7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов в УЖИН. СРОЧНО добавь эти продукты в свой ужин, и будешь здоров.
Рет қаралды 107,947
Күн бұрынЗабрать бесплатный Гайд по построению базового рациона: salebot.site/md/postroye_niye...
Видео про конкретные приемы пищи собрало большой отклик, поэтому продолжаем снимать этот формат. Это видео про полезные продукты на ужин. Какие продукты нужно включать в свой ужин, чтобы сохранить здоровье ЖКТ и всего организма в целом. Что нужно есть на ужин, чтобы быть полным сил для полноценной и продуктивной жизни.
00:00 - О чем видео
01:05 - Можно ли есть после 18 часов
01:54 - Белок в ужин
03:13 - 3 мои любимые рыбы на ужин
04:41 - Клетчатка на ужин
05:26 - Какие овощи я выбираю для ужина
06:18 - Растительный белок
07:51 - Улучшение работы жкт, желчного пузыря
08:52 - Вариант ужина со свеклой и тыквой
09:35 - Омлет на ужин
10:55 - Сэндвичи можно на ужин?
12:12 - Что пить на ужин
Экспресс-курс "Плоский живот": bit.ly/3OQAzAm
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение KZfaq-каналов: bit.ly/3RyuRoD
#пп #ужин #похудение #питание
@user-er4kv4dy5l Ай бұрын
Про хлеб видео нужно)спасибо за это видео.
@user-kj4to2bd1w 3 ай бұрын
Про хлеб ну очень интересно! Жду! Очень! Очень-очень !!! ❤
@user-fu7ud1my2k Ай бұрын
Спасибо😊
@user-uy3rk5iz2q Ай бұрын
Про хлеб 🍞 обязательно нужно, спасибо
@user-gv3is5hv1j 3 ай бұрын
Очень нужен выпуск про хлеб 🙏
@user-pb7nk3zh9m 3 ай бұрын
😂,ц
@kerastova6985 3 ай бұрын
Да, спасибо, про хлеб, обожаю хлеб но его уже так раскритиковали что…
@kerastova6985 3 ай бұрын
Да, то же про травы! Регина, это очень хорошие темы и Ваши видео - прекрасные. Спасибо!!!
@user-io2hz2hn1z 3 ай бұрын
Ждём про хлеб 🍞 пожалуйста 🙏
@user-oj7ex2si8m 3 ай бұрын
Поддерживаю. Про хлеб информация нужна.
@user-wj1he3dh1c 3 ай бұрын
А что кушать чтобы снизить холестерин
@irinabraduli8777 3 ай бұрын
нужно про хлеб обязательно!
@gouldfinik7273 3 ай бұрын
Про хлеб тоже жду
@svetasveta7061 2 ай бұрын
Присоединяюсь😉
@user-zw4zm5qc2v 3 ай бұрын
Спасибо, Регина! Буду ждать видео про хлеб🍞
@user-kj2ze2ql6q 3 ай бұрын
Спасибо❤
@user-ny9vt5cf4e 3 ай бұрын
Спасибо доктор. Очень актуальные темы, что касаются желудка, питания , пищеварения, Вы доходчиво и ясно излагаете, Полезно слушать ваши советы, Успехов вам и счастья в личной жизни, Много людей рады видеть и слушать вас.
@user-or7vi9ou9m 3 ай бұрын
Регина и команда, благодарю! Про хлеб , про тяжесть пожалуйста. Спасибо вам большое!
@user-gy9ts9mm9o 3 ай бұрын
Да, про хлеб обязательно! Большое спасибо!
@buoyanta3372 Ай бұрын
Очень нужен гайд по травам и травяным чаям.
@vellnightfanny666 Ай бұрын
Ребят, речь не о ледяной рыбе,и о её стоимости, я её раньше, тоже любила, но есть скумбрия и камбала, камбалу кстати ,люблю запекать в духовке, скумбрию не очень. Если,есть цель, важно внимательно слушать Регину . В магазинах, есть все товары на любой кошелек, важно , читать состав и все её рекомендации. Вы ,для чего то же подписались на её канал,значит дерзайте!
@user-wf2zp8ub2h 3 ай бұрын
Роскошный выпуск!!Регина, спасибо огромное за Ваш труд!!
@user-qf1so7gh7l 3 ай бұрын
Спасибо Регина!!
