Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano
@holav96093 жыл бұрын
Exacto , porque al final si haces sufrir a tu cuerpo y comes muy poco , se baja de peso . Pero al momento de volver a comer se engorda rápidamente, aparte que en vez de querer mejorar empeoramos.
@rocioabigailsiles86843 жыл бұрын
Si pero la avena no ayuda por que es un carbohidrato
@victoriaperalta12103 жыл бұрын
@@rocioabigailsiles8684 es un carbohidrato bueno
@rocioabigailsiles86843 жыл бұрын
@@victoriaperalta1210 El que te produzca mucha glucosa es bueno?
@user-ye7vb1ox7f3 жыл бұрын
@@rocioabigailsiles8684 Nmms para bajar de peso no tenemos que dejar de comer carbohidratos 🙄luego por eso viene el efecto rebote
@johan49053 жыл бұрын
Yo viendo el anunció de pizza hut antes de entrar al video ;( jajajajaja
@ayuwokihehe80633 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAA VPCCC
@alejandrarobles92083 жыл бұрын
F xd
@girlj36373 жыл бұрын
Jajajajajajajaja
@mariadelosangelesanguianoe89083 жыл бұрын
Ajajajajaajaja la tentación primero
@guadalupesolislopez74343 жыл бұрын
Es verdad que la avena no se debe comer entera o a granel como le llaman
@raquelbuitron7783 жыл бұрын
Recordar siempre que la avena es fibra y si no se toma mucha agua sucederá todo lo contrario empezará a hincharte la panza y aumentar de peso... Hay que tener en cuenta eso ;)
@rocioabigailsiles86843 жыл бұрын
De todos modos no ayuda a adelgazar
@shiqingxuan12803 жыл бұрын
@@rocioabigailsiles8684 porque? :(
@rocioabigailsiles86843 жыл бұрын
@@shiqingxuan1280 Por que la avena genera mucha glucosa. Glucosa + insulina = grasa.
@shiqingxuan12803 жыл бұрын
@@rocioabigailsiles8684 :c oh. Pero me recomendó en nutrición que comiera avena :c
@rocioabigailsiles86843 жыл бұрын
@@shiqingxuan1280 Eso es lo malo, que solo les importa el dinero no la gente 😣
@angievazquez44023 жыл бұрын
Woooow que rico, me voy a animar a prepararlas porque se me hace una excelente opción para dejar el pan. Gracias, bendiciones
@biancaparedesbrito883 жыл бұрын
y lo hiciste?
@marisacastaneda45822 жыл бұрын
Dejar el pan q tiene harina de trigo.......prueba harinas integrales....
@laila55133 жыл бұрын
Ningún alimento te hace bajar de peso. No es necesario comer 7dias avenas, lo único que tienes que hacer para bajar de peso es: 1)Disminuir la porción de carbohidratos y aumentar más vegetales y pues obvio proteínas. (De preferencia evita el arroz y opta por granos como el frijol) 2)Hacer ejercicio de pesas y después unos 30 minutos de cardio (recomiendo saltar la cuerda) 3) Tomar 2 litros de agua al día (Si desean pueden tomar agua con chia para evitar tener hambre) 4) Evitar comer comidas demasiado procesadas y comida chatarra. 5) Tener un horario de comida. Y listo bajas de peso. A mí realmente me funcionó. PD: Gracias a este video ya tengo nuevas ideas de recetas de avena para comer después del entrenamiento físico. Mi favorito es el de fresas ❤️
@user-vm3en6xc9pКүн бұрын
No te está diciendo que te comas todos los días avena es para incorporar una idea de desayuno nose porque te ofendes tanto
@luciavazquez13063 жыл бұрын
Yo mezclo avena con un poco de leche fría, le añado un yogurt de coco y le pongo algo de canela y está buenísimo
@mariadelcaminohernandez71933 жыл бұрын
Muchas gracias
@mariadelcaminohernandez71933 жыл бұрын
Saludos
@katyterrones58413 жыл бұрын
0_____£?
