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quiero decirles a todos que la ansiedad si se cura, si yo pude ustedes pueden, la vida es hermosa y podran volver a disfrutarla con sus seres amados

No puedo creer que haya alguien asi....nació para esto....dios te lo devuelva por todas las personas a las q ayudas

Hola me llamo imanol y quisiera compartirle mi historia a todos aquellos que no creen que se pueda salir de esto, yo tengo 16 años pero a las 15 a mediados de agosto comenzo algo que yo no habia comprendido que era la ansiedad en realidad , recuerdo que primero tuve un problema y habia posibilidad de una operacion y eso me preocupo despues me dijeron que no era nada pero yo seguia preocupado en realidad no se porque solo recuerdo que cada que me daban una solucion yo trataba de encontrar otro problema para sentirme mal es como si me diera miedo sentirme bien , pase muchos episodios de que pensaba que tenia todas las enfermedades , tumores , etc... pero que yo no entendia que era solo ansiedad , hasta que llego un dia que fue tanta la ansiedad que pase por mi episodio mas fuerte sentia que el cuepo se me dormia por completo todo me temblaba, el corazon a mil/h, y sentia que me iba a desmayar despues de ir con el doctor regrese un poco mas tranquilo pero con una incertidumbre muy grande, cada que iba bien en algo siempre me ponia a pensar en si me llegaba la ansiedad que iba a hacer , y como no tome cartas en el asunto me llego la dpdr la despersonalizacion y desrealizacion que son los sintomas de la ansiedad pues mas fuertes los mas elevados es cuando te desconoces ya hasta a ati mismo, desconoces el mundo como si jamas lo hayas visto, tienes muchos miedos, muchos pensamientos negativos como de ¿ me volvere loco? ¿todo es un sueño? Me sentia como en una burbuja como que no comprendia nada y lo peor las preguntas existenciales que me llenaban de miedo ¿ como es que estamos dentro de este mundo? ¿ como llegamos aqui? ¿ que sugnifica el tiempo? ¿ porque tengo manos? ¿ que significa ver? ¿ y si muero voy a rencarnar? Es decir tratas de buscarle un significado a todo y de cosas que tu ya sabias el significado, no comprendes como funciona todo , pierdes la nocion del tiempo es algo horrible, pero dejenme decirles que el que no lucha para recuperarse es un cobarde, un idiota , y disculpen las palabras pero es que el mensaje de la ansiedad es que demuestres el amor propio que te tienes la ansiedad solo es una señal dr autoproteccion que tu cuerpo hace para sobrevivir pero que quiere decirte que te pongas las pilas ya , que des un paso al frente , que pongas un stop, que comprendas, analices y aceptes porque te pasa esto que errorrs has echo en tu vida y te pongas a pensar si en verdad eres feliz, deja fluir los sintomas y ya demuestra caracter y coraje por ti mismo yo lo hice y ahora puedo decir que la ansiedad solo me hizo abrir los ojos ya se que no me pasara nada no voy a desaparecer ni nada ya puedo pasar episodios de ansiedad y pasarlos tranquilos como antes no vas a morir ni nada , yo ya segui mi vida normal desde hace un mes pero con cambios positivos en realidad es lo que te trae la ansiedad solo te transforma en una mejor persona , con la ayuda de dios todos pueden porque si yo pude ustedes tambien animoooo!!!!!

