7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов на ЗАВТРАК. Добавь эти продукты в свой завтрак, и будешь здоров.
Рет қаралды 245,849
Күн бұрынЗабрать бесплатный Гайд по построению базового рациона: bit.ly/3ETuXjn
Видео о вредных продуктах на завтрак набрало уже более 1.2 млн просмотров, и многие просили снять продолжение. Это видео об этом. Какие продукты нужно включать в свой завтрак, чтобы сохранить здоровье ЖКТ и всего организма в целом. Что нужно есть на завтрак, чтобы быть полным сил для полноценной и продуктивной жизни.
00:00 - О чем видео
00:36 - Почему важно завтракать
01:00 - Как правильный завтрак делает ваш день
01:18 - Отсутствие аппетита утром
01:52 - №1. Клетчатка на завтрак
04:06 - №2. Белок на завтрак
05:10 - №3. Жиры на завтрак
05:15 - Идеальный завтрак для женского здоровья
05:37 - Чем опасен слабо-соленый лосось из магазина
06:13 - №4. Сливочное масло на завтрак
07:04 - №5. Сложные углеводы на завтрак
07:55 - №6. Кисломолочные продукты на завтрак
Экспресс-курс "Плоский живот": bit.ly/3OQAzAm
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение KZfaq-каналов: bit.ly/3RyuRoD
#пп #завтрак #похудение #питание
@regina_doctor Ай бұрын
Экспресс-курс: Плоский живот за 14 дней! Регистрация: reginadoctor.com/express?
@user-gd1si1hn6z 17 күн бұрын
😊
@Aliona298 13 күн бұрын
Региночка, спасибо вам за ваш труд и заботу о нас! Мне 70 лет и так хочется ещё побыть в тонусе, но как не стараешься организм всё равно делает сбой😢. Наш организ,как машина, с возрастом стареет. Огромная просьба,пожалуйста, сделайте цикл лекций по питанию пожилых людей, кому 70 -80 лет. Завтрак, обед, ужин. Мы с нетерпением будем ждать .
@user-wh5mv7vl6t Ай бұрын
Вы настоящий доктор не те доктора что сидят в больнице и ничего не знают я узнала много хорошего хотя стараюсь питаться правильго Желаю вам красотуля бьть всегда такой помогать людям говорить правду здоровья крепкого Ангела Хранителя иБожьей благодати с уваж. СВЕТЛАННА ИЗ ОДЕССЫ
@user-cs5zr3zr7t Ай бұрын
Спасибо доктор, просто ,доходчиво, реально ,красавица да ещё многодетная мама..!!!!
@raissaloguinova4012 Ай бұрын
super facile à faire et très appétissant surtout les salades pour moi une petite mandarine ou 1 pomme tout les matin merci beaucoup à reguina ❤
@user-wj9jl9xd6w Ай бұрын
Спасибо Вам за ваш труд. Благодаря тому,что питаюсь по вашим рекомендациям,сбросила 15 кг.за год,без стресса и жестких ограничений. ❤
@mysticaldiary1508 Ай бұрын
Скажите пожалуйста как вы питаетесь?
@user-wj9jl9xd6w Ай бұрын
@@mysticaldiary1508 План питания Регина скинула. Могу вам прислать.
@anastasiakos3947 Ай бұрын
Отличная лекция! Один из самых адекватных врачей кто не демонизирует продукты, приятно слушать😊
@regina_doctor Ай бұрын
Спасибо 💚
@lobster7978 Ай бұрын
Мне 40 лет, до сих пор обожаю бутерброд из 2х печенек)
@xiaomimimax2468 Ай бұрын
Христос сказал что не хлебом одним будет жить человек, но всяким Словом исходящим из уст Божиих!
@dianalo145 Ай бұрын
Аминь🙏🏻
@user-no7xb2oc7g Ай бұрын
А вы знаете сколько стоит печень трески и рыба,спасибо за совет нашей пенсии только на один завтрак...
@user-go7zs8xu2w Ай бұрын
@@user-no7xb2oc7gВы не тому человеку задали вопрос.
@xiaomimimax2468 Ай бұрын
@@user-no7xb2oc7g Христос дал человеку эту земную жизнь лишь для того чтобы мы сделали выбор где мы хотим провести вечность и сохранить этот выбор до конца земной жизни и только для этого, а люди отвергают Христа ради этой короткой земной жизни и потом идут в ад навечно...
