Quem quiser saber quais são os meus suplementos preferidos é só assistir essa lista de vídeos que preparei pra você! kzfaq.info/get/bejne/frWPmLR1ya6-pKM.html

Pão 🍞 Leite Cereais matinais Embutidos = (carne processada= mortadela=salaminho) Requeijão Margarina Sucos de fruta Obrigado.

Indice caso queira voltar no topico 1:44 = 1º Alimento proibido 3:29 = 2º Alimento proibido 5:40 = 3º Alimento proibido 6:38 = 4º Alimento proibido 7:42 = 5º Alimento proibido 8:25 = 6º Alimento proibido 9:40 = 7º Alimento proibido

Nasci e cresci em uma favela em SP, comiamos o que tinha, graças ao meu pai e minha mãe, mas ainda lá, queria melhorar em todos os aspectos, inclusive, priorizar a boa alimentação. Quando ia na casa de algum amigo classe média e via aquela mesa bonita de café da manhã, em pensamento pedia a Deus a oportunidade de ter aquilo um dia. Hoje vivo um pouco melhor, consigo me dar ao luxo de comprar coisas que não podia, e tenho lutado cada vez mais para melhorar a alimentação. Suas dicas me são valiosas e espero voltar em breve para testemunhar minha nova alimentação e os desafios dessa transição. E também espero um dia lhe mandar algum de meus poemas que estão na Amazon.

Tenho 87 anos sempre costumo comer tudo que gosto graças a Deus nunca me fez mal não sou diabética tenho saúde contínuo comendo tudo tenho saúde graças a Deus

Sou nutricionista e ha anos como banana com aveia ou com granola de aveia, coloco semente de abobora encima (sem sal e pura =sem a casca) encontrada facilmente em lojas online de produtos naturais. Tanto a aveia como a semente de abobora sao riquissimas em minerais, vit e fibras soluveis (aveia) Intercalo a banana com maca mas pode acrescentar manga, kiwi, frutas vermelhas, abacate etc, escolha uma fruta e coma com aveia e sementes. Sera um cafe da manha que te alimenta e nutri de verdade, pao deixa pra comer as vezes e prefira os integrais

Moro no Nordeste e sou privilegiada por comer alimentos comuns por aqui e que são muito saudáveis para o meu café da manhã: aipim, inhame, batata doce, banana da terra, cuscuz de milho orgânico, frutas diversas, ovos caipira e o famoso cafezinho preto

Para mim é impossível pular o café da manhã. Aliás eu considero a principal refeição.

Frutas com aveia e linhaça pela manhã, delicioso e saudável.✅

Melhor do que o vídeo, são os comentários! Impossível não deixar de lê-los! 😅🤣

Gente.qta insensatez e desprezo.a um ensinamento fantástico do Dr Gabriel !! Ensinando e de graça.como termos um saúde melhor.nos ensinando a fazermos uma reeducação alimentar !! Não é fácil.mas c certeza é possível e necessário.para o bem da nossa saúde e a de quem amamos !! Ô Dr Gustavo.é um médico competente e extremamente estudioso e criterioso !! Tudo é uma questão de escolha e determinação E disciplina !! Li infelizmente.vários comentários de zombaria.totalmente desnecessários e desprezíveis !!! MT obrigada.DR GABRIEL.pela sua generosidade de compartilhar.seus conhecimentos.frutos de anos de dedicação na sua profissão.como poucos !! PARABÉNS !! Que DEUS te abençoe.poderosamente em todas as áreas da sua vida.!! Continue nos ajudando.por favor !!

Há quase 2 anos meu café da manhã: 2 ovos, 1 pedaço pequeno de batata doce, 1 banana, 1 ou 2 pedaços de mamāo, 1 colher de linhaça moida, 2 colheres de pyssillium, 2 colheres da mistura de: farinha de banana verde, farinha de aveia, gergelim, germe de trigo, fibra de maçã, suco de limāo e água, 1 colher de azeite de oliva.