Todo el mundo debería ver este tipo de vídeos :O

Ayer empecé a medio sentirme un poco nerviosa y estos tips realmente ayudan en lo personal lo que mas me ayuda es leer la biblia y orar con eso se me quita ♡

Gracias a Dios por esta mujer tan sabía y de buen corazón en plena fuerza de la pandemia sentí morir me dio ansiedad con síntomas tan horribles 6 ataques de pánico para ser exacto y síntomas de ansiedad a cada minuto, como si no podía respirar, dolor y opresión en el pecho, escalofríos, dolor de cabeza , dolor en el lado izquierdo del pecho, punzadas horribles en la zona del corazón fui a parar 5 veces a emergencias pensando en un infarto, fue total mente horrible y hoy por hoy me siento 99% recuperado pero existe ese 1 % aún que no me deja sentir La Paz total pero estoy ya trabando en eso gracias a Dios. Y sobre Fabiola caramba deberían entregar un premio Nobel a esta mujer me ayudo muchísimo ver sus videos leer su libro seguir sus consejos, etc etc Gracias Fabi dios te bendiga siempre 😘😘😘😘😘😘😘

Eres una bendición en mi vida. En esta época del virus te conocí y das mucha paz. Gracias a ti hoy me sentí mejor. Un abrazo desde Lima Perú

Yo uso la palabra Din Don. Se los recomiendo y mas si van a dormir. Cuando el cerebro quiera hablar digan din don con el cerebro. Y asi en cada momento que quiera hablar . Din don y de repente te despertaras al otro dia bien dormido. A mi me sirve y lo comparto con todos. Que Dios los Bendiga . Gracias Doctora de hace 2 meses no me dan ataques de panico. Besos infinitos

Ánimo si se puede salir de la ansiedad con un poco de fe si se cura ánimo saldrán de esta la vida sigue bendisiones

K bonito es k haya perzonas k les interesa ayudar a otras perzonas necesitadas.Dios t BENDIGA

A veces la gente cree que tener ansiedad es estresarse o estar inquieto y lo minimizan. Es difícil luchar con los síntomas físicos que te hacen sentir enfermo e incapaz, por ejemplo cuando tienes una crisis no puedes hacer estos ejercicios relajantes, tienes que estar relativamente estable para poder hacerlos.

Hola. Padezco de ansiedad hace 5 meses. Los pensamientos y los miedos son lo Q más me agotan. Voy a hacer estos ejercicios y seguir tus videos. Bendiciones.

Escribir es lo mejor, porque uno se guarda lo que escribe o si quiere lo tira. A mí me cuesta hablarlo, no creo que nadie pueda comprender lo que pienso y por lo que paso.. así que prefiero escribir o hacer mandalas, esos son momentos muy especiales para mi mente 💗💗🌸

Llevo 4 años con ansiedad que viene y va, y nunca paraba de buscar videos en youtube sobre que hacer cuando me siento así, ya que por cuestiones económicas no puedo pagarme más las terapias. Luego de la nada tengo la gran suerte de encontrar este canal. La verdad es que te agradezco mucho que compartas esta información ya que nunca me sentí tan empático al escuchar a una persona hablar del tema. Espero que puedas ver este comentario. Saludos desde Argentina !

A mi me encanta escribir. Antes cuando no tenía ansiedad (5 meses atras) escribía muchísimo, solamente para mejorar mi caligrafía.

A mi me tranquiliza mucho escuchar música romántica

Voy a compartir este video con la gente que sé que lo necesita igual que yo...eres el angel que Dios mandó en esta época tan horrible de cuarentena

Magnifico ..!! Ahora encuentro respuesta a una estrategia que ponia en accion cuando fui maestra preescolar ..(ahora estoy jubilada ) ... En algunos momentos de la jornada y en situaciones especiales , invitaba a los chicos a" oir el silencio" y a escuchar por unos 5 o 10 minutos los ruidos que percibiamos a nuestro alrededor .... Por supuesto lograban calmarse ..luego los invitaba a nombrar que cosas habian percibido y yo escribia en un cartel los nombres que ellos dictaban ...de alli se generaban tantas tantas actividades , escribir, dibujar, hacer cuentos , etc .. Ademas que se convertia en un recurso generador de escritura , lectura, arte . etc .. Y como estilo propio de vida el aprender a escucharme ... Gracias por encontrarte ..!!