@user-rb7uz6dl1i Ай бұрын
Живете в рабской стране, когда кучка людей обогащается, а все другие даже на завтрак заработать не могут. Но нет недовольства. Только в Москве люди живуть как во всем мире. А в других городах голод, срач
@user-qf5kz6lz3t Ай бұрын
Благодарю, Регина!!! Такая необходимая информация!!! ❤❤❤
@alenatrue6576 Ай бұрын
Спасибо❤ полезная информация!
@user-wj1he3dh1c Ай бұрын
Спасибо Регина очень доходчиво все обьясняешь.
@user-uk2oq3de2n Ай бұрын
Спасибо Вам огромное за такую полезную информацию!!!👍👍🌷🌷🌷
@user-em8qg9jh3f Ай бұрын
Расскажите о питании, при панкреатите более подробно, и в какой последовательности включать разрешённые продукты.
@user-ig6dp9lh7f Ай бұрын
Вряд ли она расскажет, они за деньги продают данные программы, мне тоже актуально это, но вряд ли я дождусь бесплатной информации
@user-fz8fg7mz2v Ай бұрын
Спасибо большое за информацию ❤
@user-mw2jf6fq7r Ай бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС РЕГИНА ДОКТОР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-vk3vy1si8d Ай бұрын
Спасибо
@lyudmilajampeissova3199 Ай бұрын
Спасибо большое!!Замечательно ! Успехов!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-cc3ee2mc6d Ай бұрын
Спасибо. Очень доходчиво
@user-gy8wn7gv5z 11 күн бұрын
Регина , молодец ! Только молодые и здоровые могут себе обеспечить такое питание 🤷♂️🤷♂️🤷♂️
@user-dw6ri4pp5d Ай бұрын
Спасибо большое доктор вы так хорошо рассказываете❤❤❤
@ivankadimitrova1104 Ай бұрын
Хорошое видео.Спасибо.❤❤❤
@user-jc6qo7un3e Ай бұрын
Обожаю Ваши видео! Спасибо !
@user-fh3cp2tf7v Ай бұрын
Спасибо 🙏 за полезную информацию❤
@user-ln3gk3sp1p Ай бұрын
Благодарю!
@user-rv6vm9gy6b Ай бұрын
да, нужно!
@user-hz4oi4eq2g Ай бұрын
Ждем видео про сладкое, как его можно есть.
@una62 Ай бұрын
Я вас смотрю всегда когда захожу в ютуб) Очень доступно, интересно и информативно А ещё вы прекрасно выглядите, что тоже немаловажно) Благодарю вас !Всех благ!
@user-rq9zt2lf8t 28 күн бұрын
Спасибо Вам огромное ❤❤❤ что Вы так полезно качественно объясняете информацыю
@user-st5nz7pi2r 8 күн бұрын
Регина, большое спасибо за информацию 🎉
@user-nm6di8zl1v Ай бұрын
Умница, доступно, толково,спасибо,до новых полезных встреч.
@annachen9249 Ай бұрын
Конечно, хочется узнать, как правильно включать в рацион вкусняшки 😊
@user-qs4pi9jf5j 28 күн бұрын
Спасибо золотой доктор!❤❤❤Очень приятно вас слушать,а дикция какая❤❤❤ Регина вы красавица !❤❤❤
@user-cw8of8tz4h 14 күн бұрын
Благодарю за информацию подписалась❤
@user-mg8sn7kx4o Ай бұрын
обязательно ждём выпуск про сладкое!))
@user-xq1nd3nt5s Ай бұрын
Регина да запишите как при сбалансированном питании есть сладкое 👏
@marinakatenko8714 Ай бұрын
Благодарю.😊
@Valentinabelia1 Күн бұрын
Благодарю вас за подробную инструкцию к полезному завтраку. Пусть хранит вас Господь ❤🎉
@ludmilaandr8793 Ай бұрын
Очень хочется узнать про сладкое.
@CPR491 Ай бұрын
Регина! Так рассказываете, что захотелось помолодеть,,, , очень похожи на меня
@imfam6807 Ай бұрын
Регина большое спасибо! Очень полезная информация. Становится многое понятно в питании и как оно влияет на здоровье. Позитивная женщина.
