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Endlich weiter kommen! Ich zeige dir die 5 besten und effektivsten Übungen. Erkläre, worum es geht und gebe auch Praxisbeispiele für dich. Sie sind einfach, genial und schnell umsetzbar. Übe regelmäßig und du wirst schon zeitnah Fortschritte sehen. 💚
🧘♀️ Die versprochene zusammenhängende Übungs-Einheit findest du hier: • 5 BESTEN Übungen für d...
Auf die Matte, fertig, los 🌸
Namasté, deine Nicole.
Ps.: Die im Video gezeigten Muskeln sind natürlich nicht die einzigen Muskeln, die gedehnt werden. Zur Vereinfachung und Verbildlichung habe ich mich für die Bekanntesten und visuell greifbaren entschieden. 🙏
PPS.: Quelle Wikimedia: de.wikipedia.o...
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