50 DK TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ
Рет қаралды 79,160
Күн бұрын
@gulengurkan3695 3 жыл бұрын
Güzel kızım daha önce hayat hikayeni dinlemiştim seninle gurur duydum Hayat mücadelene devam senin gibi evlatlar yetiştirirsin dilerim Ben 76 yaşında bir teyzeyim Belimde taşıdığım 10 tane çivi ile videonun yarısına kadar rahatça yaptım Yer hareketlerinde zorlansamda kısmen uymaya çalıştım Sana hayat yolunda başarılar ve yuvanda mutluluklar dilerim anneciğini de kutlarım
@gulengurkan3695 3 жыл бұрын
Gurup arkadaşlarımla paylaştım güzel geri dönüşler aldım Yola devam
@hurudemiregen4138 3 жыл бұрын
En sık tercih ettiğim yayın oldu,gerçekten ilaç gibi 🙏✅🤸♀️🧘🏾
@songulgulen8277 4 жыл бұрын
Bu cok iyi youtube daki bütün hocalar 10 20 dk hatta 5 dk lık video koyuyorlar👏👏
@gurbetyildiz 4 жыл бұрын
Süper bayıldım teşekkür ederim hocam 🙏 👍
@handekarakaplan1239 4 жыл бұрын
Canlı yayın videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum😊 California dan selamlar 👋
@elifsehlearabozan815 4 жыл бұрын
🔥🔥🔥 buradalar... Akşam yapamamıştım, şimdi yaptım. Elinize sağlık Seda hanım. 👏
@sseziinn925 3 жыл бұрын
Allah razi olsun gerçekten de tembel kaskati vücuduma ilac gibi geldi♥️🙏🏻
@yarenelmas 3 жыл бұрын
Çok teşekkürler emeğinize sağlık🤗💪🏻
@mementomori9534 3 жыл бұрын
Merhabalar Seda Hanım ,emeğinize sağlık daha önce de platese gitmiştim ama sizin videonuza bir ay oldu başlayalı ve gayet iyi gidiyorum harikasınız :)
@asumanodabas8971 3 жыл бұрын
Harikaydı, hergün sizinleyim, teşekkürler
@kubraalturanalturan1115 4 жыл бұрын
Emeğine sağlık seda hanım harikasın😍🥰🥰
@haticeguvenc2679 4 жыл бұрын
Sizde iyiki varsınız emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum😍😘
@fatmamulayim6171 3 жыл бұрын
Emeğinize sağlık Seda hanım 💕 bugün canlı yapmadık ama buradan da sizinle birlikte yapma şansını verdiğiniz için çok teşekkürler 😘 sevgiler 💕🥰
@haticecatal6591 4 жыл бұрын
Teşekkür ederim güne çok zinde başlıyorum sayenizde😊
@asumanodabas8971 3 жыл бұрын
Ben size çok teşekkür ediyorum. Sağlıkla ve sevgiyle kalın.
@user-wx9lh4we5c 8 ай бұрын
Emeğine sağlık aynısını yapıyorum şifa olsun inşallah bol bol kilo vermeler ❤
@dilekmavi777 3 жыл бұрын
Harikaydı. En sevdiğim egzersiz oldu. 😘😘 teşekkürler 🤗🤗
@Soyaax7 4 жыл бұрын
Seda hnm emeğinize sağlık ❤️
@aysegulyilmazoglu7466 4 жыл бұрын
Şimdi yaptım. Elinize sağlık seda hocam 😘🤩😘
@blackbutterflymake-up5520 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim 🦋❤️
@nazigulkaraman6209 3 жыл бұрын
Çok teşekkür ederimm💐🙋♀️
@ozgun5719 3 жыл бұрын
Bacaklarım tir tir titriyor Seda hanım ❤️❤️
@vetedaturan 3 жыл бұрын
merhaba hocam şimdi bu egzersizinizi yaptım. çok iyi geldi valla. çok teşekkürler :)
@elaayanlar8420 4 жыл бұрын
Canlı yayını kacırmistim buraya yüklediğiniz iyi olmus 🤗 30 saniye squatta 3310dan daha cok titredim ama direndim birakmadim😂😂
@sarpkaramanl3113 4 жыл бұрын
Süper süper süperrrsin hocam
@haticeaydogdu9443 4 жыл бұрын
Ben gündüz yapanlardanim buraya da yüklediğiniz için tesekkur ederim bu arada ben hiç bırakmadım zorlanicagimi zannediyorum sağolun 🤩
@tugbaormankart7870 2 жыл бұрын
Harikasınız🤩
@nursencelikel7356 Жыл бұрын
İyi varsın ruhuma zihnime iyi gelen hatun 🤲🏻☺️
@esrasecgin7199 3 жыл бұрын
Harika bir video daha. Öncelikle emekleriniz için teşekkür ederim hocam, tüm sevdiklerime gönül rahatlığıyla öneriyorum sizi. Size bir konuda sorum olacak. Bu egzersizleri yaparken zaman zaman bölünüyorum, evde olmanın vermiş olduğu yoğunlukla bazen araya bir iş giriyor ve belki 1 saat videoyu duraklatıp işime bakmam gerekiyor. Böyle olunca soğumuş oluyorum ama ben yine işim bitince videoya devam ediyorum. Bu durum egzersizin etkililiğini ne kadar etkiler ?