@user-yc2ry2oh5y 6 күн бұрын
Благодарю ❤
@user-lb4yo3tw2l Ай бұрын
Регина вы классно доносите суть,РАд вам,оч вовремя бог мне голову включил подписаться на вас,вы умница.
@zoiakravchenko8983 Ай бұрын
Судя по аватарке - не включил
@user-lb4yo3tw2l Ай бұрын
@@zoiakravchenko8983 Аватарка что надо,вам бы зомби дал бы бог света в мозги,было б хорошо.
@user-tp2ds8kk3f 8 күн бұрын
Умница красавица доктор,спасибо, реальные продукты А то уже не знаю кому верить,советуют строгие ограничения ,без сладкого, иногда продукты многие не по карману
@user-bd8qf1bm4n Ай бұрын
Спасибочки доктор, интересно и полезно! Будем внедрять ваши съедобные советы и правила в систему питания!)😊
@user-ce9ux9bt2s Ай бұрын
Расскажите пожалуйста о питании в пост. Через неделю начнется. Очень буду ждать. Думаю многие также будут согласны со мной. Спасибо!
@ludmilaandr8793 Ай бұрын
Хорошая тема! Хотелось бы узнать, что доктор Регина посоветует.
@user-jq5zk9fd3r Ай бұрын
Она похоже далека от этой темы. Сказала, что утром, встав с постели надо завтракать. А верующие люди, воцерковленные , сначала молитвенное правило читают и не вкушают пищу до 10-11 часов дня, т.к. именно к этому времени заканчивается Литургия. Да и не заморачиваться что им есть.Томатный сок и хлеб чем не еда. Я заферментировала овес, буду кисели варить. Квашеные овощи: капуста, огурцы. Пророщенные зерно! С голоду не умрешь! Главное, чтобы поменьше и один раз в день - вот это бы выдержать. А наипаче ни на кого зла не держать и не ссориться. Научиться молчать больше и читать Святое Писание. Посещать службы, а они очень длительные, где-то 7 часов длятся на первой и последней неделе Великого Поста. С Богом.
@Zarifka11 Ай бұрын
В пост главное☝️ не съесть друг друга !!!!
@user-wj1he3dh1c 29 күн бұрын
@@user-jq5zk9fd3r а если сахарный диабед?как кушать а один раз пропустила обед и сахарная кома
@user-pz9rh4tg5c 19 күн бұрын
Все доходчиво и понятно, просто молодец и красавица
@user-je9to3gd3r 23 күн бұрын
спасибо, Вы подняли мне настроение
@user-ng6bp7se1x 8 күн бұрын
Восхищаюсь Вами, благодарю за совет правильного питания.❤
@user-tv4eb2zi6v 15 күн бұрын
Смотрю как раз за завтраком с творожной запеканкой, кофе и яблоком 😊
@user-xu2pw6rl7b Ай бұрын
Дякую!
@soniapoliakova-vc4ci Ай бұрын
Мне очень приятно слушать вас,даже настроение поднимается🎉🎉
@user-ik8hv9hq6u Ай бұрын
Да очень хотим про сладкое😊
@margoshafrom6947 18 күн бұрын
Благодарю
@user-jf5ek6dh4r Ай бұрын
Регина, доктор от Бога, спасиба, за любовь помогат людям, и за знание .😊
@slava17396 13 күн бұрын
🎉спасибо
@user-ce9ux9bt2s Ай бұрын
Спасибо за конкретную информацию по завтракам. Ждем такую же по обедам и ужинам.
@kseniiagolub7988 Ай бұрын
Ждём выпуск про сладкое!)
@user-wf2zp8ub2h Ай бұрын
Про сладкое обязательно!!!Спасибо за отличный выпуск!!!
@user-sh9kl4wj6n Ай бұрын
Ешьте клетчатку и к сладкому тяга пропадет.Доктор ведь сказала.
@user-sh9kl4wj6n Ай бұрын
СПАСИБО❤
@user-us1zc5lz6m Ай бұрын
Утром есть некогда,то одно срочно надо сделать,куда нибудь сходить ,даже в магазин ,с утра,пока народу не слишком много во избежании поймать вирус. А там уже обед,ну можно поесть,ужин опять или пропуск или что то лёгкое. Получается интервальное 18 на 2 .
