✅신지니만의 체질개선 노하우! '웨일리 다이어트' 리뉴얼 OPEN 공지✅ 살을 빼는게 힘들고 지친 톡톡이들을 위해! 신지니만의 다이어트 노하우를 담은 프로그램을 준비하였습니다😆🙏🏻 해당 프로그램은 신지니가 직접 700명 이상의 수강생들과 10분씩! 총 118시간의 전화 컨설팅을 하면서 알게 된 내용을 바탕으로! 심리학을 응용한 굶지않고 식단없이! 저절로 살이 빠지는 스킬들을 다양하게 담아보았으니 다이어트를 하고 있는 톡톡이들에게 많은 도움이 되길 진심으로 바라구요💕👍🏻 현재 체질개선에 대한 내용을 담은 '웨일리 프로그램 체험판 영상 1편' 을 무료로 공유드리고 있으니 아래의 링크를 통해 ‘오픈알림신청’을 하신 후 wadiz.onelink.me/gmeA/kwbxr9u6 아래 링크에 들어가셔서 이메일 및 전화번호 뒷자리를 남겨주시 forms.gle/24xA1aQXsYcVkfNu6 해당 이메일 주소로 22일부터 27일까지 순차적으로 발송드리겠습니다💕 💌먹고 싶은 걸 자유롭게 먹으면서 감량하는 '웨일리 다이어트' [28일의 기적]💌 wadiz.onelink.me/gmeA/kwbxr9u6

저 맨날 하게 좋아요 눌러주세요

저도 보일때마다 눌러주세요..열심히 할게요.. 5/6 완료 5/7 완료 5/8 완료 5/9 완려 5/10 완료 5/11 완료 5/12 완료 5/13 완료 5/15 완료 5/16 완료 5/17 완료 5/18 완료 5/19 완료 5/20 완료 5/21 완료 5/22 완료 . 5/24 완료 . 5/26 완료 5/27 완료 5/28 완료 5/29 완료 5/30 완료 6/ 1 완료 6/2 완료 6/3 완료 6/4 완료 과로로 인한 병가 끝 6/11 완료 6/12 완료 . 6/16 완료 6/17 완료 6/18 완료 6/21 완료 6/22 완료 6/23 완료 6/25 완료 . 6/28 완료 6/29 완료 6/30 완료 7/1 완료 7/2 완료 7/3 완료 7/4 완료 7/12 완료 7/13 완료 7/14 완료 7/15 완료

나보고 돼지라고 수영했냐고 했던 놈들 딱 기다려라 6/13 완료 6/14 완료 6/15 완료 6/16 완료 6/18 완료 6/19 완료 6/20 완료 일주일 꾸준히 한 나 대단해 6/22 완료 한번더함 6/23 완료 6/24 완료 6/25 완료 6/26 완료 6/27 완료 6/28 완료 6/30 완료 7/2 완료 7/3 완료 7/4 완료 휴가 다녀옴🫡 7/11완료 7/12완료 7/15완료 7/16완료 7/17완료 7/20완료 7/22완료 7/23완료 7/24완료 7/25완료 7/27완료 7/29완료 7/30완료

저진짜 매일하고싶은데 좋아요 보일때마다 눌러주세요... 4/25 완료 4/26 완료 •• 4/30 완료 5/1 완료 5/2 완료 5/4 완료 5/5 완료 5/6 완료 5/7 완료 5/9 안료 5/11 완료 5/13 완료

한지 한달 정도 됐는데 식단 하나도 안하고 매일 딱 한번씩만 했더니 팔에 근육 붙고 밑에 출렁이던 살 3분의 2가 빠졌어요ㅠㅠ 이제 조금만 더 빼면 출렁이들은 없고 탄탄팔이 될 예정입니다.. 정말 간단한데 효과는 좋아서 진짜 애정해요🤍

두번째 도전입니당 ㅠㅠㅠㅠㅠ 좋아요 눌러주세요 정말 간절합니다 ㅠㅠ 입시 후 스트레스로 폭식해서 13키로 쪘어요 ㅠㅠㅠ살 빼서 첫 ㅂ비키니..... 꼭 !! 올 여름에는 다이어트 성공해서 있는 옷 맘껏 입을꺼에요 !!!♡♡ 1일차 ㅇ/ 오늘은 끝까지 완료 !!(팔뚝살 터지는줄 알았어요... 중간에 광고가 얼마나 행복한지... 화이팅♡) 2일차 ㅇ/ 후하... 좋아요 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 덕분에 작심 1일 깻어용 !! 으아 3일차 ㅇ/ 팔이 너무 아파영 ㅜㅜㅎㅎ 3일차 완료 ♡♡ 4일차 ㅇ/ 오늘 많이 먹어가지고 완전 격하게했더니 팔 뽀개지는줄 알았어요 ㅎㅎㅎ하하 5일차 ㅇ/ 드디어 5일차...그래도 오늘은 좀 수월하게했답니당 ㅎㅎㅎ 6일차 ㅇ/ 완료 ♡ 쭉쭉 나가보겠습니당 ㅎㅎ 7일차 ×/ 동기집에서 자는바람에 못했네요 ㅠㅠㅠ 8일차 ㅇ/ 이전보다 덜 아프게 운동했어용 9일차 ㅇ/ 팔뚝살 빠진게 확실히보여요 ㅠㅠㅠㅠ 10일차 ㅇ/ 가뿐하게 완룡 11일차 ×/ 12일차 ×/ 바쁜 핑계로 이틀을 쉬었네요 13일차 ㅇ/ 하 꾸준히하려고 노력하려구요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

