미지근한 물 마시기 아침 사이클 15분 일반식 다이어트식 번갈아먹기 집에있는 간식 다 치우기 곤약밥 먹기 비건쿠키 비건빵 곤약젤리 단백질쉐이크 사과 배 참외 닭가슴살 근력운동하기 물마시기 수시로 커피는 끊거나 연하게 마시기

율무들이 원했던 다이어트 영상 호딱 가져왔어요!!!🔥 조곰만 더 기다리면 고화질로 바꿔볼 수 있어요 !! 잠깐 기댜려쥬 💗💗🤍

욕심이 과해서 먹지를 않으면서 다이어트했더니 결국 몸이 망가지더라구요 ㅠㅠ 이런 저런 영상 찾아보면서 저만의 방법을 찾아가고있는데 영상 보면서 뭔가 모르게 힐링받아요🥹 좋은영상 감사합니다 천천히 장기전으로! 화이팅!!

요즘들어 다이어트의 필요성을 느껴서 영상 찾아보는데 율리님거 유익해서 넘넘 좋아요..🥹

진짜 야무지게 다이어트 잘 하셨네요😀 요즘에 유튜브 보면 다 무슨 3달안에 10kg 빼기 이런 컨텐츠 밖에 없는데..진짜 지속 가능한 건 이런 다이어트라고 생각해요

몸무게 감량 도전하면서 생각했던 부분을 정리 해주셔서 너무좋아요

뭐든지 요령피우지 않고 꾸준히 노력하면 보상받는고 같아요! 한달 1kg 건강하게 빼기 4개월 차인데 잘 되고 있어서 기부니 좋아요>< 언니 다이어트 레시피 쇼츠 덕분💗💗💗💗💗💗

Thank you for the subtitles! You're gorgeous And so so smart😮 ! Slow and steady is the way to weight loss

하,,, 율리짱 바빠서 요즘 영상 못봤다가 맨위에 뜨길래 호다닥 보는중인데 틀자마자 목소리로 힐링중이에용❤❤

갈수록 더 예뻐지는 율리님...❤ 공주가 따로 없네용😊

요즘 살이 너무 쪄서 너무 스트레스 받았는데.. 조급해 하지말고 언니 방법 참고해서 진짜 이번엔 성공해볼게요!!! 영상 감사합니당 🤍

언니는 오늘도 예뻐요오ㅜㅜㅜ대학 끝나고 바로 달려왔움니다

건강하게 살빼는게 목표인 저에겐 필수시청 영상이네요!!!몸의 근육이 자라나가는 것 처럼 마음과 정신건강의 근육도 같이 키워나가는 건강한 제 자신이 되어보려고 합니다!!💪💪 속도보단 방향으로 가는 다이어트 화이팅!!!🥰

생글생근 찐웃음으로 웃으면서 말하시는게 너무 힐링되네요!!

얼굴도 성격도 최고인 율리 옹니 사랑해효 🤦🏻🤍🤍

주변 여자애들이 다이어트 어떻게 하냐고 할때 이 영상공유해버립니다 ㅎㅎ 조곤조곤 팩트만 날려주시는 게 참 좋군여😊 결국 돌파는 정공법이랑 정석인데 잘 하고 계신것 같네요.

지금까지 봤던 다욧 영상 중에 가장 건강하구 좋아요!!! 무작정 참기만 하면ㅠㅠㅠ 무조건 욕망 폭팔해서 나중에 더 찌더라구여....

언닝 근데 보통 이런거 전후는 누가봐도 bad->good인데 언니는 전도 넘 귀엽네용....새내기같아오🤍

힝 완저니 기다렸더요..💓🥹 넘 좋은 내용..🥰

인간 승리다… 엄청난 끈기에 박수쳐 드려요👏👏

언니 보구 다이어트 해서 벌써 9키로 감량해써요!! 하지만 아직 많이 멀었기 때문에 언니가 알려주신 방법으루 더 구체적인 계획을 세워서 꼭 제 최종 목표에 도달할 수 있도록 꾸준히 노력하겠습니당!! 감사해요 언니 ❤❤

언제 올라오나 했눈데 드뎌 올라왔구만 영상 감사해요❤

율리님 보는데 마음이 몽글몽글해지고... 마음이 녹아용.. 정말 대단하신 분이에요!!! 항상 응원할게요!!