O café da manhã somente tomo um cafezinho com leite, nem pão, nem ovos.Primeiro ao acordar bebo um copo com água, depois de uns vinte minutos como uma banana. E passou uma hora ou até duas sem se alimentar.Bebo mais água e tomo um cafezinho.Caminho bastante a pé e somente depois das 12 horas do dia é que almoço.Nao engordo muito, conservo meu peso, e tenho esse intervalo de tempo. Sou saudável e viva feliz pela meu padrão alimentar criado por mim. Poetadocariri Ze Santana...X

Resumindo: devemos parar de comprar nosso café da manhã na padaria, e começar a comprar no hortifruti 😊

Eu parei com isso TUDO perdi 35 kilos organizei minha vida graças a Deus

Por aqui é, cuscuz com ovo, café adoçado com canela e uma banda de mamão ou abacate, deixei de beber leite, açúcar e gluten, quando sinto necessidade de comer pão, deixo de um dia p outro e faço torradas p quebrar o gluten. Meu jejum é, começo às 18:00 faço minha última refeição e abro no café da manha, principalmente faço uma caminhada de 40 minutos em jejum p abrir a janela com um belo café da manhã.

Eu faz tempo que eliminei esses alimentos todos do meu café da manhã, e por coincidência minha saúde melhorou muito no último ano🤔🤔🤔 eu hoje como ovos com aveia em flocos, frango grelhado ou sobra da janta.

Agora lascou, depois dessa, vou só respirar o ar de manhã, e sair trabalhar, enquanto não falam que respirar é prejudicial,.

2 ovos caipira, um dia aipim, outro dia batata doce, outro dia cuscuz, outro dia banana da terra cozida, outro dia tapioca c côco ralado e assim vamos caminhando s doenças.

Os ensinamentos do Dr é muito bom. O problema é o pobre poder comprar esses alimentos que ele fala.. gostaria muito de poder comprar esses saudáveis...

Estou sem açúcar a 1 mês e 2 dias sem pão, estou comendo arroz , feijão e ovo frito pra ir pra academia de manhã e tô me sentindo muito bem 👍

Ovos mexidos, depois de chegar a 80 kilos faço acompanhamento com uma nutricionista e estou aprendendo a me alimentar,dez kilos já se foram

Top dr. Ótimas dicas. Conclusão: frango, ovo e batata doce. Deu sede? Água!

Pela manhã gosto de ovos (mexidos ou omelete) com uma xícara de café. 🍳☕ Amo D+❤️

Vixiii, já tô morta. Só esqueci de me enterrar! 😲 Vou ter que voltar a comer o que eu comia no nordeste, jaca, piaba frita com farinha.😏

Que o Senhor Jesus volte logo🙏🙌

Graças a vc retirei leite da minha vida, tb manteiga, iogurte qurojo. As inflamações desapareceram.

So sei que é uma aula como viver bem . Na verdade aos 60 anos aceitei que somos o que comemos, apesar que ja vi n palestras de pediatras falando como devemos nos alimentar e alimentar as criancas e nem porisso o fiz ,ja pago o preço ga anos. Toda inflamada

Gratidão! Aula muito educativa.

Sempre as pessoas comeram no café da manhã: Pão, café, manteiga, leite, macaxeira, bolo de fubá e etc.. Estão aí Lindas e Maravilhosas e com a Saude em dias! Meu Pai é um deles! Está com 95 anos de Saude e gozando de ótima saude! Posso até acrescentar mais hábitos saudáveis no meu café, mas não vou abrir mão do que já como! Graças a Deus sou saudável, pratico actividades físicas e estou em plena forma! #Prontofalei

1º - Pão 2º - Leite 3º - Cereais 4º - Embutidos 5º - Requeijão 6º - Margarina 7º - Sucos de Frutas

Parabéns dr.pela sua grandeza com coragem e conhecimento OK.Obrigada.

Gratidão pelas informações, doutor! Deus abençoe! abraço

Se todos os médicos prevenissem a boa saúde que remedia-la. O mundo seria muito mais saudável. Parabéns pelo ótimo trabalho Dr.

Eu não tenho problemas com esses alimentos, vivo de fotossíntese. 😋😋😋

EU como biscoitos um copo de leite de vaca, depois tomo café da manhã não,misturo os 2 no copo porque tenho nojo ,agora estou tomando azeite de oliva com curcuma ,1 x, por dia .obrigado Dr Gabriel Azine#!!!!!.😇👍

Suas palestras são sempre excelentes! Trazem conteúdo, são claras e objetivas.

Café da manhã 2 ovos mexidos com sal 1 xícara de café sem açúcar 1\2 mamão com chia Pasta de amendoim

Eu como dois ovos cozido e um pedaço de abacate no café de manhã 💯

Te agradeço por tanto esclaresimento vo seguir a risca com essas dietas perfeita obrigada Dr gabrel!!!

