7 Herramientas para MEJORAR tu SALUD a partir de los 40 AÑOS

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Күн бұрын

A partir de los 40 años nuestro cuerpo comienza a generar una serie de cambios hormonales muy influenciados por la forma en la que tratamos nuestro cuerpo. ➡️ Contacta con mi Equipo en Clínicas Keval+ si necesitas una consulta privada: bit.ly/4bbxzrk
Cumplir los 40 años es un punto de inflexión en la vida de muchas personas, que hace que busquemos herramientas dirigidas a prevenir patologías asociadas a la edad, así como recuperar los niveles de energía. En este vídeo te explico lo que hacer para tener una salud de hierro más allá de los 40 años
0:00 - Introducción
1:31 - 1RA. HERRAMIENTA: NUTRICIÓN EQUILIBRADA
5:16 - 2DA. HERRAMIENTA: EJERCICIO FÍSICO
8:47 - 3RA. HERRAMIENTA: VIGILA TUS BIORRITMOS
11:49 - 4TA. HERRAMIENTA: DESCANSO
15:21 - 5TA. HERRAMIENTA: HORMONOTERAPIA
18:01 - 6TA. HERRAMIENTA: SUPLEMENTACIÓN
23:01 - 7MA. HERRAMIENTA: EQUILIBRIO EMOCIONAL
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Пікірлер: 189

3 жыл бұрын

➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval+ : bit.ly/2Tt6qbv Os comparto el vídeo de Biorritmos para que podáis conocer las mejores herramientas para mejorar vuestros biorritmos: kzfaq.info/get/bejne/mLuDdMd0v7HXaKM.html

@omarpadilla9812 3 жыл бұрын

Mi abuelo, me dice que usted es una eminencia en la salud mi abuelito siempre le ve aquí en Ecuador 🇪🇨

@jessicarodriguez-xp8lq 3 жыл бұрын

Eres lo máximo si deseo saber mucho más sobre las hormonas de la mujer a partir de los 43 años

@fonsi8734 3 жыл бұрын

Dr Hernández no se si es consciente de la labor humanitaria que desarrolla poniendo al alcance de cualquier ciudadano está valiosa información de manera altruista,,hacen falta más personas en el mundo como tu!!!!Un fuerte abrazo!!

3 жыл бұрын

Muchas gracias por tus palabras Fonsi! Me encanta compartir mis conocimientos con vosotros

@hernanpelichero2573 Жыл бұрын

Soy de Argentina y nunca he escuchado una explicación tan clara, me siento identificado, gracias

@danielferreira6269 Ай бұрын

Tengo 41 años...práctico boxeo amateur ..me siento muy bien cuidando siempre el descanso y alimentación...recomiendo disminuir el consumo de alcohol.. saludos !

@chilyrivera2055 3 жыл бұрын

Doctor nos recompensastes esta semana con doble video , que gusto quien no quiere ver semejante Profesional , con tan buena presentación tan elegante y guapo como siempre y que no falté su buena energía y buen humor. Excelente enseñanza la de hoy. Te considero mi Universidad la mejor de todas. ERES ÚNICO!!! GRACIAS POR TANTO 🥰❤

@hugoduarte6022 3 жыл бұрын

Excelente como siempre doctor. ¿Tiene muchos seguidores de Puerto Rico?

@miguelcuenca8073 Ай бұрын

Maravilla de sabiduría y calidad de productos.

@marcosalameda9845 3 жыл бұрын

Rico no se si seras, xo famoso creo q sí, al menos a nivel deportivo/nutricional y la verdad es q lo mereces x q eres un CRACK dando explicaciones y atendiendo a pacientes, doy fe d ello. Un placer ver tus videos siempre y hablar cn Ud Dr.

@JoseRodriguez-yn3ml 3 жыл бұрын

Wow tremendo, gracias por tanta información valiosa. Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷

@juancarloscastanedad.2391 3 жыл бұрын

Hola doctor qué tomar para problemas de circulación , venas inflamadas (flebitis)

3 жыл бұрын

Gracias y sí, el tema que a muchos nos trajo a este canal, es la longevidad (¡!) Saludos desde Colombia.