@luciavazquez13063 жыл бұрын
@@mariadelcaminohernandez7193 saludos♥️♥️♥️
@luciavazquez13063 жыл бұрын
@@katyterrones5841 ???😂
@bereniceg.59903 жыл бұрын
Wow, estas recetas son muy buenas para los que tomamos y comemos avena todos los días
@RiaxTC4 жыл бұрын
Me gusta, yo todos los dias tomo avena de la manera clásica, pero ahora con tu video tengo nuevas maneras de hacerla, gracias por tus vidos, son muy buenos y utíles!! Un abrazo!
@mariacristinaconterasflore6223 жыл бұрын
bueno chicas les comento mi experiencia, llegue a este video por que compre 2 cajas de avena 😂 y este video me parecio genial les comento yo hice el plan de 7 dias, no por bajar de peso, no lo necesito, entreno 6 dias por semana y como lo mejor posible simplemente me gusto para sustituir el pan , tampoco la uso como desayuno, ejercico, mas tres hijos, mas actividades todo el dia, moriria de hambre jajaja la uso como acompañante de mi cafe por las mañanas y mi desayuno formal es alas 12 del dia no me inflamo el estomago, no me subio de peso, como lo mencionan abajo tomo mucha agua mas el ejercicio deje la avena remojando unas 8 horas para que se le soltara todo el almidon o harina que engorda y la lave super bien descansare 7 dias y la are de nuevo me funciono super bien para cambiar el pan y para quitar la ansiedad todo el dia por comer algo dulce y ho hice todas las recetas exactas ya que son demasiados ingredientes, los combine los que tenia
@asumichibi2853 жыл бұрын
Si creo que es bueno mencionar que se debe remojar como lo hiciste, te ayudó o hizo algún cambio el consumo de avena?
@nijao68423 жыл бұрын
Como lo remojas?después lo pasas por el colador?
@entrelascuerdas213 жыл бұрын
Gracias por contar tu experiencia. Estoy como vos con dos paquetes de avena y tratando de descubrir como funciona.
@iraissalascruz30423 жыл бұрын
@@nijao6842 yo en lo personal la enjuagó bien hasta que el agua salga clara y después la dejo remojando con agua de garrafón toda la noche al día siguiente la vuelvo a enjuagar con agua de garrafón y listo! Obvio con colador!
@amelie27942 жыл бұрын
También depende de que marca compras la avena
@jeannetmagalymendozadesant28362 жыл бұрын
Agradecida por la receta!! En realidad yo no quiero perder peso😅! Pero he probado y es muy deliciosa... Le agregué a la avena con leche un chorrito de vainilla y lo hice con una salsa de aguaymanto. Muy deliciosa 😋!!!
@dejesusdejesus62832 жыл бұрын
Las voy a preparar todas. La Avena es buena para el corazòn. Hoy prepararè la primera porque tengo los ingredientes. Estoy comiendo saludable y esto me sirve para la cena.
@elenastruch37542 жыл бұрын
Tengo que felicitarte por tus recetas con avena! 👏👏👏👏👏❣️Yo no sabía prepararla, me la comía sin cocer, y me costaba mucho comerla. Ahora me he hecho adicta, y disfruto muchísimo comiéndola, y son desayunos muy divertidos! Qué rico todo! Y saludable! Abrazos 🤗🤗🤗❣️
@catherine94373 жыл бұрын
Lo tengo que decir.... AMOOO TUS RECETAS, SON ESPECTACULARES, SOY FELIZ DE CONOCERTE
@prisvillarreal26402 жыл бұрын
Con esa mezcla y fácil se ven muy lindas q se antoja muchísimo comer.
@noeliamoraga50953 жыл бұрын
a mi me encanta la avena con leche, canela y luego ponerle manzana con mantequilla de maní❤️ al cocerla le pongo trozos de manzana que con el calor se cocinan y dejan la avena dulce y con mas saborcito
@albero19932 жыл бұрын
Y la leche es rica no ?? Jaja
@anayolandalopez59022 жыл бұрын
Yo le pongo un banano y le agrego canela molida encima y es delicioso
@bosquedehayas18892 жыл бұрын
Pues ten cuidado con la mantequilla que tiene muchas calorías, estará buena pero estas sumando mucho .
