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Una grande sfida, per me e per tutti voi.
500 ADDOMINALI in 18 minuti, sviluppati su 4 mini set; ogni esercizio prevede 25 ripetizioni.
Siete pronti?
E' un allenamento da fare almeno una volta a settimana e ne vedrete i risultati
Buon allenamento!
Susanna 🌸
STRETCHING PRE WORKOUT:
🌟Massaggio decontratturante con foam roller: • MASSAGGIO DECONTRATTUR...
🌟6 min Stretching pre workout: • Mobility
WORKOUT A SCELTA DA UNIRE A QUESTO:
▫️9 min circuito Braccia e Spalle: • 9 min CIRCUITO per BRA...
▫️10 min Ballet Leg workout: • 10 min BALLET LEG WORK...
▫️16 min Intense full body: • 16 min INTENSE FULL BO...
▫️7 min circuito Glutei: • 7 minuti CIRCUITO PER ...
▫️10 min Interno Coscia: • 10 MIN workout intenso...
▫️10 min Braccia e Dorso: • 10 MIN workout CIRCUIT...
STRETCHING POST WORKOUT:
▪️Addome e schiena: • STRETCHING SCHIENA E A...
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LOCATION: The Flow Dance Academy, Parma (IT)