جدا معجب في ادائك وقناتك وطرحك .. تقبل تحياتي اخوك من الكويت
@abosiam65363 жыл бұрын
يعطيك الف عافية عنجد كنت بحاجتهن❤🖤
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
الله يعافيك اخوي محمد 🙏🏼
@abosiam65363 жыл бұрын
الله يسعدك❤
@user-sl6bo4en9n Жыл бұрын
شكرا على الوصفات والله ماقصرت بتساعدني كثير اشكرك من كل قلبي 🌹
@meddendane19243 жыл бұрын
ياريت تعمل فيديوهات اكل صحي متل هيك، يعطيك العافيه
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
الله يعافيك
@jajaha19763 жыл бұрын
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
@reboogaming38913 жыл бұрын
ممكن وصفات تنشيف اكل من البيت
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
هذي من البيت
@reboogaming38913 жыл бұрын
@@MacrofitCoaching رخيصة الثمن
@user-kl1pg2uy4k2 жыл бұрын
وش بديل للشوكولاته البروتين؟
@mohdalmandhari78973 жыл бұрын
اشكرك ع الوصفات مفيده جدا خصوصا وانا اداوم ف الصحرا اهنيك عليه وبنجربه ف اقرب وقت 😍😍❤️
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
بالعافية 😍💪🏼
@jajaha19763 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@emadsy72453 жыл бұрын
يعطيك العافية بالله عليك وجبات سهلة وسعرات عالية للتضخيم 💙😋
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
الله يعافيك و ان شاء الله
@jajaha19763 жыл бұрын
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
@abodabod49033 жыл бұрын
دايت صعب شوي بس نقطه مهمه جدا بعد الساعه 8 بالليل لا تاكل شي وقلل سكر وخبز وزيت وكثر شرب مي مشان تحس بشعور الشبع واهم شي لا تاكل ولا تشرب بعد ال8 بالليل غير المي
@abdelouahabess17253 жыл бұрын
بارك الله فيك على هذي المعلومات أخي محمود عندي مشكل في تقوس الأكتاف ممكن تعمل فيديو تدريب تقوس الأكتاف وا بارك الله فيك
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
ان شاء الله اخوي
@abdelouahabess17253 жыл бұрын
بارك الله فيك على الاستجابة
@mohamedrayan2573 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) .....
@janaatali75223 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
الله يعافيكي 🙏🏼
@fxs_90943 жыл бұрын
@@MacrofitCoaching اخوي فيه بديل لبودره البروتين الي تستخدمها. الله يسعدك 🤍.
@user-ks6zg6mt6e3 жыл бұрын
لااله الا الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه استغفرالله واتوب اليه اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@mohamed_alaa41843 жыл бұрын
عايزين وصفات اكتر واستمر من النوعيه دي
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
ان شاء الله
@ismailhmd95163 жыл бұрын
شكؤا علي فيدوهاتك متابعك من جزائر 🇩🇿🇩🇿❤💙
@user-fy2ib3dx6b3 жыл бұрын
صلوا على النبي محمد
@user-tb2dt1eg5o3 жыл бұрын
يعطيك العافية عنجد انصدمت من الفرق بين اكلي واكلك. انا عباكل اكل قد روني كولمان وبلعب بل نادي قليل وعبصير عندي ارتفاع بل وزن شكرا عل نصيحة
@lazregaoued98802 жыл бұрын
شڪرآ لك على هذا الفيديو الجميل
@MacrofitCoaching2 жыл бұрын
العفو 🙏🏼
@jajaha19763 жыл бұрын
أين جيش المصلين على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@meradeutsch2 жыл бұрын
وصفات مفيده جدا لانقاص الوزن و شرح بسيط و جميل
@nonablbla19133 жыл бұрын
تسلم يدك ،ويعطيك العافية فديو مفيد 💝
@japoniadz1113 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك كنت بحاجة إلى هذا الفيديو
@abdullamohammed54393 жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش محمود وصفات مميزة صراحة
@iamraid3 жыл бұрын
في وصفة الشوفان درجة حرارة المكرويف متوسط او عالي ؟ لانو قوام الشوفان طلع معي بالمنهايه ماء زايد مع اني اتبعت الشرح مثل ما ذكرت انت 🌹🌹
@a7med6113 жыл бұрын
الله يعطيك العافية .. شڪرآ لك على هذا الفيديو الجميل 💖💖
@mohammedalmosawi31083 жыл бұрын
عاشت ايدك استمر.. تعبنه من الرجيم ..مقطع روعة.
