Brawo, świetny tekst o tych świniach z brudną d. - należało im się

Gratulacje ukończenia jak i na prawdę dobrego wyniku, choć jak sam zaznaczyłeś nie ma on większego znaczenia, ważne że pokonałeś własne słabości i zrealizowałeś postawiony sobie cel mimo przeciwności losu :) mocno rozważam start w Wanodze 2024 stąd z wielką ciekawością obejrzałem ten, oraz za chwilę biorę się za oglądanie kolejnych filmów z Twojej przygody :) Pozdrower i kto wie, być może do zobaczenia na starcie ;)

Gratulacje , pełen szacun 💪👍👏👏👏

Wróciłem sobie do twojego filmu dłuuugo po wyścigu. Obejżałem do końca. Kebsa w końcu udało się znaleźć. Co do achillesów i zadka... Bloki na maxa w kierunku pięty i siodło w dół. Delikatnie za wysoko siodełko nie jednego kosztowało na ultra kontuzję.

Super odcinek 👌 Same konkrety i rzetelnie przedstawione wszelkie informacje dla amatorów 👍 Miłosz-dla mnie jesteś mistrz 👊

Gratuluje ukończenia w fajnym czasie 👍👍👍 Czekam na filmiki 👍

Gratulacje! Super wyczyn.

Gratuluje debiutu, świetny wynik. Dzięki za szybką recenzję opon, bo sam o nich intensywnie myślę :) Czekam na filmy i życzę dużo zdrowia i kolejnych rowerowych sukcesów!

Świetne podsumowanie, a przy okazji wyszło ciekawe wprowadzenie do serii odcinków z Wanogi 👍 Jeśli chodzi o dolegliwości to przy tak długim dystansie zawsze coś może wyjść. Sama takiego dystansu nigdy nie pokonałam, ale jak tylko pojawiał się jakiś ból czy dyskomfort podczas jazdy lub nawet po, to dawałam info do bikefittera. Czasem zrobi korektę pozycji, wprowadzi dodatkowe ćwiczenia wzmacniające, a czasem wyśle do fizjo, żeby przywrócił ciało do stanu, w którym nadaje się ono do obróbki 😉 Dzięki takiemu dialogowi i współpracy od dłuższego czasu cieszę się przyjemnością z jazdy, a i nawet jakiś progres widzę. Niestety, żeby nie zrobić sobie krzywdy na rowerze i cieszyć się nim jak najdłużej, to wzmacnianie, rozciąganie i rolowanie jest bardzo wskazane. A jak się robi takie trasy ultra to już w ogóle trzeba szczególnie zadbać o siebie i swoje ciało 😊 Gratulacje i szacun za mega wyczyn 💪👏

... gratulacje ❗jak oglądam te wszystkie filmy z Wanoga Race sam nabieram chęci na start 😂 a jak masz ochotę to zapraszam do Szczecina na 6 ultra Gryfus dookoła Zalewu Szczecińskiego który odbędzie się 02.09 Pozdrawiam serdecznie 😊

Gratuluję przejechania mega dystansu w naprawdę dobrym czasie co do siodełka i spodenek ja mam również rondo rutt ale al1 - siodełko jest to samo po przejechaniu gothica trail 390km miałem podobną sytuację zamówiłem sobie inne siodełko, czekam na dostawę i bede testował mam nadzieje ze sie spisze i bedzie wygodniej na dłuższych dystansach jeszcze raz gratuluję - pozdrawiam :)

Co do piachu to nie dość że upały i brak deszczu to trzeba doliczyć 200 Osób które przeryło przed tobą więc nie ma się co dziwić

To prawda, noc była masakrycznie zimna, mój garmin pokazał nawet -2… cud że wziąłem puch. PS z wysokością wieżycy coś chyba nie zagrało, tysiaka to tam nie ma 😊

Pozdrawiam serdecznie! Milo bylo sie spotkać na noclegu w Bobecinie! Mam nadzieje ze sie w koncu dogrzałeś

Czyli udało się pojechać. Gratuluję ja w zeszłym roku zaliczyłem Wanoge i planuje wrócić w 2024. Pozdrawiam.

