Gostou das dicas? ASSISTA TAMBÉM: Tudo de Kefir - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv Esta é uma lista de vídeos especial sobre tudo de kefir, com várias dicas e informações muito úteis. Não deixe de conferir!

Fiz “queijo” de kefir. Deixar na geladeira escorrendo em uma peneira forrada com um paninho. Consumir misturando ervas, salsinha, etc

Receita Kefir: 1. Meio litro de leite, mistura 1 colher de sopa do grão de kefir e deixar 12 a 36h (mais tempo, menos lactose); colocar em pote de plástico coado e leva na geladeira. Consumir diariamente, 200 a 250ml/dia.

Shooouu , tem três dias que estou usando , me sentindo leve, meu estômago baixou, detalhe tenho um problema de intestino ( uma fábrica de gases) daí estou vendo o resultado com tão pouco tempo de uso 👏👏👏👏

Faço kefir todos os dias, depois de passado na peneira uso ele com chia e aveia deixo na geladeira e consumo a noite depois da academia 😋😋😋

Eu fiz o kefir ontem, ficou 12 h mas ficou bebida láctea. Eu deixei mais 36h. Eu Não coloquei açúcar, coloquei gelatina colorida. Desmanchei a gelatina em dois dedos de água quente, deixei esfriar e misturei no kefir. Ficou maravilhoso! Agora só faço assim. Fica bom demais!

Faço queijo de kefir (deixo dessorar bastante na geladeira pra ficar mais durinho) uso processador para misturar o kefir com azeitonas pretas, alho, orégano e um fio de azeite, passo na torrada, fica espetacular!!!🥳

Abro a janela do meu jejum 16:8 com o kefir e nele coloco canela em pó, cúrcuma, pimenta e gengibre em pó. Fica com o gostinho da canela, uma delícia!!!❤❤❤

Gente eu congelo dura até anos não tem segredo nenhum. Faço uso a muitos anos. Tomo em jejum. E faço com frutas fica ótimo.

Patrícia, bom dia! Eu uso e é uma maravilha! Faço queijo e whey. É assim: peneiro o leite do grão, e o leite coado é colocado num coador de papel, (com um recipiente de vidro embaixo para receber o soro) na geladeira por 24 horas horas ou mais um pouquinho. No fim desse período eu pego a massa , tempero e aí está o meu queijinho para passar no pão, etc. E o que sobrou no recipiente de vidro é o whey, que eu uso em sucos, etc. Sem esquentar pra não perder o seu valor. Beijos e muito sucesso para ti!💋💋💋

Oi nutri Patrícia! Tenho kefir de leite. Prepara uma aula de queijo, queijo cremoso/requeijão, creme de leite e creme maionese e salafas com o kefir? Quero saber mais como é aonde combinar o iogurte kefir nos alimentos nas récitas saudáveis. Salgados, bolos, sobremesas, saladas...enfim. Parabéns pelo seu trabalho maravilhoso de ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável e qualidade de vida. ❤ amo suas dicas e receitas super saudáveis. Que Deus te abençoe, te ilumine e te proteja sempre!

Eu congelo os grãos que crescem ,de leite e de água!Eu coloco um pouco de leite neles sem líquido. Coloco leite em pó e o de água, coloco açúcar mascavo neles sem água e congelo.Então sempre tenho.Abraço a todos!❤🙏👑💫⭐🌟💎

Eu comecei o meu kefir apartir de miolo de pão. Um pequeno pedacinho em mais ou menos 50 ml de leite em pote fechado por uma semana em local fechado. Depois lavar em leite, desprezar e colocar os grãos no leite novamente por mais dois dias. Depois daí comecei a usar normalmente e vai aumentando. Deu super certo.

Querida Patrícia, eu uso o Kefir puro sem açúcar. E, às vezes, ponho ameixa castanhas de caju, uva passas, pedacinhos de coco seco, aveia e frutas como maçã e banana. Os benefícios são fantásticos. Outra coisa, eu tomo Kefir a qualquer hora como lanche e alimento mesmo. Parabéns pelo belíssimo vídeo! Beijo carinhoso!!

Coei o soro, ficou um queijinho, coloquei sal do Himalaia, temperos como salsinha e manjericão etc...comi com biscoito cream cracker ficou muito bom

Eu uso o kefir em jejum ou a noite acrescentando Chia, Linhaça e gergelim. O uso diário me fez muito bem. Não uso açúcar.

