Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano

Yo viendo el anunció de pizza hut antes de entrar al video ;( jajajajaja

Recordar siempre que la avena es fibra y si no se toma mucha agua sucederá todo lo contrario empezará a hincharte la panza y aumentar de peso... Hay que tener en cuenta eso ;)

Woooow que rico, me voy a animar a prepararlas porque se me hace una excelente opción para dejar el pan. Gracias, bendiciones

Ningún alimento te hace bajar de peso. No es necesario comer 7dias avenas, lo único que tienes que hacer para bajar de peso es: 1)Disminuir la porción de carbohidratos y aumentar más vegetales y pues obvio proteínas. (De preferencia evita el arroz y opta por granos como el frijol) 2)Hacer ejercicio de pesas y después unos 30 minutos de cardio (recomiendo saltar la cuerda) 3) Tomar 2 litros de agua al día (Si desean pueden tomar agua con chia para evitar tener hambre) 4) Evitar comer comidas demasiado procesadas y comida chatarra. 5) Tener un horario de comida. Y listo bajas de peso. A mí realmente me funcionó. PD: Gracias a este video ya tengo nuevas ideas de recetas de avena para comer después del entrenamiento físico. Mi favorito es el de fresas ❤️

Yo mezclo avena con un poco de leche fría, le añado un yogurt de coco y le pongo algo de canela y está buenísimo

Wow, estas recetas son muy buenas para los que tomamos y comemos avena todos los días

Me gusta, yo todos los dias tomo avena de la manera clásica, pero ahora con tu video tengo nuevas maneras de hacerla, gracias por tus vidos, son muy buenos y utíles!! Un abrazo!

bueno chicas les comento mi experiencia, llegue a este video por que compre 2 cajas de avena 😂 y este video me parecio genial les comento yo hice el plan de 7 dias, no por bajar de peso, no lo necesito, entreno 6 dias por semana y como lo mejor posible simplemente me gusto para sustituir el pan , tampoco la uso como desayuno, ejercico, mas tres hijos, mas actividades todo el dia, moriria de hambre jajaja la uso como acompañante de mi cafe por las mañanas y mi desayuno formal es alas 12 del dia no me inflamo el estomago, no me subio de peso, como lo mencionan abajo tomo mucha agua mas el ejercicio deje la avena remojando unas 8 horas para que se le soltara todo el almidon o harina que engorda y la lave super bien descansare 7 dias y la are de nuevo me funciono super bien para cambiar el pan y para quitar la ansiedad todo el dia por comer algo dulce y ho hice todas las recetas exactas ya que son demasiados ingredientes, los combine los que tenia

Agradecida por la receta!! En realidad yo no quiero perder peso😅! Pero he probado y es muy deliciosa... Le agregué a la avena con leche un chorrito de vainilla y lo hice con una salsa de aguaymanto. Muy deliciosa 😋!!!

Las voy a preparar todas. La Avena es buena para el corazòn. Hoy prepararè la primera porque tengo los ingredientes. Estoy comiendo saludable y esto me sirve para la cena.

Tengo que felicitarte por tus recetas con avena! 👏👏👏👏👏❣️Yo no sabía prepararla, me la comía sin cocer, y me costaba mucho comerla. Ahora me he hecho adicta, y disfruto muchísimo comiéndola, y son desayunos muy divertidos! Qué rico todo! Y saludable! Abrazos 🤗🤗🤗❣️

Lo tengo que decir.... AMOOO TUS RECETAS, SON ESPECTACULARES, SOY FELIZ DE CONOCERTE

Con esa mezcla y fácil se ven muy lindas q se antoja muchísimo comer.

a mi me encanta la avena con leche, canela y luego ponerle manzana con mantequilla de maní❤️ al cocerla le pongo trozos de manzana que con el calor se cocinan y dejan la avena dulce y con mas saborcito

Amo la manteca de maní...exquisita es..y buena la convinación para no aburrirnos . Gracias x esta receta soy nueva en este canal...me encanta..y a cuidarmos chicas😂🙌❤

Amo la avena...pero con esto ufff va a ser mi comida favorita 😅 Mañana si o si haré la de arándanos y limón!!! Enserio agradezco un montón haber conocido tu canal hace poco!!

Hola Michelaaaa! Me estoy haciendo fan de la avena gracias a vos y la mil maneras de prepararla que das.. sos una genia! Te adoro hermosaaa🥰

Súper !! Yo siempre la comía cruda con agua y canela pero con estas nuevas recetas la amaré más 🥰🥰🥰

Yo por pandemia subí varias tallas ,XXL,ase unos meses empecé ha cuidar mi alimentación,e incluyo avena ha mi alimentación casi todos los días,y logré bajar tallas ,hoy estoy en talla M,creo y pienso que sí medimos lo que comemos no es malo ,!!saludos

Después de mil videos, siempre vuelvo a donde ti, la mejor por siempre ❤️

Estos son al desayuno porque la primera comida puede ser fuerte y el resto del dia beber mucha agua .... 😊 genial en 4 meses baje 4 Kilos y sin ejercicio.