@user-gg5nk7wj6v Ай бұрын
Благодарю Вас.
@shoirayusupova322 Ай бұрын
Регина расскажите про питание во время Рамадана. Кому противопоказано. Как питаться рано утром и иметь энергию на весь день. Как не переедать вечером во время поста. Спасибо
@Belkabellochka Ай бұрын
А нашла вас через передачу "большие девочки" 😊 подписалась и начну оздоравливаться
@user-sc3nk1ky1e Ай бұрын
Очень интересно послушать про запоры и как наладить работу кишечника? Диагноз, синдром раздражённого кишечника, гастрит, колит, язвенная болезнь желудка. Спасибо🙏💕
@user-hw5kq6ww2u 18 күн бұрын
Такая красивая❤, умница!! Полезные вещи ещё рассказывает!
@wolkov78 Ай бұрын
спасибо большое успокоили и порадовали а то только и слышно это не ешь то не ешь уже боишься в магазин зайти !!!!!!!!!🤣🤣🤣
@user-tt7xp3fz4g Ай бұрын
Красавица, умница. Поднимаю железо по вашим видео
@user-ve4kj2ri3f Ай бұрын
Я слушаю Вас, дорогой доктор, под лакомство ягодами голубики после обеда индейки с киноа и зелёным салатом.
@user-mu2yz3ei8w Ай бұрын
Урок нужен❤
@user-gw9xu7dl2i Ай бұрын
Нужен урок как есть сникерс🙏 а за это видео благодарность👍🤗💐
@user-sc8ww6wt8n 5 күн бұрын
💫Регина, доброго времени суток! 💫Живу в Приморском крае, мне - 58. Познакомилась с Вами заочно, увидев по ТВ шоу "Большие девочки". 💫Захотелось посмотреть Ваши видео для нас, для всех! 💫Спасибо, Регина! Очень полезная, интересная информация.💫 С меня - лайк и подписка. 🍎🍍🍋🍒🫐
@user-bq5ik6ki9c 18 күн бұрын
По поводу завтрака, уж так повелось- гимнастика 2-х часовая, но натощак: 2 стакана воды с лимоном очень тёплой, 1 ст. л. льняного масла, 1 стакан настенного льняного семени взбитого блендером и - гимнастика. В 10 завтрак: Овсянка 20 ти минутная или натуральная, яйцо всмятку и творог живой! А в начале 2 печеных яблока и это так больше 50 лет!!!!!!
@user-lu5by7mr9q Ай бұрын
Регина, добрый вечер. Подскажите, а можно при здоровом питании есть арахисовую не сладкую пасту. Спасибо
@user-sp3dt9zr6i Ай бұрын
Овсянка с за мороженым фруктами зимой и запеканка,какао😊
@user-ff8jq1fj9t 12 күн бұрын
Жотелось бы услышать о диете с простыми доступными продуктами
@user-lm4kn4vp1j 5 күн бұрын
Очень благодарна Ригина тебе, я новый твой подписчик
@slava17396 13 күн бұрын
🎉вам спасибо
@user-ve4ez4xc1z Ай бұрын
Очень хочется информацию, как иногда съесть сладкое без вреда здоровью, благодарю!
@NYC23144 Ай бұрын
В первой половине дня
@user-rd4zr2re5r Ай бұрын
Фрукты и сухофрукты в помощь..в меру, не более 3.. все остальное вред
@user-mt4wp7ic2r 9 күн бұрын
Доктор вам огромное спасибо !Чаллы !
@user-bx6mq4cs3j Ай бұрын
Спасибо, милая девушка, как рада что нашла вас, так много узнала, подписка конечно и поделилась с многими❤
@Nseacaptain4954 Ай бұрын
Йогурт с ягодами идеально❤
@user-zi8bn9or2o Ай бұрын
Спасибо дорогая Регина
@user-ls1qj1ny6y Ай бұрын
Спасибо большое ❤
@Belkabellochka Ай бұрын
Смотрю вас за ужином съела уху из форели и овощной салат 😅Сейчас 18:30 успела поесть 🙏🏼
@user-gr9hh7is9v Ай бұрын
Доброго времени, Регина. Завтракая, всегда хочется запить. Можно ли? Когда после еды можно пить чай, кофе?)
