8 oznak, że powinieneś jeść więcej selenu. Tak go uzupełnisz
Рет қаралды 104,346
9 күн бұрынTematem odcinka jest selen. Oczywiście nie należy dopuszczać do jego niedoboru, ale w przypadku tego pierwiastka szczególnie istotne jest też to, by uważać na nadmiar. O tym i innych ciekawostkach dotyczących selenu dowiedzą się Państwo z niniejszego filmu. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
@drbartekpl 8 күн бұрын
drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).
@januszbiaas3843 6 күн бұрын
Pan doktor komentuje jak zawsze po mistrzowsku!
@Asiaw-ot8yc 7 күн бұрын
Bardzo madra wiedza potrzebna Panie doktorze dziękuję serdecznie pozdrawiam :)
@lilkab9359 8 күн бұрын
Bardzo dziękuję za te cenne informacje ❤
@sylwiamalinowska2986 8 күн бұрын
Propozycja na film -Wsparcie przy alergiach, o czym warto pamiętać, zioła itd.
@drbartekpl 8 күн бұрын
Dziękuję za propozycję, zapisuję temat do nagrania.
@MahatmaGanjas11 7 күн бұрын
Polecam terapię urządzeniem BICOM dzięki któremu do którego miałem dostęp już w latach 90-tych ubiegłego wieku odczuliłem się skutecznie z alergii na pyłki kwiatowe w tym bylicy piołun, komosy, pyłki traw.
@MahatmaGanjas11 7 күн бұрын
@@drbartekpl Co myślisz o urządzeniu BICOM? Mnie pomógł i wiem że również pomaga w leczeniu uzależnienia od nikotyny.
@elaskarb3207 8 күн бұрын
Dziekuje Dr. Za Jak Zawsxe Cenne Informacje Pozdrawiam Cieplutko ❤👍👍👍👍👍👍
@drbartekpl 8 күн бұрын
Również pozdrawiam 👍
@annakaczynska5655 7 күн бұрын
Umiar jest potrzebny we wszystkim...
@najednooko7794 6 күн бұрын
Dlaczego pani ma 12 lajków, a naczelny komentujący w tym samym czasie 70? Choć sens wypowiedzi ten sam. Brawo. Utrzymujcie dalej internetowych trolli. Ja daję plusa pani, nie jemu. Jemu potrzebny spacer, bo internetu ma nadmiar. Pozdrawiam.
@grazynasampolska1882 8 күн бұрын
Super ciekawie przekazuje Pan informacje, potrzebne do życia Dziękuję🌹
@iwonamaecka5798 5 күн бұрын
Dziękuję za Pana wiedzę i pracę ❤
@januszpaliczak3658 8 күн бұрын
Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!
@barbaraczarska1325 8 күн бұрын
Dzięki dzięki!
@tomaszjackowski5197 7 күн бұрын
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
@eRZet.piotr93 7 күн бұрын
Dziękuję za kolejny bardzo wartościowy materiał!
@danutawozniak662 7 күн бұрын
Jestem wdzieczna za każdą pańska informacje.Mam prośbę o to co mają ludzie suplementowac ,ł ktorzy mają wypalona tarczycę i biora l-tyroksin 150 przez 20 lat..Bole miesni stawów otyłość brak energi.Pytam lekarza:odpowied nic nie trzeba Sama nie chce sobie sama dawkować cokolwiek. Zaznaczam że biore Nattokinase na rozrzedzenie krwi_ Stent/ zamiast ass
@koprolity 8 күн бұрын
Zazwyczaj różnica między lekarstwem a trucizną sprowadza się do dawki.
@najednooko7794 6 күн бұрын
Przeczytałeś tytuł, napisałeś "błyskotliwy" komentarz i poszedłeś na kolejny kanał zbierać lajki. Tobie niepotrzebna żadna suplementacja.
@Artur_K 6 күн бұрын
@@najednooko7794 Może na tym polega jego praca. Że pisze komentarze tu i tam.
@PEPE-he1gn 6 күн бұрын
@@najednooko7794A coś ty taka uczulona na niego. On piszę inteligentne komentarze bo jest błyskotliwy. A niby jakie ma pisać? Głupkowate? Inteligentny facet jest i dobrze. Jest na większości filmików, kanałów które i ja oglądam ale mnie to kompletnie nie przeszkadza. @najednooko7794
@najednooko7794 5 күн бұрын
@@PEPE-he1gn to nie jest normalne, że człowiek wejdzie na jakikolwiek kanał i komenty tej samej osoby. A wchodzę raptem na kilka. Całe szczęście, że jeszcze go na religijnych nie ma, bo na politycznych bryluje. W dodatku na jednym całkiem niedawno pojawił się jakiś nowy troll pod ksywką BratKoprolitego. Tyle, że styl pisania zupełnie inny, podejrzewam, że jakiś dzieciak ma bekę. Mnie to strasznie denerwuje, bo ewidentnie ten cały koprolity nawet materiału w całości nie obejrzy, ale musi koniecznie zaznaczyć swoją obecność. Co to wnosi? W necie błyskotliwy... ciekawe, czy umie żyć poza wirtualem. Ja uważam, że ludzie lajkując mu komentarze zwyczajnie wyrządzają mu krzywdę, bo tylko utwierdzają gościa w netoholizmie.