Yo Empecé Hoy A Consumirla.. Algo Sensillito, No Tanto Adornó.. Y La Verdad Me Quedó De Lujo.. Saludos Desde México 👍

Sigue haciendo vídeos así ya que son muy útiles y fabulosos de recetas saludables. Saludos 😀😘

Me gustaron todas una cada día gracias 🙏🙏 en México M.N.L.

Perfecto video ,llevo tomando avena mucho tiempo y siempre es interesante encontrar nuevas maneras de mezclas,bonito canal me inscribo 😊

Wow excelente idea. Todo lo que le puedes poner a la avena para disfrutar la mejor. Ami me gusta simple y cosida con agua y canela le agregó algo de granola o miel y aveces leche de coco. Voy a intentar tus recetas se ven Riquísimas!! Gracias por compartir un saludo desde Los Angeles CA 🙏

Que bueno que encontré tu video! Solo estaba encontrando platillos de avena con cosas bien complicadas de conseguir

Eres una capa Michela, me encanta el formato de tus videos y tus recetas fáciles de hacer y riquísimas.

Hola, me gustaría ver tú receta de mantequilla de maní y la preparación de la avena para varios días Desde ya te agradezco

Buenos días. Gracias por esas recetas. Todas se ven provocativas y deliciosas. Las voy a poner en práctica práctica.

Awe que ricura🥰 me gustaron todas! Muchas gracias por las recetas y esperamos mas ideas porfabor❤

Uy q genia ... Tan sencillo y le quedó genial todo . besitos desde Uruguay.

Gracias por enseñarnos la caridad con la avena..Estoy comiendo saludable pero a veces no se que comer al desayuno

Me gustan todas las recetas. Gracias por compartir

Hola...a mi me encanta el del plátano se ve muy bien

Justo hoy comí mi bowl de avena con pure de banana y encima le agregué mantequilla de maní, chia, semillas de girasol, chocolate fondente y estaba buenisimooooo 😍

La avena es tan versátil 🥰que bakan las recetas ,también me encantaría ver recetas de avena saladas 🥦🌽🥕🥣🤭

Me encantaron sus preparaciones. Bendiciones infinitas. Desde Bogotá Colombia.

Demasiado saludable que buenas resetas felicitaciones

ME ENCANTO MUCHOS TUS IDEAS.....JUSTO LO QUE NECESITABA......❤️

Mi favorita la avena la consumó cada que tengo antojo de algo dulce 😃 saluditos... excelente recetitas

Todas las recetas me gustaron gracias desde Argentina Saludos

Gracias por tus recetas, como avena pero ahora ya se otras maneras de comerlas, lindo video.

Hola saludos desde mexico evisto cantidad de resetas y hace poco vi las tuyas seme hacen las mas creíbles y sinceras ricas y delic iosas y mur saludable ami me encanta hacer ejercicio y lo ago de alto in pacto pero tengo un problema me cuesta mucho dejar el pan y mas k yo cocino y le tengo k ser ir amis hijos

Realmente probé la receta #6, pero como no tenía chocolate en polvo, lo que utilicé fue una pequeña cucharada de Nutella.! Mi gente que ricooo sabe!!!! Gracias por compartirnos tus increíbles recetas Michela! Me encantaron! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Mi gente lo recomiendo! Muchas Bendiciones para tod@s!

Hola, me parecen geniales y nutritivas esas recetas. También pueden tomarse en la cena, verdad. Gracias por las enseñanzas.

WOW!!!!! No crei que saboreara tanto el video... que forma tan creativa de hacerlo, así nuestros sentidos captaron a detalle y se nos super antojaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! x'D

Dato curioso: comer avena y este tipo de frutas hace que tus fluidos sean más sanos y dulces (al igual que con la piña/ananá)

Amo la avena !! Gracias por tantas recetas deliciosas !!

Hola desde Brooksville FL LA felicito me encantaron todas Las formas de cocinar LA avena felicidades no Sabia todas esas recetasGracias aprendi algo Nuevo Mucho exito hasta LA proxima

Me encantó la primera , y la que lleva manzana. Gracias x compartir 😃

Me hice ese desayuno y terminé con diarrea, fuí al médico y me dijo que son buenísimos estos desayunos pero si el cuerpo no está acostumbrado y lo ingeris de golpe te parte al medio, hay que irlo llevando de a poco. Lo digo por las dudas si alguien tiene pensado arrancar con estos desayunos de avena que son muy buenos pero vayan de a poco. Saludos

Buenísimooooo muy buena explicacion...me gustan todas las recetas !!voy a probar hacer ya que estaba en búsqueda de algo rico y saludable! Saludos desde Argentina!

