¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

He tenido ansiedad desde niña y seguiré por mi condición de Asperger. tips rápidos son : - No café, ni azúcar.. Con esto ya tenemos 50 % menos de ansiedad. Otra es Adiós celulares, TV, y pantallas.. Si está en pánico, olvidese de la gente. Uno debe cortar la maleza de raíz, si no no funciona. Y por último la Ansiedad es exceso de pensamiento y falta de ejercicio físico. Créanme qué después de 1 hora diaria de caminata, natación (es lo mejor) o yoga el otro 50 % desaparece ya que el ejercicio provee oxitocina, dopamina y endorfinas. Voila! Ahh ahora soy guía espiritual y Prof. De yoga.. También dejé todos los vicios, tabaco, alcohol, sexo 😂 y parejas tóxicas. Bendiciones para todos 🌼🌞🙏

me gusta mucho tu programa, sufrí ansiedad casi dos años,mi proceso fue durísimo y calamitoso,pero logré vencer está pesadilla y ahora soy una persona normal , todos esos síntomas los sufrí, taquicardias,falta de aire,presión alta y baja en fin,una cosa si les digo mis amigos , si se cura y de eso doy fe.un abrazo desde Valledupar _colombia.

El solo hecho de escucharte hace que me sienta mejor. Abrazos🤗

Estoy muy feliz de haberte encontrado. Tengo 45 años y estoy experimentando ansiedad, lo extraordinario es que soy Psicologa en salud mental clínica. Tus videos me están ayudando personalmente y profesional. Excelente trabajo.

Usted es una bendición, pareciera que usted estuviera aquí junto a mi que estoy metido en el hospital, gracias infinitas por esa calidez.

Soy médico con especialidad, soy de la tercera edad y sufro ansiedad extrema con crisis de pánico. Me gusta escucharte y entender qué pasa con mi cerebro. No duermo y hay noches que veo la luz del amanecer. Es extremadamente frustrante. Seguiré tus consejos. 💖

Tuve un ataque de pánico después de llorar y no morí, por supuesto, sentí que iba a morir, pero dejé que mi corazón latiera tan fuerte como quisiera y tan rápido como quisiera y no pasó nada.

Desde que tengo conciencia, desde mí muy tierna infancia vivía con ansiedad generalizada y con los años evolucionó a estrés postraumático y depresión y ataques de pánico... ahora que ya estoy en Terapia en Dale Alas a la ansiedad se que he padecido la gran mayoría de las sensaciones, emociones, pensamientos, transtornos relacionados a la ansiedad. Estoy en el cuarto paso en la sesión 12 y deseo dar testimonio que he comenzado a "disfrutar de mi vida, a sentirme y percibirme en libertad y sentirme segura, vivo desde otra perspectiva" . Un año antes que por fin toque fondo y me dije: no más., no más estar enferma en cama, ya no más., me decidí a "pasar a la acción ", a través de los recursos gratuitos en Desansiedad, comencé a tomar valor y a transformar situaciones, en mis relaciones interpersonales que me dañaban, tomé valor para aprender y comenzar a ponerme y ponerle límites a los demás., y comenzó ya una mejoría increíble., pero mientras eso ocurrió durante el año pasado, me dije: QUE ME MERECÍA EL TRATAMIENTO COMPLETO CON FABY, QUE SÍ YA HABÍA MEJORADO MUCHO, PERO QUE QUERÍA TODO....ME PREGUNTÉ A DONDE PODÍA LLEGAR CON FABY Y SU TRATAMIENTO.. Dale Alas a la Ansiedad apenas lo comencé en éste enero 2022., y es la mejor desición que he tomado, claro...... requiere autocompromiso, dedicación, esmero, esfuerzo, la convicción intrínseca de sanar por mí y para mí. Las convivencias y los talleres han sido maravillosos, me he sentido tan acompañada en mi proceso, en ningún momento me he sentido sola o que me falte algo. Nunca en mi vida me había sentido tan equilibrada y en paz conmigo misma....y eso que todavía me falta parte del tratamiento 😊. Gracias Dios por permitirme a través de Faby hacerme consciente de lo que yo necesitaba, gracias Faby por cada una de tus palabras y enseñanzas, gracias a todo el equipo de Desansiedad....a la psicóloga Estefy, Anel de León, Mariana Ramos, Mary, quizá me falte mencionar algún nombre, pero agradezco a todos los psicólogos que me han dado retro. gracias 💝🌹

