20 минут хвалить себя это тот ещё квест. Но начинать с чего то надо. Спасибо что даёте нам вектор познания себя.

Ушла из Инстаграм, больше года не сижу там и сразу самооценка поднялась

Завист уничтожает мою жизнь 😢 и я вижу как внутри умираю и мне 😢😢не нравится это чувство 😢😭😭😭

Эх, какими-то людьми восхищаюсь, а каким-то завидую. Мне кажется, это показательно, лично у меня так: вдохновляюсь я незнакомыми людьми, а знакомым - завидую. Наверное, потому что путь незнакомого человека мне незнаком, я вижу только результат. А путь знакомого человека я более менее знаю. И мне часто может казаться, что он "не заслужил такого успеха", что "мы вроде были в одной лодке, а оказалось, что он вырвался вперёд, а чем я хуже?". "Я знаю, через что он прошёл и я бы тоже так смогла, а его все хвалят...". Я искренне радуюсь за знакомых и друзей и хочу, чтобы у них было всё хорошо. Когда им плохо - мне тоже становится плохо. Но не завидовать не могу... ненавижу это

Даже здесь я смотрю и завидую тому, как вы круто выглядите, какая классная квартира и как человек занимается тем, что ему нравится 😂 Я отключаюсь от соцсетей и буду делать эти рекомендации 🎉

Терпеть не могу смотреть чужие фото из поездок и путешествий. Раздражает. Бесит, что люди, которые так могут часто и подолгу отдыхать, ещё и жалуются на свою жизнь, грустят. Одна мысль:"зажрались"

Мне 17 лет, и сравниваю себя осознанно и намеренно с определенными людьми (отмечу что сравниваю не со всеми) только с людьми которые являются портретом моего соперничества, и конкуренции. Ясно вижу что присутствует зависть из симпатии, «что мне это очень нравится в этом человеке, качество либо тонкости внешности что я завидую ему… + К этому всему, я на подсознательном уровне начинаю проявлять аутоагрессию к себе, тем что из состояния злости и ненависти начинаю добиваться этого и внедрить его к себе в личность. Я работаю над контролем этого однако… вместе с тем все ухудшается и чувство желания этого умножается.

В соцсетях сейчас много хвастовства и взрослые люди на это ведутся.

Помимо всех благодарностей автору, хочу сказать, что все кто смотрят такие видео и делятся своими историями в комментариях - большие молодцы, это большой и смелый шаг пробовать разобраться в себе и прорабатывать внутренние проблемы. Я верю, что у вас все будет хорошо ❤

КАК МОЯ МАМА МЕНЯ ХВАЛИЛА В детстве меня воспитывали, в основном борясь с недостатками, о достоинствах не говорили - чтобы не спугнуть. Моя мама относится к тому поколению, которое считает, что хвалить людей, а особенно детей - вредно. Они от этого портятся. Когда я пошла в школу, то для меня стало открытием, что я умная и я - молодец. Я практически по всем предметам превосходила своих одноклассников, училась, не напрягаясь и с удовольствием. Меня стали хвалить в школе учителя, на родительских собраниях ставили в пример. Мама постоянно получала устные похвалы и письменные грамоты. В холле управления Краснодаравтодора, где работала мама, на доске почета висела моя фотография под надписью «Отличники». Наверное, я, как сейчас говорят, зазвездилась, поэтому маме пришлось опустить меня с небес на землю. Однажды она сказала: « Ты самая умная в классе, потому что ты старше всех. Тебе уже в октябре 8 лет исполнилось, а остальным детям гораздо позже. Они просто младше тебя, поэтому ты и кажешься умнее всех. Кроме того, я ведь с тобой каждый вечер сижу - уроки делаю. Сама бы ты вряд ли так хорошо училась. Была бы такой же, как все ». К чему это привело. Я из отличниц «опустилась» до хорошисток. И моя фотография тоже переместилась под надпись «Хорошисты». Это конечно было позором и очень расстраивало мою мамочку. Но так как меня с детства приучали зависеть от мнения окружающих (похвалят - значит я - хорошая, поругают - значит - плохая), то я под мнение мамы и подстроилась. Не специально конечно, на уровне подсознания - если мама не хвалит, то значит я не такая уж и умная. Осознание того, что я не умная тут же отразилось на моих отметках. Кроме того, сестра родилась, и мама перестала «делать» со мной уроки, а ведь без маминой помощи - я ничто. Видимо для того что бы стимулировать мое желание снова стать отличницей, мама стала мне часто повторять, что я ленивая «Лень вперед тебя родилась. Ты 28 октября, а твоя лень- 27» Я, наверное, и правда ленивая, так как вышеупомянутую фразу про мою лень я слышала от мамы очень часто и по разным поводам. Но была у моей мамы фирменная фраза. Если я всё-таки заслуживала похвалу, мама мне говорила: « Молодец!». И всегда (всегда!) добавляла: « Молодец против стада овец, а против молодца и сам овца!» Ей, наверное, это казалось таким остроумным, а у меня от такой похвалы опускались руки. Ведь мама на самом деле мне говорила: «Все что ты сделала так ничтожно по сравнению с тем, что и как могли бы сделать настоящие молодцы. А ты ведь, доченька, на самом- то деле-овца…»

