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PROGRAMMES :
🥵 Faire ses premiers entraînements : subscribepage.io/Kfafx9
🚀 Démarrer depuis zéro en corde à sauter : subscribepage.io/maitrisersac...
🏋🏽♂️ Amincir sa silhouette : runninglab.podia.com/le-progr...
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MES CORDES :
Crossrope : amzn.to/36eTpKi
Strengtheart : amzn.to/2OqCDmj
Rush Athletics : amzn.to/3rLbKbi
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MATELAS :
amzn.to/4aUQeac
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PRÉSENTATION :
Cette vidéo te présente les 6 erreurs à ne pas commettre quand tu fais de la corde à sauter ! Cette liste est bien sûre non-exhaustive, donc si tu vois d'autres éléments à ajouter, mets les dans les commentaires de la vidéo !Tu es maintenant paré pour sauter à la corde comme un pro ! A vos cordes !
0:00 Introduction
0:15 RÉGLAGE DE LA CORDE
4:40 BIEN TENIR LES POIGNÉES
6:11 MOUVEMENT DES ÉPAULES
8:00 HAUTEUR DES SAUTS
9:27 SAUTS PAR TOUR DE CORDE
11:25 LE PLAISIR !
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MUSIQUE :
• Video
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QUI JE SUIS ?
Je suis Teo, j’ai créé la chaine Jumping Nation en Avril 2020 pour lancer mes propres programmes d’entrainements en ligne ; qui prônent la promotion de la santé à travers l’activité physique et un accompagnement vers un mode de vie sain.
Le but de cette chaine est de transmettre et répandre les bienfaits de l'activité physique à travers la simple corde à sauter ! Cette chaine a pour but la promotion de la santé à travers l'activité physique pour tous.
Tu pourras y découvrir de nombreux conseils et explications sur les déterminants de la santé et du bien-être, et surtout pour la lutte contre le mal du siècle : la sédentarité !
Prends ta corde et rejoins le mouvement #JumpingNation et surtout n'oublie pas #YFOBOUGER