Polecanie spodenek i wkładek to dość śliski temat (podobnie jak z siodełkami). Ale zainteresowałbym się produktami Assos-a. Dla mnie (i bardzo wielu osób) to absolutne mistrzostwo świata. Jednak zawsze jest szansa że akurat Tobie nie podpasują. A tak w ogóle - gratki !

Achillesy: obniż siodełko o np. pół cm (nie przesadź, bo jak będzie za nisko, to zacznie kłuć kolano), a jeśli jeździsz w SPD, to staraj się też zwracać uwagę, jak zsiadasz z roweru, gdy piachy (strasznie dostają, gdy wciąż się wsiada, zsiada, wsiada, zsiada...). Często również chodzenie w butach spd źle na nie wpływa (stopa uniesiona, achilles napięty), ale tu pomaga rozmasowanie na postoju. Tyłek: gdy siodło nieodpowiednie, a kremu na tyłku nie ma... no to jest, jak jest :) Poranione miejsca potraktuj jako mapę pokazującą, gdzie siodło było za szerokie lub wkładka w spodniach zbyt wąska.

No bez przesady z tym żeby jechać do serwisu bo przerzutki źle zmieniają. Ludzie! Ogarnijcie się! Komoot jest fajny, ale faktycznie gpxa potrafi zmienić i trzeba przejrzeć trasę dla pewności. Fajny film. Pozdr

ja uwielbiam maratony w maju spalem w namiocie na ulanie 600 i nie bylo zimno - wada to ekwipunek o okolo 5 kg wiecej od innych osob za to przygoda super no i polecam zasade - nie jechac na wynik tylko dla frajdy - wynik nic nie znaczy to nie sa zawody sportowe

Hej 😊 Tyle się nagadaliśmy przed startem, a na filmie o mnie nic 😢. Ale ci ciekawe, mi też się nie wgrał plik gpx do Garmina . Jednak to moja wina, bo za dużo miałem wgranych tras. Pozdrawiam 👍

Bez przesady z tymi bananami. przy temperaturze takiej jak są teraz ta skóra się rozkłada w dwa dni. Co do papierków pełna zgoda. Co do achillesów to pewnie słabe po napinane łydki.

jaka torbę podsiodłową wybrałeś? 17l czy 9l?

Gratulacje , pokazałeś charakter 💪💪 A mialeś może bóle w odcinku lędzwiowym ?? Ja ostatnio po przejechaniu 150 km w terenie myślałem że nie zejde z roweru 😂 ale tez pierwsza moja taka trasa w terenie . Pozdrawiam!

Super dałeś radę, ale słuchając tego podsumowania, troche odroczyłem swój udział, nie ma sie co oszukiwać 😅

Chyba w "obręczach", a nie felgach? ;)

Gratulacje ukończenia. Co do bólu dupy. Stosowałeś jakieś kremy? Chamois butt'r albo assos potrafią działać cuda. :) Ze snem masz widzę to samo co ja. Debiut na PGRze w 2021. Nocleg po 1 dniu w pokoju razem z chyba 16 osobami efekt taki, że prawie nie spałem i przez co drugiego dnia tylko 110km zrobiłem. Na przyszłość mam nauczkę żeby szukać noclegu może z 1 lub dwoma osobami a nie w wspólnej sali gdzie wszyscy chrapią i wstają o 4 rano.

Wanóżka grołlerx rejs

Gratulacje! Maestro ile masz lat?

Trochę jednak za szybko ,bo niewiele zabrakło do 210 miejsca z czapeczki

Achillesy dostają pod dupie na takich długich terenowych trasach, szczególnie na piłowaniu w piachu. Musisz je wzmocnić. Rozmasowuj, roluj i rozciągaj tylną taśmę, a jak wyleczysz to wprowadź sobie protokół Alfredsona.

A co do śmiecenia to podzielam, to jest coś niewyobrażalnego jak można swój śmieć gdzieś wyrzucić. Tacy niestety psują opinię, a jak wiadomo o wiele trudniej jest przywrócić dobrą opinię od zepsucia.