@kukyojeda46432 жыл бұрын
Amo la manteca de maní...exquisita es..y buena la convinación para no aburrirnos . Gracias x esta receta soy nueva en este canal...me encanta..y a cuidarmos chicas😂🙌❤
@emilylopez81264 жыл бұрын
Amo la avena...pero con esto ufff va a ser mi comida favorita 😅 Mañana si o si haré la de arándanos y limón!!! Enserio agradezco un montón haber conocido tu canal hace poco!!
@michelaperleche4 жыл бұрын
jejeejje yo aprendi a amarla. creo q todo depende de como la prepares ❤️
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Emily!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@lesliavila12553 жыл бұрын
Ami también me gusta la avena bueno emberdad no me gusta me encanta
@BrendaGarcia-bg7jd4 жыл бұрын
Hola Michelaaaa! Me estoy haciendo fan de la avena gracias a vos y la mil maneras de prepararla que das.. sos una genia! Te adoro hermosaaa🥰
@michelaperleche4 жыл бұрын
gracias nena. antes no me gustaba la avena pero ahora la amo. especialmente en época de invierno ❤️
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Brenda!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@taniavega4686 Жыл бұрын
Súper !! Yo siempre la comía cruda con agua y canela pero con estas nuevas recetas la amaré más 🥰🥰🥰
@miriammogollon52472 жыл бұрын
Yo por pandemia subí varias tallas ,XXL,ase unos meses empecé ha cuidar mi alimentación,e incluyo avena ha mi alimentación casi todos los días,y logré bajar tallas ,hoy estoy en talla M,creo y pienso que sí medimos lo que comemos no es malo ,!!saludos
@damiandieguezdieguez79462 жыл бұрын
Hola ,que cantidad se debe consumir al día?
@ibiidesuu4234 Жыл бұрын
@@damiandieguezdieguez7946 Yo consumo 30 gramos todos los días y me ha ayudado mucho, pero igual deberias consultar a un profesional
@joselynnrg68454 жыл бұрын
Después de mil videos, siempre vuelvo a donde ti, la mejor por siempre ❤️
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Josely!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzfaq.info/get/bejne/hL14ns5qmJuYeo0.html
@idaliacampos792 жыл бұрын
Estos son al desayuno porque la primera comida puede ser fuerte y el resto del dia beber mucha agua .... 😊 genial en 4 meses baje 4 Kilos y sin ejercicio.
@MONYN76ISLAS2 жыл бұрын
Yo Empecé Hoy A Consumirla.. Algo Sensillito, No Tanto Adornó.. Y La Verdad Me Quedó De Lujo.. Saludos Desde México 👍
@NataliaAlmaguerTorres-e3b16 күн бұрын
Sigue haciendo vídeos así ya que son muy útiles y fabulosos de recetas saludables. Saludos 😀😘
@mariatrevino19033 жыл бұрын
Me gustaron todas una cada día gracias 🙏🙏 en México M.N.L.
@delfinea3 жыл бұрын
Perfecto video ,llevo tomando avena mucho tiempo y siempre es interesante encontrar nuevas maneras de mezclas,bonito canal me inscribo 😊
@tatiramos24822 жыл бұрын
sii es relindo
@beatrizvargas99203 жыл бұрын
Wow excelente idea. Todo lo que le puedes poner a la avena para disfrutar la mejor. Ami me gusta simple y cosida con agua y canela le agregó algo de granola o miel y aveces leche de coco. Voy a intentar tus recetas se ven Riquísimas!! Gracias por compartir un saludo desde Los Angeles CA 🙏
@LiGhTPouLE2 жыл бұрын
Que bueno que encontré tu video! Solo estaba encontrando platillos de avena con cosas bien complicadas de conseguir
@cristinaperez56224 жыл бұрын
Eres una capa Michela, me encanta el formato de tus videos y tus recetas fáciles de hacer y riquísimas.
@lucilabejarano31963 жыл бұрын
Hola, me gustaría ver tú receta de mantequilla de maní y la preparación de la avena para varios días Desde ya te agradezco
@gladysgomezpinzon51625 ай бұрын
Buenos días. Gracias por esas recetas. Todas se ven provocativas y deliciosas. Las voy a poner en práctica práctica.
