7 Standing Exercises To Make Your Love Handles Cry

  Рет қаралды 213,584

The Gainz Center

The Gainz Center

4 ай бұрын

0:29 Surrender Side Bends (L)
1:40 Surrender Side Bends (R)
2:52 Single Leg Knee Drives (L)
4:01 Single Leg Knee Drives (R)
5:11 Twisting Knee Ups
6:22 Twist & Swing
7:32 Side Jump Twist

Пікірлер: 22
@bendensincafe
@bendensincafe 4 ай бұрын
Thanks
@user-gc7nj2gu1c
@user-gc7nj2gu1c 4 ай бұрын
I love & enjoy the music yuu rock❤🏋️👑
@LyKimseng-tc8gh
@LyKimseng-tc8gh 3 ай бұрын
Good. I like do this.
@garftt
@garftt 2 ай бұрын
Love u bro
@ushain_2568
@ushain_2568 3 ай бұрын
Please make a video on exercises to correct anterior pelvic tilt
@slsenuva1529
@slsenuva1529 3 ай бұрын
Bro this is real😮im shoked❤
@Stopthat_
@Stopthat_ Ай бұрын
How is the result now bro
@kpbossgaming8361
@kpbossgaming8361 3 ай бұрын
Day 2 complete
@Potpie.
@Potpie. 4 ай бұрын
Hello the gains center thank you for your a,azing content
@rithiksharanrish506
@rithiksharanrish506 Ай бұрын
00:29
@crazybugger1120
@crazybugger1120 4 ай бұрын
How many sets?
@ingmarmicheel5971
@ingmarmicheel5971 4 ай бұрын
one for beginner 3 for Medium 5 for Pro 👌
@Stopthat_
@Stopthat_ Ай бұрын
Im starter , I might do 4 time
@EmiliaOdabashyan
@EmiliaOdabashyan 3 ай бұрын
Amsi 28
@redmist78
@redmist78 Ай бұрын
Been doing 2 weeks worth of exercise and haven't changed anything. I haven't lost any weight either also eating healthier and exercising on my bike. Being middle-aged sucks
@Stopthat_
@Stopthat_ Ай бұрын
If u don't mind , try this out 跳绳100下 , 30 次 开合跳 跳绳100下,30 次提膝盖 跳绳100下,30次胯下击掌 跳绳100下,30次深蹲 4 set , this really work , I been doing this for a week (Translate it into english)
@Stopthat_
@Stopthat_ Ай бұрын
Also if u can't handle it , just do it 1-2 set
@polcus7626
@polcus7626 4 ай бұрын
Hi bro plz upload 1 full body 2 months challenge for the people who have fat in all parts of their body like me I am a boy age 14 5'9 I am 182 pounds I have to much fat in thigh, chest, belly, and side Plz upload man love you❤
@Stopthat_
@Stopthat_ Ай бұрын
I wanted to help u , pls try this out , it burns all of ur fat in body 跳绳100下 , 30 次 开合跳 跳绳100下,30 次提膝盖 跳绳100下,30次胯下击掌 跳绳100下,30次深蹲 4 set , this really work , I been doing this for a week (Translate it into english)
@Stopthat_
@Stopthat_ Ай бұрын
If I can't handle it , do 1-2set
@harviechilders8834
@harviechilders8834 Ай бұрын
You're full of it!!!!
7 Min 7 Day 7 Standing Exercises To Lose Love Handles
8:17
The Gainz Center
Рет қаралды 192 М.
2 Week Chair Workout To Burn Side Belly Away!
19:22
The Gainz Center
Рет қаралды 485 М.
ОДИН ДЕНЬ ИЗ ДЕТСТВА❤️ #shorts
00:59
BATEK_OFFICIAL
Рет қаралды 7 МЛН
버블티로 체감되는 요즘 물가
00:16
진영민yeongmin
Рет қаралды 61 МЛН
Wait for the last one! 👀
00:28
Josh Horton
Рет қаралды 102 МЛН
Always be more smart #shorts
00:32
Jin and Hattie
Рет қаралды 31 МЛН
2024 Chest FAT to Chest PECS Challenge!
7:11
The Gainz Center
Рет қаралды 141 М.
➜ GOODBYE BELLY ➜ Do This Standing 10 Min a Day!
10:11
Workout Guru
Рет қаралды 566 М.
22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)
15:19
Calisthenicmovement
Рет қаралды 7 МЛН
I Got A Six Pack Without Leaving My Chair
18:12
The Gainz Center
Рет қаралды 638 М.
Shred Love Handles In 10 Days!
13:57
The Gainz Center
Рет қаралды 1,1 МЛН
7 Footwork Home Exercises To Be FAST Like Prime CR7
7:15
The Gainz Center
Рет қаралды 53 М.
Standing Exercises That Dropped 5kg Off My Weight!
17:32
The Gainz Center
Рет қаралды 63 М.
➜ Demolish Man boobs ➜ 10 Minute Fat Melting Chest Workout!
10:10
Do This To Watch Your Stubborn Chest Fat Burn Off
9:33
The Gainz Center
Рет қаралды 846 М.
A Better Way To Do Lateral Raises
0:48
Jeff Nippard
Рет қаралды 6 МЛН
😱2 СМ ИЗМЕНИЛИ ИСТОРИЮ⚽️ #ronaldo #football #футбол #messi
0:35
ФуЖур (Футбольный журнал)
Рет қаралды 642 М.
😱УЖАСНАЯ ОШИБКА СУДЬИ UFC
0:38
MMA NEWS
Рет қаралды 1,9 МЛН
Опекает главного тренера🤨
0:28
FERMACHI
Рет қаралды 3,2 МЛН
Лёгкая ПОБЕДА!😃 inst: psawkin
1:00
Petr Savkin
Рет қаралды 177 М.
Football Challenge Roberto Carlos 😳😱
1:01
Kaiserdribbler
Рет қаралды 10 МЛН
Лёгкая ПОБЕДА!😃 inst: psawkin
1:00
Petr Savkin
Рет қаралды 177 М.