@taniasanchez8949 3 жыл бұрын

Gracias, Gracias infinitas Dr con usted estoy volviendo a la vida 🙏🏻👏😘con mis 52 años me estoy sintiendo mejor que nunca y es gracias a todas sus informaciones, las pongo en práctica y mire que me funcionan grandemente, después de todos los padecimiento que usted aquí dice... Muchísimas gracias Dr que Dios le bendiga Abundantemente 👏🙏🏻❤️con usted es como ir a consulta 😁😘saludos con cariño desde Italia 🙋‍♀️🤗

@roxferreiro 3 жыл бұрын

Doc. gracias por regalarte a los buscadores de una salud integral 😘

@patriciarosales551 3 жыл бұрын

Toda la razón doctor, yo desde q tenía 20 años me cuido, mis papas y después mi esposo me veían como exagerada y obsesiva... pero ahora tengo 45 años y me siento perfectamente, alimentación, ejercicio, descansos etc y mejor aún vivir en paz 🙏 . Gracias por todos los consejos que nos regala doctor 🌷.

3 жыл бұрын

Gracias por tus palabras Patricia!

@nohemilarkin302 3 жыл бұрын

@ hoy me suscribo asu canal me encanto la platica qe video de los tuyos me recomiendas para empezar a haser cambios pues hasta hase poco qe cumplí los 50 siento qe nesesito mejorar mis abitos grasias 😁

@kittyesc605 3 жыл бұрын

Siempre tan certero!! Gracias Doctor

@estrellitaik6476 3 жыл бұрын

Woohoo! Sabe mucho Doc! Soy su fan! Gracias!!!

@armandosilva6150 3 жыл бұрын

Un video anti envejecimiento por favor 🙏, yo tomo resvertrol y si he visto buenos resultados :)

@ma.josefinalopez8585 3 жыл бұрын

Excelente información. Muchas gracias

@roxanaquesada6552 3 жыл бұрын

Maravilloso gracias

@franciscosevilla4179 3 жыл бұрын

Eres un fuera de serie.. Gracias!

@oscardreyfuss6239 3 жыл бұрын

Qué vídeo tan oportuno. El jueves cumplo 40... jajajajajaja

@milaperalabella7639 3 жыл бұрын

Gracias 🙏💕 adoro tus videos

@monicalescanogelabert1071 3 жыл бұрын

Mil gracias!!!

@genecervantes2097 3 жыл бұрын

Excelente, mil gracias mi Doc, eres el mejor. Un abrazo desde México.

@luisfabianventura7505 3 жыл бұрын

Gracias por la excelente clase doctor!!!

@vh4581 3 жыл бұрын

Cada día AGRADEZCO que existan Médicos como tu! Por lo que sabes (conocimientos), por tu empatía y geberosidad. GRACIAS!!!!! 🙏💗

@ceciliaceron1040 3 жыл бұрын

Muy muy instructivo me encantó 💕 👏

@alejandrocastro2053 3 жыл бұрын

Logre seguir la explicacion por mas de 5 minutos, todo un record..muy orgulloso.

@alispa 3 жыл бұрын

De lo mejor que hay en KZfaq

@pilarbh 3 жыл бұрын

🤗🥰❤️gracias!!

@ireneramos323 3 жыл бұрын

Gracias me a ayudado mucho bendiciones

@yorladispardo2133 3 жыл бұрын

Un millón de gracias doc, tomé minuciosos datos de su información..saludos desde Colombia 🥰🥰

@jipi7 3 жыл бұрын

Gracias! Me viene como anillo al dedo.

@claudiabrunstedt 3 жыл бұрын

Bien explicado.

@forevershineon3634 3 жыл бұрын

Gran video, muy de acuerdo sobre todo en la importancia del equilibrio emocional.

@evacamilleri722 3 жыл бұрын

Increíble y maravilloso como siempre, como médico y como persona. Mil gracias por toda la información que nos das. Me gustaría si es posible que profundizaras un poco más estos temas para mujeres que ya han entrado en la menopausia. Entreno desde los 18 y ahora con 52, llevo un año que entre la situación actual y la entrada en la menopausia he notado un bajón grande y todo cuesta muchísimo más. Muchísimas gracias de nuevo por todo el tiempo que nos dedicas que es oro para mi. 😊

@jesusleijazamora9158 3 жыл бұрын

Excelente contenido y conocimiento gracias doc dios te bendiga te doy un millón de likes

@estebancallegari6165 2 жыл бұрын

Excelente como siempre!! Gracias doc

@luisdelrio3580 3 жыл бұрын

Muy bueno! Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷!