@marilujeri73962 жыл бұрын
Awe que ricura🥰 me gustaron todas! Muchas gracias por las recetas y esperamos mas ideas porfabor❤
@Mari_21..3 жыл бұрын
Uy q genia ... Tan sencillo y le quedó genial todo . besitos desde Uruguay.
@maryramkissoon68993 жыл бұрын
Gracias por enseñarnos la caridad con la avena..Estoy comiendo saludable pero a veces no se que comer al desayuno
@rosaelenaperaltagarcia98982 жыл бұрын
Me gustan todas las recetas. Gracias por compartir
@mariaelenamamani6552 жыл бұрын
Hola...a mi me encanta el del plátano se ve muy bien
@Yanetutoriales4 жыл бұрын
Justo hoy comí mi bowl de avena con pure de banana y encima le agregué mantequilla de maní, chia, semillas de girasol, chocolate fondente y estaba buenisimooooo 😍
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Gianella!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred3 жыл бұрын
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@carolayparedes37303 жыл бұрын
@@goicofitness7027 Holaaa
@sofiaalvarez61784 жыл бұрын
La avena es tan versátil 🥰que bakan las recetas ,también me encantaría ver recetas de avena saladas 🥦🌽🥕🥣🤭
@michelaperleche4 жыл бұрын
pensé incluir alguna salada pero creo q lo hare en un video aparte ❤️
@sofiaalvarez61784 жыл бұрын
@@michelaperleche ahhhh muero por ese video
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Sofia!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@ameliaherrera11713 жыл бұрын
Me encantaron sus preparaciones. Bendiciones infinitas. Desde Bogotá Colombia.
@yuraimasalazar7182 жыл бұрын
Demasiado saludable que buenas resetas felicitaciones
@esperanzalomeli82684 жыл бұрын
ME ENCANTO MUCHOS TUS IDEAS.....JUSTO LO QUE NECESITABA......❤️
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Esperanza!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred3 жыл бұрын
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@alexandramunoz94644 жыл бұрын
Mi favorita la avena la consumó cada que tengo antojo de algo dulce 😃 saluditos... excelente recetitas
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Alexandra!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@alexandramunoz94644 жыл бұрын
@@goicofitness7027 muchas gracias
@Evandred3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzfaq.info/get/bejne/hL14ns5qmJuYeo0.html
@AmandaVico-bd1ni3 ай бұрын
Todas las recetas me gustaron gracias desde Argentina Saludos
@myrianzevallos10972 жыл бұрын
Gracias por tus recetas, como avena pero ahora ya se otras maneras de comerlas, lindo video.
@leticiatorres85154 жыл бұрын
Hola saludos desde mexico evisto cantidad de resetas y hace poco vi las tuyas seme hacen las mas creíbles y sinceras ricas y delic iosas y mur saludable ami me encanta hacer ejercicio y lo ago de alto in pacto pero tengo un problema me cuesta mucho dejar el pan y mas k yo cocino y le tengo k ser ir amis hijos
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Leticia!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzfaq.info/get/bejne/hL14ns5qmJuYeo0.html
@reginom12 жыл бұрын
Realmente probé la receta #6, pero como no tenía chocolate en polvo, lo que utilicé fue una pequeña cucharada de Nutella.! Mi gente que ricooo sabe!!!! Gracias por compartirnos tus increíbles recetas Michela! Me encantaron! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Mi gente lo recomiendo! Muchas Bendiciones para tod@s!
@zaidablancovillalobos6962 жыл бұрын
Hola, me parecen geniales y nutritivas esas recetas. También pueden tomarse en la cena, verdad. Gracias por las enseñanzas.
@vivimusgoso2 жыл бұрын
WOW!!!!! No crei que saboreara tanto el video... que forma tan creativa de hacerlo, así nuestros sentidos captaron a detalle y se nos super antojaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! x'D
@kimzury40002 жыл бұрын
Dato curioso: comer avena y este tipo de frutas hace que tus fluidos sean más sanos y dulces (al igual que con la piña/ananá)
@sandragallardo37844 жыл бұрын
Amo la avena !! Gracias por tantas recetas deliciosas !!