Exelente vídeo.. já sigo suas orientações à tempo.. tenho ótima saúde.. Parabéns..

eu cono cuscuz com leite de coco (feito em casa), tapioca com ovo frito. Banana da terra cozida, inhame, macaxeira. E as vezes uma sopinha de legumes que sobra da janta.

Faz um vídeo do que pode comer no café da manhã então! 🤷‍♀️

Não gosto de leite e não me faz bem, então meu cade da manhã é cafe preto e 1 banana!! Satisfeita!

Que bom!! Obrigada!👏👏👏👏👏

Faço uma vitamina com banana, maçã, mamão, couve, espinafre, goiaba, morango,amora, cenoura. Aveia,chia e linhaça. Bato com água.

7 ALIMENTOS PROIBIDO NO CAFÉ DA MANHÃ. 1° PÃO 2° LEITE 3° CEREAIS 4° EMBUTIDOS 5° REQUEIJÃO 6° MARGARINA 7° SUCO DE FRUTA DE CAIXA

Com todo respeito é melhor acordar 11:30, tomar um banho e almoçar.

Mais ➕ que uma consulta...muito ótimo...amém..parabéns para você Dr.concordo piamente...fala com muitas propriedades...vastos conhecimentos...

Vamos jejuar pessoal e a melhor opção nesse caso faz bem e você não precisa comer nada. .......

Eu como ; Batata, Cuscuz, inhame, ovo e as vezes tapioca . Café sem leite e sem açúcar e as vezes carne guisada . Isidoro/ Maceió Alagoas

Gosto muito dos seus vídeos e realmente você explica de uma forma que entendo perfeitamente! Deus te abençoe.

Dr., o meu café da manhã é uma laranja, um púcaro de leite, com café. O meu pão é integral, com nove cereais, e duas fatias finas de queijo. O meu triglicerídeos sempre foi normal. Em 2021, mudei o queijo, para a margarina. Em 2022, fiz análises e o meu triglicerídeos, aumentou para 211, antes com o queijo, era 150. Voltei ao queijo, meu médico voltou a pedir análise, e em menos de três meses, o meu triglicerídeos baixou para 127. Faço análises todos os anos, o meu colesterol HDL, é super normal, o LDL, super normal e o total, super normal. Minha glicemia 98 mlgs. O triglicerídeos, voltou ao normal, depois de banir a margarina. Resumindo, o meu leite e queijo, são das Ilhas portuguesas, onde o gado pasta. Existe uma diferença, entre o leite da vaca que pasta, em relação a vaca que fica confinada e come ração.

O que comer então? 1) Ovos cozidos ou mexidos com óleo de Coco; 2) Frutas variadas à vontade; 3) Inhame cozido; 4) Macaxeira/Aipim cozido com manteiga ghee derretida; 5) mingau de aveia; 6) Leites/caldos/sopas vegetais; 7) Castanhas do Pará, amêndoas; 8) Pasta de amendoin (preferência caseira); 9) Queijos naturais (curado Minas frescal); 10) BulletProof (veja receita na internet); 11) Chás variados; 12) Maçã cozida a vapor; 13) Banana frita no óleo de Coco ou manteiga ghee; 14) Pupunha cozida (nortistas/amazônicos conhecem); 15) leite de côco; 16) água de côco; 17) côco ralado ou fatiado; 18) fatia de queijo canastra (não é pão de queijo, é a fatia de queijo canastra). Quem lembrar de mais opções escreve aí abaixo. 😊 Bora usar a criatividade.