La. Ansiedad es. Lo. Más. Horrible. Que. Nos. Ocasiona muchos. Malestares. Hay. Días. Q. Me. Siento. Bien. Y. Hay. Días. Q. Estoy. Fatal. Desansiedad. Es. De. Mucha ayuda. 🙏🙏

yo. lo que noto en mi experiencia de años con ansiedad. que hay sintomas que asustan, y uno se obesiona con ellos y al asustarse y querer que se vayan y no vuelvan. Vuelven a diario. me ha funcionado sentir y dejar. no es facil, hay momentos que se puede y ottos que no.

Buenos días me llamo Maureen y soy de Costa Rica. Agradezco muchísimo Fabi tu ayuda, tus charlas me ayudaron a ponerle nombre a lo que me estaba ocurriendo y me conmovió mucho saber más bien que mi cuerpo está haciendo un increíble trabajo en regularme, en informarme que algo debe mejorar en mí. He aprendido muchísimo también de como funcionamos y es increíble!!! Te mando un abrazo y de nuevo gracias por todos tus aportes

Yo llevo 4 meses con ansiedad, y en febrero recupere dormir super bien y solo me falla mucho la despersonalización es el síntoma que peor llevo para lidiar con la ansiedad. Gracias por los vídeos los veo bastantes días

Me iba andar un ataque de ansiedad y lo detuviste gracias por esto🙏

Muchas gracias Fabi, eres la mejor Psicologa ....., hoy con tu webinar , he aprendido a sentir las sensaciones de mi ansiedad en mi cuerpo.Que Dios te bendiga por compartir tu sabiduria y consejos con nosotros.Un abrazo desde Sevilla España.👌👏🤗💝♥️🥰🙏

Tiene una mirada que te calma,que te dan confianza,me dan tranquilidad.Que linda persona.

Pero si se puede controlar la ansiedad,he sobrevivido ya por 5 años ,pero puedo desir que ya me siento al 90 por ciento ya libre de los sintomas,yo la verdad tube que acudir al siquiatra y con medicamento lo supere,pero ya he superado todos esos simtomas,y ya me siento liberada gracias a mi padre Dios.

Estupendo!!!. Yo ya pasé lo peor y sigo mejorando, a destacar de tu charla lo fácil de entender, el estado de ansiedad me impide concentrarme pero es un discurso tan fácil que ayuda muchísimo. Enhorabuena buena como profesionales y como personas emitiendo gratuitamente estos vídeos que nos son de gran ayuda. Saludos desde España 😙

Accede al Tratamiento de Dale alas a la ansiedad aquí. www.desansiedad.com/supera-la-ansiedad

Muchas gracias !!!! He escuchado muchas cosas de la ansiedad, pero lo q has hablado lo has dicho tan sencillo y preciso q me ha permitido entender muchoo. Y entender es aliviar.

Cuando me viene,siento que mi corazón,se pone Grande y el pecho apretado quisiera correr y desesperación,

Fabiola Cuevas que mujer tan profesional y sabia te bendigo y gracias.