Já faço uso há uns doze anos. Hoje em dia consigo tomá-lo puro. Meu intestino funciona perfeitamente e a

Como sempre perfeita, obrigada pelas dicas. Comecei meu caminho pela vida saudável há 3 meses e agora inclui academia e tenho que dizer que você foi minha inspiração. Faço todas as receitas e uso suas dicas. Muito obrigada 🙏😘

Estou comendo todos os dias com meu esposo eu deixo 24 horas e acrescento na xícara do iogurte aveia linhaça, chia e a fruta que eu tiver como o era nigth e agente consome pela manhã 😍 . Excelente vídeo, estou amando esse cuidado diário na minha família

Eu tiro o soro deixando coar até ficar bem consistente e faço pastas variadas. A mais fácil é a de ervas finas com azeite e sal.

Já consumi com granola, com açúcar, com pó de suco artificial,e hoje usei Sucrilhos, ficou muito bom.

Amei o video. Tenho uma página no Facebook onde eu incentivo as doações de KEFIR. Eu o utilizo há anos e nem resfriado eu tenho. Obrigada pelas dicas. Vou compartilhar seu video na minha página para que mais pessoas aprendam com você . Gratidão.

Eu adoro kefir de leite com banana e canela sem nada para adoçar ,já tem quase dois anos que consumo.

Uso no período de 24 horas, porém quando acumula muito pronto na geladeira, coloco o kefir na geladeira com isso prolongo o tempo de fermentação

Faz poucos dias que consumo Kefir, tomo com 3 laranja espremidas , e adoçante fica muito.😋😋😋😋😋😋 bom❤❤❤

Kefir...de água: como começo a cultura? Amei sua explicação.....

Ganhei kefir da minha irmã e uso como substituto da margarina com pão integrau..coloco uma pitada de sal e fica show😉👌

Minha mãe costumava usar Kefir na massa do pão,ao invés de usar água ou leite colocava Kefir. Ficava muito gostoso o pão.

Maravilhoso! Vou ganhar o meu por esses dias, espero saber cuidar direitinho para que minha família usufrua das propriedades e benefícios do Kefir🥰❤

Comecei a engerir a 2 semanas estou amando, apaixonada percebir que dor de barriga sumiu!!!

Eu sempre faço o dessoro do kefir e faço o grego colocando a essência de baunilha clara e p mim sem açúcar algum, as vzs faço salgado c cheiro verde,amo meus kefir tenho uma colônia muito saudável.

Apuerei 10 bananas bem maduras deixei esfriar depois acrescentei 400ml de kefir de 24 hs e adicionei uma gelatina sem sabor ficou ima delicia e muito saudavel

Amei sou nova e tive a indicação de consumir Kefir. Vou conseguir através da doação. Moro no RJ. Tenho 56 anos. Há 2 anos sofro com um problema que os médicos não dão jeito. Ja fiz exames usei cremes vaginais e nao melhoro. Me indicaram o Kefir, espero que seja a minha solução. Obrigada pelas informações foram de suma importância. Beijos e já estou inscrita no seu canal. Jesus a abencoe infinitamente.

Olá, pode pegar o leite, coloca em um recipiente dentro do coador de cáfe, o leite vai demorar para coar, leva p geladeira até o dia seguinte, no coador vai ficar tipo um creme, e no recipiente fica um soro que pode fazer o yacult, com o creme pode variar, já piquei alho e fiz patê, com atum, como um yogurte pode colocar uma calda de frutas por cima, ou só usar sua imaginação, todos ficam uma delícia ❤️lembrando q o leite q vai colocar no coador tem que ter ficado com o kefir de um dia para o outro, não jogue fora o soro, faça yakult

Consumo Kefir a mais de 10 anos. Sou totalmente adepta ao seu consumo. É delicioso com canela em pó.

Estou tomando o iogurte de kefir a uma semana e estou adorando!!

Excelente! Muito bem explicado, e esclarecedor!

Uso o kefir batido com meia banana 2 morangos alguns blueberry, Chia, flaxseed, e adoço com coconut sugar. ( meu breakfast...

Oi Patrícia tudo bem com vc? Eu faço o iogurte e também faço um creme, que coloco num coador e deixo 12 hs separando o soró. Aí daquela massa eu coloco um dente de alho,um pouquinho de azeite,sal e ervas finas. E uso na salada,e pão,toradas etc. Fica uma delícia 😋

Eu tenho feito Kefir com ameixa e damasco! Qdo faço de ameixa, eu compro ela sem caroço, fervo com água filtrada até a água quase secar, se necessário coloco mais um pouco e fervo e depois da ameixa bem molinha e sem a água e já em temperatura ambiente, eu dou uma batida nela no liquidificador, mas não deixo espedaçar-se muito, e daí misturo no Kefir de leite. As vezes uso uma cheiqueira para emulsificar bem! Deixo na geladeira e vamos tomando! E a mesma forma faço com o damasco seco! 😋😋😋😋

Também faço geleias com xilitol e uso para consumir o kefir grego (deixo dessorar um pouco na geladeira para ele ficar mais encorpado). Fica delicioso ou apenas bato com frutas e adoçante. Adoro comer sem nada também. Até o meu gato gosta de kefir😂😂😋😋

O Kefir de leite na forma pastosa fica ótimo com abacate amassado. É perfeito!

