11 MIN JAMBES, ABDOS, EQUILIBRE : EXERCICES VARIÉS ET EN DOUCEUR AVEC 50 ans Belle et Re Belle

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Күн бұрын

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11 MIN JAMBES, ABDOS, EQUILIBRE : EXERCICES VARIÉS ET EN DOUCEUR AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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Пікірлер: 155

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

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@amoureuse9176 8 ай бұрын

Merci Cécile, j'oublie trop souvent les jambes et pourtant...😊😊😊

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Et pourtant… oui elles sont bien là! Merci à vous 😘

@user-xh3hk4rs2g 3 ай бұрын

J'adore cette séance. Travail de l'équilibre, gainage. Tout pour bien démarrer la journée.merci Cécile

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊 bravo et belle journée en pleine forme !

@murielm4987 Ай бұрын

Je suis contente, j ai tenu l équilibre sans me tenir à la chaise et j ai fait ma séance sans pause !!!! Merci pour vos encouragements tout au long des séances que vous partagez. 😊🏋‍♀️💪

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Magnifique vous êtes en pleine forme et c’est super de le partager merci 🙏👏👏❤️

@user-ih1ke5lu4q 8 ай бұрын

Géniale cette séance d'équilibre et de gainage synchro pour la respiration et les abdos à refaire Merci beaucoup 😘 à vous Cécile Belle et Re 💖 Belle coach si sportive et imaginative amitiés

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci à vous 😊 oui je cherche continuellement des exercices nouveaux pour vous aider à aimer et continuer le sport 😘

@giselelassalotte2229 2 ай бұрын

J adore faire cette séance après le travail, je travaille debout toute la journée et cette séance fait un bien fou je vais enchaîner une 2ème séance et ce sera tout pour ce soir merci Cécile à demain

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Magnifique d’avoir le courage de faire vos séances après le boulot bravo 👏👏👏

@katianoll1052 8 ай бұрын

12mns cardio ds votre géniale playlist 15 mns renfo bâton 5mns d'abdos et 50mns d'aquagym natation cette après midi moi qui est une crève pas possible je vais la mettre ko merci cécile de vous décarcasser pour nous faire bouger

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Hihi oui des fois j’ai plus d’idées! 😂😘

@sandrineschosseler9588 8 ай бұрын

Bonsoir Cécile j’ai adoré !!!! S’en est suivi séance bras abdos cardio mon quotidien 🤪 les étirements en douceur et cervicales À tout vite 😊

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Bravo Sandrine enchaînement parfait 👍

@babedom1 6 ай бұрын

Merci beaucoup, tous les jours je fais une nouvelle séance ! Je ne m’ennuie jamais grâce à la variété de vos cours 👍🏻

@50ansbelleetre-belle 6 ай бұрын

Merci 🙏

@mariechristinelagast 8 ай бұрын

Les jambes chauffent une très bonne séance merci Cécile 😊

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Avec plaisir 😊 et bravo à vous

@sanaafouad938 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette séance .. svp davantage d’exercices de renforcement musculaire pour les membres inférieurs please 🙏🙏🙏

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

C'est noté pour votre demande mais en attendant regardez dans mes playlists il y en a vraiment beaucoup 🤗

@AnneGuillermou-bc3om 2 ай бұрын

Je suis contente j'ai maintenu l'équilibre tout au long 🎉

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

C’est super Anne 👏👏💪

@sylvie7244 19 күн бұрын

Séance complète équilibrage + gainage merci Cécile

@50ansbelleetre-belle 19 күн бұрын

Bravo Sylvie 👍👍💪😍

@annepetreau6788 8 ай бұрын

Bonjour Cécile Seconde séance? Beaucoup plus facile que celle d'hier. Ça fait du bien....merci!😊

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Oui bravo et ça passera de mieux en mieux vous verrez 👏👏💪

@mariedeville3341 8 ай бұрын

Merci Cécile. Magnifique seance. Pour ma part, j'avais gardé mes poids aux jambes, mais je me suis régalée. Merci aussi pour le decors. J'adore reprendre l'activité avec vous.😊

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Avec plaisir 😊 et merci à vous de me suivre 🤗

@sylvieflori6048 4 ай бұрын

Encore une belle séance et toujours sympa la musique qui accompagne merci Cécile belle journée

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous 😊 belle journée également ☀️🏝️😍 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@user-xh3hk4rs2g 2 ай бұрын

Super séance d'équilibre et de renforcement. Je l'ajoute à mes favoris. Merci beaucoup Cécile pour tes vidéos.