Faby te sigo hace 5 años y siempre avanzas en tus explicaciones. Eres mágica en tus explicaciones. 🙏Y me haces entrar en consiencia.

yo nunca logre entender porque vuelvo a caer en las crisis de ansiedad. salgo. estoybien 8 o 9 meses pero un dia vuelve. tengo mis teorias suposiciones de que puede ser, pero no encuentro llegar la raiz y cerrar la canilla como mencionaste fabiola. Me gusta mucho como lo explicas

Estaba ya olvidandome de la ansiedad pero de un día para el orto volvió y bastante fuerte. Empecé a tener ansiedad cuando estoy con mi oareja

Se agradece de corazón la ayuda que prestan a la gente, bendiciones para todos ustedes y para toda la gente que atraviesa un mal momento 🙏🏻♥️

Hola soy de BS as argentina, gracias infinitas 🙏 me quedo con la paz de saber que puedo sanarme. Y a qué tengo q recuperar el equilibrio en mí vida

Agradezco a dios a ver llegado a tu canal. En dos dias de ver tus videos he comprendido lo que tanto necesitaba. Lo que si hago yo es mente positiva y entender que lo que la demas gente haga no depende de mi y no cargar con penas ajenas. Gracias por hacerme enfrentar estos miedos 🫶🫶🫶🫶🫶

Es cierto lo que dice doctora,me vine de mi pais a Estados unidos,y por casi 40 años trabaje nomas para ayudar a mi familia en mi pais,sobre todo a mi madre,nunca pense en mi solo en que ella tubiera todo,y he trabajado tanto en este pais,que como dice usted me desconecte .

Hola.doctora, tengo ansiedad y algo que me ayuda bastante es no escuchar lo que me la provoca,sino escuchar lo que me ayuda a disminuirla,temas positivos y cero negativos.

Muchas gracias por lo que nos compartes 🤍… tengo varios meses de seguir tus videos y en lo personal algunos de los ejercicios me han ayudado a liberar mi ansiedad y mis miedos ; es muy cierto que el ser aprensivos es una de las principales causas ❤️‍🩹; saludos desde Monterrey ; infinitas Bendiciones 🙏🏻

Gracias Fabiola a vos y a tu equipo. Hoy en pleno trabajo me agarró un ataque de ansiedad que pude calmar con los ejercicios propuestos y con tu conocimieto. Este canal no tiene ningun desperdicio, es lo mejor en lo que hace a tema ansiedad/otros temas psicologicos

Hoy fui al gimnasio y de la nada estaba entrenando y temblando. En ese momento entré al baño y al terminar no podía ni subirme mis leggings me dio algo horrible como si no pudiera saber salir de allí, como un mareo extremo inexplicable, palpitaciones, ahora , te va atracando en cada parte que tú vas asistiendo hasta que tu mundo se hace pequeño, cómo se hace para tener herramientas 😢que nos puedan ayudar cuando creemos que estamos perdidos. Soy emigrante y no ha sido facil

Gracias Fabiola, ayuda saber muchísimo que no estoy loca.

Que sabiduria de esta mujer, gracias infinitas por tu ayuda, compartiendo tus conocimientos❤

Saludos desde Argentina Fabi, quiero agradecerte mucho todo lo que dejas en los videos, grcias a ellos pude aceptar y entender mi ansiedad, hoy por hoy son muy minimos los sintomas y mu oocos dias al mes casi ue nada y todo graciaa a toda la imformcion, ejercisios y demas grcias por todo de verdad me ayudaste mucchisimo

La Finalidad del Arte es Sanar‚ si no cura no es Verdadero ❤️

Un gracias infinito por este video, ya hace un tiempo que vengo mejorando gracias a desansiedad. Pero hoy, luego del ejercicio entendí profundamente cómo y porque de todo lo que me pasa, y eso no solo me alivió físicamente si no también espiritualmente, me sentí humanamente hermoso y potente. Gracias, gracias gracias por ayudarme a entenderme!!!

Gracias Fabiola, eres un ser luz. Gracias por todo lo que haces. Con todo nuestro amor desde Uruguay, gracias gracias, gracias ❤️🙏

Si bajo. Me siento mejor. Gracias. Impresionante.

Siento que necitaba confiar , reconectar, liberar conocerme gracias fabi bendiciones

Fabiola, muchas gracias por tu ayuda en este canal. La verdad es que me ayuda mucho. Me indentifico mucho contigo con lo que pasaste. Estoy mucho mejor desde hace una semana despues de sufrir por mucho tiempo. Cada dia se que Sera mejor y caminare un dia a la vez. Gracias y Dios te guarde.

