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6 différences entre le burn out et la dépression
A travers ses vidéos, Christèle Albaret informe les internautes par rapport à tout ce qui concerne le Burn Out. Effectivement, tout un chacun peut être sujet à ce dernier. Néanmoins, le Burn Out, pour être traiter efficacement ne doit pas être confondu avec une dépression. C’est pourquoi, dans cette vidéo, cette spécialiste a tenu à mettre la lumière sur les 6 différences majeures entre les deux notions. D’ailleurs, cette différenciation est nécessaire pour bien définir l’accompagnement adéquat à chaque personne touchée par l’un des deux maladies. Aussi, un sujet au Burn Out non accompagné correctement peut sombrer dans la dépression. Ci-après donc les grandes différences mises en exergue par la spécialiste.
Le point d’impact et la façon de lutter
La première différence entre le Burn Out et la dépression concerne ce que Christèle Albaret appelle le « point d’impact ». Le Burn Out peut se déclencher à un moment bien précis, comme lorsque la personne concernée rencontre un mur et lâche tout. A la manière d’une voiture qui se prend un mur par exemple.
Une deuxième différence peut être remarquée dans la façon de lutter des personnes atteintes de Burn Out et de dépression. Dans cette vidéo, l’experte a souligné le candidat au Burn Out va, au début, être dans une notion de déni. Il refuse ce qui est en train d’arriver et continue à s’activer même si son énergie baisse.
La troisième différence se rapport e à l’origine ainsi que le sens des deux maladies. Le Burn Out peut être relié à une cause précise (professionnelle, post-maternité,…) selon Christèle Albaret dans cette vidéo. La dépression, par contre, est quelque chose dont l’origine ne peut être identifiée de manière précise. Elle est juste là et se diffuse dans tous les aspects de la vie de la personne concernée. Que ce soit au niveau de sa vie professionnelle ou familiale.
Pour ce qui est de la quatrième grande différence, elle concerne le « rapport au temps ». Le candidat au Burn Out lui, va dépenser toute l’énergie qu’il lui reste à rattraper le temps. Il veut tout accomplir tout seul. Il va alors devenir encore plus actif que d’habitude. Contrairement à ce dernier, un candidat à la dépression va vouloir tout déléguer et se placer en tant que spectateur du temps qui passe. Il va se mettre dans un état d’évitement. Ainsi, la personne en Burn Out veut tout prendre tandis que celle en dépression veut tout rejeter. Le comportement par rapport à la notion du temps n’est donc pas le même pour les personnes touchées par une dépression et celles touchées par un Burn Out.
Ce qui diffère dans les humeurs et l’accompagnement des personnes sujettes au Burn Out et à la dépression
Tous ce qui est humeurs sont classés dans la cinquième différence par Chirstèle Albaret. Même si certains signes peuvent se poser en tant que point commun, il y a toujours des traits d’humeur qui différencie les personnes en Burn Out de celle en dépression. Les premières sont facilement irritables et cyniques. Les secondes quant à elles vont être dans cette notion d’absence et d’indifférence. Il y a toujours cette baisse d’énergie et cette sensation d’abandon qui se fait ressentir. Dans cette vidéo, la spécialiste a mis en exergue la possibilité, pour les deux parties de sombrer dans la mésestime de soi.
La sixième et dernière différence entre les personnes atteintes de Burn Out et celle atteintes de dépression réside dans la sortie de la maladie. Effectivement, ces deux maladies ne s’accompagnent pas de la même manière. Pour le Burn Out, les traitements se focaliseront sur les causes de la maladie. Coaching et thérapies de type technique sont alors à associer pour le bon déroulement du traitement.