@fityhh6869 3 жыл бұрын

Yo voy llegando ya, gracias por los consejos.

@anaevelynlazala9395 3 жыл бұрын

Me encantó este video mucha información importante para mi bendiciones para usted 🙏🏻😍🙌

@chesterchester6490 3 жыл бұрын

ES EL MEJOR INFORMANDO..

@mariacandelariadiaz660 3 жыл бұрын

Gracias....como siempre IMPREDIONANTE. Y sí...por favor...trate ese tema. Saludos desde Tenerife

@fersanchezroa 3 жыл бұрын

El Botón de Plata !... Vamos por el de Oro!!. Desde Buenos Aires, aplausos!!!.

@rodolfoosorio8820 3 жыл бұрын

Desde los 40 empece a hacer cambios, ahora con 42 he mejorado todos los puntos que recomienda el dr, menos el ultimo, tengo depresiones recurrentes debido a frustraciones como estar soltero todavia, y no haber alcanzado metas economicas y personales que personas de mi edad ya han logrado. Dr Tony, me gustaria que profundizara en el tema hormonal., gracias, sus videos me han hecho aprender muchisimo sobre la salud.

@Esferaopaca 3 жыл бұрын

Gracias por todos los consejos Un saludo desde Madrid

@andresvm6356 3 жыл бұрын

La vida pasa tan rapido q estoy viendo este video y tengo 25 años,pero que 10 años se van en un abrir y cerrar de ojos,todavia recuerdo cuando tenia 15 como si fuera ayer

@gabyrojas136 3 жыл бұрын

Genial información.

@Manuel.tucuman 3 жыл бұрын

Saludos desde Tucumán Argentina

@virmaruiz6718 3 жыл бұрын

Que hombre tan inteligente y estudiado. I love you Dr. Hernández

@patriciafernandez7806 3 жыл бұрын

Como siempre, excelente video! 👏👏👏

3 жыл бұрын

Gracias patricia! 😊

@alexgasulla Ай бұрын

Que gran video!

@co-az-naventurero 3 жыл бұрын

Muuuuchas gracias!! Mi Doc. consentido ahora entiendo muchas cosas, gracias por compartir esta valiosa información,escucho tus vídeos una y otra vez,cada día aprendo algo, gracias!!

@agustinignaciomollolopez9920 Жыл бұрын

excelente

@juanalegaz8394 3 жыл бұрын

Excelente!!!!Bravo!!!se puede decir más alto pero no tan claro👏👏👏👏👏. No sólo la información sino la exposición tan clara y precisa. Enhorabuena por esta forma de divulgar,no da lugar a dudas.Ésto es lo que se necesita y sobretodo en salud.Gracias

@josejuarez6319 3 жыл бұрын

me gustaria que comentaras mas profundamente sobre la hormonoterapia, despues de los 40s, para hombres

@erickfargo779 3 жыл бұрын

Así es doc porque la verdad siempre triunfa

@dulceordonez2190 3 жыл бұрын

Jajaja.ves a Frank Zuares que bueno yo tambien .buen dia

@lilianamariaalvarezestrada4913 3 жыл бұрын

Mi Doc, gracias por la dulzura con la que nos hablas en el aparte del Equilibrio Emocional. Me llegaron todas tus palabras, nos hablaste con mucho amor. ❤️ Te quiero Mi Doc Precioso. 💋

@jsustnapr 3 жыл бұрын

Excelente! Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷

@elisalimon5392 3 жыл бұрын

Hace algunos años tuve alteraciones en la tiroides y tuvieron que reducirla con yodo radioactivo, pero no he podido estar bien. He visto tantos videos de usted y he entendido muchas cosas. Sin embargo, sigo teniendo muchas complicaciones de salud y, sólo quiero volver a ser funcional!! Ojalá pudiera atenderme!!

@gabyrojas136 3 жыл бұрын

Gracias

@marticasuarez3783 3 жыл бұрын

Buenas tardes, Dr Hdez , me gustaría saber más del uso de la hormonoterapia en la mujer en etapa de menopausia. Se habla y existe mucha información al respecto, uno se pierde con todo. Es posible saber del microbiota intestinal , y todo esto asociados al anti-aging y calidad de vida mejor. Gracias

@xakelogo 3 жыл бұрын

Gracias por todo. Si que me gustaría que hablase más en profundidad sobre hormonas, hormonoterapia, DHEA, etc. Mil gracias!