Когда я приносила домой пятёрку, мама говорила молодец и сразу задавала вопрос : сколько ещё пятёрок в классе. И например, когда 5 было мало, она хвалила больше, когда много, просто:"А, понятно". Я до сих пор помню, что мне от этого "соревнования" было не комфортно. И еще: когда сейчас прихожу к теперь пожилой маме и говорю, что во дворе встретила её соседку, она спрашивает:"А ты с ней поздоровалась?" Мне 53 . Я в шоке.

Спасибо огромное, для меня оказалось очень полезное видео. Особенно понравилось сравнение с садом. Действительно нужно реально оценивать свои способности и возможности и нести пользу конкретно на своëм месте в этой жизни. У каждого человека своя судьба. Не могут же все быть астронавтами и улететь на Луну. Кому-то нужно и сады возделывать. Сразу всë переосмыслела и легче на душе стало после этого видео.

Спасибо за очень нужную информацию. Как всегда кратко и ясно. Жду ваших видео.

Хоть кто-то наконец сказал, что не сравнивать себя с другими невозможно, что это наш способ самоидентификации в социуме. 👏👏👏 А то ведь модно стало твердить обратное)) Ну хорошо, сравнивать можно, но экологично для себя. А если ты не прилагаешь усилий, чтобы усмотреть в сетях чужой успех, но даже взглянув утром в окно, ты видишь, что у соседа петунии шапками, а у тебя, несмотря на хорошие удобрения и солнышко, они так себе..(?) И таких моментов навалом. Тебе хочется красивых петуний, потому что они прекрасны, когда шапками; тебе хочется отдохнуть на Мальдивах , потому что там потрясающее море, песок и чудесные уютные бунгало (а не потому, что «Машка» туда ездила, хотя то, что она туда ездила, а ты - нет, у тебя однозначно вызывает огорчение); тебе хочется красивую кожу и волосы не потому, что у «Ленки» это есть, а потому что это просто красиво, и хочется с удовольствием смотреть на себя в зеркало.. И так далее, и далее.. И как быть с желанием иметь то, чего ты иметь не можешь, и конечно, ты не можешь не замечать при этом, что другие это имеют, как раз то, что необходимо тебе для радости? Хм…

Да я хоть и не сидела в инсте как зритель но мне ее заблочили и я благодарна легче как то без ярмарки тщеславия можно быть а не казаться

О как же Вы правы....Сижу реву...Как меня поломали в детстве вбив в голову, что любовь и принятие нужно именно заслужить...

Дорогая Наталья! Ваши видео поставили на место мои мозги быстрее, чем дорогой психотерапевт. Огромная сердечная благодарность Вам от меня) подписалась) с удовольствием, радостью и пользой смотрю теперь Ваш канал

Обесцениванивае- ребенок не понимает. Лично я, осознала єто достигнув золотого периода своей жизни. У нас в семье постоянно сравнивали двоих дочерей. Старшая была умная, красивая, талантливая - прямо звезды с неба снимает, а меньшая... ну вырастит, и будет горбом себе на жизнь зарабатывать. Я представляла себя с большим горбом, страшной как баба яга, плакала навзрыд и причитала:" не хочу горбом зарабатывать" До сих пор помню страх и горечь тех детских слез. А взрослым было очень весело и смешно. Чтобы я не повторяла за сестрой, с моих изделий смеялись и снова сравнивали. Это первое моё воспоминание из раннего детства.

Отличное видео, от себя добавлю, где поливаете там и растёт, куда направляете свое внимание/энергию там и будет развитие, сосредоточтесь на себе и своих интересах, тогда времени не будет на просмотр чужих жизней и своей будете довольны, так как важна не цель , а путь , то как мы каждый день живём жизнь, взращиваем себя. Ну сравнили, позавидовали, стряхнули и пошли дальше жить. Соц сети вообще забирают очень много энергии и жизни.. и честно если бы я не хотела продвигать в соц сетях своё творчество, удалилась бы отовсюду и жила свободной!)