@mariamariowa7936 7 күн бұрын
Bardzo dziękuję i życzę Panu samych serdeczności ❤
@hannawojcik8779 8 күн бұрын
Dziekuje serdecznie ❤
@malgorzataluzenczyk1349 7 күн бұрын
Witam!Dziękuje i pozdrawiam!
@magorzatakaminska665 7 күн бұрын
dziekuje Panie Doktorze
@halinaramiaczek3833 7 күн бұрын
Dziękuję bardzo pozdrawiam 😊
@krzysztofzabek8905 3 күн бұрын
Dzięki za wiedzę. Pozdrawiam serdecznie wszystkich obecnych.
@barbarajozwik9209 7 күн бұрын
Dziękuję serdecznie , za ciekawe informacje.
@ewach7193 7 күн бұрын
Bardzo ciekawe i przydatne informacje.Dziękuję.
@karolinao.985 6 күн бұрын
Dziękuję 🌿
@beatapindak2105 7 күн бұрын
Dziękuję
@janaszczupak6971 7 күн бұрын
♥️🌿🌹 dzięki i pozdrawiam serdecznie ❤😊
@krystynanikolowa998 6 күн бұрын
Ślicznie dziękuję za wideo 💯❤️🌷
@Pawcio. 8 күн бұрын
Dzięki
@sylwiamalinowska2986 8 күн бұрын
Witam
@joannazajac8207 4 күн бұрын
Bardzo dziękuję
@annamaszewska8069 7 күн бұрын
💙Dziękuję
@kilimandzaro555 8 күн бұрын
w pierwszej chwili przeczytałem "brakuje ci seksu"
@ElaMendroch-wm4ht 8 күн бұрын
😂
@lisazawadzka13156 7 күн бұрын
Jak mówiła babcia: głodnemu chleb na myśli.😂
@kilimandzaro555 7 күн бұрын
@@lisazawadzka13156 to prawda
@user-uj1nt4ry6p 2 күн бұрын
Dziękuję serdecznie
@TomaszPal88 2 күн бұрын
Dzięki za kolejny dobry materiał. Pozdrawiam
@jolantaszurowska8095 8 күн бұрын
Gdzieś czytałam, że selen trzeba przyjmować pod kontrolą lek.jeżeli w rodzinie ktoś miał raka piersi.
@Schopelin 8 күн бұрын
Rzeczywiście ciężko jest znaleźć produkty które zawierają ten pierwiastek
@mar8851 8 күн бұрын
Naprawde ? Nie masz dostępu do jajek, mięsa czy pestek slonecznika ???
@wohciutra 6 күн бұрын
@@mar8851 no i sam se odpowiedziałeś, wąski wybór jadłospisu i b. łątwo można pominąć takie rzeczy ja w ogóle nie żre jajek słonecznika, mięsa unikam totalnie.
@alfialfik4552 5 күн бұрын
@@mar8851 nie wszyscy jedzą mięso.
@elzbietazak4875 2 сағат бұрын
@@alfialfik4552••orzechy brazylijskie od 6 do 10 sztuk dziennie
@ewa5488 7 күн бұрын
Dziękuję za bardzo ciekawy przekaz. ❤
@MichalQ000 8 күн бұрын
Czy przy chorobie Hashimoto i zaburzeniach lękowych zalecane jest suplementowanie selenu?
@drbartekpl 8 күн бұрын
O selenie w kontekście choroby Hashimoto mówiłem w tym filmie: kzfaq.info/get/bejne/b7d6YMJqptu9lJc.html
@starahavana 7 күн бұрын
Problemem z orzechami brazylijskimi jest taki, że te ogólnie dostępne są często z pleśnią. Mówie tutaj o tych dostępnych z dyskontu. I niestety, mi pomogła jedynie suplementacja.
@S-Theo 7 күн бұрын
A jaka suplementacja ?
@kilimandzaro555 7 күн бұрын
@@S-Theo no zapewne selenu
@JagienkaMARUSZEWSKA 7 күн бұрын
Ja kupiłam orzechy brazylijskie w dyskoncie pkowane w szczelne torebki i wszystkie były bardzo stare i nadpsute,
@S-Theo 7 күн бұрын
@@kilimandzaro555 jaka firma o co pytac. Jak ktos juz bierze to widocznie to sprawdzil.
@najednooko7794 6 күн бұрын
@@S-Theo Seledrop firmy Aura Herbals w kroplach. Wygodna aplikacja.
@1975kolo 7 күн бұрын
A w jaki sposób obniżyć poziom selenu w przypadku stwierdzenia nadmiaru w organizmie?