Wow me encantó para la merienda. Muchas gracias!!❤

waoooooo que ricura trataré DE prepararlas todas ME gustaron

Geniales tus ideas, muchas gracias!!

Hola, primera vez en tu canal. Muy buenas las recetas, las prepararé. Y tienes una suscriptora más. Muchas gracias. 👍👌🇨🇷

Estoy feliz con tus recetas y se ve que esto te hace muy feliz bendiciones desde CHILE

genial yo consumo avena siempre me ayudo mucho a subir de peso con mis batidos

Justo lo que necesitaba,ya que estoy obsesionada Con la avena,mil gracias,amooo tus vídeos 🙏😍😍

Mientras veo el video Ya me la comí todas 🤤🤤 😅😅 tendré que ver otro video para tomar notas 📝 porque en este no se puedo 🤤🤤

Todo se ve delicioso 😋🤤 lo voy a preparar para el desayuno de mi hija y para mí 😉

Esta semana empeze ha hacer mi dieta de la avena y la verdad tengo que tomar mucha agua por qué se me reseca la garganta mucho espero los resultados en la semana

Acabo de preparar la 4ta receta con manzana, y quedó buenísima!

Que linda miche 😍 sigo siempre tus recetas ya que yo no sabia comer avena pero ya que gracias a ti lo preparo y pues aparte que pierdes de peso es muy nutritivo y te llena mucho amo tus recetassss 😉❤

Desde argentina. Muchas gracias!

Hola te sigo en nuevo mexico y me gustan tanto todas tus recetas asiesque tengo una para cada día gracias muchas gracias

Yo amooo la avena, mi forma favorita de hacerla es agregarle el banano en tajitas cuando todavía está caliente así el banano como que se carameliza y queda deliciosa 🤤

Qué rico!! Ya me dió hambre, se ve todo super apetitoso

Wow todas se ven increibles y muy sabrosas gracias por este video las tendre que empezar hacer, me encanta la avena

Que maravilla, todas son mis favoritas jajaja

Yo amoooo la avena, nunca falta mi bowl de avena en la mañana con frutas 💓😍

¡Justo estaba buscando un video así! Muchas gracias 😊👋

Exquisitos!😋 Sencillas y rápidas 👍

Deliciosas recetas saludables de avena!!!! 😍😊

Me encantaron tus recetas, tienes nueva suscriptora, saludos desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

Me e encanta tus recomendaciones, puedes compartir como hiciste la mantequilla de maní.

Muy ricas las recetas... es recomendable.. comerlas en la mañana o en al tarde

Me encantó la de mermelada de fresa, y también la q lleva cambur(banano)

Hola! Buen vídeo, trata de remojar la chía para obtener todos los ingredientes, incluso al molerla obtienes más propiedades, no solo el omega 3! 🥰

Gracias por tus recetas!!! Se ven todas super ricas 💕

Muchas gracias por tus recetas , muy variadas 🥰🥰🥰

sería bueno que coloques en la caja de descripción la receta de cada uno por favor..gracias

Muy buenas recetas !! Me encantaron siempre hago tus recetas antes o después de entrenar siempre hago las galletas de chocolate!!( Soy nadadora)

Hola.saludos desde Paraguay me gusto la opcion 3

Gracias bendiciones dra Michela los are todos

Puede por favor hacer el conteo de calorias?

Creo que mañana voy a desayunar avena🙃❤

Mea cantado todas ya tengo para toma por la mañana no me aburro siempre de la misma manera la avena gracias 😘😘

Hola mujer lo prepare hoy y me encanto

Mi mamá es enfermera y bueno me dijo que la avena muy seguido en vez de bajar de peso te engorda igual las recetas están muy ricas 😋😃

Se ven buenazas todas, gracias por las ideas de avena saludos desde los olivos.

Me gustan todas, me encantan todas tus recetas, saludos desde Republica Dominicana

Me gusto el que lleva pure de banana con fresas y canela ,vainilla 😊

para eliminar grasa corporal se necesita un déficit calórico en cuanto a alimentación, hay que tener en cuenta que la avena es muy calorica y si no se cuidan las cantidades, no se llegará al déficit. Esto sueña mucho mejor para alguien que quiere ganar masa muscular, no alguien que quiere "quemar" grasa.

Me gustó mucho tus recetas, gracias por compartirla solo tengo una pregunta de qué marca son las chispas de chocolate y dónde las compras?

La verdad me gusto todas

Me encantó muchas gracias por las recetas!

Me tengo q acostumbrar a comer avena.mi desayuno tipico es cafe con leche desc y 2 tostadas con queso light y mermelada.nose si esta bien ese desayuno..tratare de ir incorporando la avena