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏 Programme 6 jours ☀️SUMMER BOMB 💪 en illimité ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ffd0aeb0

@mariedeville3341 8 ай бұрын

Yessss. Trop contente de mon challenge. Poids aux chevilles, j ai décidé de commencer la position statique dès les 15 dernières minutes de récupération, pour ensuite faire 30 min de dynamique. Trop contente d avoir tenue. Merci pour la séance Cécile ❤❤

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Génial 👍👏👏👏❤️

@cydrilenebernamonti2139 5 ай бұрын

Génial d'allier équilibre et renforcement musculaire ! Séance faite en duo et bien appréciée!

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Génial ! 👍 et bravo pour le duo ça motive !

@laetitiadulion3848 8 ай бұрын

ça doit être super de travailler les pieds dans l'eau..belle séance d'équilibre, merci Cécile

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Oui j’avoue que c’est chouette j’ai de la chance ☀️🌺🏝️😘

@christie3497 8 ай бұрын

Encore un grand merci cecile 🥰!!! Je ne peux plus me passer de vos cours !!!😅 Je me sens tellement mieux !!💪💪

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Génial 👍 pour moi c’est un immense bonheur de lire votre bien être… merci infiniment du partage 🙏❤️

@user-oj5zv6sj8p 7 ай бұрын

Merci de pour vos séances que je pratique tous jours et je viens d’avoir 60e sur! Et merci d’avoir mis des musiques un peu plus funkies !

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

Félicitations et merci à vous de me suivre 👍😘

@LusyCorse-yc9zi 7 ай бұрын

Un travail très puissant sur les jambes, avec équilibre....les cuisses et les fessiers sont bien tendus et je ressent bien l effort des muscles. Bonne séance aussi de maintien 😢❤

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

💪💪👍😘

@fabienne_brial 8 ай бұрын

toujours varié, on ne s'ennuie jamais, bravo !

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci Fabienne 🙏🌺❤️

@beneretamarto7595 Ай бұрын

Encore une tres belle seance! Je sens bien les jambes.... Merciii chere Cecile!

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Avec plaisir 😊

@LusyCorse-yc9zi 8 ай бұрын

Interressant cette séance, les fessiers et les cuisses travaillent bien et en prime il y a l équilibre. Allez maintenant pilates.❤

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Génial !👍

@chrisperrin7166 8 ай бұрын

DE RETOUR MERCI VOUS ETES TJS AU TOP ET LES CHEVEUX COURTS TROP BIEN

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Heyyyy ☀️🥰

@chrismoi3894 3 ай бұрын

Bonjour bien bronzée bravo Depuis 1 mois je fais vos séances tous les jours 50 mn Je vous adore. Bisou

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Félicitations je suis trop fière de vous !!! Quel bon rythme continuez c’est du bien être assuré 👏👏❤️❤️

@maried.689 6 ай бұрын

cette séance est très bien (15 s entre chaque ça me va) l 'équilbre c'est très important merci Cécile😍🤩

@50ansbelleetre-belle 6 ай бұрын

Merci à vous 😊 et bravo 👍👍🥰

@sandrinezouaoui696 7 ай бұрын

Merci à vous pour vos cours très complets ,j,adore❤

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

Merci à vous 😊❤️

@jacquelinekerignard8584 7 ай бұрын

Merci Cécile pour cette belle séance 😊

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

Merci à vous 😊

@nathalievee3473 7 ай бұрын

Bonne séance, pas facile cependant. Chouette musique. Merci Cécile

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

Merci à vous 😊

@tintinmartin1595 4 ай бұрын

Bonjour. Merci pour cette séance. J’ai bien aimée. Même si pour l’équilibre c’est pas évident. 👍🙂

