I 2019 veide jeg 147 kg og var ikke særlig aktiv. Bestemte meg en dag for å gjøre noe med dette, la om kostholdet og begynte å trene mye. Ca et år seinere var vekta mi nede på 90 kg. I dag har jeg stabilisert meg på rundt 87 kg og har akkurat løpt mitt første maraton i en alder av 47

Hei, jeg er en lege fra Finland, jeg elsker å se videoene dine. Disse er veldig informative. Takk for all din innsats ved å gi oss verdifull informasjon.

Wow, imponert! Jeg er inspirert, skal herved begynne å trene!

Stolt og imponert over alt du har oppnådd. Den generelle fysikken er dag og natt. Stå på videre 💪💪❤️

Sykt bra jobba!! Stå på videre, god inspirasjon 😁

Fantastisk! Motiverende og imponerende! Gleder meg til å se 12 måneders oppdateringen 💪🏽💪🏽

Det har vært så spennende å følge med på reisen din. Du er en inspirasjon rett og slett 😃 Fantastisk bra jobba! 👏👏👏

I januar veide jeg 80kg. Nå er jeg nede i 65-64kg. Har å begynt å spise sunnere å er mere aktiv. Går mye turer hit å dit. Å har endelig blidd i såpass form at jeg kan gå uten å bli hæsblæsende :) meningen med alt var at jeg skulle komme i bedre form. Så har vekta kommet etter. 🥰 Er utrolig stolt over meg selv ♥️ er 154 cm da. :)

Jadda!! Du klarte det du! Håper du klapper deg selv på skulderen for den enestående innsatsen og de flotte resultatene! Grattis Wasim og ha en glad sommer med dine ☀️

Veldig imponerende! Gratulerer Dr!

Veldig bra! Du har fått til veldig mye! Håper du klarer å holde det gående! Må komme skikkelig i gang jeg også🙈

Gratulerer med flott resultat. Veldig inspirerende :)

Wow for en suveren tranformation! dette er virkelig imponerende! veldig bra! Du burde virkelig gi deg selv en klapp på skulderen! Takk for alle flotte videoer du tar deg til til å lage!

Gratulerer med dagen! og imponerende kroppsforvandling :)

Snyggt! vilken skillnad! :) Bra kämpat

Dette var helt fantastisk. Ble veldig inspirert av det du har fått til. 👌😉🙋‍♀️👍💞

Gratulerer, så flott! 💐👍💪👏👏

Imponerende og inspirerende! 💪😃👍

Veldig imponert! Alt er mulig.

Gratulerer, dr Wasim! 🥇

Begynte å trene i oktober 2021🥵 Fått gode resultater akkurat som deg. Angrer ikke i et sekund💯

Wooow !!!! Gratulerer så mye !!!!

Grattis 💐🌹🌷

Mektig imponert! Bra jobba :)

Inspirerende! Gratulerer!

Wow.Det må jeg si.😊👍Imponerende. 🌞👍

Fantastisk! 👏

Gratulerer så mye, godt jobba👏👏

For en reise! Godt jobbet 😊

Gratulerer så mye🤠 Bra jobba!

Du motiverer virkelig. 👍😀 Gratulerer med fantastisk innsats. Jeg skulle følge deg; men det ble visst med tanken. 😙 Nå skal jeg ‘ta meg på tak’. Å se denne videoen gav meg masse motivasjon. Lykke til videre. 👏😀

Grattis! Godt jobbet! :D

Godt gjort, jeg går også mot et sunnere liv med mer trening og bedre kosthold. Forsett videre du inspirer oss :)

Fy søren. Utrolig bra. Du er veldig grym. Gratulerer så mye, med utrolig resultater Dr wasim Zahid. 💪👍🙂. Takk for du deler med Oss

Du motiverer 🤠

WOW, imponerende!!

Du er rå!!👏👏💖🎉

Du er rååå💪inspirerende 😀

Godt jobba, doktor 💪

Bra jobba Wasim!

LEGENDE!

Gleder meg til å se resultatet etter et år!

Bra jobbet !!

Forventer å se deg på fresh videre!

Wow 🤩sykt imponerende

Imponerende! 👍

Imponert 👏

Rett og slett rått og ekstremt imponerende og inspirerende.

Utrolig godt jobbet og veldig bra resultater!!!