@michelaperleche4 жыл бұрын
❤️ gracias nena
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Sandra!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@arianagambi99603 жыл бұрын
@@goicofitness7027 hace tus propios vídeos. Lo tuyo es ALTAMENTE SOSPECHOSO MMMMMMM
@luisrbarreto6117 Жыл бұрын
Hola desde Brooksville FL LA felicito me encantaron todas Las formas de cocinar LA avena felicidades no Sabia todas esas recetasGracias aprendi algo Nuevo Mucho exito hasta LA proxima
@MariaRodriguez-gn8wx2 жыл бұрын
Me encantó la primera , y la que lleva manzana. Gracias x compartir 😃
@emilio94943 жыл бұрын
Me hice ese desayuno y terminé con diarrea, fuí al médico y me dijo que son buenísimos estos desayunos pero si el cuerpo no está acostumbrado y lo ingeris de golpe te parte al medio, hay que irlo llevando de a poco. Lo digo por las dudas si alguien tiene pensado arrancar con estos desayunos de avena que son muy buenos pero vayan de a poco. Saludos
@soll27722 жыл бұрын
hiciste todos?o algunos en específico?
@karguaddonjuan66142 жыл бұрын
Jajajaj eso te dió por qué está limpiando tu organismo no por que sea malo. El médico es nutricionista?? O era general?? Por qué un especialista debió decirte es normal. Está limpiando tu colón de todo lo que traes pegado de por años.
@aliceleivas65362 жыл бұрын
La avena ,así como también la chia es bueno para ir al baño si comes mucho te cagas pierna abajo jaja
@emilio94942 жыл бұрын
@@karguaddonjuan6614 por eso dije que es buenisimo ese desayuno pero si no estas acostumbrado tenes que ir de a poco
@juanamatteoda76632 жыл бұрын
confirmo, yo tuve problemas para ir al baño y comencé a comer avena solo por querer bajar de peso y la primera vez me dejó partida , si te hace ir al baño por que elimina las toxinas de los intestinos
@belkysbaroni97553 жыл бұрын
Buenísimooooo muy buena explicacion...me gustan todas las recetas !!voy a probar hacer ya que estaba en búsqueda de algo rico y saludable! Saludos desde Argentina!
@watermelonZZZ Жыл бұрын
Wow me encantó para la merienda. Muchas gracias!!❤
@wilmerjesuspenasantos26783 жыл бұрын
waoooooo que ricura trataré DE prepararlas todas ME gustaron
@elianamoreno58984 жыл бұрын
Geniales tus ideas, muchas gracias!!
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Eliana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzfaq.info/get/bejne/hL14ns5qmJuYeo0.html
@eugeniavillarreal96983 жыл бұрын
Hola, primera vez en tu canal. Muy buenas las recetas, las prepararé. Y tienes una suscriptora más. Muchas gracias. 👍👌🇨🇷
@mercedesrosariocuturrufopi2363 жыл бұрын
Estoy feliz con tus recetas y se ve que esto te hace muy feliz bendiciones desde CHILE
@vilmaramirezaranda49072 жыл бұрын
genial yo consumo avena siempre me ayudo mucho a subir de peso con mis batidos
@tatianasosa5804 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba,ya que estoy obsesionada Con la avena,mil gracias,amooo tus vídeos 🙏😍😍
@michelaperleche4 жыл бұрын
🥳🥳❤️❤️
@tatianasosa5804 жыл бұрын
@@michelaperleche si como eso,tambien puedo comer proteina como un omellete o solo se recomienda eso como en el desayuno ?
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Tatiana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@jehovajireh40793 жыл бұрын
Mientras veo el video Ya me la comí todas 🤤🤤 😅😅 tendré que ver otro video para tomar notas 📝 porque en este no se puedo 🤤🤤
@oliviabellino2885 Жыл бұрын
Todo se ve delicioso 😋🤤 lo voy a preparar para el desayuno de mi hija y para mí 😉
@fanismar52892 жыл бұрын
Esta semana empeze ha hacer mi dieta de la avena y la verdad tengo que tomar mucha agua por qué se me reseca la garganta mucho espero los resultados en la semana
@milagroschaconrubio81452 жыл бұрын
Acabo de preparar la 4ta receta con manzana, y quedó buenísima!
@ximenatorres8963 Жыл бұрын
Y si vio resultados?