하루도 빠지지 않고 이 영상 운동만 한세트씩 꾸준히 한지 한달 조금 넘었는데요! 흉통쪽 살이랑 등살이 눈에 보이게 빠져서 몸통 자체가 슬림해졌구, 팔뚝살도 전보다 탄탄하게 살 빠졌습니다! 7분이라서 부담 없이 매일 해요ㅠㅠ 감사합니다

저도 맨날 하게 좋아요 눌러주세요 제발

영상이 길면 포기하기 쉽상인데 짧은시간 끝까지 따라할 수 있어 리뉴얼 버전 너무좋아요. 팔뚝에 자극도 잘 와요.

영상 길이도 짧아서 매일 하기 부담스럽지도 않고 중도포기 안하는 영상인거 같아요 진짜 짱...💗

진짜 밝게 화이팅 외쳐주시고 하이파이브 해주시고 덕분에 즐겁게 운동할 수 있었어요ㅠㅠㅠ 앞으로도 잘 부탁드립니다 선생님 최고에요...❤❤❤

your positivity always makes me look forward to working out instead of dreading it, thank you jiny!! ❤

평생 하비인줄 알고 살았는데 다이어트를 시작하면서 눈바디용으로 사진을 찍어보면서 제 팔뚝살을 보고 충격 받았어요.. 상체 너는 믿었는데..🥲 올 여름 갸녀린 팔뚝을 위해 달려볼게욧 -! 4/19 ⭕️ - 역시 남의 돈 벌기가 젤 힘들다고 하던가요..알바 자세에서 고비가 왔었네요🤣 4/20⭕️- 로봇자세에서 작은 돌 굴러가는 소리가 나요ㅋㅋㅋ저만 그런가요 중간에 짧은 광고 너무 반가워요 4/21⭕️- 오늘은 특이하게 왼쪽 팔이 불타는 것 같았어요 🔥왼쪽이 오른쪽에 비해 근육량이 적어서일까요ㅎ 4/22 ⭕️ 과식한 날이라서 두세트 돌려주었어요 너무 힘드네용 헥헥 4/23 ⭕️ 어제 근력운동하고 근육통 와서 더 힘들었어요 그치만 근육통은 운동으로 풀어주란 말이 있죠ㅎㅎ 4/24 ⭕️ 제 팔인데 제 팔이 아니에요,,다들 뭔지 아시죠......😂공감해줘요.. 4/25 ⭕️ 이제 점점 어디에 힘과 자극이 오는지 잘 느껴져서 잘 하고 있다는 느낌을 받아요 지니 언니 목소리가 좋아서 기분 좋게 운동해요💛(+7일차 비포애프터 카페에 올렸어요🤭) 4/26 ⭕️ 창문 닦기 열심히 하니까 손 끝이 전기 통한 것처럼 찌릿찌릿⚡️하더라구요 내가 열심히 하고 있구나 느꼈어요😌 4/27 ⭕️ 여러분 희소식이에요!! 이쯤되니 이제 몸이 적응한 것 같아요!! 눈치가 있으면 그럴때가 되긴했죠😎 4/28 ⭕️ 맨날 앉아서 팔 돌려주다가 오늘은 일어서서 다리까지 바운스 주면서 해봤더니 더 운동하는 것 같고 신나요🎶🖤 4/29⭕️ 이제는 적응을 넘어 동작중에 팔이 단단해짐이 느껴져요💪🏻💪🏻💪🏻🔥 4/30 ⭕️ 오늘 광고 끝까지 다봤어요 절대 절대 힘들어서가 아니구요 언니 돈 많이 벌라규에오 ㅎㅎㅎㅎ🖤🖤 5/1⭕️ 벌써 5월이네요 5월도 같이 달려요❤️ 팔에 힘 뽝 들어가요💪🏻 5/2 ⭕️ 동작들 대충 외웠겠다 오늘은 거울 보면서 해봤는데요 !! 자세 체크도 잘 되고 무엇보다 내 몸 상태를 보면서 하니 더 자극이 됩니다 ..😔ㅋㅋㅋㅋ 5/3 ⭕️ 오늘 아침에 팔 운동해서인지 오후에 등 운동해서인지 팔이 더 힘드네용 💦🖤 5/4 ⭕️ 오늘 과식해서 제 팔도 덩달아 무겁게 느껴졌네요 😅 내일 다시 가벼워지기를,, 5/5 ⭕️ 팔 운동하면서 종아리에 폼롤러까지 끼워서 하면 1석2조이지용??ㅎㅎ 오늘 고렇게 했습니당😆 5/6 ⭕️ 생각해보니 이건 무게 드는 것도 아닌데 이렇게나 자극이 잘 오네용😆 제 팔 무게...? 5/7 ⭕️ 적응했나싶다가도 거울보면서 집중하면 여전히 힘드네요ㅠㅠ올여름 직각어깨 가쟝~ 5/8 ⭕️ 팔 운동 꾸준히 해줬더니 쇄골도 드러나기 시작했어요 더 으쌰으쌰 했어요💪🏻 5/9 ⭕️ 운동하기 귀찮고 그래도 요거는 쉽게 오는 것 같아요 ㅎㅎ 5/11 ⭕️ 운태기와서 전에 빠졌네요.. 오늘은 했어융 5/12⭕️ 라인은 정리되는데 체중이 오히려 늘어서 살은 정리가 안되네윰...더 열심히 할게율 5/13 ⭕️ 오늘 팔 근력해줬더니 팔이..제 팔이 아니에요.. 5/15⭕️ 로봇 자세 아직도 소리가 나요오 5/18⭕️ 오랜만에 했더니 7분 왜이렇게 길게 느껴지죠🤣 5/20 ⭕️ 거울보며하면 확실히 자세가 더 잘되어요 5/22⭕️앞으로 코멘트는 톡톡이 카페에🥰 5/23⭕️

˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ 이거 정말 대박이예요! 5일만 했는데도 반팔이 살짝 넉넉해지네요! 효과가 바로 보이니 더 열심히 할 마음이 뿜뿜 ❤️‍🔥 지니언니 영상 체고 !!!!!!

일주일만 해도 살 와장창 내는 놀라운 당신,,

1달간 주 2~3회 정도 꾸준히 했더니 꽉 껴서 입어지지도 않던 정장이 이젠 들어가서 딱 맞아요 ㅠㅠㅠ 매번 운동 끝날 때 언니가 팔이 가벼워졌지 않냐는 질문에 내 팔은 무겁기만 한데... 자책했었는데 꾸준히 하니까 진짜 가벼워졌네용!!! 언니의 밝은 에너지와 다음 멘트 생각하면서 하다 보면 7분 금방가요. 다들 주에 2번이라도 포기 하지 말고 꾸준히 해보세요 효과 짱입니다...!! 팔뚝은 이 영상만 했어요 언니 최고 ~~

2달동안 이틀에 한번씩 이 영상보면서 따라했더니 지금은 팔뚝살이 잘 안잡혀요,,, 진짜 제 인생에서 처음입니다,,, 팔뚝살만 정리된게 아니라 어깨라인이랑 목선, 쇄골라인까지 다듬어져서 요즘 목 예쁘다는 말도 들어요,,, 진짜 대박이에요 다들 이 영상따라하세요

와 팔이 상쾌해지는 느낌이에요!! 넘 좋아요 정신차리니 끝나있네요ㅋㅋㅋ운동 재밌어요!!

10분 이상 하면 뭔가 부담 되는데 초스피드로 7분만에 끝낼 수 있어서 너무 좋아요! 심지어 자극 왕창...ㄷ ㄷ 포기하고 싶은거 참고 했더니 뿌듯해요!!! 내일도 올게요!

전에 버젼은 진심 내팔이 떨어질것 같아 포기했는데 하프버젼은 완전 좋네요~ 매일따라해보겠습니다!

오늘도 7분 루틴!!! 잘 따라했어요 ㅎㅎㅎ 그렇게 오래 한 건 아니지만 팔에 자극이 확실히 느껴져서 너무 좋아요… 장기간 하고 꼭 후기 남기고 싶어요!!