Si estoy haciendo algo por ejemplo cocinando es pensando me.voy a caer voy a la cama corriendo para calmar se que ahora es pánico propio de la ansiedad antes eran otros síntomas Ahora me.veo y me.dejo sentir es horrible pero se que puedo

Estuve con problemas de somatización y tenía problemas para tragar los alimentos y me hice muchos estudios y no era nada físico y ahora estoy con sicóloga y siquiatra estoy mejor a veces y a veces no

Voy a terapia con mi terapeutica.gracias psicologa Fabiola me identifico con lo que dices..

Doctora Fabiola cada palabra es un manual de ayuda pura que libera el diálogo incansable de la mente y ayuda a enfocarse hacia adentro y ver todo aquello que no vimos o si vimos tapé por hacerme la fuerte...y mi yo se cansó... He llorado dando gracias al escucharla, porque hace días tuve una charla en voz conmigo y todo eso me lo decía...que yo misma por cargarme llegué a esta situación. GRACIAS por el rayo de luz que brinda. ❤

Gracias, Fabiola.

Graciaaaas doctora ahora me doy cuenta mi vida siempre estuvo en alerta con mucho trauma desde la niñez y ahora y vivi siempre corriendo para los demas y ahora estoy aprdndiendo bendiciones

Faabiola cada vez mas me quedo fascinada con el tema y la manera como tu lo planteas y explicas por fin despues de muchos años estoy entendiendo la ansiedad gracias mil

Bendiciones para usted mi doctora Fabiola cada vez que la escucho es un aprendizaje para mi de como lidiar con la ansiedad. 🙏❤👨‍👩‍👧‍👧😘

Tengo TIC en el ojo izquierdo, derecho muy poco. Ya van como 6 años, me levanto y ya viene, y más con situaciones y personas que considero estresantes. Días en menor o mayor intensidad. Hay días que me vuelve loca literalmente,,,,. Lo único que quiero es que se vaya. Pero nunca acaba. En ocasiones siento mi cuerpo muy tranquilo. Pero ahí está. Igual. En ocasiones acompañado de dolor de cabeza,. Náusea y vómito cuando es demasiado estrés.

No lo puedo creer ...llore.... pero no se por q...... me sie to mejor... fabiola gracias...

Es verdad...en algún momento sin darnos cuenta nos desconectamos...y ahí surge la bendita anciedad

Infinitas gracias Fabiola, hace un tiempo que veo tus videos , muy valiosos por cierto . Pongo en práctica y me dan resultado. Gracias nuevamente por tu generosidaad y sabiduría! Bendiciones desde Buenos Aires Argentina.

Gracias por tu ayuda, Fabiola, tus conocimientos me ayudan mucho 🤗💙🙏

Gracias Favi gracias a mi Dios y a ti ya estoy mejor te agradezco muchísimo fue muy feo estos síntomas sensaciones lo q sea pero las estoy superando graciaaaaaaaassssss

Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias 🙏🏻

yo sé algo, primero que nada tengo que contarles algo: He pasado por un camino de ansiedad muy largo de 6 meses y bueno, luego de todo me dí cuenta de que valió la pena que pasara por este camino lleno de dolor, daño y sufrimiento. Ya que me convertí en alguien de mayor seguridad y tmb descubrí algo: Que esto me sucedió porque luego hubo y vá a haber cosas mejores que reemplazarán todo eso lleno de daño, etc. Pero también entendí que para llegar a obtener un mejor camino, primero hay que atravesar muchos obstáculos difíciles de pasar. Y actualmente siento aveces que vuelve la ansiedad pero ya no le tengo miedo como antes. Pero bueno, espero que les sirva esto, y una sugerencia: Si alguno/a pasó por un camino similar al mío o peor le recomiendo que no se asuste si la ansiedad les regresa porque eso ocurre ya que luego habrá algo mejor que lo reemplazará, ya sea un obstáculo fácil o difícil de pasar.