@user-ek3lj1hn9b 3 ай бұрын
Жду видео про травы, улучшающие пищеварение, благодарю за полезную информацию 🌹
@user-yc3kb4lo8q 3 ай бұрын
Маринка ,а чего жде те,?откройте гугл и задайте вопрос .
@elenagrafushinaelenagrafus7107 3 ай бұрын
Спасибо большое Регина. Очень Крутая информация.
@user-zk3cy7kr4v 3 ай бұрын
Спасибо огромное за ваши видео, где каждое слово на вес золота!!! Найти хлеб в магазинах с хорошим составом это целый квест, поэтому очень нужен выпуск про хлеб!
@izanina7631 3 ай бұрын
Можно самим выпекать, на своей закваске.
@user-bs8ze6cy3o 3 ай бұрын
Регина Вы очень доступно рассказываите и очень вкусно, хочется Вас слушать и идти сразу готовить.
@MishStyusha 3 ай бұрын
Регина, спасибо Вам огромное, обожаю Ваши видео!!!❤
@Igor_Ivanovichh 3 ай бұрын
Спасибо Ув. Доктор Регина за Ваш видео ролик!
@user-lq5mn8db8d 3 ай бұрын
😮
@imfam6807 3 ай бұрын
Спасибо. Про хлеб очень нужно.
@user-vp2oc9gg3i 3 ай бұрын
Огромное спасибо Вам! Очень полезная информацыя. Ждем соаеты про хлеб. Будьте здоровы!❤❤❤
@user-xx9cx7lz3h 3 ай бұрын
Спасибо за видео, очень полезное.
@user-vs4lf3mp4i 3 ай бұрын
Отличное информативное видео, спасибо! Про хлеб - очень интересно видео посмотреть ❤
@user-ij4fx4xm4k 3 ай бұрын
Благодарю за ценнейшую информацию ❤
@Krayuha03 3 ай бұрын
Регина и команда, спасибо за ценную информацию🫶 Плиз, сделайте видео или вебинар про детское здоровье и питание от 1 года🙏
@user-lo4rd2bz7z 3 ай бұрын
Жду передачу о хлебе
@user-tx2jg4jf9r 3 ай бұрын
Спасибо большое, доктор. Вы делаете благое дело ❤❤❤❤ .
@user-sf6rx7zl3d 3 ай бұрын
Все эфиры очень полезные🎉
@user-mh1pu4lq6u 3 ай бұрын
Регина Доктор, как же Вас интересно смотреть и слушать. Так энергично и увлекательно подаёте очень полезные приятные рекомендации. К тому же сама то умница и красавица. И деток трое. Во всём 5+. И вашей команде спасибо. 🌸🥑🍒
@user-nl1yr4mc9k 3 ай бұрын
Спасибо за такую полезную информацию. Про хлеб было бы очень интересно. ❤
@user-ve4kj2ri3f 3 ай бұрын
Спасибо огромное, доктор! как же все понятно, грамотно❤
@m.rafktuev1968 3 ай бұрын
Спасибо, Регина, за просвещение😊! Жду видео о хлебе)
@irynalawrin2215 3 ай бұрын
Спасибо огромное!
@svetlanashirenkov318 3 ай бұрын
Очень коротко и конкретно. Благодарю, то что важно!!❤
@irene63 3 ай бұрын
Спасибо большое! И про хлебушек, и про тяжесть очень-очень нужно!
@user-ei2pu6mz9h 3 ай бұрын
Приятно смотреть и слушать.... спасибо
@user-pq3gr3vo9x 3 ай бұрын
Спасибо, что вы есть!!! Тоже люблю отварную свёклу😊
@user-xh6bo1lp1l 3 ай бұрын
Регина, очень интересная информация, спасибо вам большое! Пожалуйста разбор про хлеб.
@user-kj6tv7he5z 3 ай бұрын
Очень ждём!
@eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeatveee3206 3 ай бұрын
Спасибо большое за информацию ❤
@user-hz3cn1ff6z 3 ай бұрын
Спасибо большое😊
@user-jw1wu6zg4x 3 ай бұрын
😊Благодарю, круто 🙏
@nadya493karpova5 3 ай бұрын
Благодарю вас ,все по делу,без воды.
@user-xk3wc5ul5y 3 ай бұрын
Спасибо вам,все доступно и понятно! Хотелось бы также понимать принципы формирования обеденной тарелки.🤗
@regina_doctor 3 ай бұрын
Пожалуйста! Рада быть полезной
@lilyanalogi 3 ай бұрын
Спасибо!!! Про хлеб очень интересно!!!