이 운동 진짜 좋아요.. 작년 겨울부터 언니를 알게 돼서 꾸준히 따라했었는데 주변에서 팔뚝 왜 이렇게 가늘어졌냐고들 해요… ㅜㅜ감격적 조금 쉬다가 이번 달부터 다시 시작했어용 정말 확실한 효과… 👍🏻💕 앞으로도 언니 영상만 볼래요

아니 이거 팔뚝운동 아니였나며…왜 쇄골이 보이는걸유ㅠㅠㅠㅠ😭😭 지니쌤 사랑해요 진짜🥰🥰🥰

언니 진짜 감사해요~간단하지만 운동 💪 효과 짱이예요 계속따라 해볼게요

광고가 반가운적은 처음이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이분짜리 광고 스킵안하고 다봄ㅋㅋㅋㅋㅋ

동작이 어렵지 않은데도 자극이 잘 느껴져요. 매일 하니까 확실이 너무좋아요. 30초라 부담 없이 잘 할 수 있는 것 같아요!! 영상 만들어 주셔서 감사합니다.ㅎㅎ

오늘도 화이팅 💚

일주일만 해도 진짜 외관상으로 얇아진게 보일정도에요…ㅠㅠㅠㅠ 진짜 무조건 안할이유가 읎어요

5월 15일 부터 이 운동 하는중인데 꽉 끼던 반팔티가 헐렁해졌어요!!!!!! 빡센 것도 아니고 매일 하면 진짜 효과 보니까 꼭 하세요… 작심 삼일 하고 도망가지 말고☺️

한달동안 해봤는데 확실히 팔뚝이 줄고 탄탄해졌어요 ㅠㅠ!! 따라하기 쉽고 재밌게 영상만들어주셔서 감사합니당 신지니쌤~😊

어떻게 이걸 이렇게 빵긋빵긋 웃으면서 하실 수가 있죠? 전 이거 하는데 팔 떨어질 것 같아서, 웃음이 절대 안 나오네욬ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 대단하세요 진짜....

임신으로 살찌는게 걱정이었는데 무리하지않고 운동할수 있어서 좋았어요~~구독합니다~~~

6개월동안 쭉 따라하고 있는대 완전 효과 짱짱이네요 ㅎ ㅎ 항상 감사합니다 건강하시고 행복하세요^^

운동하면서 기분좋아지는 채널은 처음이네요ㅋㅋㅋㅋ 진짜 비타민 같아요!! 상큼!!!🫶 팔뚝상 열심히 빼보겠습니당

오늘도 씬나게~~

할 때마다 느끼는데 팔 근육을 진짜 골고루 써서 안 지치고 끝까지 할 수 있어요 최고

3일차까지는 아프고 힘들기만 했는데 그 4일차부터는 적응이 됐는지 자극 많이 받는 느낌만 받고있네요ㅎㅎ 이제는 진짜 신지니님과 웃으면서 하이파이브 하는 여유가 생겼네요 ㅋㅋㅋ 꾸준히해서 주옥같은 팔뚝 탈출하고파요 ㅎ

이 언니 웃는 살인마야.. 사람 죽일거같은 운동.. 하지만 재밌다...

정신을 쏙 빼놓는 텐션 넘 좋아요. 홀린듯 끝까지 따라하게되네요 ㅋㅋ

진짜 다른운동보다 팔에 자극 최고규요 매일 와서 할거같아요!!!!!

이 운동을 시작한지 2주가 다되어가네요! 이 운동을 전 아침에 일어나서 한 번, 자기 전 한 번으로 꾸준히 해주었어요 그랬더니 눈에 티가 날 정도로 팔뚝살이 정말 많이 빠져있었어요! 반팔 입을 때마다 도톰한 팔뚝살이 너무 거슬렸는데 거스러미들 언니가 다 정리해주었네요!ㅎㅎ 팔뚝살만 빠진게 아니라 살에 파묻혀 있던 쇄골이 드러나 요즘엔 브이넥 같은 옷들도 자신감 있게 입고다녀요! 언니 고마워요💖

지니님! 저 이거 기존버전1주+하프버전2주정도 넘게 열심히 달렸는데ㅠㅠ 드디어 쫄티 게시했어요🐥❤ 감사합니다!

2주 됐어요 짧은 영상이라 매일 부담없이 따라하게 됩니다 타이트했던 반소매가 슬쩍 들어가는 것 보고 좀 놀랐습니다 ~~ 모두들 계속 화이팅 ~!!!

전에 버전보다 설명도 언니텐션도 업그레이드 되었네요ㅋㅋ

7월 9일까지 할겁니다! 증명사진 찍으러 가는데 진짜 팔뚝살 빼야해요ㅠㅠ좋아요 눌러주세요ㅠ눌러주면 이번년도 잘 풀릴거임! 제가 기도해드릴게요~🫵🏻🥹 +진짜 29일 수요일부터 목표날까지 매일하고 찐 후기 알려드릴게요! 6/21 ⭕️ 6/22 비타민신지니님의 하트와 내일 하루 행운이 가득하실 어느 한 분이 눌러주셔서 들어왔슴다!⭕️ 6/28⭕️ 6/29⭕️ (앞으로 꼬박꼬박 올게요...사실 저 댓글 보면서 아니 이거 매일을 못한다고? 이렇게 생각했는데 제가 한참 경솔했네요...) 참고로 7/5까지 식단관리 하겠습니다

상큼한 얼굴에 그렇지못한 동작...