@velocidadecrucero 3 жыл бұрын

Gran video Doctor. Podrias hablar mas acerca de como gestionar de manera efectiva ls emociones por ejemplo

@karlaleon7181 3 жыл бұрын

Hola muchos saludos. Primero me gustaría agradecer la información que nos provee, es fantástica muchas gracias por ello. Quisiera pedirle que porfavor hable más acerca de la terapia hormonal, (hormona terapia) gracias!!

@osopotolo18 3 жыл бұрын

Eres un fenómeno Doctor!! Unos consejos muy prácticos y divulgativos, muchas gracias!!

@danielfesta7901 3 жыл бұрын

excelenre doctor ! tu conocimiento es maravilloso para todos

3 жыл бұрын

Gracias Daniel!

@justomontibeller7758 3 жыл бұрын

Muy buen video, no he llegado a los 40 pero ya se pueden ir siguiendo algunas cosas. Ojalá pudieras hablar más de la nicotinamida o en general de como aumentar NAD.

@erikajimenez3364 3 жыл бұрын

Gracias por la información me gustaría conocer más sobre las hormonas bioidenticas

@elenagarciatoro1861 2 жыл бұрын

Me encanta la visión tan realista que tienes y que comunicas. A menudo nuestras proyecciones mentales son un lastre para nuestro organismo, porque lo fuerzan a ir hacia objetivos que no siempre se corresponden con lo que necesitamos de verdad, o con lo que nos sienta bien, de manera sencilla y directa. A partir de cierta edad el cuerpo se impone y hay que ser humildes, abiertos y flexibles mentalmente para saber reconocer límites y para poder sacarnos el mayor provecho desde la conciencia de esos límites, siendo realistas. A mis 47 años es ahora cuando realmente me conozco, o empiezo a conocerme. No cambiaría este momento de mi vida por ninguno anterior, y esto se debe no tanto a las circunstancias, sino a la capacidad que tengo ahora para saber ubicarme en mi propia piel y estar en paz con eso. Gracias por aportar tanto Antonio!

2 жыл бұрын

Hola Elena, gran reflexión 😍.

@chesterchester6490 3 жыл бұрын

Mister estábamos esperando este video como agua de mayo. Gracias

3 жыл бұрын

Me alegra que te guste Raquel

@ivanmartinez28 Жыл бұрын

Buen video

@0009742 3 жыл бұрын

Me encantó tu video dr, muchas gracias por esa informacion, mi pregunta es para hacer unavterapia d hormonas a que medico especialista se debe consultar?

@alexeissanchez5512 3 жыл бұрын

Hola Dr. siempre veo tus videos, gracias. Si pudieras abordar la temática de la hormona terapia desde los suplementos pero señalando que análisis realizarse y como determinar si existe déficit de algo en el organismo para luego suplementarlo sería muy beneficioso. Gracias nuevamente y éxitos.

@michaelchavez5127 3 жыл бұрын

Saludos desde Texas usa siempre veo sus videos tengo 43 años y ya empecé con mi trt 250 MG de enantato cada 10 días aver como me va me are una analítica a los 3 meses para ver mi testo total la quiero dejar en unos 1000ng/dl osea el tope normal alto

@cachupa77 3 жыл бұрын

Enhorabuena. Excelente explicación. Me gustaría, que profundizarás en los cambios hormonales contra el envejecimiento.

@leticiatellez1122 3 жыл бұрын

Hormonoterapia Dr. Porfavor muchas gracias por toda su sabiduría y sobretodo que nos eduque bendiciones

@omarluciani3449 3 жыл бұрын

Hola,podes hacer un video sobre suplementos para sentirse bien,feliz,creativo,memorioso,inteligecia .Saludos.

@germanzacconi5393 3 жыл бұрын

Tengo 48 años y estoy haciendo aeróbicos con boxeo 1:30hs 3 veces a la semana...hago todo bien pero no puedo dormir es lo único que me esya perjudicando ....muchas gracias Dr.. saludos de Argentina

@valentindekers1500 3 жыл бұрын

Muy buenas y mi enhorabuena por tu canal me encanta. Me gustaría saber más sobré el boro. Gracias

@Victor-fx9ps 3 жыл бұрын

Video muy completo y bien explicado. Enhorabuena por la magnífica conjunción de temas médicos pero también emocionales en los que todo el mundo puede verse reflejado. Simplemente, brillante.