Dr., Primeiro de tudo só devo e preciso agradecer sua existência no KZfaq aliado ao seu conhecimento e a sua sabedoria exemplar, parabéns! Bom, como virei seu fã e no final do vídeo você disse que nós poderíamos propor dúvidas, assuntos/curiosidades…. lá vai uma gama aqui que eu acho muito pertinente e que tomare que você goste e aprove e Nos enriqueça mais do que já está. Saúde! 1) Doutor, faz um vídeo sobre osso quebrado, Melhores suplementos e sua melhor biodisponibilidade, alimentos e dicas de recuperação/fases. 2) Doutor, faz um vídeo sobre jejum higienista à base de água, Gastro-intestinal, Glicogenólise, Gliconeogênese, Cetose e Autofagia, Alterações orgânicas/sistemáticas/fisiológicas. 3) Sobre Kefir (+dúvidas): Kefir, Se bater no liquidificador por muito tempo Mata as leveduras/bactérias? O Kefir se alimenta da lactose, mas e quanto a caseína e as outras substâncias debilitantes/carcinogênicas/nocivas do leite da vaca? Após a fermentação, Essa composição é combatida/revertida/transfigurada, tornando o leite realmente seguro e muito benéfico como se prega? É possível conseguir lactose isolada, para assim sendo, conseguir adaptar a produção de Kefir de leite vegetal? Ou mais prático seria, misturar por exemplo, o leite da vaca com o leite de coco? 4) Adoçante estimula o mesmo tanto de insulina que o açúcar/carboidrato? Ele quebra o estado anabólico pela manhã? (Hoje tomei 300 ml de café Pilão 252 graus + 20 gotas de adoçante) 5) Gases intestinais, como se livrar deles? Carvão vegetal ativado faz bem? Qual “o melhor remédio”? 6) Receitas práticas e eficientes para o dia a dia (Lanches rápidos/Refeições principais). 7) O que muda com a bariátrica no corpo e vida? 8) Quais coisas/processos que oxidam e fazem os alimentos perderem suas propriedades/ benefícios e vantagens (enzimas, vitaminas e minerais, fibras, etc). “Tempo, temperatura, conservação, oxigênio, manuseio, etc.” 9) Beber Água gelada faz bem ou mal para saúde?

Doutor eu te respeito, agradeço sua informação valeu.

que Deus proteja os verdadeiros medicos que nao abrem mao da verdade e nao receitam porcarias a seus pacientes.

Faço jejum intermitente 2xsemana..outros dias. 2 ovos mexidos,café ,01 banana prata,fatia de mamao.

Resumindo ! Vou ter que pastar de manhã cedo !

cada um de nós tem dom de Deus ou +q um; e exerce esse dom. não é saudável ser negativo e ter observações q têm a ver consigo em vez do outro. pega os conselhos e sugestões quem quer e q serve pra si...devemos manter o Equilíbrio em tudo.

Otino esclarecimento de alimentação que desconhecia!! Obrigada

Valeu Dr. A única bebida minha é o famoso café com leite. Já tentei tirar mas não consegui. Tenho 78 anos...

Muito grato doutor, por doar tempo e experiência em favor da evolução alimentar do ser humano. Muitos sofrem por não fazer uma dieta saudável Abraço!

Para quem adora pão 😋🍞 deve ser um suplício, mas eu garanto, por conhecimento próprio, ter boa saúde é muito fácil e seguir essas dicas , é o b+a=ba da boa saúde.

Boa tarde, DR, Gabriel Azzini Meu nome é Rosa Santos No café da manhã, a minha alimentação é a base de batata doce, tapioca , cuscuz Leite de coco, café sem açúcar,,,, Procure alimentação saudável E também tem a ti dizer que tenho artrose no joelho Faça tratamento com colagem c 2 e vitamina k2 e colagem hidrolisado É uma forma que mando preparar na farmácia Faço também treinos de Academia, musculação Deus te proteja sempre Meu abraço

Cresci na roça comendo pão caseiro leite de vaca, junto com meus irmãos e pais que graças a Deus já passou dos setenta anos ,com muita saúde .eu também já passei dos quarenta. Não tive uma infecção nem de garganta a mais de vinte anos .não tenho diabetes nem colesterol tô no peso ideal. Não tenho nenhuma doença graças a deus é minha imunidade é ótima. Alto imune. Já trabalhei na roça igual meus pais e irmãs que trabalham com muita saúde. Nem gripe nem essas viroses que todos têm. Não temos 🙇🙇🙇

Primeira refeição é a mais importante. É quando quebramos o jejum do período de descanso. Deveria ser o almoço reforçado de manhã e ao meio dia sim, o café moderado.

Encantada com o Sr. Obrigada.