Gracias Doctor por compartir tanta información que nos ase falta en estos tiempos por todo lo que está pasando DIOS me la Bendiga Abundante mente 🤗🙏👍

M suele pasar q x segundos estás como no saber dónde si manejas es como para donde iva , lógico son segundos pero eso t pone más nervioso d lo estas , y no s x q pasa eso , x q entras a pensar algo está mal q tengo algo y claro m da miedo contractura muscular cuello cabeza cervicales es como qtiene varias manera q t dan miedo x q no podes salir estás aturdido en ese momento, si le preguntas a un doc t dise tenés q hacer tratamiento cognitiva conductual y depende el sicólogo x q t lo explica d una forma y al médico le parece q es d otra y quedas al medio más desorientado .... gracias Fabiola es muchísima tu ayuda viendo estos vídeos

Buenas tardes doctora feliz día de La mujer le deseo de corazón yo no estoy enfermó me justa.escucharla le mando un fuerte saludo de arg

Gracias por compartir,ahora que te oigo,me ayudas bastante a tranquilizarme con mis miedos

Fabi! Envías esperanza al mundo. Te bendigo infinitamente. Gracias!

Hola fabi muchas gracias por estar cerca de mi y no abandonarme

Feliz y bendecida noche Dios te bendiga

❤muchas gracias por tu tiempo..

De eso trata la ansiedad de liberar!! liberar! liberar! Toda clase de energía y emociones reprimidas Por eso colapsa nuestro sistema nervioso..

Eres exelente...Dios te bendiga mucho mas

Recapitulando mi vida y haciendo un recuento de los daños, creo que el origen de mi ansiedad y ataques de pánico es ver a mi padre abusando físicamente de mi mamá, una vez delante de la gente en el restaurante de mi papá, discutieron por algo,y el tenía un whisky en la mano, se lo aventó a la cara y yo sentí muy feo, el era alcohólico, se divorciaron y yo sentí culpa, apenas tenía 5 años, me dolió mucho, el falló en mi cuidado y protección y me sentí vulnerable, después mi mamá quiso cambiar de aires y nos mudamos de cd, stress, miedo y vulnerabilidad me saco de mi entorno, de mi casa donde nací y mi escuela de mis abuelos....en la nueva escuela y cd yo.lloraba todos los días y la maestra me exhibía delante de todos los niños, tenía solo 7 años, escribía c letra muy chiquitas y mandaron hablar a mi mamá....al fin logré adaptarme, siempre he añorado una fam completa, ver qué un padre juega c sus hijos, viajen o se apoyen me da mucha nostalgia o sentimiento de pensar que yo merecía eso,ahora con 42 años, casada y dos niñas, quiero no pasen por lo mismo!!! La ansiedad siempre estuve presente en mi vida depende de la edad la he sentido de diversas formas cuando mi novio el mujeriego narcisista me manipulaba y engañaba c otras, cuando me fui a estudiar me despertaba de madrugada c un dolor en el corazón y no podía moverme, en el trabajo, el stress me obliga a renunciar y embarazada por miedo a que algo este mal conmigo o mi bb primer ataque de pánico y ningún dr o ginecólogo supo detectarlo, hubiera Sido de gran ayuda!!!😢😢

HOLA TENGO 2 DIAS DE MIRARTE I MIS RESPETOS POR LA INFORMACION ME A ALLUDADO MUCHO MUCHAS GRACIAS POR ESTAS TERAPIAS A MI ME DIO CRISES DE LLANTO😅

Eso es verdad. Tomar el timón de nuestra vida. Yo tuve q salir del trabajo que ya llevaba tiempo pero que no me apoyo apesar de expresar mi cansancio. Gracias me has ayudado mucho.