Здравствуйте. Многие узнали себя. Пример с палкой -в точку! Спасибо за советы. С уважением из Сибири.

Благодарю.У меня особенно раньше ,было такое что я идеализировала людей .Очень эмоционально при присутствие их велась и очень стеснялась .Сейчас ну очень редко -ну тоже осталось .Хочу найти психолога !Благодарю вас за лекцию 🧡

Благодарю🌹🌈. Слава Богу, что у меня хватает ума, сделав вывод из ошибок моих родных, по-другому воспитывать своих детей. И, по возможности, не ломать их психику и, как следствие, жизнь.Мое детство ассоциируется только с тем, что я вечно не дотягиваю, да и тощая какая-то

Огромное спасибо за видео, вы настоящий профессионал. Посмотрела много видео по этой теме, но кроме прописных истин «не завидуйте» - ничего не слышала. Ваше видео как теплое одеяло и чашка горячего чая: очень поддерживает)

Благодарю!

я тоже сравниваю себя с другими и у меня возникает вопрос, где я был ,когда все деградировали?))

Спасибо вам большое за такое полезное видео!)как я рада, что не так давно на вас подписалась😊✨

Спасибо, очень интересно)

Спасибо! Как всегда очень доходчиво и по делу! Было бы очень интересно увидеть ваши творческие работы. ❤

Спасибо!

Спасибо! Очень ценное видео!

Благодарю! Буду учиться! Очень полезное видео!

Наталья, добрый день! Благодарю! Очень нужно и своевременно.

Благодарю Вас!❤️👍🔥😊

Благодарю! Случайно как обычно попалось это видео. Ценные советы

Благодарю Вас Наталья,за прекрасную подачу информации, и конечно ценные знания🙏💐❣ Подписалась👌

Спасибо Вам большущее, Наталья! Вы прекрасно и доступно все объясняете, а еще вас очень приятно слушать❤

Здравствуйте Наталья❤ Спасибо большое за нужные слова. Вот сегодня зашла в вацап, там статус можно посмотреть, вот моя родственница вся такая красивая, богатая, в изысканом костюме вся такая горлая высокомерие стоит, на душе хреново стало. И пошла мыть грязную посуда я, и плиты помыла и кухню подметил сейчас допишу, вообщем буду на себя ориентироваться, так легче. И потом мне помогает планирование дня, чтобы бы было чувство гордости за себя, когда все переделаю. Меньше смотреть надо этих статусов и выпендриваний😂

Спасибо за эту тему.

Спасибо большое!

Благодарю! Пару дней как на Вас подписалась, столько ценного услышала! Классно объясняете! ❤

Очень полезное видео!спасибо Вам большое за такую важную информацию!

Великолепное видео. Большое спасибо

Спасибо Вам!!! Полезнейшая информация, очень многим поможет разобраться!

Спасибо большое очень ценно

Наталья , очень полезное видио, надеюсь для многих. Все «по полочкам « разложили .

Спасибо. Регулярно смотрю Ваши видео. Сжато, точно и полезно!

Спасибо! Очень ценное и полезное видео и советы)

Огромное спасибо!!! Очень интересные ролики и полезные советы. С удовольствием смотрю ваши ролики, они для меня как встряска. 😁

Благодарю, всё очень интересно, практика 👍👍👍

Спасибо большое за эти замечательные слова, в нужную минуту ❤

Актуальная тема,для дам.Благодарю👍🙏🌹

Надо понимать свою двойственную природу -личность и душа, и тело и сознание, а оно всегда оценивает, сравнивает и предлагает готовые выводы.

Спасибо большое!Очень доступно и сразу хочется применить эти знания !❤

Спасибо вам! Мне сейчас это так откликается ❤️‍🩹

Спасибо человеческое от всего сердца большое! Вы меня излечили

Сравнение, это лишь одно из множества способов защитной реакции человеческого сознания, направленного на оправдание своего действия/бездействия. Сравнение бывает двух типов, когда человек обесценивает себя, в сравнении с кем-то другим и когда обесценивается кто-то другой, в сравнении с собой. Например, сравнивая себя с кем-то более успешным, на ваш взгляд, вы находите для себя правдоподобные объяснения, почему у этого кого-то получилось стать более успешным, а у вас не получится. Вроде - понятно, у него родственники такие, что ему во всём помогают, а у меня нет таких. В разных вариациях. Примером обратного сравнения может быть такое, когда ты оправдываешь своё ничего не делание для своего дальнейшего роста, вроде - мои одноклассники, половина из них вообще никуда не пошли учиться после школы и тупо работают, от зарплаты до зарплаты, все в кредитах, а я бухгалтером работаю, с высшим образованием. Тоже, в различных вариациях. Важно усвоить, что во всех проявлениях таких защитных реакций, вы ограничиваете себя в росте. Ну и соответственно, обеспечиваете себе на будущее - недовольство собой.