@galina4968 16 күн бұрын
Осень красивая доктор. ❤
@user-kj9zd3rq8w Ай бұрын
С вашим видео не похудеть. Слишком аппетитно рассказываете. 😊
@user-zb4uo5lw8u Ай бұрын
Дорогая Регина ,спасибо за эфир,на завтрак ем салат ,кашу с маслом,мясо,орехи,чернослив,добавляю ламинарию.Но натощак после воды -кофе с сахаром
@user-or4wy2mb3o Ай бұрын
Кофе с САХАРОМ НАТОЩАК- это инсулин до потолка! Сначала салат, затем белок, жирок(масло сливочное и т. д.), а уж потом на эту прослойку, если хочется, то кофе с сахаром или фрукт.
@user-zb4uo5lw8u Ай бұрын
@@user-or4wy2mb3o Спасибо,надо пробовать,тяжело отказаться от многолетней привычки
@slava17396 13 күн бұрын
🎉вы такая молодец
@oksanageydarova8904 Ай бұрын
Спасибо большое спасибо❤❤❤❤❤
@user-rh4je8qy8x Ай бұрын
Смотрю Вас под только что приготовленные Сырнички😋 и зелЧай Мохито😋
@raissaloguinova4012 Ай бұрын
сырники если переесть то холестерин а зелчай монитор она же вроде сказала не увлекаться и так же кофе 1-2 чашки в день это диюретики в силе так что все в меру ❤❤
@user-ex3vj8rh5t Ай бұрын
Добрый день. Регина, а что скажете про авокадо и адыгейский сыр на завтрак? За видео спасибо. Было интересно.
@raissaloguinova4012 Ай бұрын
супер самое главное не пересесть сыр и авокадо по немного это же аминокислоты и кальций прекрасно для здоровья а Регина просто супер-пупер как говорит трамп 😂 слушаю иногда с утра и почему то энергия на день всем нам добра и здоровья с такой мамой троих деток ( у меня тоже трое )❤❤❤
@user-yc3fm8wc4e Ай бұрын
Будем ждать видео про сладкое
@user-vo4hp9wm9w 18 күн бұрын
Добрый вечер, люблю слив масло, могу отрезать кусочек и просто так съесть😮
@user-bs1gp5id1g Ай бұрын
Здравствуйте у меня хронический понкреотит хотела бы узнать больше об диете что нужно кушать что нельзя благдарю заранее
@user-zb4uo5lw8u Ай бұрын
Да ,урок о сладостях нужен ,пожалуйста
@julliakim7158 Ай бұрын
Дорогой Доктор здравствуйте! Расскажите пож о кистах в почках,что это от чего и надо ли лечить? Спасибо!
@user-dl6rf6ts5v Ай бұрын
Глворят, сок лопуха рассасывает кисты, ранней весной нарвать лист лоруха извдечь сок и пить утром на тощае немного оазбпвив водой. .1 ст.дожка. нет никакой горечи. Пьется легко
@larisasofiiskaya5629 Ай бұрын
И это правильно!
@user-wm1cq7fu5s Ай бұрын
Смотрю под окрошку. Всегда правильно завтракаю. Еще бы обедать и ужинать правильно. Стараюсь, но не всегда получается. Сбалансированное питание лечит все болезни.
@raissaloguinova4012 Ай бұрын
есть такая штука у французов завтрак сьедай сам,обед раздели с другом а ужин отдай другому так что уж хотя бы не переедать вечером и то уже не плохо чем меньше едим вечером тем лучше спим так советуют и врачи особенно людям в возрасте всего вам хорошего и здоровья конечно😂😂
@baxrinisonabiyeva3474 7 күн бұрын
Ооооо....👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
@user-qg8sl9km3u Ай бұрын
По вашим рекомендациям о сбалансированном питании удалось сбросить 10 кг. Благодарю ❤
@user-nd1bl7og9u 7 күн бұрын
Лайк и подписка, шикарная девушка, доктор, спасибо, Вам большое за ваш труд
Клиника ЭКСПЕРТ
Рет қаралды 2,3 МЛН
Регина Доктор
Рет қаралды 75 М.
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 3 МЛН
Регина Доктор
Рет қаралды 1,5 МЛН
Регина Доктор
Рет қаралды 332 М.
Регина Доктор
Рет қаралды 2,2 МЛН
Долго и Счастливо
Рет қаралды 810 М.