@baleryteran12404 жыл бұрын
Que linda miche 😍 sigo siempre tus recetas ya que yo no sabia comer avena pero ya que gracias a ti lo preparo y pues aparte que pierdes de peso es muy nutritivo y te llena mucho amo tus recetassss 😉❤
@michelaperleche4 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️ siiiii es deli!
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Balery!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@claudiomarcelocrisol30453 жыл бұрын
Desde argentina. Muchas gracias!
@virginiajaramillo42912 жыл бұрын
Hola te sigo en nuevo mexico y me gustan tanto todas tus recetas asiesque tengo una para cada día gracias muchas gracias
@alejabp84 жыл бұрын
Yo amooo la avena, mi forma favorita de hacerla es agregarle el banano en tajitas cuando todavía está caliente así el banano como que se carameliza y queda deliciosa 🤤
@michelaperleche4 жыл бұрын
q ricooo. debí prepararla asi.. ❤️
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Alejandra!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@maguimedrano36813 жыл бұрын
Qué rico!! Ya me dió hambre, se ve todo super apetitoso
@cesarin29843 жыл бұрын
Wow todas se ven increibles y muy sabrosas gracias por este video las tendre que empezar hacer, me encanta la avena
@KaladinStormblessed159 Жыл бұрын
Que maravilla, todas son mis favoritas jajaja
@Yanetutoriales4 жыл бұрын
Yo amoooo la avena, nunca falta mi bowl de avena en la mañana con frutas 💓😍
@thecarloscope3 жыл бұрын
¡Justo estaba buscando un video así! Muchas gracias 😊👋
@maybecarias19052 жыл бұрын
Exquisitos!😋 Sencillas y rápidas 👍
@NataliaAlmaguerTorres-e3b16 күн бұрын
Deliciosas recetas saludables de avena!!!! 😍😊
@deannaaraya21163 жыл бұрын
Me encantaron tus recetas, tienes nueva suscriptora, saludos desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
@Colo330colomba3 жыл бұрын
Hola me gustarin todas las recetas de avena....pero si me gustaria saber como se hace ma mantq. De maní
@maryuricorrea50313 жыл бұрын
Me e encanta tus recomendaciones, puedes compartir como hiciste la mantequilla de maní.
@vane6763 жыл бұрын
La venden en el supermercado ya hecha !!
@alecordova67553 жыл бұрын
Si no encuentras crema de maní, solo se necesita maní y una licuadora o procesadora para hacerla, pones a tostar el maní en una sarten u horno y cuando está tostado solo lo pones a la licuadora o procesadora y lo licuas hasta que se forme la crema, no le pongas ni agua ni aceite, solo los maníes tostado y ya
@mariaisla47032 жыл бұрын
Muy ricas las recetas... es recomendable.. comerlas en la mañana o en al tarde
@dexiramirez55373 жыл бұрын
Me encantó la de mermelada de fresa, y también la q lleva cambur(banano)
@andrealeon2884 жыл бұрын
Hola! Buen vídeo, trata de remojar la chía para obtener todos los ingredientes, incluso al molerla obtienes más propiedades, no solo el omega 3! 🥰
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzfaq.info/get/bejne/hL14ns5qmJuYeo0.html
@aldanalucifero73264 жыл бұрын
Gracias por tus recetas!!! Se ven todas super ricas 💕
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Aldana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzfaq.info/get/bejne/hL14ns5qmJuYeo0.html
@rosariorojas2562 жыл бұрын
Muchas gracias por tus recetas , muy variadas 🥰🥰🥰
@alegra54102 жыл бұрын
sería bueno que coloques en la caja de descripción la receta de cada uno por favor..gracias
@Mar-hd5yh3 жыл бұрын
Muy buenas recetas !! Me encantaron siempre hago tus recetas antes o después de entrenar siempre hago las galletas de chocolate!!( Soy nadadora)
@luciavita56723 жыл бұрын
Que envidia! Yo lo fui, pero desde que me enfermé no pude nadar mas.😥
@luciavita56723 жыл бұрын
Ojala pueda volver a nadar porque me encanta!
