Unsere körperliche Verfassung ganz nebenher im Alltag eindrucksvoll verbessern mit diesen 6 einfachen Gewohnheiten! Hier kommen meine persönlichen Tipps, die ich in meinen Tagesablauf einbaue. Und das ist so einfach, weil sie nur wenige Minuten benötigen und einige davon sogar null extra Zeit. Das könnt Ihr auch!
Es geht u.a. um eine ganz einfache Faszienmassage, dynamisches Sitzen auf dem Bürostuhl / am PC, Stretching, Balancieren usw. - Alles Tipps, die Spaß machen und keinen Stress oder Zeitverlust verursachen.
Viel Spaß beim Zuschauen 🥰
Und hier die versprochenen Links
Link zur Anleitung der Fußmassage mit dem Faszienball
• Fußschmerzen? Probiere...
Link zum Planken
• Tutorial: Die Plank ri...
Links zu den Tools
Ballkissen amzn.to/3MS0lmO
Ballkissenbezug amzn.to/47zGUH2
Massageball amzn.to/3SIsoc0
Massageball pink
amzn.to/3MMaj9d
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