@marinakanunnikova-striapik2502 3 ай бұрын
Конечно видео про хлеб просто жизненно необходимо ❤ спасибо
@user-nb6ij3yh8r 3 ай бұрын
Уважаемая Регина! Спасибо большое за вашу большую и нужную работу. Восхитительная подача материала. Потрясающе полезная информация. Прошу вас быть любезной выпустить видео по хлебу. Желаю вам всего самого наилучшего!
@regina_doctor 3 ай бұрын
Очень рада что вам полезно ❤
@user-ef9kf9po7g 3 ай бұрын
Очень полезные видео 👏👏👏 спасибо🎉 про хлеб ждем 👌
@SergeyVechirko 3 ай бұрын
Спасибо! Про хлеб интересно будет 🍞
@user-pm2bo8sw9u 3 ай бұрын
Дуже Дякую!!!!! Інформація дуже корисна!!!😊
@user-kg3bx7vf6j 3 ай бұрын
Спасибо за видео Очень жду про травяной чай
@user-sc8ww6wt8n 2 ай бұрын
Регина, спасибо за полезную информацию! 🌸🌸🌸🌸🌸
@svetlanazadorognaya7828 3 ай бұрын
Регина,добрый день!Очень интересна информация про хлеб.
@user-ld1ot3tr6l 3 ай бұрын
Про хлеб было бы интересно, спасибо вам большое за подробные рекомендации!
@swetlanagalster7938 3 ай бұрын
Была бы благодарна передачи относительно хлеба!❤
@user-os1ww2ux6h 3 ай бұрын
Мне очень нравятся ваши видео ❤ ждём информацию о чаях
@user-qt3cq9cm2c 2 ай бұрын
Регина вас так приятно слушать ❤
@ludmila_61 3 ай бұрын
Очень вкусно рассказали!
@user-wm1cq7fu5s 3 ай бұрын
Омлет. Просто и полезно. Благодарю!
@user-ek3lj1hn9b 3 ай бұрын
Благодарю 🌹 жду видео как снимать тяжесть после еды
@user-zc8wm2vf6q 3 ай бұрын
Переедать не нужно. Порцию уменьшите. Продукты не совместимые могут быть в вашем рационе .И, уметь фильтровать информацию от этой женщины .
@youtubeOlgaCH 3 ай бұрын
Спасибо за видео, Регина! 🌺🌺🌺В который раз убедилась, что все делаю правильно! Благодаря вам нахожусь в идеальном весе уже около 5 лет! 🤍💙❤
@bilqeyisgaragoz7717 3 ай бұрын
Спасибо за Ваш труд🙏Про хлеб это очень актуально!!!
@user-ms2nq1yt8l 3 ай бұрын
Дорогая, любимая Региночка, спасибо огромное, очень и очень всё что вы росказываете ,для меня очень ценно. Вас слушать для меня нет ничего дороже. Я Вас по 2 часа слушаю.Вы меня не только лечите, а душу и сердце наполняете жизненной сладостью. Ваша красота и звонкий голосок хочеться слушать ,слушать. Спасибо огромное , здоровья Вам и долгих лет жизни. ❤❤❤
@user-fx1sc2ep4i 3 ай бұрын
Ольга Павлова круче
@user-hn7zt5pc7z 3 ай бұрын
Спасибо большое за информативный видеоролик❤
@user-rx1rk7dq1m 3 ай бұрын
Здравствуйте, очень интересно
@user-hn3hx2lp3r 3 ай бұрын
Регина, Благодарю❤
@user-xb3om4nr4r 2 ай бұрын
Супер, все беру на вооружение и книжку на Вайлдберриз заказала! Очень интересно и про хлеб и про травяные чаи! Ждем❤
@user-qr3wf5oy4c 3 ай бұрын
Спасибо за полезную информацию
@user-mj6pu8kp3s 3 ай бұрын
Спасибо доктор. Жду видео про 🍞.❤
@user-jq1uo1xm1s 3 ай бұрын
Хочу видео про хлеб, очень интересно❤
@user-qf1so7gh7l 3 ай бұрын
Спосибо Регина!!