인스타보고 혹시하고 바로 왔는데!! 캬야야ㅑㅑ❤

목표를 쪼개라는거 ... 뭔가 머리가 띵한데요 😢 다이어트 화이팅 ㅠㅠㅠ

나를 돌아보고 차근히 해내기! 지금 제 마음에 제일 와닿는 다이어트 방법같아요 ㅎㅎ

7개월 전에 올리신 영상 보고 5키로 감량 성공했어요.. 이번 영상도 감사합니당🥺

진짜 다른분들보다 너무 알기 싶게 말해줘서 너무좋다

Wow! I didnt think like this at all!! Its so helpful, thank you for the advises I can use.

언니 목소리 너무 좋아요 꿀팁을 듣고 있는 건지 그냥 언니 목소리를 듣고 있는 건지

아니 다이어트 하기 전도 왜케 예쁜거죠? 혼자 귀엽고 예쁘고 다하네 정말💕 미모에 치이고 가는 1인😍

맞아요 단기로 빡 빼겠다고 다잡으면서 성공한적이 없는... 장기로 보면 이미 성공했을기간인데😂

맞아요 자기한테 맞는 루틴을 찾는게 최고인거 같아요 공감하고 갑니당

다이어트 식단 요리 영상도 올려주세요💜 쇼츠로 잘 보고 있어요🤣

빼는 것보다 유지하는 게 더 어려운 거 같아요!! 감량을 할 때는 점심을 일반식으로 먹고 저녁을 다이어트식으로 먹는다던지 하는 식단이 있으니까 정해진 거에 꾸준히 운동하면서 감량이 되는데, 유지를 목표로 할 때는 어떻게 해야할지 모르겠어요! 유지할 때도 다이어트 할 때랑 똑같이 먹고 운동하면 유지가 아니라 감량이 되어버려요 그래서 유지할 때는 어떻게 해야하나요??

율리 너무 예뻐 지구 뿌셔❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

언니 오늘 뭐야 왜이렇게 청초하고 예뻐버려????????? 🥺🥺🥺 이렇게 화장 연하게 해도 너무 예쁘고 수수하다…♡ ♡

내용 조리있고 깔끔하게 말해주시네요옹 최고….🩷🫧

알림뜨자마자 바로 왔어요 ㅠㅠ 지금 다이어트 중인데 언니의 꿀팁(?)들 잘 활용해서 빼볼게요 !!❤

살쪄도 귀여우셨는뎅 다이어트하니 그냥 여신 그잡채ㅎㅎㅎ 요즘 빡시게 다이어트중인데 마니 공감하구 가용 ㅎㅎㅎ 곤약젤리없인 못살앙 ❣️

언니 정말 좋은팁같아요❤❤❤

홈트 근력루틴 궁금해욥.. 헬스장은 아직 부담스러워서 ㅠㅠ 1단계루틴,2단계루틴,3단계루틴,부위별로 조지는 근력홈트 한번보고 싹 할 수 있는 이런영상이 보고싶어요...!😂

10:57 율리언니가 이 방법 말한대로 제가 했었거든요! 3달 동안 7~8kg 감량했는데 빼는 동안에 정체기?아닌 정체기 때문에 지친 적 되게 많거든요.. 그때마다 그냥 빼야겠다는 욕심은 덜고 쉬어간다 생각하고 몸무게 유지만 하자! 이 생각으로 그냥 살 빼려고 노력하진 않았어요!! 그러고 2주 정도 있다가 살 빼니까 또 다시 의욕도 불타고 살도 잘 빠지더라고요!!!! 무조건 살 빼야된다는 심리적 부담감도 적어지고 지금도 물론 유지중이에요! 아직 3kg 더 빼는게 목표라 다이어트는 진행형이긴 하지만 이 방법 완전 추천합니당👍👍💪‼️‼️

저도 너무 빡세게 진행하지 않고 먹고 싶은거 먹는 대신 양을 줄이거나 일반식+다이어트식으로 먹고 운동하면서 건강하게 천천히 5개월 동안 대략 6kg정도 감량하고 한 달 유지어터 하다가 다시 pt 받으면서 관리 시작했어요 사실 한 달 유지어터 하면서 은근 많이 먹은거 같은데 천천히 빼다보니까 몸이 확 찌고 그런 일이 확실히 없는 것 같아요 이제 여름 전에 3-4kg 더 빼서 앞자리 수 바꾸는게 목표에요 언니가 올려준 레시피들 보면서 다이어트식으로 맛나게 먹으며 꼭 성공해서 이쁘게 옷입고 놀러갈거에요 ㅎㅎㅎ

2:28 빼면서 느낀건데 진짜로 이게 정답이고 이게 제일 빠른 방법임 🎉🎉

율리님 디저트가 너무 땡기거나, 혹은 약속, 여행을 갈때는 어떻게 관리하시는지 궁금해용❤

처음 보는분인데 너무 사랑스럽..