Godt jobba Wasim

kjempebra gjort!

Veldig bra, det er veldig god resultatet

Kjør på, Wasim!

Imponerende, Wasim. Løpsforbedringen var jo helt enorm!

Imponerende👍👏👏

I januar veidde jeg 125,5 og høyden min er 166 cm. Pr nå, veier jeg 106,7 og har gått ned mange cm rundt midje, hofte og livet :-) Målvekta mi er fortsatt langt unna, men jeg tar 5 kg av gangen som mål, for å ikke miste motet :) Du har gjort en god jobb, Wasim :D

Helt rått mann🔥🔥🔥💪🏻

Helt rått🚀🔥

Supert gratulerer 🥳

Gratulerer med dagen på etterskudd=)

Godt jobba sjefen 👍

Daaamn, syykt!

Utrolig bra

Imponerad 6 pack bra jobbat!

Bra jobba , er fornøyd jeg og har nådd målet mitt, men nå nærmere oss sommer og is hehe

WOW 👏🥰

Yaaaasssss!

Wow....! Ikke værst!

Wow, flott gjort.. 🫵

Gratulerer imponerende Kan du legge ut treningsplanen din? Cardio/styrke og kosthold 💪

Knallbra jobbet 🤗👍💪💪

Vet det er gammel video men slenger inn allikevel! Vil bare si bra jobba! Med tydelige resultater! 🏋️‍♀️☺️

For en maskin, bra jobba 🙌

Bra jobbet Wasim! Håper du har bygget varige vaner nå :)

Flinke, du🥰

Utrolig kondisjonsforbedring. Talent

Dritbra jobba!

Inspirerende Wasim 😊 kanskje jeg skal prøve meg på d samme 😅

champ.

Imponerende! Spørsmål. Kan du forklare litt om carnivore diet?

Önskar jag kunde göra samma sak !

Superb results ! No use of hormone therapy??

Wow skikkelig six pack jo. Til og med uten Photoshop. Fin kropp.

👏👏

Det var sykt imponerende! Neste gang, så kan du kanskje prøve dette prosjektet på en av dine abonnenter?🌸

Kunne vært interessant å vite i hvilken grad det har påvirket din naturlige testo produksjon? Inspirerende video🤙🏻❤️🤙🏻

Kjappt tips, husk å putte disse videone inspillelista om sunn kropp

Eeey, gratulerer! Du imponerer🤩 Uten at jeg vet noe særlig om hva som ligger i definisjonen av "langtids-" i langtidssukkernivå, så er det vel kanskje ikke så rart at det ikke har gått ned syke mengder når det i det lange løp ikke har gått såååå lang tid

Sterkt

Veldig bra! Jeg er ikke redd for blodprøver, men kanskje andre er? Sett inn en liten advarsel kanskje om blod og slikt i videoen? :)

Skikkelig imponert! Gratulerer! 💐🏆 Og 39 er vel et godt stykke under skadelig langtidsblodsukker? 😊

Super dope! Men hadde vært kult å vite hva de ulike enhetene betyr. Hva betyr de ulike komponentene i blodprøvene? Så kan vi ta sånne tester selv, etter trening

Så bra. Tenk hvilken jobb vi med Dia 1 kan ha ang Hba1c

Wow

Gratulerer med gode resultater! For å bedre langtidsblodsukkeret må det lavkarbo til, hvorfor testet du ikke ut dette?

Fin og lærerikt video,ser deg fra Pakistan.

kan du gjøre sånn genetisk aldringstest, for å se hva din genetiske alder er? elsker videoen dine

Kult å se hva du har fått til. Jeg har selv holdt på litt med trening i ca 2 år nå. For ett år siden så begynte jeg å følge med på vekten min og begynte med 2 turer i uken. Siden da, for ett år siden, så har jeg gått ned 13 kg. Jeg har sjekket KMI kalkulator og den ligger på 24,6kg/m2. Den ligger akkurat innenfor normal vekt så jeg er kjempefornøyd. Den aktiviteten jeg driver med liker jeg og kommer til å fortsette med. Har ingen fokus på å ha en ideel vekt eller gjøre meg sterkere men drive med aktiviteter som jeg liker. Med det mind settet jeg har, så kommer jeg til å drive med dette livet ut.

Jeg er veldig imponert på dine resultat💪🏻 hvor ofte trener du i uka?

👍