٧ اسباب لعدم تطورك بالاوزان (والحل)
Рет қаралды 13,606
Жыл бұрынالرابط السحري: linktr.ee/Dahab3
مكملاتي اليومية:
Karbolyn iherb.co/PHznob2
ZMA iherb.co/WDA4Vgo
Omega-3 iherb.co/9K2TTJu
Creatine iherb.co/JUVuxw7
Preworkout: iherb.co/RVoqpWp
Magnesium: iherb.co/b8G3XYnk
كود خصم ايهرب: JQN247
iherb.co/nuBNnUq
المعدات المستخدمة للتصوير:
Microphone: amzn.to/3kRlCOx
Camera: amzn.to/3ytLO6E
Lens: amzn.to/3zKufki
Tripod: amzn.to/3yI60li
🔥 114,242 subscribers 🔥
@fares9182 Жыл бұрын
اذا ما عليك امر حط حساب الشباب اللي ذكرتهم مختصين بالتكنيك
@dahabpowerlifting Жыл бұрын
حسن جوهري: instagram.com/hj.strength?igshid=YmMyMTA2M2Y= احمد عبد الجبار: instagram.com/ahmadaj_1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@user-ww2tl2ol2v Жыл бұрын
أسطورة يا صلوح والله انك دهب❤
@Modhw111 Жыл бұрын
يعطيك ألف عافية يا اسطورة
@waleedwalid5942 Жыл бұрын
وهذا لايك قبل لا اتفرج المقطع❤
@kushidanabdulraof6894 Жыл бұрын
شكرا علي التوضيح
@mohanadalmassri37 Жыл бұрын
والله انت عسل ياصالح❤
@khaledosama1836 Жыл бұрын
شكرا يا كوتش على المحتوى المفيد انا متابع من مصر❤
@aboudiking3103 Жыл бұрын
و اخيرا رجع الاسطورة عندي كتير استفسارات يا ريت تجاوبني
@topmoroccanclips678 Жыл бұрын
Bro I love the content Thanks for help legend ❤
@FIT_3TB Жыл бұрын
ياخي انا لاعب كمال اجسام متقدم واسوي كل اللي انت قلته ومع ذلك استفدت من القيديو حقك ، شكرًا لك صالح
@rahmanilamine9537 Жыл бұрын
شكرا لك ..عندي سؤال : هل تمارين الظهر تؤثر على عملية الفتق الاربي ؟
@ibrahimserfe9434 6 ай бұрын
كابتن ارجوك اذا فيك تقدم لنا سلسلة فيديوهات تعلمنا فيها كيف نصنع برنامج احترافي خاص فينا بالباورلفتنج بتكون فضلت فعليا و شكرا لك على كل يلي قدمته و يلي حتقدمه ان شاء الله
@mostafamxs8554 Жыл бұрын
real superman talking
@dahabpowerlifting Жыл бұрын
كود خصم لمطعم Anabolic : Saleh12
@user-cw9rr2eg4t Жыл бұрын
ما شاء الله عليك معلومات أكثر من رائعه ❤❤❤استمر دزيتلك فديو عن الديدلفت 1RM
@ammar_nakalji Жыл бұрын
ملك
@Kingwez Жыл бұрын
ماشاءالله المونتاج والمحتوى متطور كثيييير ماشاءالله والله ابداعع 👌🏽 من 2017 وانا بتابعك ❤️🔥❤️🔥
@moumnikarim335 Жыл бұрын
السلام عليكم يا كابتن هل اقراص فيتامين بي كومبلكس تخليك ترفع أوزان أعلى وتزيد قوتك هل جربتها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@357smr2 Жыл бұрын
ارجوك اخي اجبني كان عندك فتق وعملت عملية هل شفيت نهائيا بعد العملية اجبني الله يجازيك
@user-in5yl9rj1u Жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشتاقلك اريد فديو كل أسبوع واحد و1234567 ❤❤ربي يحفظك
@user-nc1qo1ku8k 11 ай бұрын
كابتن بلله عليك بلله عليك رد جاي العب علة نضام tsa للمبتدئين اريد اعرف شنو يعني مثلا 7@ هاي ال (@) الي يم الرقم شنو معناها
@mohammadomar7174 9 ай бұрын
كوتش بامكانك دربني
@user-tf7xf3yg2b Жыл бұрын