너무 건강한 다이어트 알려주셔거 감사합니당!❤

너무 귀여운 율리언니☺️

영상 너무너무 도움 돼요💕 일주일 식단과 운동 루틴을 곁들인 일상이 궁금해요!! 그리고 일반식을 어떻게 드시는지 궁금해용!

헐 뭐야 개이뻐 …. 공주님…. 구독 바로 했어요……. ❤

1. 유지방법 ! (고칼로리 음식도 먹으면서 유지하셨나요?) 2. 생리기간 입터짐은 없으셨나요? 3. 근력운동 루틴 어떻게 하셨나요?

어떻게 사람이 이렇게 매번 사랑스럽고 순수하지 어떻게 사람이 이래

아 설명해주는데 왜 이렇게 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋ♥️

진짜 언니가 알려주는 다이어트 방법 활용하면 건강하고 또 요요없이 살 뺄 수 있을 거 같네요!! 저는 늘 요요 오고 건강 해치면서 다이어트 해서 몸이 늘 아프거나 힘들었는데 언니처럼 건강하게 이제 다시 다이어트 해볼게요!:)

살빠지니 이쁜 얼굴이 더 쪼매해졌어요 ~~ 다이어트 삘 받았네요!! 잠옷도 너무 예뻐요~~ 어디서 구매하셨을까요??

모두 다 공감해요! 다이어트에 스트레스 받으면 절대 건강한 다이어트는 할 수 없더라구요. 다이어트 시작 전에 본인의 생활습관을 먼저 살펴보는 것도 중요해요. 저는 음료를 입에 달고 살았었는데 살기 위해 피티 받으면서 가당음료 끊고 마시는 건 물과 커피만 마셨더니 체지방만 7키로가 빠졌습니다.(물론 근육량은 늘었어요). 율리님이 점심-저녁 일반식과 다이어트식 균형을 맞췄다고 하신 것 처럼, 저는 피티받는 날만 저녁에 샐러드를 먹은 것 외에는 점심은 일반식 먹고 저녁에는 탄수화물만 자제하는 정도로 조절했어요. 6개월간의 이야기입니다. 율리님 말대로 다이어트는 장기적으로 마음의 여유를 가지고 본인 스타일을 알아가면서 하면 스트레스 없이 건강하게 성공할수있어요! 율무님 좋은 영상 감사합니다!~

이런영상 완전 사랑해요❤ 감사합니당😍

맛있게 먹은 간식들도 추천해주세요..비건쿠키 빵 그런거요!!한달에 1키로라니 저도 도전해볼거임ㅋ

한소희님 재질이시네용👸💕

언니이ㅣㅣ 공복 아침 유지는 젛은데 비타민같은 것들은 공복에 먹으면 안되는 걸로 들었어서 저는 공복에는 안먹어요!!

저두 지금 건강하게 6키로 뺐어용❤ 맛난거두 매번 추천해줘서 감사해용❤

분위기가 진짜 예쁘시다

저는 뭔가 계속 무언가를 대비해서, 나중에 배고플까봐 미리미리 먹었는데 (ex- 밤에 배고플까봐 저녁 푸짐히 먹기, 강의 들으러갈때 들으면서 배고플까봐 아침에 먹기) 이런 경우 언니는 먹을 건지 안 먹을건지 궁금해요!!

오 언니 영상에서도 목걸이 끼고있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ!! 저도 샀어요 언니랑 커플템😝😍😍 영상잘볼게요

귀여워 ......... 언니 홈트 영상 추천해주세요!!

항상 영상 보면 저렇게 종이에 딱 정리해서 가져온게 너무 야무지고 귀엽고 사랑스러워..🫶🏻

엉니 이날 립 뮤ㅓ야 존예다

다이어트하고 있는데 언니 영상 보면서 더 힘나요!! 율무들한테 좋은 방법 알려주려는 언니.. 고마워요🥰

군것질 참는 법 궁금해요ㅠㅠ 가볍게 식단하면 항상 바로 땡기던데 그때마다 다이어트간식을 먹어줘야할지.. 그러면 도움이 안될 거 같은데ㅠ 과자, 젤리, 초콜릿 끊는 팁..!