지니님 행복에너지 덕분에 힘들어도 행복하게 하게 되네요 ❤❤❤

당신의 긍정적인 태도로 인해 부정적인 생각을 모두 잊게 되었습니다. 정말 감사합니다! ❤❤❤

ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ아니 이 분은 새로 올라온 영상 볼 때마다 텐션이 올라가 계심

돈 내고 운동 배우는거보다 효과가 좋은거 같아요,, 좋은 영상 감솸당 💕💕💜

처음 댓글 달아보는데 살이 좀 쪘다 싶을때 항상 도움 많이 받고 있어요 이번에 9월 4일부터 다이어트 시작하고 매일매일 허벅지 안쪽살 영상이랑 팔뚝살 2탄 하고 있어요!! 오늘 처음으로 자극이 더 필요하다고 생각들더라구요 신기하고 너무 뿌듯해요 !! 허벅지영상 두번하고 팔 2탄하고 이거 리뉴얼로 마무리 하니까 딱 좋아요ㅠㅠ 마지막엔 힘 을 많이 쓴 상태라 부담스러운데 리뉴얼로 하니까 30초라 끝까지 해낼수 있는거같아요!! 자극도 잘오고 이런 좋은 강의를 집에서도 볼수있다는거에 항상 감사하게 생각해요 🥹💗

운동 하면서 옷 고르기가 좋아요 옷테도 나는거 같구요 꾸준이 답 인거 같네요 강사님 감사합니다 ㅎㅎ

동작이 안 어려운데도 자극이 잘 오는게 느껴지네요 해보니까 너무 좋아요 매일 열심히 해볼게요 감사해요~

Longest 7 minutes of my life 😅Thank you Miss Jiny!

몇일했더니 효과가 있어서 오늘도 찍고갑니다.ㅎ감사합니다.

팔뚝살 땜에 지니님 영상 첨 보게 됐는데 긍정 에너지 무슨 일 ㅜ 넘 기분 좋게 만들어주시네요! 운동하러 왔다가 밝은 태도에 감탄하고 갑니다 ㅎㅎ 팔뚝살은 항상 고민인 부위인데 열심히 꾸준히 따라해보겠습니다!

이제 일주일 좀 넘었는데 처음 시작할 때는 너어무 힘들어서 영상 절반도 못 따라했는데 꾹 참고 3일만 해보니 근육통도 풀리고 이제는 잘 따라할 수 있어요!! 운동을 꾸준히 하는 게 처음이라 뿌듯하고 의미 있네요🤤🤤

5월 15일 공연!! 공연의상을 위해서 남은 3주 화이팅 할게요!!! 4/25 : ✅ 30cm 내 팔이 내 팔이 아닌 느낌ㅠ 4/26 : ✅ 29.4cm 오늘도 너무 힘드네여ㅠ 4/27 : ✅ 29cm 오늘은 첫날보다는 조금 덜 힘든 느낌?! 더 빠르고 정확히 해야겠다! 4/28 : ✅ 28.9cm 접시닦는거 왜케 힘들져?ㅠ 저절로 팔이 내려가네여ㅠ 4/29 : ✅ 28.7cm 공연연습 전에 했는데 왜케 파닥바닥 거리냐고ㅋㅋㅋ 백조자세다 이놈들아!!! 4/30 : ✅ 28.7cm 넘 피곤해서 그런지 열심히 안한 느낌이네요ㅠ 내일 더 열심히 해야징 5/1 : ❎ 5/2 : ✅ 28.6cm 어제 하루 쉬었다고 엄청 힘드넹ᆢ🥵 5/3 : ✅ 28.4cm 화이팅! 꾸준히 운동하니 조금씩이나마 줄어듭니다!! 5/4 : ❎ 5/5 : ✅ 28.3cm 좀 익숙해진 기분~ 처음 할 때 생각하면 지금은 넘 수월하게 끝나네요😀 5/6 : ✅ 28.2cm 승모근 올라가지 않는 선에서 팔을 조금 높게 하니까 자극이 팍팍 오네요!! 5/7 : ✅ 28.1cm 주변 사람들이 팔뚝 가늘어진거 보라고 얘기하네요🥰 5/8 : ✅ 28.1cm 스트레칭 넘나 시원!!👍 5/9 : ✅ 28.0cm 2주차!! 공연 d-6 5/10 : ✅ 28.0cm 땀나는구나!!!! d-5 5/11 : ✅ 27.9cm 땀찹니다!! 왜 또 힘들어질까~ d-4 5/12 : ✅ 27.9cm 승모근 안올라가게 주의하니까 팔뚝이 ㅎㄷㄷ d-3