@olgaiva3264 Ай бұрын
СпОсибо😢
@user-fe6xt6xk6o 3 ай бұрын
Познакомилась сегодня и полный восторг. Спасибо
@эллина-п5у 3 ай бұрын
ДА, ИНТЕРЕСНО, ПРО ХЛЕБ ПРИ ПОВЫШЕННОМ САХАРЕ КРОВИ
@roman-ru24710 3 ай бұрын
Про травы для пищеварения очень интересная тема, хотелось бы дополнительного видео подробнее!
@user-hn9jc3ks1d 3 ай бұрын
От тяжести в желудке хорошо ромашка с тысячелистником
@InaReznic 3 ай бұрын
Спасибо вам Регина за вашу работу, про хлеб очень интересно. Я пеку евро сама.
@user-fp8vs2sq2l 3 ай бұрын
Про хлеб , чай , кофе , какао обязательно .. Такой ужин для меня не проблема , я люблю эти продукты , так что все ваши рекомендации выполняю . Ольга . Урал .
@user-nv2wl7dr5u 3 ай бұрын
Умница! Хотим про хлеб, про тяжесть, пожалуйста!
@user-vn9lz2yk5w 3 ай бұрын
Огромное спасибо
@dianazhonkebaeva2552 2 ай бұрын
Благодарю за такую полезную информацию 😍🫶🏻 жду видео про хлеб 🥖
@user-gk4oz2ex4s 10 күн бұрын
Регина огромное вам спасибо !!! С удовольствием смотрю ваши видео - очень полезно , еще раз спасибо ❤❤❤
@user-vg2yo3dx2s 3 ай бұрын
спасибо очень помогает
@user-yp8bm6er7h 3 ай бұрын
Интересно про хлеб.❤
@user-ej3yk4ut5x 3 ай бұрын
Про хлеб будет очень интересно, спасибо)
@dashayelokhina5071 17 күн бұрын
Регина, вы просто вдохновительница! Как только посмотрю вашы видео, сразу добавляется мотивация для продолжения работы со здоровым питанием. И иниерес к новым рецептам.
@user-nf4wq4gj8i 3 ай бұрын
Да,Регина,очень интересно на счёт качества хлеба.Спасибо.
@user-pe2wr5cc9h 3 ай бұрын
Спасибо за информацию!!! Про хлеб очень интересно посмотреть!!!
@user-ew9eu9ly4r 3 ай бұрын
Не понравилось видео.
@user-eh6qp4vc1r 3 ай бұрын
Спасибо,голубушка наша,Вам тоже здоровья и всех благ!
@user-os7xu2ui1f 3 ай бұрын
Очень интересно про хлеб
@user-fx4uk7vb1x Ай бұрын
Спасибо за полезную информацию.
@user-cy1un7im8k 3 ай бұрын
Спасибо за все ролики, про хлеб надо!!! А ещё про продукты полезные при остеоартрозе
@user-bs8ze6cy3o 2 ай бұрын
Спасибо Регина для меня очень полезная информация
@user-ey4qs1ub2r 3 ай бұрын
Очень нужная информация. Про хлеб хочется послушать.
@user-gg5nk7wj6v 3 ай бұрын
Благодарю Вас.
@TamaraDykun 3 ай бұрын
Регина, просто супер!только очень быстрая речь, не успеваю записывать
@youtubeOlgaCH 3 ай бұрын
В настройках найдите "Скорость воспроизведения" и измените на 0,75 будет помедленнее 💐
@user-zv5vg4yl6m 3 ай бұрын
Так вкусно рассказало что есть захотел....😁
@user-yx8iy4ib3s 2 ай бұрын
Спасибо вам большое за полезную информацию ❤
@user-pp6zn2sl1c 3 ай бұрын
Про хлеб очень интересно
@user-du8en4ly5k Ай бұрын
Про хлеб интересно
@user-je9to3gd3r 3 ай бұрын
очень интересно Вас слушать, и да, пожалуйста, про хлеб
@user-tg7sh8wy2e 3 ай бұрын
Вы большая умница- разумница.
@Cayrook 3 ай бұрын
Такая Умница! Готовый журналист репортер и телеведущая!
Регина Доктор
Рет қаралды 26 М.
Регина Доктор
Рет қаралды 314 М.
Регина Доктор
Рет қаралды 803 М.
Ольга Павлова
Рет қаралды 512 М.
Регина Доктор
Рет қаралды 64 М.
Регина Доктор
Рет қаралды 113 М.
Регина Доктор
Рет қаралды 370 М.