Spasibo!

Спасибо.

Вы лучшая на ютубе❤

Обязательно к пересмотру ❤

Благодарю !🙏😇

Какая же Вы красивая и мудрая😍 Спасибо большое за такое прекрасное видео🩷 Осознала для себя многие вещи)

Спасибо. Буду применять все Ваши советы,правда стало легче....больше всего понравилось моделирование ситуации с помощью палки

Спасибо! Безумно интересно Вас слушать! И Вы невероятно красивая ☺️

Нравятся ваши видео , хорошо подаете информацию

Сравнивать надо себя только с самим собой,если нет никакого прогресса за 3,5,10 лет значит что то не правильно в вашей жизни…

Спасибо 😊

Благодарю

Благодарю вас.

СПАСИБО ВАМ ЗА ВИДЕО

Механизмы гордыни. Спасибо, интересно

Все понятно. Очень приятная подача информации. А нсли я могу себя хвалить 20 минут и даже брльше, я знаю свои сильные стороны и достижения, но это никак не мешает мне сравнивать себя с теми, кто моложе, красивее, бодрее и успешнее. Что тогда? В соц.сетях не смотрю на других. Но ведь реальную конкуренцию еще никто не отменял. А сравнивать себя с собой прежним - это уж совсем не годится. Звучит красиво, многие советуют эту банальность. Но ведь была моложе, красивее, энергичнее и и.т.д. Этот вариант не походит.

Запишите пожалуйста видео о неразделённой влюбленности и о том что на самом деле испытывает человек, которого не выбрали для отношений 🙌😔

Пример с палкой отличный !

Специально не заходила несколько лет в инстаграм, потому что залипла один раз часа на три с телефона мужа. Год назад зашла снова, нашла наставника по бизнесу, открыла его, ушла из найма, и теперь снова очень редко туда захожу. Моя мораль-все хорошо в меру и по делу. Делу-время, а потехе-минут 10!

Просто потрясающее видео! Так глубоко капнули, прям про меня, от начала и до конца видео. Я всегда за всеми следила в соцсетях, со школы ещё когда "в контакте" только был, в закладках были десятки страниц девушек и я почти каждый день скроллила бесконечно страницы, потому что я себя чувствовала очень ущербно и внешне и внутренне, семья не идеал папа пьёт, мама работает на нелюбимой работе и денег всегда не хватает, страницы других людей для меня были единственной отдушиной(

Спасибо за Ваши видео! Это огромная помощь! Я эмпат, легко радость за успехи, деньги,поездки знакомых усиливаю, как будто это я там, и счастлива. Но выборочно, в нескольких случаях, где "слабое" место, даже не зависть, а очень больно и сразу укол в сердце.(пример: когда вижу из окна чьи-то сборы на дачу, о которой мечтала, но с мужем только много путешествовали). Ситуации, как будто напоминают о больном. Получается, нужно выделить и проработать проблему и тогда сравнения, обесценивания и боли не будет?

Это прям я 🫣

Такая красотка❤❤❤

Светлая женщина !)

Спасибо за видео, вы весьма приятно рассказываете. На удивление не раздражающе, честно. Обычно психологи бесят чрезвычайно

В детстве ,если меня хвалила бабушка, то мама моя ей говорила, смотри перехвалишь.. Интересные и полезные видео. БЛАГОДАРЮ ВАС!!!❤❤❤

👍🏾🙏🏽

Полезно также сравнивать свои ролики с другими - композицию, дизайн, гармоничность, акцентированные моменты. У многих микрофон в кадре, но не у многих он на переднем плане. Самый распространённый цвет - чёрный - он подходит ко всем интерьерам, особенно, если и стол чёрный. Цвета микрофонов в большинстве нейтральные - чёрный, приглушенный серебристый и оттенки. Здесь мы видим ярко-белый микрофон конкретной формы, расположенный определённым образом. Мужская аудитория (от 18 и до 70) сразу безошибочно укажут с чем ассоциируется этот дизайн и увидят в этом некий посыл - сознательный или бессознательный.