Sou alérgica a lactose e tô tomando o Kefir de 24 horas e tá dando certo

Eu vi uma reportagem também do uso do kenfer que ajuda na cura do alzamair ❤

Dra. Uso Kefir há anos.mas é sempre bom ouvir dicas de uma Profissional cujas explicações Passadas de quem ama a Profissão Falo de Rondônia Grata, ALICE

Ouvir falar hoje do kefir e fui correndo pesquisar, quero consumir. Obrigada por sempre trazer conteúdos maravilhosos pra nossa saúde!

Olá, Dr Patrícia eu sou a Ana Regina e adoro seus vídeos, eu desdobro,o Kefir e misturo aveia e ameixa seca, vira um grego maravilhoso, com o soro faço um suco Detox com couve cenoura e adoso com maçã fica uma delícia, perdi 7 kg em três meses.

Explicação excelente Patrícia, obgd por esse conteúdo tão rico de informações, o Kefir é muito maravilhoso mesmo, eu já sabia disso, mas através do seu vídeo pude descobrir mais propriedades, gosto de consumir com frutas, aveia, chia, granola, só não adiciono açúcar, cada vez que faço troco os ingredientes que acrescento ao kefir e acho que diversificar ajuda muita na parte nutricional e também a não enjoar de consumir. 😋

Eu comi assim, manga picada com Kefir e granola... Uma delícia 😍😋! Nem precisei acrescentar açúcar nenhum... Simplesmente alimento perfeito!

Bom dia. Eu consumo o Kefir de água no suco de uva integral sem açúcar. O de leite tomo puro ou batido com frutas. Guardo em geladeira, assim ele não cresce demais. E evita formigas que um dia invadiu minha colônia, por isso passei a deixar na geladeira.

Achei ótima sua explicação, gosto de deixar sorar bastante, uso como manteiga, fazer pastinha com azeite e sal, até pra deixar os molhos bem cremoso e o soro faço suco verde ou com frutas e tbm uso nos cabelos e pele. Enfim achei ótimo

Adotei ele é ótima Não deixa nem uma dúvida Parabéns gostei

Bom dia Patrícia bom dia a todos eu tenho problema intestinal a anos tinha tolerância a lactose, amo suas receitas obrigada por nos ajudar com seus conhecimentos

Adorei o vídeo!!! Tomo kefir todo dia, produzo e já estou doando os grãos do kefir de leite. Gratidão!!!

Amei a sugestões de consumo...canela..noz moscada... molho de salada... Eu faço requeijão dessorando o Kefir em seguida acrescento salsinha... manjericão frescos..fica delicioso!

E por essas razões, pela explicação, pela simpatia, ganhou uma inscrita. Eu crio kefir a mais trinta anos. É bom divulgar. Obrigada querida! Deus a abençoe.

Estou tomando kefir com Sucrilhos 😋😋😋😋 adoçado com açúcar magro ou adoçante!