@asiyaaltin9527 3 жыл бұрын
Canımsınız hocammm😍😍💖💗
@melikeeraslan8124 Жыл бұрын
Teşekkürler ❤️
@selina5961 3 жыл бұрын
Ellerinize sağlık. 59 kiloyum. 169 aktif kalori, 231 toplam kalori.
@nimetgamzedogan5319 3 жыл бұрын
Süperdi ter icinde kaldım
@eecemn 3 жыл бұрын
Çok iyi bir antrenmandı. Selülit kreminizle de cayır cayır yandık :)
@elifsehlearabozan815 3 жыл бұрын
Canlı da yapmıştım. Ama bugün tekrardan yapıyor. Aslında birazdan canlı yayınınız var ama benim için biraz geç oluyor. Şu an sumo squatta beklerken yazıyorum yorumu. Ve son, yavaşça açıllll.
@birselaksal2319 3 жыл бұрын
Hocam birazda kalca hareketleri eklesek hareketlere
@suheylatasc6569 4 жыл бұрын
Merhabalar bende dün ilk defa videolarınızı izleyerek yapmaya başladım ama bir yerden sonra bacaklarımın dayanmadığını fark ettim bişhassa son saymaya başladığınız da dayanamıyorum bi kaç gün geçtikten sonra normale döner mi acaba zorlamalımıyım yoksa dayanamadığım yerde alışana kadar bırakmalımıyım
@busramamati130 3 жыл бұрын
İlk başlarda ben de sizin bahsettiğiniz gibiydim, zamanla alıştım. Güçlenmenize bağlı olarak dayanıklılık artıyor. Dişinizi sıkın ve dayanmaya çalışın. Seda hocamız videolar sırasında bilgi veriyor sürekli zaten.
@yldzkorkmaz1077 2 жыл бұрын
Yapıldı 👏👏
@gokcedgr00 3 жыл бұрын
Bugün yayın yoktu diye buraya geldim çareler tükenmez🌹
@simalkizildag7149 3 жыл бұрын
Aynen ben de :) birazdan yapmaya baslayacagim size de kolay gelsin:)
@tubabuyukborekci3711 3 жыл бұрын
❤❤❤
@secilurhan1146 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@tubabuyukborekci3711 3 жыл бұрын
😍😍😍
@yaseminkorkut1086 3 жыл бұрын
💝👏🙏🙋♀️
@cookiejarmore4137 3 жыл бұрын
❤
@asyabetulaslan2212 Ай бұрын
🎉
@ndakckl6721 2 ай бұрын
176 aktif 249 toplam kalori 🎉
@cookiejarmore4137 3 жыл бұрын
🙋
@zuleyhaguler6785 2 жыл бұрын
🧡🙏
@kadirsevincbek9169 3 жыл бұрын
Bunları yapınca kaç kalori yakıyoruz?
@brill1377 3 жыл бұрын
o son 5 saniyeler 25 saniyeden daha uzun bence kznk
@tugbasahin9386 4 жыл бұрын
Kac yasindasin abla
@mertgezgin1972 4 жыл бұрын
Fiziğin çok güzel yaaaa maşsallah bunu 13 yaşındakiler yapabilir mi ? 13 yaşındayım Kilom: 51.9 Boyum: 157 Hedef kilom: 48 Kaç haftada hedefime ulaşırım Sizce zayıfmıyım? Kilolu muyum??