바로 달려왔다❣️ 겨울 되면서 나 자신을 지키기 위해 불어났던 지방들… 커트 들어가 봅니다…!!!! 언니 다이어트 식단 방법들 꿀팁인거 다들 알아줬으면😘😘

보통일 때 얼굴도 넘 사랑스러워요 😆

진짜 좋은 말만 딱딱 해주시네요 ❤

율리님 저한테 필요한 내용의 영상 올려주셔서 정말 감사해용..🥹❤️ 짧은 기간에 살이 급격히 쪄서 어떻게 감량해야하나 막막했었거든요.. 그런데 이런 단비같은 영상이..참고해서 꼭 다욧트 성공할래요 😢

라인 잡는 운동 루틴!

언니!! 담엔 언니가 진짜 맛있게 먹었던!! 다이어트 간식 , 닭가슴살, 쉐이크 등등 음식 추쳔해주세요!!!! 꼭이요♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥹

썸네일엔 잇지 류진 느낌있어서 오 하고 들어왔는데 얼굴에 청하도 있으시네요 내가 사랑하는 고양이상 여성들,,,

다이어트는 심리전이다 완전 명언같아요😂 저랑 다이어트 가치관 비슷하신데 참고해서 잘 해봐야겠어요😊

어떻게 사람이 아기사자,,?🥹🤍

근력운동은 일주일에 몇번 하루에 몇시간정도 하셨나용....? 아침운동을 못하는 상황이면 저녁에라도 하면 될까용....?😖⚡️

아니…유지장치끼고 말을 어떻게 저렇게 잘해…?😱

넘 이뻐요 ㅠ❤

this video really helped me❤ thank you so much for the english subs!

저요저요!! 직업 상 하루에 한번은 꼭 카페를 가서 음료를 마셔야하는데 캐모마일 , 히비스커스 같은 물은 너무 밍밍해서 못마시겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 카페 음료추천해주세용❤

언니 너무 예뻐효,,💜

스텝프 어디 제품 사용하는지 궁금해요~♡ 다이어트 스트레스받고 힘들다고만 생각했는데 다시 ㅅㅣ작해봐도 되겠다 고 생각이 바꼈어요 감사해용♡♡♡♡♡♡

진짜 너무 멋있으세요 저도 꼭 다이어트 성공할꺼예요 다들 힘냅시당

비타민+글루타치온 가루 정보 알려주세용😊❤

하루 루틴 영상 올려주시면 좋겠어요! 그리고 사이클은 어디 거 타시는지 알려주실수있나용

의지가 대단하시네요..! 뒤에 있는 사다리같은 캣타워 어디껀지 궁금해요!!!

많고 많은 다이어트 공유 영상 보면서 수없이 넘기고 2배속으로 봤었는데 언니 영상은 한번도.. 스킵 안누르고 귀 쫑긋😳 ㅋㅋㅋ 이렇게 집중해서 들은적 처음이예요 언니… 너무 예뻐서도 있지만 ㅋㅋㅋ ❤ 다른분들보다 쾌속 정확❤️🥹 종이에 써온거 넘 귀엽자나요… 사랑해 웅니❤❤❤ 언니가 하는 스트레칭 영상이나 다이어트 식품/용품 추천도 다음에라두.. 몇개 해주라..❤❤❤ 마켓컬리처럼 쿠팡/ 편의점 이런식으로도 좋구 인터넷 쇼핑도 좋아요,,,

뭐야.. 너무 귀여우시다

물마시는 습관들이기 너무 어려워요..ㅠ 화장실 자주가야하고ㅠ 비타민이나 글루타치온 가루 어떤 제품드시는지도 궁금해용!!

(여자임) 진짜 오밀조밀 귀엽게 생겼어용!-! 저도 50키로 초반까진 뺐는데 더 안빠져서 참고해보도록 하게씁니당

헉 다이어트 영상이다 선 좋아요 후 시청💓ㅎㅎ

퇴근 후 야식... 참을 수 없어 돌아버리겠어요ㅠ 다음 영상에 프로 야식러들을 위한 조언 한말씀 부탁드려요... 흑ㅠ

진짜 율리언니가 말한게 정석 다이어트에요.. 저는 3개월 만에 10키로 감량했다가 무월경 6개월차라 어쩔 수 없이 다시 증량해야하는 상황이되었답니당😢 증량해서 생리 되찾고 언니가 말한 방법으로 천천히 알게모르게 감량해야겠오요!!

언니 너무 고마우요 ❤❤❤

아니 어케 얼굴라인이 저리 이뻐 난 볼패여서 해공가틈 ㅜㅜㅜㅜ

저는 일본펜인데 가능하다면 일본어 자막도 붙여주셨으면 좋겠어요!저도 지금 다이어트 중이지만 율리언니가 어떡해 하셨는지 엄청 궁금해요! (한국어는 아직 공부중이때문에 틀릴지도 모릅니다.)