Me estaba muriendo en vida, lo peor es que todo está en mi mente. Gracias por tu apoyo y ayuda. Excelente información y terapia. 👏👏👏👏😚

Ami me calma bastante escuchar audios de lluvia, saludos

La verdad desde q veo tus vídeos todos todos me enseñan algo. Grácias 😘

no sabía que se podía llegar a apreciar tanto a una persona que apenas conozco a través de una pantalla hasta que encontré este canal... la sola existencia de esta persona me tranquiliza bastante

-escribir todo lo que traigas, emociones -conectar con el momento presente -meditar -conectar con tu cuerpo -escuchar el silencio 20 min al dia -una cosa a la vez (poner atención en los que haces) -salir a caminar -actividades manuales -jardinería, involucrar tus manos con tierra

Dios miooooo es que eres fascinante ,no sabes cuanta ayuda me haz dado ,gracias Faviola ,estás devolviéndome la tranquilidad !!!!

La labor que ustedes hacen no tiene precio :')

El sistema nervioso y los pensamientos sólo necesitan una cosa: conexión para así calmarse muy buen video :)

Los consejos de esta psicóloga me ayudaron grandemente a superar cuadros de ansiedad. La recomiendo. Muchas gracias!!

Creo que al empezar está pandemia que estamos viviendo. A todos nos a afectado en nuestra persona con esa ansiedad que se siente horrible. Muchas gracias por sus consejos. Es una luz al final del túnel. Muy agradecido con usted doctora fabiola.

Gracias.Me gusta mucho su estilo para comunicarse.Sus palabras y conocimientos me dan la certeza que usted tiene mucha informacion actualizada y de provecho.Siempre he realizado ejercicio fisico y jardineria ,creo que es muy bueno para controlar nuestros pensamientos y emociones.Le agradezco su esmero por servir.Abrazos!!!

Gracias por la informacion esto me ayudara mucho. Ya q con esto de la pandemia q se vive en mi pais. Es muy dificil poder salir y relajar la mente. Nunca habia me habia pasado algo asi pero producto de esta situacion creo q mi cerebro y mi cuerpo no estaba preparado para algo asi. Y bueno demasiado informacion hizo q la ansiedad viniera hasta a mi. Al principio no sabia a q se debia mis miedos pero despues de ver unos videos de q se trataba de esto me he sentido un poco mejor. Claro q hago mucha oracion para q el señor me ayude salir de esto.

Esta súper bien y a todas digan fuera ansiedad de mi 💕 saludos desde Perú 🇵🇪 💞

Hola Fabi gracias por todas tus enseñanzas porq a mí mi psicóloga me envió un vídeo tuyo para controlar la ansiedad y de ahí te seguí y me has echo ver las cosas de diferente forma sobre todo cuando siento mucha ansiedad busco el porq aunq me es muy difícil gracias Fabi dios te bendiga me ayudan tus vídeos

Excelente doctora gracias

Muchas gracias eres de mucha ayuda !! porfavor sigue compartiendo tus conocimientos

Muchas gracias por tu video de enseñanza Psicóloga Fabiola Cuevas 😀😀👍👍👍

Dios te dé mucha salud y felicidad Fabi por todo lo que haces por la gente. 💜

Muchas gracias por compartir estos ejercicios, son de mucha ayuda en estos tiempos de confinamiento

Llevo meses meditando y la verdad es que se ha convertido en un hábito saludable !

Gracias por tu apoyo Fabiola, me ha ayudado mucho, que Dios te bendiga.