Oiii Patrícia, tudo bem?! Parabéns!!! Achei ótimo e bem esclarecedor o seu vídeo e resolvi relatar aqui minha experiência. Primeira vez aqui no canal.. Achei seu vídeo quando pesquisava sobre o kefir para enviar para uma pessoa pra quem irei doar. Minha mãe ganhou uma colônia de kefir de leite à 27 anos. Na época, chamávamos de lactobacilos ("bichinhos de leite") e sabíamos que era como um iogurte natural e que era bom para o intestino. Nós vendíamos no recreio de uma escola, chup chup de iogurte sabor morango feito com ele e era um sucesso. A quase 3 anos foi que descobri via Internet e TV que o nome é kefir e dos benefícios para a saúde. Foi quando passei a consumir diariamente e também a dar para minha filha que hoje está com quase 6 anos. Eu não passava de 4 meses sem ter que levá-la à pediatra com febre, rinite, garganta inflamada.... mas, depois que passamos a tomar o kefir todos os dias no café da manhã, ela simplesmente não adoeceu mais e quando aparece uma gripe ou virose, tudo que sente são sintomas leves que os próprio anticorpos se encarregam de expulsar. Tudo que faço é chá caseiro com gengibre, quaco, limão, hortelã, mel e própolis e não tive mais que levá-la a consultas de emergências. Cabe ressaltar, que temos uma alimentação bem saudável com ingestão de bastante frutas, verduras e legumes e é raro o consumo de biscoitos e guloseimas industrializados. Os sucos que preparo sempre tem como base a melancia e o melão, pois não acrescento nada de açúcar, a não ser quando faço de maracujá ou limão. Então, sei que é um conjunto de coisas que ajudam a fortalecer nosso organismo, pois só o kefir sozinho ajuda, mas não faz milagres. A maneira que preparo o kefir para consumir é a seguinte: bato no liquidificador com frutas ( banana, mamão, maçã são a base, mas coloco todas que tiver no momento), cenoura, inhame, beterraba, couve, hortelã, repolho roxo, acelga, rúcula e uma colher (sopa) de semente de linhaça. Também não uso nenhum açúcar nessa vitamina a não ser o das próprias frutas que bem maduras já adoçam. Outro comentário é que meu marido tem problema no intestino e já teve várias crises de diverticulite, mas como não é chegado a leite, então, consegui o de água e faço pra ele, com todos os ingredientes que citei acima mais aveia, no kefir de água. Depois que começou a tomar diariamente nunca mais teve nada. Enfim, esses grãos são, sem dúvida, uma bênção!!!!

Cosumo todos os dias a noite com banana apenas. Troco duas vezes ao dia para ser mais saudável e tenho percebido os benefícios. Excelentes explicações!!😉😍

Comecei a acompanhar o canal há pouco tempo, indicação da minha irmã, estou amando. Suas dicas são valiosas, parabéns!

Meu Deus! Adorei todos seus videos. Só gostaria de saber onde posso comprar os grãos de Kefir.

Estou fazendo R A e o Kefir está me ajudando muito ,meu entestino funcionando tds os dias 👏🏾❤️

Mesmo que todos digam que a forma de fazer diferente eu já tentei colocar um pouco de leite kefirado em um leite em Natura e em algumas horas todo o leite havia se tornado como iogurte de Kefir, mesmo sem os grãos para fazer a fermentação. Será que é possível cultivar o Kefir exatamente da mesma forma que se cultiva os iogurtes? Ou será que essa forma que eu usei para testar não permite que todas as bactérias se proliferem?

Amei as dicas. Obrigada. Que Deus abençoe sempre sua vida e sua família.

Gostei demais das dicas comecei usar hoje é vou continuar por conta da azia pq tem gastrite e hérnia de hiato(refluxo)Deus te abençoe sempre um ABRAÇO

Querida Patricia, todo dia eu aprendo contigo coisas muito importantes para uma vida saudavél, gratidao minha querida.

Eu já tomo o keffir a 3 anos,sensacional

Gostei das dicas, rápidas e bem posicionadas. Obg

Eu uso de várias formar requeijão com ervas,uso sem coar bato com frutas e aveia .com o líquido coado faço sucos misturo beterraba,laranja,etc...neto adora

Oi Patricia. Dei um tempo no kefir e congelei ele porque a produção estava intensa. Ao descongelalá-lo ele talhou o leite nas duas primeiras vezes que tentei fazer. Eu coloquei na minha peneira de voal e fiz um queijinho que temperei com ervas, sal e azeite. Ficou Maravilhoso. Só na 3a vez que voltou a fazer iogurte. Com o soro que saiu eu fiz bolo pras crianças (substituindo o leite da receita). Estava com medo de usar porque tenho sinusite e a lactose me prejudica. Fiquei feliz em saber que ele reduz a lactose do leite, era a minha dúvida. Obrigada😊

Nossa amei as dicas!!! Eu faço o meu com morango congelados, ou com cenoura, ou banana congelada ou não ou maçã ou mamão as vezes ponho um pitadinha de canela fica uma delícia... 😋😋😘

Ótimas Informações como Sempre 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Eu coloco Cranberry, ou passas no Kefir. Deixo por 12 h. Elas ficam muito macias e quebram um pouco da acidez ! Pico banana, ou outra fruta na hora de consumir ! Para fazer bolo é ótimo: o bolo fica super fofinho ( para substituir o leite ). Realmente, o Kefir, dá Muita Saciedade !!! Kefir é Tudo de Bom !!! Sou intolerante a lactose, e NÃO tenho nenhum problema com o Kefir de Leite !

Faço minha vitamina com kefir, banana ou morango,whey, aveia. Fica uma delícia.