نريد سلسلة الوصول الى 400 كيلو
@user-ey4ht1fh3q Жыл бұрын
جزاك الله خيرا أنت كنت سبب بعد الله في تعلقي بهذه التمرين الجميل والمفيد. بما تنصحنا أريد برامج مبتدئين ( أوزان ١٦٠، وزني ٨٦ كلغ). وهل تمرين الديدليفت فيه خطورة على سن ٤٥ سنة فما فوق ؟
@Wtfbabe3i Жыл бұрын
الديدلفت تمرين وليس رياضة بحد ذاته
@skinnybirdo Жыл бұрын
السيت اب جميل
@dahabpowerlifting Жыл бұрын
شكرا 🙏🏻😊
@tarekkhojah4357 Жыл бұрын
Nice
@nadeemmahagna3912 Жыл бұрын
شكرا لانك عرفتنا عالرياضة، سؤال، اذا ببلش بجيل 29 ممكن انافس بعد ثلاث او اربع سنوات؟
@ammar_nakalji Жыл бұрын
ممكن بس بدك التزام
@user-kb8up2mu1w 7 ай бұрын
كم مره العب ديلفت بل اسبوع لرفع الأوزان اكثر
@MrAlialsalhi Жыл бұрын
ممكن سؤال يا كوتش.. شاهدنا مرة في فيديو لاعب كمال اجسام رفع حمل ثقيل في البنش ولكن لما وصلت البارةالى مستوى صدره .. حصل له تمزق عضلي خطير في الالياف التي تربط عضلة الصدر بالعظم في الكتف .. كيف الحل و كيف نتجنب مثل تلك الحوادث الخطيرة...
@FIT_3TB Жыл бұрын
هذا عشانه آخذ هرمون وألياف العضلات عنده ضعيفه ، فلا تفكر عشان عضلاته كبيره هو اقوى واحد ، انت اهم شيء تشيل وزن مناسب لك وبإذن الله الإصابات بعيده عنك ، وأيضا الاصابات اسبابها كثيرة ومن ضمنها الضغوطات النفسية وأيضا عدم الراحه
@user-jq5xn3kz3w Жыл бұрын
كيفك كابتن معك موسى من سورية العمر 20 لاعب قوة بدنية وعندي إصابة أسفل الظهر شو تنصحني اكمل
@dahabpowerlifting Жыл бұрын
كمل بعد استشارة اخصائي علاج طبيعي رياضي
@divoxe4353 Жыл бұрын
كوتش عندي سؤال وياريت تجاوب انا احب لعبه deadlift وعمري 18 سنه و اعلى وزن لي هو 130 كيلو كم يحتاج لي وقت عشان اوصل لل 200 كيلو بدون ما اسبب مشاكل لظهري؟؟
@allah.akbar7 Жыл бұрын
اذا لعبت صح راح توصل في 4 اشهر بالكثير
@divoxe4353 Жыл бұрын
@@allah.akbar7 بس في بعض الناس سنين يلعبو powerlifting عشان يوصلو 200 كيلو شلون بوصل ب 4 أشهر 🤔
@allah.akbar7 Жыл бұрын
@@divoxe4353 انا وصلت 200 كيلو في ربع اشهر ووزني 74 وكان عمري 17
@allah.akbar7 Жыл бұрын
@@divoxe4353 الحين انا رجعت التدريب عندي 270 kg وعمري 19
@divoxe4353 Жыл бұрын
@@allah.akbar7 عندي هدف نهايه السنه 220 كيلو يعني اقدر؟؟
@mohazed231 Жыл бұрын
كابتن عمري 15 وزني 74 ديدليفت تبعي 140 بعدتين و بنش80 بعدة وحدة منيحة؟
@dahabpowerlifting Жыл бұрын
مو مهم كم ترفع الحين
@abdulrhman1908 Жыл бұрын
كابتن اذا بدي اتواصل معك كيف
@dahabpowerlifting Жыл бұрын
Instagram, Snapchat شوف الرابط بالوصف
@alibagar7779 Жыл бұрын
شكرا كتير يا صالح انت سبب دخولي اللعبة
@amerbdour1599 Жыл бұрын
فيديو ثري بالمعلومات بس ملاحظة انوالفيديو فيو كثير zoom ياريت يتخفف منها
@najat439laghlam3 Жыл бұрын
صالح انا بسوي بنش بريس 125*5 هل ممكن اسوي 140 عدة وحدة اولا
@allah.akbar7 Жыл бұрын
نعم تقدر
@najat439laghlam3 Жыл бұрын
@@allah.akbar7 انا جربت 133 وسويت بيها تلاتة عداات لما اسوي بها 5 اجرب 143 ههه اخاف اتصاب
@allah.akbar7 Жыл бұрын