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
عاشت ايامك 🙏🏼
@user-fv3ru2tc1b3 жыл бұрын
يعطيك الف عافية 👨🏼🦯🖤 ،
@abdooumraiene841322 күн бұрын
هل الوصفة الاولى مناسبة لفترة التنشيف؟
@barakabadr35822 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه والله فنان
@NoorNoor-hw4rq3 жыл бұрын
ممكن وصفات غداء ايضا
@user-fk8hi1vm1h2 жыл бұрын
ربي يسعدك ويحفظك ما شاء الله قناتك مره موفيده ابغا انزل وزني وأنا ماعندي أي نشاط ايش أسوي
@bloods29963 жыл бұрын
قناتك بتفيدني كثير ثانكيوو ي كوتش❤
@T.K.Do-Jeddah3 жыл бұрын
دكتور ، جزاكم الله خيرا
@i_dazai3 жыл бұрын
مقطع جميل كثر من المقاطع ذي ونبي اكثر من اكلات الصحيه
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
ان شاء الله
@HAMZA-yf6fy3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية 🌹
@souhaielzouhaiedi62992 жыл бұрын
سعدني في صنع جدون
@mbs13143 жыл бұрын
شو نصيحتك عن الفول سوداني للتنشيف
@adelsa51813 жыл бұрын
يعطيك العافية ماقصرت ❤️
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
الله يعافيك
@zakiss127210 ай бұрын
هل طبيعي تضيف واي بروتين مع شوفان ساخن مع العلم ان البروتين يفقد خصائصه في حرارة ؟
@yeageredit32903 жыл бұрын
فكرة المقطع رهيبة وقناتك أرهب يا كوتش .. عندي استفسار لاهنت - عمري 16 ولا يُنصح لي أعتقد بأخذ بودرة البروتين وكذا وودي أنشف مع العلم اني اتمرن 6 مرات فالأسبوع وزني 69kg تقريباً طولي 171cm تقريباً ماهي نصيحتك الذهبية لي يا أستاذ؟
@as_fo2 жыл бұрын
ماهي مضرة بدورة البروتين لأنها طبيعية جداً جدً ولافيها هرمونات مثل مايعتقد البعض وابحث عن الشي لو حاب تتاكد افضل نوعية هي الواي بروتين قولد استاندرد
@user-cz8cl8mc8s3 жыл бұрын
كوتش ودي أسالك هل الاستفراغ يساعد عتخلص من كرش بسرعه؟
@aucl163 жыл бұрын
لا
@user-mh9gm5ps5w Жыл бұрын
مضر ترا
@2.20.80 Жыл бұрын
انت معاك اضطراب طعام روح تعالج :) الاستفراغ مضر يدمر الأسنان والحلق ،انا كنت استفرغ واستفرغت دم مره. لكن جوابًا على سؤالك لا لان الجسم امتص السعرات مافي فايده من الاستفراغ
@cabanelamin3223 жыл бұрын
لكن يقال أنه أثناء مرحلت تنشيف او فقدان الدهون يجب تجنب اكلات التي يكون فيها دهون وكارب مجتمعين في وجبة واحدة
@swexl12523 жыл бұрын
ابغى وصفات تسمن
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
نفس الوصفات و لكن زيد الكميات عشان ترتفع السعرات
@swexl12523 жыл бұрын
@@MacrofitCoaching مشكور
@masterchallenger1528 Жыл бұрын
وش نوع الخبز الا حطيته فوق البيض ؟ لأن الخبز سعراته عاليه
@tp14523 жыл бұрын
مين بيرجع من الجيم وبياكل كل شي بطريقو 😂🖤
@mr.friday14603 жыл бұрын
خبز التورتيلا افضل أم الصاج؟
@walidamer8541 Жыл бұрын
كيف حاسب البروتين ؟ ايش تفاصيل البروتين في الوجبة الاولى؟
@rl36403 жыл бұрын
يعطيك العافية🤍
@danisamou85902 жыл бұрын
شكرا اخي
@jackalsharkat843 Жыл бұрын
شكرا🎉
@peekzyll48842 жыл бұрын
هذي متى ناكلها بعد التمرين واو قبله او في وجبه معينه
@mohamedelhaiba69273 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، اخي الفاضل، الخبز غير نافع على ما اظن؟ هل الخبز "عيش" صحي؟ محمد من المغرب.