Спасибо большое за прекрасный контент!Очень интересно,всегда вдохновляюсь вами.Было бы здорово послушать видео про ценности.Я поняла,что у меня просто из нет и я пытаюсь пробовать делать все что делают другие и уже нет энергии вообще..Как действительно понять ценности ,именно свои, а не навязанные ..❤

Раньше завидовала, а сейчас всё равно, знаю что мне тоже завидуют, я счастлива,со мной мои дети и собака пусть не дома, но все живы здоровы, и это моё счастье ❤

♥

Есть вопрос про дневник благодарности. Мне эта практика в теории казалась крайне удачной и эффективной, но когда я начала ее практиковать, мое состояние только ухудшилось. Потому что изо дня в день ты высасываешь из пальца примерно одно и то же. И когда смотришь на записи, одолевает ужасное уныние. Изо дня в день: не диагносцирован рак, гуляла, есть руки и ноги, ела вкусную еду (конкретизируя). Все. Ну иногда "удачно поработала" или "написала хороший текст" или "пообщалась с подругой". Но в целом все одно и то же. Чувствуешь себя довольно никчмено. Как быть с этим?

Удалилась из соц сетей, так как поняла, что хочу что-то всем показать, доказать.

Можно ссылку видео про круг наших возможностей и круг наших забот🤗

Год назад муж уехал на работу и не вернулся,ушел к другой женщине,год себя обесцениваю,рыдания,истерики,заедания, депрессия,срывание злости на детях,болезни,апатия,набор веса,совсем не забочусь о себе,превратилась в гоблина,как с этим справится.Все говорили что пройдет год и все забудется ,как по покойнику,но оказалось не мой вариант.Мысли о том что жить не стоит,мысли о том что ничего хорошего в моей жизни уже не будет,как это победить,как это пережить подскажите

Спасибо большое! ох уж этот рептильный мозг..

Когда мама произносит " молодец!", она не дочери,а себе адресует в душе. Это у меня дочь отличница,а у вас нет,это моё достижение,а не её. И так же с неудачами-если у дочери не будет высшего образования,значит мать недоработала. Т.е. дочь-только приложение,через которое мать транслирует окружающим себя. До чувств дочери дело не доходит.

Мама,я четвёрку получила! - А почему не пять?)))

Бог меня миловал.Я в таком плане никогда за людьми не наблюдала и не сравнивала себя с более яркими и успевшими.Наоборот я их уважала (например,в муз.училище была одна подруга,игравшая лучше других на курсе.лучше меня в том числе.Зависти никакой - иди занимайся - вот и весь ответ.За достижениями стоит труд.К знахарке не ходи,факт.Как и в любом деле.Спокойно относилась и отношусь.От знакомых,которые ,,повернуты"на чужих приобретениях держусь подальше,они не мои друзья.Зависть была у меня в детстве.Зависть была к младшей сестре,причем она ни в чем не виновата была,что мама ее больше любила,да ревность была.Потом уже,повзрослев,сестра встала в позицию надо мной при поощрении молчаливом мамы.Вякать мне о чем-то было бесполезно: округлялись глаза,я становилась неблагодарным агрессором,эгоисткой.Отец уже к той поре умер,у нас дома был ,,дружный женский коллектив".Все знают,о чем это я.Ужинали вместе,чай пили вместе,мне нравились эти посиделки и т.п .Но, я была старшей сестрой не только сестре,но и маме.со мной не считались никогда.Во взрослом состоянии,когда я говорила ,,нет" на меня кровно обижались они обе.вот младшей в детстве я и завидовала.Мне тоже хотелось вместе с ними на озеро Балхаш ездить отдыхать.Вот так.Надеюсь что это воспринимается ни как жалоба жертвы.А как факт Взрослой я уже никому не завидовала.К счастью.Труд - вот и весь успех.Ездить в отпуск куда хочу я уже умею сама.

Мне прям обидно, что моё рисование из профессии опять вернулось в режим хобби, не смотря на огромный стаж, из-за того, что я выпала из режима зарабатываяния денег, и уже год не могу уговорить себя вернуться к работе хотя бы по заказам. Внутри какой-то ужас и паника перед мыслью о работе. Пока утешаю себя тем, что я прокачиваю скилл, учусь новому, поднимаю уровень. Но впереди полная неопределённость...

Забавно, я смотрю в соцсетях, как живут другие, но я думаю, что у меня все в порядке, у кого-то другая жизнь, вот это мне интересно, я тоже так могу попробовать, вот это мне вообще не интересно, можно пролистать, а вот если этот человек смог что-то сделать, значит и я смогу, интересно, можно попробовать

Добрый вечер подскажите пожалуйста работаете ли с клиентами и сколько это стоит.

Я тоже завидую успешным женщинам и мне это прям не нравится,борюсь с этим

Было бы интересно,если бы вы отвечали на вопросы своих подписчиков в комментариях