@lizavaldez91442 жыл бұрын
Hola.saludos desde Paraguay me gusto la opcion 3
@rocioramirez52182 жыл бұрын
Gracias bendiciones dra Michela los are todos
@kellyparedes93204 жыл бұрын
Puede por favor hacer el conteo de calorias?
@anaclaramartinez11234 жыл бұрын
Creo que mañana voy a desayunar avena🙃❤
@michelaperleche4 жыл бұрын
jejeje igual yo!❤️
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Ana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@kimberlinyancen74063 жыл бұрын
Si no tengo leche de almendras, puedo simplemente agua?
@frankperez86553 жыл бұрын
...seguro que terminaste desayunando pan con tamales ,huevos fritos y una taza de cafe
@sebastianahuertasgarcia1093 жыл бұрын
Mea cantado todas ya tengo para toma por la mañana no me aburro siempre de la misma manera la avena gracias 😘😘
@galydiaarias11933 жыл бұрын
Hola mujer lo prepare hoy y me encanto
@yulisanchez73373 жыл бұрын
Mi mamá es enfermera y bueno me dijo que la avena muy seguido en vez de bajar de peso te engorda igual las recetas están muy ricas 😋😃
@guisafull3 жыл бұрын
100% es un carbohidrato y para gente sedentaria y que no vaya al gym o con problemas de azúcar alto, no se recomienda uso continuado...la combinación avena instantánea con frutas dulces y más bañadas en miel ,no es tan saludable para el sedentarismo y cuarentena que vivimos hoy en día , lo super positivo es que es mejor estas recetas deliciosas que se ven de avena, a un desayuno desastre de empanadas o donuts con caca cola jajajaj
@lareinadelosnumeros.71193 жыл бұрын
Asi es. A mi no me rebaja.
@stefanny87904 жыл бұрын
Se ven buenazas todas, gracias por las ideas de avena saludos desde los olivos.
@michelaperleche4 жыл бұрын
claro q si!!! saludos ❤️❤️
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Stefanny!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@lionibelrodriguezrodriguez94103 жыл бұрын
Me gustan todas, me encantan todas tus recetas, saludos desde Republica Dominicana
@Shoko122 Жыл бұрын
Me gusto el que lleva pure de banana con fresas y canela ,vainilla 😊
@juandavidmejia73473 жыл бұрын
para eliminar grasa corporal se necesita un déficit calórico en cuanto a alimentación, hay que tener en cuenta que la avena es muy calorica y si no se cuidan las cantidades, no se llegará al déficit. Esto sueña mucho mejor para alguien que quiere ganar masa muscular, no alguien que quiere "quemar" grasa.
@nastiaiouchtchenkova81552 жыл бұрын
Al fin alguien coherente💗 gracias amigo
@naranjas44562 жыл бұрын
¿Que desayuno se recomienda entonces?
@juandavidmejia73472 жыл бұрын
@@naranjas4456 depende de tu objetivo: quemar grasa o ganar masa. Recomiendo la avena em ambos casos, pero con medición de las cantidades para ser precisos. Algo de avena, fruta, huevos, queso son excelentes componentes de un buen desayuno. Podés variar, pero que la fuente de proteína siempre esté ahí, ya sea en huevos, leche, proteina en polvo, queso, pollo, carnes rojas, etc. ¡Éxitos!
@sauce79832 жыл бұрын
eso depende de la taza metabolica basal de cada persona
@frankgunn48752 жыл бұрын
Alguien sabe si la avena puede causar acné? O tiene un índice glucémico alto? 🥺
@viridianatorres39992 жыл бұрын
Me gustó mucho tus recetas, gracias por compartirla solo tengo una pregunta de qué marca son las chispas de chocolate y dónde las compras?
@ysabeljara2 жыл бұрын
La verdad me gusto todas
@YosoyELISS2 жыл бұрын
Me encantó muchas gracias por las recetas!
@rominadurand74304 жыл бұрын
Me tengo q acostumbrar a comer avena.mi desayuno tipico es cafe con leche desc y 2 tostadas con queso light y mermelada.nose si esta bien ese desayuno..tratare de ir incorporando la avena
@michelaperleche4 жыл бұрын
q ricooo me encanta el cafe y las tostadas.. desayunos en general. ❤️❤️
@goicofitness70274 жыл бұрын
Buenos días Romina!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!