@theend...6292 жыл бұрын
الخبز الابيض سيء جداً بل واسوء من السكر لازم تقطعه انصحك بشراء مخبوزات المثالي كل مكون فيه مفيد حرفياً والالياف عاليه جداً لكن طعمه عادي لكن فوائده هي الاعظم بالنسبة لي افضل المخبوزات الصحيه هي المثالي
@user-ke9hc7sk9l2 жыл бұрын
ممكن تحسبلي احتياج جسمي من السعرات
@naif60562 жыл бұрын
هل ينفع اسوي وصفة البانكيك بعد التمرين؟
@MacrofitCoaching2 жыл бұрын
نعم ينفع
@asmamo83482 жыл бұрын
من وين البروتين و كذلك الميزان من وين ابغى احسن نوع مايخرب
@mohammedlotfy71913 жыл бұрын
السلام عليكم هل يوجد بديل لمنتجات الألبان لأنها تسبب مشاكل فى المعده أرجوا من حضرتك الرد
@yacinedidou73353 жыл бұрын
شباب ولي معنده بروتين بودرة؟
@nnazeid55312 жыл бұрын
عاشت ايدك
@mohammaddeeb47843 жыл бұрын
ممكن بدل بودرة البروتين بشي تاني؟
@f6toomahf6toomah912 жыл бұрын
والي مايحب صفار البيض والديك الرومي ايش البديل؟!🤕
@abdulazizalansari29323 жыл бұрын
لو سمحت خبز التورتيلا فيه نوع معين ولا عادي اي نوع ( مش عضوي )
@Dragon-ie4ii3 жыл бұрын
ما هو خبز التورتيلا
@alawtar3 жыл бұрын
الوصفات تنفع للهيت ولا للمقاومه بس
@esraaemad1523 жыл бұрын
تسلم ايديك
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
الله يسلمك
@user-lv5tc1uk3m3 жыл бұрын
انت افضل من احمد اشقري
@badersalim10062 жыл бұрын
تكفا جاوب علي في عندي خبز الشوفان الاسمر يجيك رقيق وكبير شوي تتوقع ينفع بدال الخبز تبعك
@Ahmed-yd2vj3 жыл бұрын
كل اكلاتك فيها بروتين وانا و80% من الناس ليس لدينا بروتين كان الاجدر بك عمل اكلات بانواع متوفرة وسهلة
@user-nl3ij2fm9y3 жыл бұрын
زيت البخاخ هل فيه سعرات حراريه
@ibrahimmansour37823 жыл бұрын
اخي الكريم انت تجيب كام كيلو صدور دجاج حتى يكفيك لمدة ثلاث ايام ؟؟؟؟
قواك الله كوتش محمود نتعلم منك كل جديد سواء في Instagram او في ال KZfaq
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
شاكر لك ثقتك كبتن 🙏🏼
@nonablbla19133 жыл бұрын
كوتش ايش اكل قبل التمرين ،عندي وزن زايد ؟
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
ممكن تطبقي وجبة البيتزا بالفيديو
@formulawee13 жыл бұрын
بدون رز..اكثره مخبوزات
@amsa26232 жыл бұрын
كوتج معلوماتك قيمه ورائعه ولكن جسمك ولا كأنك تتمرن بالجم تحياتي لك
@HerhighnessMeow3 жыл бұрын
Everything was ok until I sow your pizza ❤️😂
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
🤣🤣
@user-pp2ru5vn3q2 жыл бұрын
الي بيتفرج عل فيديو وكحيان زيي يجي جمبي😂😂
@user-qx8mn5md2b3 жыл бұрын
يمعود اني طماطه تكلا لوالكه بالثلاجه لومالكه 😂
@busq89123 жыл бұрын
اول
@MacrofitCoaching3 жыл бұрын
🔥🔥
@Oxrrv2 жыл бұрын
😙
@Ali-dp7bp3 жыл бұрын
👏
@dizeldz87212 жыл бұрын
لكن الخبز يسمن
@saidbabrahim94203 жыл бұрын
Alef chouker
@Reda_Hassan3 жыл бұрын
💖🌹💖🌹💖
@MRALAA-mk9xd3 жыл бұрын
😝
@roseblanche312 жыл бұрын
لو شو ما تعمل بيضل اكل الريجيم عداب .. وين البيتزا و الهبرغرو البطاطا المقلية و اللازانيا وووو لا لالا لا اكل الريجيم ما بينفع الواحد يضطر ياكلو بس عشان ينقص وزن و بعدين يرجع للأكل الحقيقي