이거 2번 따라했는데 벌써 효과봤어요.. 대박이에요 이거 진짜..!!❤❤ 앞으로도 열심히 더욱 할 예정입니다

구성도 좋치만 무엇 보다도 운동 시작해서 끝까지 얘기하며 공백 없이 끌고 가 주시는 것이 정말 너~무 좋아요.. 매번 기분 좋고 활기차게 하게 됩니다~ 진심 감동이고 감사 드려요~

매번 따라하면서 드는 생각인데 편집 진짜 깔끔하게 잘 하셔서 보는게 너무 편해요 ㅎㅎ

너무 좋아요 열심히 따라하고있는대 한달이 다가오는대 진짜 효과보네요 너무 신나요 팔이 그전보다 가늘어진게 보이네요 🤗🤗🤗

하이파이브 하고싶어서 만날 열심히 하고 있어용🥹👍❤️‍🔥❤️‍🔥최고의 팔뚝운동!!!

동작들이 너무 맛있네요… 팔이 아리고 저린느낌이 너무 좋아요🤤

목표)대학교 새내기입니다 열심히 해서 이번 여름에는 첫 나시 도전해보겠습니다!! 제가 잊지않고 매일 할 수 있도록 좋아요로 불러주세요 감사합니다❤️ 4월 22일 1일차 👻 /아니 잠시만요 7분이라 약간 가볍게 생각햇는데 3번째동작부터 이 악물엇습니더...헉헉 4월 23일 2일차 👻/휴 오늘은 그래도 5번째부터 이 악물었습니다 휴 4월 24일 3일차 👻/까먹고 안할뻔 햇습니다 덧글 달고 좋아요 해주신분들 감사드려요!!이제 좀 할만해졋어용>< 4월 25일 4일차 👻/아침에 하고 쓴다는걸 깜빡했네요! 6일차 부터는 두번씩해더 될거같아요!! 26일 5일차👻/점점 할만해지는거 같아서 너무 신기해욥!!ㅠㅠ 27일 6일차 👻/솔직히 이쯤되면 영상 질려서 안하는데 지니님꺼는 봐도봐도 재밌어요!! 오늘도 팔뚝 소멸 완료! 28일 7일차 👻/셤기간이라 넘 늦게 했어유 오늘도 완료완료..셤 끝나면 더 열심히 할겁니다! 29잉 8일차👻/몸이 완벽 적응 첨에 비하면 하나도 안힘들은 거짓말이고 조큼 힘들어여 30일 9일차👻/셤끝난 김에 두번 신나게 했습니당 팔라인이 정리된게 눈에 보여요ㅠㅠ!! 1일 10일차.🤦‍♀️/제에송합니다 까먹고 잠들었습니다 2일 11차👻/한번 쉬었다고 느낌이 팍 오네요..꾸준히 하는게 정말 중요하단걸 새삼 다시 느껴요ㅠ

진심 사람이 왜 이렇게 귀엽지..,? 언니 너모 사랑스러움

헬스만으로는 어깨나 팔뚝이 커지기만 하고 원하는 얇은 느낌이 안나오던차에 격일로 일주일 했더니 팔뚝 체지방도 어깨라인도 많이 정리되었네요 :) 감사해요!!!

처음해봤는데 너무 좋아요~~ 쉽고 재미있어요~~😊

2주 정도 하는 중인데 전엔 로봇팔 뒤부터 고비가 왔지만 지금은 많이 적응됐어요!! 이젠 웃으면서 언니랑 하이파이브 하네여 ㅠㅠ 계속 쉬지 않고 밝게 멘트 쳐 주셔서 덜 힘들고 활기차게 운동할 수 있는 것 같아요 ^♡^

지니 언니 다리 찢기 영상이랑 같이 꾸준히 하고 있어요💕 유튜브 홈트 6년 차인데, 이렇게 빠르고 눈에 보이게 효과 있는 영상은 처음이에요😭 군/경/소방 쪽 근무하다가 사무직으로 이직했는데, 아무래도 근육을 쓰고 몸을 쓰다가 사무직으로 오다보니 팔뚝 근육들이 다 살로 바뀌고 처져서, 20대고 표준 체형임에도 출렁거리는 살들을 감당할 수가 없었어요ㅠㅠ 지금은 많이 좋아져서 더 열심히 따라할 예정입니다😆 긍정 에너지! 비타 에너지 지니 언니 늘 응원해요❣❣