3 жыл бұрын

Gracias Victor! 💪🏽

@veromavitalityyoga787 2 жыл бұрын

Siempre muy reveladores tus videos! Gracias!! Yo he notado bastante la diferencia ahora que llevo tiempo haciendo Yoga… he aumentado muchísimo la masa muscular en mi cuerpo y noto cuando como demasiado azúcar en bollería o harina refinada en general. No me encuentro bien para nada. 😅 En cambio con verduras, frutos secos, semillas y frutas hace todo la diferencia!

@yarehdcaporal5027 3 жыл бұрын

Ya llegué al 4° piso y si estoy consciente que los excesos ya no van aquí. 😀 gracias Doc.

@diegogiannini3024 3 жыл бұрын

Hola Fenomeno....estaría bueno que tocase tema.TRT......muchas gracias..siga así!!!!!👏👏👏👏💪💪💪👍👍👍👍🙋‍♂️🙋‍♂️

@luzleal4914 3 жыл бұрын

Excelente Dr. Gracias por tanto.....aprovecho para consultarle, hago ejercicios de fuerza y aeróbicos y trato de comer la mayoría de los días los carb y keto, pero me diagnosticaron mononucleosis, en cuanto tiempo podré realizar ejercicios? Gracias

@alejandroalayonflorez698 3 жыл бұрын

Hola Dr Antonio, cual debe ser el nivel óptimo de DHEA en un hombre de 40 -45 años?...gracias por sus interesantes aoportes a la salud y un saludo desde Colombia!!

@rafaelmarfil7565 3 жыл бұрын

Buenos conejos, muy realista la ultima herramienta, imagino que ves muchos casos que llegan a ese punto de tener que reinventarse. Enhorabuena por el contenido, a mi me gustaría que profundizases en la terapia hormonal sustitutiva; creo q a día de hoy es un tabú la andropausia en nosotros los hombres y queda tiempo para que normalicemos las necesidades de este periodo, como ya lo han conseguido las mujeres con la Menopausia. Un saludo!

@Bertobp 3 жыл бұрын

yo ahí estoy.. jajaja GRACIAS por los consejos!!

@joselinatorrenegra2690 3 жыл бұрын

Excelente información, integral como debe ser,Dr para mujeres post menopáusica y que a partir de los 40años, nuestra masa muscular se va disminuyendo, a parte de consumir la creatina 3gs / día por 3 meses, reposar y volver,es suficiente o se debe tomar otro suplemento?

@esperanzanaula7069 3 жыл бұрын

Muy agradecida doctor todos sus videos exelentes, desde el primer video de los aminoácidos no he podido encontrar el adecuado por favor una marca que se pueda encontrar en Amazon gracias doctor. Dios lo Bendiga.

@pepepacheco6199 3 жыл бұрын

Muy buen vídeo. Primera vez que veo su canal y es de los pocos que explica bien lo que es la sensibilidad a la insulina . Por otro lado preguntarle si en un análisis de sangre de un varón de 49 años aparece un Srm-Colesterol 245 mg/dL ( 110-200) y un Srm HDL Colesterol de 94mg/dL (>40) con un Srm-LDL Calculado 139mg/dL (0-130) y Srm-Colesterol/Colesterol HDL 2,6 (0-4,9) el colesterol digamos malo está controlado por el digamos bueno...gracias de antemano.

@josepgarre4263 3 жыл бұрын

Un crack

@edificioleyendasdefederman1843 3 жыл бұрын

Por favor doctor Hernandez profundizar en el tema de las hormonas específicamente en el caso de las mujeres cuando se acerca o se está en etapa de menopausia . Gracias

@Anacoretaful 3 жыл бұрын

PREGUNTA. qué nutrición me recomienda para evitar el exceso de miccionar en las noches? Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos...

@MsAbbie81 3 жыл бұрын

Gracias por el vídeo, parece hecho para mí 😃 Una pregunta: qué tipo de prueba podemos hacernos para saber qué grado de resistencia a la insulina tenemos?