Gracias por tanta ayuda con esté tiempo de virus me ayudado demaciado sus concejos dios la bendiga y le de más sabiduria.🙏❤

Tengo 16 años y padezco crisis de ansiedad,pánico y agorafobia desde hace 4 años y pues simplemente a veces es gracioso esto;hace 3 años creía que iba a morir o que tenia alguna enfermedad terminal y mírenme ahora... sigo vivo y sano (creo) el pensamiento de estar enfermo jamás se me va! Pero es algo gracioso jaja

Eres una bendición de Dios Faviola yo no eh encontrado a ningún doctor o Scicologa con tu conocimiento me has ayudado muchísimo

Gracias Fabiola y muchas pero muchas Bendiciones Estoy pasando por momentos de ansiedad y depresión tus charlas ayudan mucho

Gracias Fabi, me encantó!!! 😘😍

Gracias escucharte es un super terapia 🙏🌷

Gracias Fabi, tus videos me están ayudando mucho, bendiciones a todos tus colaboradores 🙏🙏

Gracias, Fabiola. Siempre es bueno escucharte.

Hola soy Ana Márquez desde Venezuela sufro de anciedad y nervios desde hace más 3 años como sufro 😢por no se e tomado de todo y orita tomo alpram no me gusta me da miedo 😱 tomar está pastilla pero me calma tomo media pastilla de 5 y una cantidad de medicamentos y nada pero estoy haciendo ejercicio de meditación y q bueno gracias a Dios me ayuda poco a poco es muy fuerte vencer la anciedad pero con ayuda de este video q es muy bueno gracias ❤ muchas bendiciones ❤

Como siempre doctora es un gusto escucharla y ver sus videos saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

Eres grandiosa mujer tienes mucho que dar Me encantan tus terapias son muy pacíficas nada de tóxicas como otras fascinada con tu pagina Saludos desde California

Gracias por los consejos, los llevare a cabo. Explicas muy bien todo en tus videos, mañana mismo comenzare este proceso de sanación de la ansiedad ya que la misma nos provoca otros sintomas y es difícil superar esto pero no imposible.

Como siempre muchas gracias Fabiola!!! 😘😘😘

Yo en 2019 tuve un accidente con mi padre, le estaba ayudando a martillar una madera y me saltó un clavo en el ojo, luego tube 3 operación, mi vista del ojo izquierdo nunca volvera hacer lo mismo, tube mucha ansiedad, pero últimamente con ayuda de mi psicologa, meditación, y gracias a Dios, estoy superandolo poco a poco, algunas veces caigo, pero yase como convartirlo y volver a levantarme, y estou seguro que en algun momento superare al 100% esto. :)

Excelente canal, todo video de ustedes es valor agregado para nuestra salud. Muchas gracias!

Buenos Días..eres la mejor me calma mucho escucharte gracias por el excelente video..gracias!!

Muchas gracias me ayuda demasiado, Bendiciones 🙏

Voy a empezar a escribir 🙌🏼 gracias Fabiola

Gracias.faviola me ayuda.mucho tus.consejos muy buena.terapia videos. Todo lo esyoy poniendo en practica..Hay mucha gente sufriendo de nervios por la pandemia Sigue ayudandonos Dios.te bendiga!.🤗🇺🇸ABRAZOS desde 😍NY

Gracias fabiola eres la persona que da consejos exelentes dios te vendiga

Mil bendiciones por dedicarte a esto, en cada crisis te escucho y logró solucionar, yo empiezo a hablar con Dios cua do logro estabilizarme un poco de la crisis y me ayuda bastante

Muchas gracias. Videos 👍👍👍👍👍👍👍

Excelentes videos, en estos tiempos de crisis es una bendición escucharla... Bendiciones

Gracias 🙏🏼 por todos estos consejos

Muchas gracias Faviola, solo escucharte ya me relaja. 😍😘😘

Genial. Si puedes por favor próximamante publicar algo práctico más detallado sobre el mindfulnes si no tenemos acceso a un curso pagado. Mil gracias desde Lima Perú, te admiramos y queremos Fabiola.

Gracias muchas gracias 😊. Me gustan las plantas y para mi fue y es unas de las mejores ideas realmente me funciono. Gracias de nuevo.