Eres tan hermosa por compartir tanta información favorable con nosotras que tanto lo necesitamos gracias hermosa desde Chile tu admiradora por siempre 🙏🏻🫶🥰👏👏👏👏

Hola favi gusto de saludarte desde california y espero que estes calientita me da mucho gusto estar aqui y poder entender porque mis miedos y porque no puedo enfrentarme a mis miedos

Gracias Fabiola, por fin estoy teniendo todas las respuestas a cómo me siento, y por fin entender el por qué de todo lo que pasó y el por qué de la ruptura de mi relación. Quiero atender y sanarme para estar lista y abierta al amor siendo yo misma por fin.

lo entiendo desde hace rato, peor tengo TAG desde 2002 e hice cientos de cambios y los sintomas permanecen.. vivo a mitad hace 20 anos

Eres única!!!!!❤ Para explicar perfectamente todo lo que siento, nadie me lo había dicho de esa forma,, mil gracias!! Gracias

Mucho mejor gracias 🙏

Exelente mil gracias

Eres formidable doctora 🙏🌷😘

Mil gracias exelentes

Información muy valiosa. Gracias. Si se sienten extremadamente mal, tomen los cursos.

Excelente.. Muchas gracias!! ❤Una gran Bendición profesionales como tu

Buenas noches Dios le bendiga estoy muy agradecido con usted porque sus videos me han ayudado mucho un tiempo muy difícil que tuve pero gracias al Señor y a la usaba usted para poder que yo tuviera mi salud y hoy en día Bendito sea Dios sigo escuchando siempre sus videos sus mensajes

No cabe duda es lo mejor explicado que he escuchado , gracias gracias 🙏

Muchas Gracias Dra ojalà y hubiese encontrado este video antes pues tengo tratamiento para ansiedad y depresion Gracias

Gracia faviola Dios t mando a mi vida Dios t bendiga grandemente

Muchas gracias Fabi por toda la información que me ha ayudado bastante ha entender por que me da ataques de pánico y he aprendido a cómo lidiar con ello. Que Dios la bendiga.

Hóla saludo cordial desde Colombia Gracias por ayúdanos a salir de la ansiedad

Hola Fabiola bendiciones.estoy iyendo con una psicologa hoy fui con ella.me gustan mucho tus videos son muy interesantes.gracias por tu ayuda.bye cuidate que estes bien.

Aprendí que es importante conectar contigo mismo a

Siempre me da cuando voy a descansar o en la madrugadas

Muchas gracias por compartir sus conocimientos!!! Bendiciones infinitas para todos 🙏 🙌 💕

Hola Siempre estoy a la expectativa de lo sintomas miro a los lados siempre y veo todo tan raro y como si estuviera en cámara lenta Estoy en eso de.dejarme.sentir la ansiedad respirar y seguir viviendo cada día mejor

Al escucharte me tranquiliza mucho porque Yo siento todo eso isi da miedo sentir pero ya estoy practicando en asentarlo isi me esentido más tranquila 😢😢😢isi me aguantaba en llorar x aseme la valiente y éso me dañaba más iya aprendí que llorar té libera de mucha tensión gracias adiós por aberte puesto en mí camino dios te bendiga siempre ❤🙏🙏🙏 ilos malos pensamientos ban desminuido un poco 😢😢😢 gracias

Muchísimas gracias . m h clavado mucho. Otra gente va a cosas genéricas q no m aporta nada. Muchas gracias. Lo voy a reenviar.

Gracias Fabi ... Tenía pensamientos que me iba hacerme daño o morir pero comencé ah sentir me se fue comencé ah sentirme en paz .

Avces siento Que ya no aguanto ☹️🥺Tengo sueños horribles y pesadillas le pido mucho a dios que me ayude a salir de esto

Es que es tan frustrante.. Pero si es como vos decís somos capaces

Dra Fabi, Feliz día de la mujer . Pregunta:, La ansiedad me sube la glucosa? Porque el día que la siento mi glucosa está arriba de 101 lo máximo 112 don 6 a 7 días en menos de 97, 94, 95 y el dia 7 u 8 llega a pasar de 100. No como carbohidratos , ni azúcar muy poco arroz blanco, tampoco postres que lleven harinas refinadas. Gracias Dios lle bendiga

Excelente ésta muchacha