@@najat439laghlam3 الخوف هو الذي يجعلك لا تتطور في الأوزان فلتكن مغامرا وافعلها وانت لها إن شاء الله
@user-dn4wv4go6u Жыл бұрын
كبتن ضروري تعطيني نصيحه اتدرب كمال أجسام وعضلاتي ماتنمو قاعد أتعب على الفاضي لي شهرين وزني ٩٠ كيلو هل تنصحني الكرياتين او أقراص زيت السمك واحس ماعندي طاق وانا ارفع أوزان رغم أنها أوزان خفيفه
@user-dn4wv4go6u Жыл бұрын
ماعندي طاقة
@FIT_3TB Жыл бұрын
حدد هدفك وتابع سعراتك ونشاطك وتابع تمرينك ، العشوائية في واحد من هالاشياء صدقني راح يعرقل تطورك وما راح توصل لهدفك
@deel220 Жыл бұрын
بالنسبة لي انا اخاف من الإصابات لذلك مااحرص على حمل الأوزان الكبيرة انا مش بطل أولمبي ولا أحد راح يعطيني فلوس اذا شلت أوزان كبيرة الصحة اولا
@ammar_nakalji Жыл бұрын
اذا عم تاخد النفس صح والمدى الحركي صح ان شاءالله مابصرلك شية
@masteraction1239 Жыл бұрын
يا ابو الدهب مكمل الاميغا 3 به جيلاتين من لحم الخنزير, راسل الشركة اذا مب متأكد
@ammar_nakalji Жыл бұрын
الاوميغا ٣ زيت سمك اخي
@masteraction1239 Жыл бұрын
@@ammar_nakalji اعرف انه سمك بس لازم تتأكد من مصدر الجيلاتين . الشركة ذي معروف انهم يستخدموا جيلاتين الخنزير
@masteraction1239 Жыл бұрын
اسم الشركة Evulution Nutrition
@ammar_nakalji Жыл бұрын
اخي اذا شاكك بالشركة غيرا بس الاوميغا ٣ معروف انو عبارة عن زيت سمك
@ammar_nakalji Жыл бұрын
اخي من وين بتجيبو المشتركين انا بنكش الصفحات وعنصائح وشرح يادوب عندي ١١ مشترك💔😅
@Muhand.Z Жыл бұрын
سلام عليكم كيف حالك صالح عندي سؤال اتمنى اذا تقدر تجاوب علي انا الان في مرحلة تضخيم ووزني 50 وودي ازيد لاكن معدتي ماتقدر تاخذ كمية مناسبة من الاكل ومرات أوصل للاستفراغ أنت بكرامة ايش الحل وماهي الاسباب
@ammar_nakalji Жыл бұрын
كتر وجباتك ضمن النهار بدال مثلا ٣ وجبات وعم تدايق وتستفرغ زيدن ل٦ ضمن النهار باوقات متباعدة وبكمية متوسطة ماتدايقق
@MuhaMmed-uh2vq Жыл бұрын
سؤال، أنا أظن أن أوزاني في الديد ليفت ضعيفة مقارنة مع باقي جسمي كمثال: البنش برس: 150 كيلو السكوات: 200 كيلو ليغ برس: أكثر من 500 كيلو بكثير(وقفتها لما كملت الديسكات من الصالة) لكن الديد ليفت:150 كيلو فقط و انا أظن أنها لازم تكون أكثر بكثير مقارنة بالأوزان الأخرى اللي أرفعها خصوصا برجلي صححلي اذا غلط، و إذا فيه مشكلة ما هي؟
@mohammadkokazah1807 10 ай бұрын
يمكن بلشت تلعبه متاخر وشوف كبتن عشان التكنيك والعب عزل للقطنيه
@MM-vz5xk 2 ай бұрын
كابتن . اختصر معلوماتك وانا اول واحد راح اشترك بقناتك
@moumnikarim335 Жыл бұрын
السلام عليكم يا كابتن هل اقراص فيتامين بي كومبلكس تخليك ترفع أوزان أعلى وتزيد قوتك هل جربتها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@ammar_nakalji Жыл бұрын
مافي شي اسمو فيتامين بخلي تشيل اوزان اكتر على حسب البناء وشدة التمرين لح تزيد اوزانك بس اهم شي لرفع الاوزان الكرياتين
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 25 М.
OTB على البنش
Рет қаралды 14 М.
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 251 М.