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Nesta aula vou dar 7 Alongamentos para Braços e Ombros que você já pode começar a colocar em prática. São movimentos bem simples com alongamentos para braços que vão ajudar a prevenir a dor. Estes alongamentos não tem contra indicação, mas respeite sempre seus limites quando for aplicar os alongamentos para braços e ombros. Qualquer pessoa consegue praticar e deve praticar para o próprio bem, e serve também como alongamento para iniciantes.
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7 Alongamentos para Braços e Ombros | Doutor Qualivida