7 min total ABS workout 🔥 Тренування для міцного животику з Леною Мандзюк
Рет қаралды 57,426
3 жыл бұрын7 min total ABS workout 🔥 виконуйте зі мною гаряче тренування на все тіло з акцентом на м‘язи кора 🙌🏻
комплекс допоможе стабілізувати хребет, таз, стегна та сформувати міцний м‘язовий корсет - зробити тіло сильним та підтягнутим!створюй зі мною тіло мрії вдома, це реально! 😍
❗️тренування підходить лише для здорових людей, без заборон до занять спортом
‼️ спочатку виконайте розминку, вона є на моєму каналі, а далі перейдіть до тренування. для найкращого результату можна повторити 2 чи навіть 3 кола, або додати мої попередні комплекси вправ 🔥
під час тренування не забувайте пити воду, декілька ковтків між підходами буде достатньо ❤️
я у інших соц. мережах:
elena_mandziuk?...
dreamfit_you?ig...
@user-fw5cl9pd3f
Дякую за коротке та інтенсивне тренування ☺️🌺
@user-od9sl8uo4e 3 жыл бұрын
Класна обстановка, біля такого дзеркала хочеться займатись!!
@katezubchenko
Лєночка, тренування коротке, але супер ефективне 🔥❤щиро дякую вам за те, що ви робите і я не тільки про тренування 🫶🏽🥰😌
@viktoriaskraba 3 жыл бұрын
Дуже класне тренування!Музика,відлік часу,атмосфера і Ви,звісно,красотка!Дуже дякую ;)
@user-jr4mo5nu9k 3 жыл бұрын
Сделала тренировку с большим удовольствием, спасибо)))
@janadybets3386 3 жыл бұрын
Вправи класні! Обов'язково буду робити👍🤗🤗😘
@user-vb5mc2gy6s 2 жыл бұрын
Круте тренування. М'язи просто пекли 🔥на деяких вправах навіть не могла витримати 30 секунд🤦 дякую за реагування🙌❤️
@user-jf9eg1dk1h 3 жыл бұрын
дуже круте тренування,Особливо комплекс зі складками-думала, що помру...але зібралась і дішла до кінця)4 кола зробила, але тепер крім пресу трясуться мої ноги))))
@vkowalewicz
Ви така граційна) хотілось би теж такою бути❤
@user-bi6kb1po2y Жыл бұрын
Самые крутые тренировки в мире 💙💙💙💙💙
@user-lm7bl7vk9k 3 жыл бұрын
супер тренування для пресу! горить-пече-палає=)
@user-pm1wz5wv9x Жыл бұрын
Після тренування, відчула, що маю прес під жирком😂 Супер, ви класна😉
@user-ii5vy3gf1d 3 жыл бұрын
Кайфове тренування! Дякую!
@user-lm2jw4dn6h 3 жыл бұрын
Клааас,дякую🤍
@mariatkachuk9420 3 жыл бұрын
О Боже!! Це круте тренування. Правда, зробила тільки два кола, наступний раз буде 3. Дякую вам❤
@halka_kom 3 жыл бұрын
Дякую, вправи зацінила, було корисно ! :)
@annamytrovtsii3011 3 жыл бұрын
Тренування дуже круте. Прес одразу аж загорівся!
@ruslanmokrytskyi1 3 жыл бұрын
Тренування просто 🔥🔥🔥
@dariapavlienko 3 жыл бұрын
Круте тренування! Прес горить🔥😉
@user-oe4hj3rw5b 3 жыл бұрын
Очень люблю ваши тренировки и уже есть немного результат
Olena Mandziuk
Рет қаралды 50 М.
Olena Mandziuk
Рет қаралды 189 М.
ТВ3 - сериалы и шоу
Рет қаралды 1,7 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 8 МЛН
Olena Mandziuk
Рет қаралды 78 М.
Olena Mandziuk
Рет қаралды 298 М.
Olena Mandziuk
Рет қаралды 58 М.
Аніта Луценко
Рет қаралды 5 МЛН
YowA - хатха йога українською
Рет қаралды 39 М.