Ótima explanação!!! Só me restou uma dúvida: o tempo de fermentação tem a ver com o tipo de necessidade intestinal? Por exemplo: 12 horas pra quem tem o intestino preso, 24 horas pra quem tem regular e 48 horas em casos de diarreia... isso é certo? Grata pelo tempo dedicado a compartilhar seus conhecimentos! 🤗

uso Kefir já algum tempo, mas sempre procurando saber mais, e é a primeira vez que encontrei alguém que realmente soube explicar, ameiii minha gratidao

Você fala super bem, ótima dicção e ótimo esclarecimento! Grata!

Bom dia Patrícia, uso Kefir todos os dias de manhã da seguinte forma: amasso uma banana, coloco uva passas, castanha do Pará (5 metades) , Kefir e granola. Faço meu Kefir com 72horas.

Parabéns pela explicação, Patrícia. Eu pediria somente para acrescentar a forma de conservação dos grãos ( se pode congelar, por exemplo) e o passo-a passo para a doação dos grãos, tipo armazenamento, conservação e recipiente apropriado para ajudar àqueles que doam. Obrigada.

Muito agradecida pela informação, foi de grande valor, eu consumo o kefir, e tô gostando muito,pq eu tenho informações no intestino, e tô me sentindo muito melhor, mas continuo com o tratamento no intestino, estou gostando muito,

Amei suas dicas,ganhei o kefir e está uma delícia, vou acompanhar suas receitas com Levir.Obrigado

Faço uso de kefir de leite e de água há alguns meses. Tenho síndrome do intestino irritável e depois do Kefir melhorei muito! Tomo à noite o de leite e o de água eu tomo à tarde como se fosse um chá. Tanto o de leite como o de água eu deixo fermentando durante 2 dias. Adoro seus vídeos! Você explica tudo muito bem! Parabéns!

Estou cultivando os meus amooooo 😍 Ontem fiz meu iogurt com 1 banana e 1 colher de chá de canela em pó. 1 colher de chá de açúcar Mascavo ! Fica parecendo vitamina mt boooooom

Amando seus vídeos e sua ética é ímpar! parabéns ❤ gratidão pelos ensinamentos

gostei muito de assistir seu vídeo. vc fala com propriedade.

Oi adorei o vídeo!! Eu faço cream cheese e requeijão com kefir e fica muito gostoso.

Emagrecimento 4 quilos com Kefir...sem dietas...o Kefir tira a fome...amoooo

Gostei muito da explicação!!! Parabéns 👏. Agora como eu consigo ter o meu Kefir??? Como adquirir??

Baita dica eu tenho tolerância a lactose então ele é ótimo pra mim Obrigado 😘😍

Gostei muito da explicação, tava com dificuldade de saber como cuidar dele no dia a dia

Amo Kefir... Grata amore.. Feliz seja seu 2020🍹🌷🍸 Obrigado pela companhia e ensinamentos neste ano....Deus abençoe ✋

Muito bom esse vídeo, vou fazer sua dica do leite de coco e canela

Parabéns para vc é muito pouco 👏👏👏 Fico impressionada com o ser que vc é. Quanta sabedoria!! E sua forma de passar informações grandiosas tão detalhadas. Que Deus sempre te abençoe 🙏🙏 Gratidão por tanto conteúdo rico compartilhado para todos nós

Amei, estava mesmo precisando de orientação porque eu estou inserido O Kefir para a minha saúde fiquei feliz, e vou pôr em prática as suas orientações muito obrigada muito obrigada.

Adorei. Sempre amo suas dicas. Já fiz várias dicas suas.... Grande abraço.

Tenho seguido sua dica e tomei com suco de laranja ! Ameeeeei

Eu uso ele puro com frutas com mel e minha irritabilidade intestino melhorou muito,em casa eu e meus filhos aproveitamos muito do kefir é maravilhoso❤ nosso bichinho estimação em casa😂❤❤

Bom dia eu sou de Goiânia Goiás eu queria saber como fazer para fazer o meu próprio começa do inicio vc tem receita eu queria muito a receita sofro muito pois eu tenho problema com o intestino eu não encontro ninguém pra doar pra min obrigada

Vou fazer com aveia e Maçã deve ficar uma delícia

Uso kefir puro, com frutas ,fiz bolo e nas saladas aqui todos gostam muito. Obrigada pelas informações excelentes

Maravilha 👏👏 verdadeira aula sobre kefir. Muiitooooo obrigadaaa 👍🌹🙏... Ah! Eu faço ricota com kefir, e com a ricota faço um patê delicioso com ervas👍🌹🙏