Excelente aula Dr Gabriel

Que pena q só descobri o dr agora aos 82 anos Mesmo assim acredito q posso usufruir dos seus conselhos para ajudar a corrigir muotas e muitas coidas ns minha alimentação, q espero me diminuam as inflamações e dores por vários problemas.agora preparei meu chá de alecrim e já vou toma-lo. Pela manhã no café só como uma pequena fatia de mamão e meia banana prata se ela for grande, além de 1 xícara de chá. Vez ou outra aprecio fazer uma tapioca e comer c manteiga. É errado? Quero assistir todos os seus vídeos. Muito obrigada Ouvi-lo foi um grande presente de Deus.

Eu a vida inteira de manha um pouquinho de café e 2 ovos cozidos me sinto mto bem

Quanta informação maravilhosa.

Ótimas dicas. gratidão.

Caras segue dicas Ovos cozidos 4 / Café preto e pronto ....super alimentado .....menos de 10 reais .....e se tem tudo

Muito importante Dr. Nossa alimentação errada mesmo! Já uns 3 meses tirei muitas coisas ruins. Bom seguir vc...aprendi muito. Lhe agradeço por tudo. Amei suas orientações médicas para melhor qualidade vida longa. Obrigada.

Parabéns e obrigado!!

Esse cara é muito bom! Gratidão, primo!.

*Minha mãe tem 93 anos faz yoga e ginástica...saúde de ferro.. acorda as 7 toma café com leite e pão com manteiga de boa qualidade e nada mais...vlw "Dr".tô seguindo os mesmos passos ..tenho 40 num corpinho de 20* 🤣

Hoje minha alimentação, é bem saudável,ao contrário do que muitas pessoas pensam, comer saudável não é impossível,o Dr tá de parabéns 💪🏾💪🏾👏👏👏👏

Obrigada por tantos esclarecimentos, de todos os itens citados, peco no pão e também faço suco de laranja com cenoura antes do café, o melhor mesmo é o jejum.

Adorei. Suas informaçoes muito obrigada pelo exclarecimentos

Café da manhã saudável tem café coado, inhame,batata doce macaxeira, ovos, abacate, biscoito de Minas assado do tempo da minha vó Ah água com limão em jejum e o primeiro.

Dr, muito bom esse vídeo ! Agregou muito valor ! Agora,por gentileza,faça um vídeo dos 7 Alimentos mais saudáveis para se ingerir no café da manhã ! Obrigado.!

Nossa que bom saber a verdade sobre a nossa saúde

PARABÉNS GOSTEI QUE DEUS TE ABENÇOE OBRIGADO

Genteeee eu não sei se eu assisto o vídeo ou se leio os comentários... Kkkkkkkk estão divertidos...

Muito bom, Dr. Gabriel!! Grata por suas informações! Fiquei super feliz por saber que estou no caminho certo. Meu café da manhã começa com um copo de água com suco de limão, preparo um chá preto ou café preto com canela, ovos mexidos com aveia, às vezes acrescento alho poró ou cebolinha e orégano, azeite de oliva e alguma fruta, uma banana ou metade de um abacate puro. Tenho cuidado muito da minha alimentação e melhorei minha vida em vários aspectos❤️ Hoje não me preocupo com peso, se estou acima ou abaixo. O que eu quero é ter saude e me sentir bem!

Show perfeito parabéns 👏👏👏

Esse é o melhor médico mestre depois dele jesus

Meu café da manhã é cuscuz com queijo ou tapioca

Agora eu entendi por que o senhor pula o café da manhã.. KKkkk

Maravilhosa explicação, eu já não queria comer nada de manhã. Obrigado 🥰

Deus Abençoe proteja você é dez um Anjo para nós obrigada

Sou portadora da esclerose múltipla ,já não tomava café da manhã por que não me sentia bem .. agora ouvindo suas explicações tá me ajudando, muito obrigado

Muito bom Dr. Realmente , nós nos alimentamos mau. E quanto pensamos que estamos comendo bem, estamos comendo mau!

Excelente vídeo, obrigada.👍👏👏👏👏👏👏

Bom dia! Obrigada, pelas informações!

Cara estava passando pelo KZfaq me deparei com seu vídeo que veio de encontro a minha necessidade, descobri que estou comendo muito errado, vou me corrigir, meus agradecimentos me escrevi no canal super da hora parabéns!!!

Não tenho fome de manhã. Tomo as vezes um gole de café. As vezes faço biscoito de polvilho.

Eu começo com 2 ovos cozidos com azeite. Depois uma banana , 1/2 maçã, nozes, 1 castanha do Brasil (ou do Pará), café com leite e uma fatia de pão integral.