Mi ansiedad la tengo desde chiquita igual desde pequeña me gusta mucho dibujar, mi ansiedad se puso más fuerte cuando un niño de mi salón nos amenazo con matar a todos desde hay tengo problemas, y antes de eso le agarre mucho la onda al dibujo, cada vez más compraba cosas para profesionales y me di cuenta que pintar con acuarela me calma mucho pero me pone más ansiosa tener cuando no se que pintar y pinto líneas, me clama mucho, por fin les pude decir a mis papás, me dieron libros, y siempre me dan un té para descansar mejor, esto me ayuda mucho por que una que otra vez trato de alejarme de las redes por que mi mente dice que según el mundo me manda pistas de lo que me pasará cuando nada de eso se cumple mi ansiedad no la he tratado con ningún especialista pero por que mis papás tienen problemas económicos, solo tengo trece años y he vivido con esto desde que tengo 10 masomenos pero ahora mi ansiedad es más grave y no puedo calmarla nada me ayuda ningún. Video 😔🥺

Gracias Fabi estoy en contacto todos los días con tus vídeos me han ayudado mucho Ami me estresan mis hijas son muy traviesas pero se que es parte de ser mamá

Eres una bendición fabiola. DIOS TE BENDIGA

Mil gracias Fabiola querida 🥰😍😘

muchas gracias, tus vídeos me ayudan mucho!!!

Me eeencanta tu canal Fabiola. Me ayuda mucho.💜👌

Me ha gustado muchisimo!! Siempre aprendo con ustedes, voy a tomar nota y a poner en practica sus consejos. Muchas gracias por sus aportes!! 😊👍👌

Muchas gracias de nuevo Fabiola ❤

Doctora Faviola la escucho y me siento bien Gracias x encontrarla

Excelente video de mucha utilidad, gracias

Me ayudaste mucho muchas Gracias 🙏🏻🙏🏻

Gracias por tus concejos ,me a ayudado un montón, que Dios te Bendiga.

Hola,te felicito,la calma con que te expresas es contagiosa,ademas del excelente contenido,me suscribo ya

Sos una genia! Explicas excelentee ❤💖💗💟

Muchas gracias yo sufro de crisis nerviosas por estrés Gracias haré lo que indicas en el video te mando un saludo y un abrazo

Mil gracias!! Por los consejos

Buenas tardes doctora le agradezco mucho su información psicológico porque nos ayuda mucho saludos desde Ecuador

Gracias Fabiola, por haber aparecido en mi vida a través de tus videos. Un abrazo

Esta gente es lo máximo. Gracias por sus videos @desansiedad son una maravillaa.

Gracias, es lo que tanto estaba esperando!!!

Hola Fabi Yo... ya escribo de muchos años.... y q es muy bien vaciar nuestro cerebro... pero gracias a ti empeze con estos trucos... q me tiene muy tranquila Eres una bendición Gracias por tu ayuda

Dios te Bendiga, me agran mucho sus videos y la verdad me han ayudado bastante, Felicitaciones y gracias por ayudarnos

Gracias pondré en práctica estos ejercicios

Excelente video Fabiola, tus consejos realmente funcionan. Mil gracias

Dios te bendiga muchísimo fabi ❤️❤️ gracias por tan valiosa información 😍😍

Gracias Dra muy buenos consejos. Los estoy poniendo en practica para bajar mi ansiedad. 🥰

Que video tan útil muchas gracias ✨✨🌼

Muchas gracias !!! Una Española...qué te encontré tarde, pero...más vale tarde qué nunca 🤷‍♀️🤗

Excelentísimo como siempre y yo feliz con el método dale alas a la ansiedad , me ha ayudado muchísimo , gracias infinitas 🙏

Eres un ser de luz♥️ Saludos desdes Guatemala ✨

Gracias ❤

Muchas gracias por compartir su sabiduría. Yo empecé con los ejercicios de lengua al interior de la boca y otros ejercicios que recomendo. Muchas gracias por todo!!! Saludos desde Lima_Peru.

Gracias por tu alluda