유튜브 댓글 보고 조금 반신반의했는데 어제 15분짜리 하고 팔이 너무 아프거 단단해서 오늘 거울로 눈바디를 봣거든요? 근데 진짜 뻥안치고 그전에는 팔뚝살이 막 출렁출렁 거리면서 춤을 췄다면 지금은 달라붙었다? 출렁임이 전에 비해 확연히 적어요!!! 진짜 개신기.. 그 부유방도 짇짜 심했는데 왼쪽은 거의 없어졌어요 ㅠㅠ 감격 한 2주?정도 한거같은데 앞으로도 지니 언니만 믿을랍니다 근데 다른운동이긴 하지만 ㅜㅜ 허벅지 안쪽살 제거에서 주저앉을때 무릎 각도를 잘 모르겟는데 옆모습도 보여주시면 좋을거 같아요ㅜㅜ 지니언니 최고!! ❤

와 이런 댓글 쓸 날이 올 줄 몰랐는데…따라한지 한 한달 된것같은데 식단 거의 안했고 꾸준히 헬스 갈때마다 이거했는데 오늘 거울로 팔 보는데 놀래서 댓글달러 왔어요!!!🥹❣️

비타민신지니 채널로만 거의 1년째예요 나시원피스 입어보면 진짜 팔뚝이 딱 운동 열심히 하는 예쁜 라인으로 변한게 확보여요 사랑합니다❤️

8:01 지니님 덕분에 늘 밝게 즐겁게 운동하고 있어요! ㅎㅎ 제 운동루틴의 비타민 지니님 늘 감사합니다 💛

이제 리뉴얼 버전으로 태워야겠어요! 좋은 영상 감사합니다❤

와 진짜 아프고 시원하고 자주 해볼게요!!!

최고예요. 마지막 마무리 운동 넣어주시는 거 넘 좋아요

점점 팔뚝이 가늘어지고 탄탄해지는 게 느껴져요! 감사합니다💛 1/17 1일차 1/18 2일차 1/19 3일차 1/20 4일차 1/21 5일차 1/22 6일차 1/24 7일차 1/25 8일차 1/26 9일차

시간이 길지 않아서 지루하지도 않고 쉬운동작으로 구성되어있어서 따라하기도 쉬워요!!!! 한달뒤엔 팔뚝 줄어들어있기를!!!!

이게 10분넘으면 시간도안가고 힘들것같은데 7분이라 진짜 시간도빨리가고!!! 너무좋아요 오늘부터꾸준히해볼게요♡

여름대비 팔뚝살 빼ㅈr,,,,⭐️ 오늘부터 시작!!!!! 안오면 좋아요 좀 눌러주세요🐥 6/9 : 완료💟 6/10 :완료💟 6/11 : 완료💟 6/12 : 완료💟 6/13: 완료💟 첫날엔 팔아파 죽을것같았는데 왜 오늘은 할만하지…? 일주일 후 부턴 두번해야겠다! 6/14 : 못함 ㅠㅠ 기말끝나서 종강했다고 게임 달려벌임… 6/15 :완료💟 6/16 : 완료💟 팔뚝살 25cm에서 1cm줄었어요!!!!! 6/17: 아파서 못함..ㅠㅠ 6/18: 아파서 못함,,ㅠㅠ

최근에 살이 정말 많이 쪘는데 살찌면서 있던 근육도 다 사라진 것 같아서 다시 언니 영상 보면서 의지를 불태워보려구요..!! 시작하기 전 7분이 저한테 꽤 길 것 같아서 걱정했는데 영상내내 웃으시면서 용기를 주셔서 7분이 금방 지나간 것 같아요!! ㅎㅎ 일단 한달 목표로 잡고 열심히 해볼게요!! 감사해요 ❤🙇🏻‍♀️ 6/9 ⭕ 6/10 ⭕ 첫날보단 좀 수월한 것 같은 느낌..?ㅎㅎ 6/11 ⭕

마지막에 언니랑 하이파이브하려고 열심히해요❤

오늘도 완료!

팔뚝살운동 1탄 끝내고 리뉴얼버전까지 해주니 팔뚝살이 더 빨리 빠지는 느낌이에요 !! 시작한지 고작 1주일인데 1탄하다 리뉴얼하다 두개를 같이 하니깐 확실히 눈바디 봤을때 슬림해졌어요 !!! 더욱더 열심히 해서 팔뚝살 부자 탈출할게요 !! 💜

운동 하시면서 밝게 멘트 해주셔서 제가 다 힘이 나네요😘 진짜 너무 좋은 말만 해주셔서 운동하는데 힘이 2배는 나는 듯 해요 이거 효과도 좋고 매일매일 여러번 해도 무리 안가는 최고의 운동이에요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠㅠ

매일 따라 하는 중이에요 탄탄해지고 좀 슬림해지는 것 같아요

팔에 자극 엄청 많이오고 개운한 느낌이에요 !!! 오늘부터 열심히 따라해볼게여!! 4/12 💪🏻⭕️ 4/13 💪🏻⭕️ 4/14 💪🏻⭕️ 4/15 💪🏻⭕️ 4/16 💪🏻⭕️ 4/17 💪🏻⭕️

한 달 동안 열심히 해서 비포&애프터 남기는 것을 목표로 🙋‍♀️ 팔뚝 뿌셔뿌셔 💪💪 4/12 ⭕ 오랜만에 팔뚝운동 팔이 후덜덜 4/13 ⭕ 어제보단 한결 익숙 4/14 ⭕ 창문닦기 알바가 제일 힘들어 4/15 ⭕ 여행중에도 놓치지 않고 4/16 ❌ 여행둘째날 지쳐서 기절 4/17 ⭕ 어제 못한 대신 오리지널 영상으로 4/18 ⭕ 두둑해진 등살까지 뿌셔 4/19 ⭕ 몰랐던 자극이 느껴진다 4/20 ⭕ 취침전 찾게 되는 영상

팔 운동 정말 오랜만인데 그동안 언니랑 열심히 해서 그런지 알바에서 살짝 고비가 온 것 빼고는 거뜬히 성공했어요🧡

언니 밝은 에너지가 너무 좋아용❤

3일 정도 하니까 하나도 안 힘드네요..? 신기방기.. 처음 할 땐 진짜 아파 죽을 거 같았는데 계속 하다보니까 쉬워요!! 팔 살도 쭉쭉 빠지구!! 앞으로 마니 할게요❤❤

오늘은 15분 팔뚝살 하기 힘들어서 7분으로 넘어왔어요! 오히려 시간이 짧아서 끝까지 동작 정확하고 빠르게 할 수 있었던 것 같아용👍👍

3달동안 꾸준히 하고 있어용ㅎㅎ 진짜 팔라인이 다듬어지고 어깨라인까지 일자가 되었어용ㅎㅎ다들 꾸준히하세용!! 화이팅!!❤ 0:55

오늘 첨했는데 자극이 너무 잘오는데요?? 미쳐따.. 앉아서 하는거라 더 좋고 1일1회 점심시간짬내서 해야게씀

내 점심시간 루틴💪🏻💪🏻

웨딩 촬영 전까지 조금이라도 슬림해지길 바라면서 시작합니다! (9/10 촬영) 4/15 ⭕️ 4/16 ❌ 회식 4/17 ❌ 귀차니즘 4/18 ⭕️ +2번 진행 4/19 ⭕️ +필라테스 4/20 ⭕️ +스트레칭 4/21 ⭕️ +팔뚝 1단계 / 갈수록 힘든 기분ㅠㅠ 4/22 ⭕️ +필라테스 / 22:30 야식 칼국수라면😅 4/23 ❌ 4/24 ❌ 캠핑 폭식 중ㅎㅎ 4/25 ❌ 감기🤧 4/26 ❌ 감기몸살,, 4/27 ⭕️ +팔뚝 1단계 4/28 ⭕️ 4/29 ⭕️ +필라테스 4/40 ❌ 잠들었어요😴 5/1 ⭕️ 5/2 ⭕️ + 2번 5/3 ⭕️ 1단계로 진행 5/4 ❌ 5/5 ⭕️ 어제 못해서 1단계로 진행 5/6 ⭕️ + 필라테스, 등살 4분 5/7 ⭕️ + 필라테스, 등살 4분 5/8 ⭕️ + 등살 4분 5/9 ⭕️ + 2번, 등살 4분 5/10 ⭕️ 1단계로 진행, + 등살 4분 5/11 ⭕️ 1단계로 진행, + 등살 4분, 필라테스 5/12 ⭕️ 1단계로 진행, + 등살 4분 5/13 ⭕️ 1단계로 진행, + 등살 4분, 필라테스 5/14 ⭕️ + 등살, 필라테스 5/15 ❌ 5/16 ⭕️ + 등살 4분 5/17 ❌ 5/18 ⭕️ + 등살 4분 5/19 ⭕️ + 등살 4분 5/20 ⭕️ 1단계로 진행, + 등살 4분 5/21 ❌ 5/22 ❌ 5/23 ❌ 5/24 ⭕️ 1단계로 진행, + 등살 4분 5/25 ❌ 5/26 ⭕️ 5/27 ❌ 5/28 ❌ 5/29 ❌ 5/30 ⭕️ 의지 부족한 저를 불러주셔서 감사합니다😆🤣

Amooo mucho su canal , me a ayudado muchísimo y noté resultados durante un mes Sin duda ella es la mejor!!😁

0:50 좋은 운동 감사합니다❤