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Oui l’équilibre est important à travailler bravo à vous 👏👏👍

@patkonzem966 Ай бұрын

Encore une super seance merci😊💪🏼👍🏻

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Avec grand plaisir bravo à vous

@crueyzejocelyne8048 8 ай бұрын

Coucou Cécile, comme pour l’exercice d’avant facile mais efficace Bonne et belle journée

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Oui merci 🙏

@rediabassetto6137 8 ай бұрын

Incroyable comme mon équilibre s’est améliorer 🤗

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

C’est vraiment super bravo à vous! 😘👍

@anne-caraxhon9862 8 ай бұрын

Super cette séance , je la ferai régulièrement 🙏

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Génial 👍 c’est un bon choix 👏👏🌺😘

@clairebesnard4726 7 ай бұрын

Au top encore une fois et vous avez tjrs les bons mots pour nous encourager. Merci bcp 🙏

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

Merci infiniment 😘

@fatimazohramoro6083 8 ай бұрын

Merci pour cette excellente séance ❤

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci à vous 😊🙏❤️

@frederiqueniles5850 7 ай бұрын

Ça fait du bien cette petite séance merci ❤

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

Avec plaisir 😊❤️

@dardou2530 8 ай бұрын

Je la fais demain après la marche.elle est géniale.

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Cool bonne idée 👍

@nadiahlk-jd3ws 8 ай бұрын

Super! Vos séances...j en fais régulièrement...merci pour votre dynamisme....

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci à vous 😊 et bravo pour la régularité 💪👍

@laurenceroque1931 5 ай бұрын

Merci Cécile ❤

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous ❤️

@francoise6960 8 ай бұрын

Bonjour, je suis nouvelle abonnée et j'adore toutes vos séances d'exercices - MERCI beaucoup 😊

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci Françoise et bienvenue 🤗 Belle journée à vous ☀️🌺

@fatbery4799 8 ай бұрын

Faut pas la louper celle-là ❤❤❤❤❤❤🌹💪💪💪💪👍👍👍

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Hihi merci 🙏❤️

@user-dr1ie9zk6r 8 ай бұрын

Cette séance est top !!!!!

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci 🙏🌺☀️

@s.d9466 8 ай бұрын

Super séance.. elle est passée super vite 😊

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Génial !👍 merci pour votre retour 😊

@jacquelinekerignard8584 8 ай бұрын

Super , merci Cécile 😊

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci à vous 😊🙏😘

@laracalmet4622 8 ай бұрын

MERCI !! 🙏💖🌺

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Avec plaisir 😊 🙏🌺❤️

@Ambroisine40 8 ай бұрын

🌈🙏🏻💪🏻bonne séance j adore 🫶🏽🕊🍀🧿💐

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci 🙏

@nathaliearneton2458 8 ай бұрын

Top merciiiiiiiii

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

🤗☀️🌺😘

@hamidbouzid5651 8 ай бұрын

Merci bcp pour la séance

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Avec plaisir

@NasseraHadad-es5vr 6 ай бұрын

Merci🌈🙏😉

@50ansbelleetre-belle 6 ай бұрын

Avec plaisir 😊😎

@lauriannemetzinger2968 8 ай бұрын

Excellente séance qui termine parfaitement la semaine je l'ai faite avec 5 sec de pause ! Merci Cécile ❤

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Magnifique 👏👏👏💪 je vous souhaite un très bon week-end 🌺☀️❤️

@frederiqueniles5850 7 ай бұрын

Merci 😊

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

De rien 😁

@genevieveborremans3514 8 ай бұрын

merci tres bonne séance ,🥰

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci 🙏🥰

@frederiqueniles5850 6 ай бұрын

Faite a l'instant merci 😊

@50ansbelleetre-belle 6 ай бұрын

Bien joué 👍👍👏

@ouillongisele2104 8 ай бұрын

Oui j'ai bien aimé j'étais un peur sur je suis arrivé merci passer une bonne soirée

