - это обычное дело, и многие микроорганизмы или их "споры" (яйца, личинки) приспособлены выживать при низких температурах, а вот при высоких температурах приспособлены выживать практически только некоторые виды микроорганизмов, т.н. экстремофилы. Поэтому на мой взгляд более логично стерилизовать от паразитов высокой, а не низкой температурой.

@magichandles7526 14 күн бұрын

@@scooterscooter918 Бартули рассказывал, что они погибают только при более 290 градусов - при такой температуре ничего полезного от рыбы не остаётся

@user-zp6ms2wg8j 14 күн бұрын

Темпераьура воды подольдом минимуи +2 градуса, поэтому паразиты рыбы никак не могут быть адаптированны к -40 .@@scooterscooter918

@user-bp4vp1xg8p 10 күн бұрын

ВЫ КАК ВСЕГДА СУПЕР!!!!

@user-es5bs5fy9o 12 күн бұрын

Ксения, очень полезная и важная лекция про витамины! Снимайте пожалуйста длинные и более углубленные видео🙏❤️

@user-sg2vt6ht8s 14 күн бұрын

Ксения, умница, красавица! Всё рассказывает доступно и интересно. Пожалуйста больше познавательной информации, с уважением Елена ❤❤❤

@violetasmolyakova9813 14 күн бұрын

Ксения, очень ждём научные исследования ❤

@user-kn9zm6bk3x 14 күн бұрын

Спасибо Вам Большое.🎉

@TheSvetaM 12 күн бұрын

Очень хочу такие полезные видео

@nastyaplvd 14 күн бұрын

Это безумно интересно, я хожу к врачам и понимаю о чем они говорят! Спасибо вам, Ксения, и вашей команде!

@user-ix9yt4xg5j 14 күн бұрын

Если есть возможность, снимите шорт или длинное видео про состояния и дефициты, которые могут способствовать жирности кожи

@oks6925 14 күн бұрын

Очень интересный выпуск

@user-bq3sl2qu1m 9 күн бұрын

Очень нужны научные иследования!

@reginat5921 15 күн бұрын

А за информацию спасибо.

@esraesra5762 4 күн бұрын

Спасибо огромное ❤❤❤

@user-ng3vv5ks1t 7 күн бұрын

Хорошее и позновательное видео.Очень обобщенное.Витаминов Д целых 5.Расскажите про каждый в отдельности.

@user-pv6ej1cx5s 12 күн бұрын

Хочу поделиться своим опытом и ощущениями. Год назад я познакомилась с аккаунтом Ксении. У меня СКВ - тяжелое аутоиммунное заболевание. И год назад я начала болеть опять. /я болела тяжело раз в 10 лет. У меня было плохое самочувствие, и проблемы, на этот раз было кожные проявления, и ногти были такого фиолетового цвета, я думаю, это было проблемы с печенью. Решение проблем Ксения предлагала не опасное, ла и терять было нечего - опять садится на гормоны? У меня из за них были проблемы с глазами. Я стала питаться, выполняла все что Ксения говорит , записывала, у меня есть для этого электронный блокнот. В общем прошел год. В ноябре я, слезла с последних пол таблеток метипреда / кто знает, последние - самый тяжелые слезть! И не пью противовоспалительные от составных , мышечных болей. Пью только от сосудов, на сосуды повлияли гормоны - последствия. Ну кто аутоиммунные, поймут, слезть с гормонов, да еще при СКВ - это счастье. Не пью гормональные уже полгода. Раньше читала, что слезают на полгода получалось у тех, кто с СКВ. Не собираюсь пить. Чувствую себя неплохо. Появилась энергия, последнее время я страдала потерей энергии. И даже хочу работать! Дома, онлайн, конечно. И я не обращалась к нутрициологу платно. Я, просто выполняла рекомендации Ксении! Так что больные аутоиммунными болезнями и прочими прислушайтесь к Ксении. Это на первый взгляд ерунда и непонятно про что говорит. Поменять пищевые привычки, перестать есть пищевой мусор, простые рафинированные углеводы - это путь к здоровью. К очищению организма. И надо дойти до последнего шага как то без трагедии - без инвалидной коляски, костылей, памперсов / носят даже молодые/! Всем здоровья, больным выздороветь, здоровым - не болеть 🥰 Я так же посещала вебинары Ксении, запись в теоеграм канале. Ссылка в профиле аккаунта "Проздоровье"

@annaiva595 14 күн бұрын

Спасибо Ксения.

@user-mw1cj5ue1p 9 күн бұрын

Добрый день, очень нравится такой формат, смотрю Ваши видео уже второй год и понимаю, что уже многое о своем здоровье узнала и исправила.Хотелось уже более углубленной информации😊 Благодаря Вам и команде, причины своих болезней поняла без врачей и меня расстраивает то, что сколько врачей ни прошла, никто ни разу не сказал, что нужно попробовать изменить своё питание как добавка к медикаментозному лечению. Убрав сахар, глютен и молочку чувствую себя на много лучше со своим РА и забыла что такое молочница. Жду новеньких видео.😉

@naumovatv 10 күн бұрын

Ксения, очень нравится такой формат. Снимите пожалуйста видео про женскую гормональную систему. И в частности про эндометриоз, очень мало информации как с ним бороться, если это вообще возможно

@user-so1vt1fd7z 15 күн бұрын

Ето передача просто💣💣💣

@user-js5yi6dl1q 13 күн бұрын

Очень полезно!

@justcomment8516 15 күн бұрын

Да, приходится принимать витамин Д в качестве добавки, ведь на солнце без солнцезащитного крема уже нельзя находиться, а с кремом витамин Д не вырабатывается🤷‍♀️☀️

@qristunetatlyan7551 14 күн бұрын

Спасибо и хочу много лекци

@user-so1vt1fd7z 15 күн бұрын

Спасибо ❤👍🏻

@user-fl9ij9lo9y 14 күн бұрын

Спасибо огромное за видео, очень интересно, хоть и очень сложно! P.S. Немного жаль, что Ксения сменила такую шикарную фамилию Черная на Глинкину, ну да ладно, мы все равно её любим ))