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

C’est très très bien 👍

@regineparrinello356 4 ай бұрын

Re coucou Cécile ❤❤ Super cette seconde petite séance. 😊😊 Mais décidément l'équilibre.. Pas du tout mon truc.. 😅😅 Mais bon je suis quand même allée jusqu'au bout de la séance 😊😅... Voilà c'est très bien pour aujourd'hui.. 😁🌸🌷🌹 Je vous souhaite une belle journée Cécile 🌞😘😍🌸🌷

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

L’équilibre progressera avec le temps allez!!! 💪👍👍👏😘❤️❤️

@catherinebonny1903 8 ай бұрын

Super séance, faite après 25 minutes de cardio, les jambes ont chauffé😂

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Parfait 👍👏👏

@christinegautier7678 8 ай бұрын

Bonsoir, effectivement pas si évident que ça de maintenir l'équilibre. Merci pour cette séance à refaire pour s'améliorer. Mchristine

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Oui c’est exactement cela, reproduire et progresser bravo à vous 👏👏👍

@laurenceavronsart1197 8 ай бұрын

J essaie demain matin comme tous les matins ❤

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Bonne idée 👍❤️

@jacquelinebertoglio2772 8 ай бұрын

Merci

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci à vous Jacqueline 🙏😘

@vero-my1rp 8 ай бұрын

Merci Cécile pour cette nouvelle séance, par contre que c'est difficile de garder son équilibre !! à travailler encore +++ pour moi... merci en tout cas pour toutes ces belles séances et toujours dans un super déco ce qui aide aussi 🥰 J aimerai bien de temps en temps des séances pour le visage et le décolleté si c'est possible - merci

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci pour ce gentil message et bravo 👍 pour le moment non je n’ai pas de séances visage… je vais y réfléchir! A très vite 😘

@rediabassetto6137 8 ай бұрын

Top❤

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci 🙏❤️

@hcath3217 8 ай бұрын

supers ❤

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci 🙏❤️

@linevendee8782 7 ай бұрын

séance de jambes abdos sympa

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

Merci 🙏

@veroniquehernandez4200 8 ай бұрын

Top

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Merci véronique 😊

@clarisselacanety9253 8 ай бұрын

Fait après les bras merci tjs au top 😉

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Avec grand plaisir merci à vous 🙏

@Ambroisine40 8 ай бұрын

🌈💪🏻j ai refait 💪🏻🫶🏽🕊💐

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Très bien 👍☀️🌺

@christinegautier7678 7 ай бұрын

👍😍😍

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

😍👍

@rediabassetto6137 5 ай бұрын

👍🏻😘

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

👏👏😘

@murielfuren5665 6 ай бұрын

Bjr j'ai très mal au dos dû à mes grands fessiers quels exercices seraient bons pour ça s vp bonne journée 😊

@50ansbelleetre-belle 6 ай бұрын

Bonjour très difficile de vous conseiller à distance. Je préfère que vous vie avec votre médecin ou Kiné je n’ai pas le de droit sur un soucis médical

@frederiqueniles5850 8 ай бұрын

Intéressant mais dur pour moi avec mon arthrose lombaire les jambes on du mal à suivre car j'ai la jambe gauche qui se bloque hernie discale

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

Aïe… essayez d’y aller tout doux sans provoquer de douleur… Prenez soin de vous et votre dos 🌺🌺

@frederiqueniles5850 8 ай бұрын

Pour perdre petit bourrelet gainage équilibre Abdo debout et marche vous en pensez quoi ça serai bon ?

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

@@frederiqueniles5850ça me semble bien dans l’idée que les exercices que vous choisissez ne provoquent pas de douleurs 👍

@frederiqueniles5850 8 ай бұрын

@@50ansbelleetre-bellemerci vos séances le soir après ma journée de travail me font du bien

@50ansbelleetre-belle 8 ай бұрын

@@frederiqueniles5850c’est un bon moment rien qu’à vous 👍 bravo 🌺😘