@57iwona 7 күн бұрын
Zdrawiam cieplutko 💐👍
@Hyperion1040 7 күн бұрын
Orzechów brazylijskich z Brazylii nie powinno się spożywać więcej niż kilka w miesiącu ze względu na bardzo wysoką zawartość selenu 😊
@elizalyskawa9441 7 күн бұрын
Czytałam, ze to nieprawda, zalezy to od regionu i gleby. Poza tym bardzo duzo jest splesnialych i jako osoba chorujaca na Hashimoto mialam powiedziane od lekarzy, zeby tego nie jesc w ogole.
@talybanus 7 күн бұрын
To że mają dużo selenu na papierze, nie znaczy, że ten selen się wchłania. We wszystkich roślinach, a szczególnie ogrzechach zawarte są substancje antyodżywcze np. lektyny, które powodują, że przyzwaja się bardzo mało pierwiastków i witamin w nim zawartych.
@Hyperion1040 7 күн бұрын
@elizalyskawa9441 Dlaczego lekarze odradzili Ci spożycie orzechow brazylijskich? Przez selen, czy pleśnie i drożdże?
@elizalyskawa9441 7 күн бұрын
@@Hyperion1040 Przez to, ze orzech orzechowi nierowny, na rynku mamy badziewie w wiekszosci i sa inne, lepsze zrodla selenu.
@Hyperion1040 7 күн бұрын
Co jest dla Ciebie lepszym źródłem selenu?
@DajJednego 8 күн бұрын
Gdzie jest ta osoba która spisuje czasówki gdy jej potrzeba :(
@kingakalinowska7854 6 күн бұрын
Robiłam kiedyś badanie poziomu selenu, wyszedł podobno aż za wysoki choć totalnie nie wiem, jakim cudem
@iheleanbeefpatty 4 күн бұрын
Ociebaton
@kingakalinowska7854 4 күн бұрын
@@iheleanbeefpatty mniej więcej 😅
@janinabargielska3362 7 күн бұрын
Dziekuje bardzo 😊 i zycze milego dnia 😘🍀🤗
@elzbietabalinska5087 7 күн бұрын
Dziękuję
@marcowa4bella354 8 күн бұрын
❤ thx
@maja8924 7 күн бұрын
👍❤️
@janinakowalska3868 6 күн бұрын
❤
@ElzbietaM.M. 8 күн бұрын
Dziękuję za film. Czy to prawda, że selenu nie powinno się łączyć z cynkiem? Jeśli to prawda, to jak suplementować selen w okresach grypowych, kiedy ktoś właśnie dla podwyższenia odporności suplementuje cynk? Pozdrawiam.
@Anna-Allana 8 күн бұрын
Ja biorę selen rano, a cynk wieczorem.
@justynab7764 6 күн бұрын
Mowia, ze selen trzeba brac nadczczo!!!
@cezaryagis2379 7 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@karolinakowalska3483 7 күн бұрын
Panie doktorze a co z selenem przy nadczynności tarczycy czy można też zażywać
@BarbaraMichaowska-yv4wp 7 күн бұрын
😊😊😊🌻🌻🌻
@S-Theo 6 күн бұрын
4:49 prosze link do tych danych. Skad wiadomo ze to akurat 53% ?
@bartlomiejzakrzewski5195 6 күн бұрын
No spoko
@celinazzako9769 7 күн бұрын
💐💐💐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@ekonomicznypan9437 8 күн бұрын
Panie Bartku, selen jest potrzebny do tej peroksydazy ale też potrzebne są inne związki jak glutation czy cysteina.
@mirage6647 6 күн бұрын
Czytalem ze orzechy brazylijskie nie posiadaja juz selenu jak kiedys. Ziemia jest wyjalowiona tam gdzie uprawiaja masowo na handel.
@henrymalak5034 6 күн бұрын
Za to sa promieniotworcze.
@magdaeva4185 4 күн бұрын
Panie Bartku, jaki poziom jest uważany za toksyczny? i co zrobić by go obnizyc. Mam ponad 320ug, przy suplementacji 200.
@mariolasedziak-ci1mi 6 күн бұрын
Może nie na temat selenu ale mam pytanie mój mąż ma podwyższony poziom potasu czy to jest ok?
@henrymalak5034 5 күн бұрын
Warto sprawdzić jego niedoczynność nerek.
@sourjelly676 5 күн бұрын
Gdy raz poprosiłam o selen w aptece, to pani farmaceutka nie wiedziała co to jest. 🤦♀
@marzenaiwanickarog1849 7 күн бұрын
Chcialam zapytać, bo mam problem z ropnymi wypryskami na twarzy.Mam jusz 50 skończone jednak ropne wypryski są tak uporczywe że niewiem od czego one są,jak mozna zapobiec występowaniu ich.Bylam tesz u kosmetyczki,oczyściła twarz,amimo to na drugi dzień, pojawiły się znowu jakby nic nie było oczyszczone Proszę o poradę. 😢😢😢
@pjurko 7 күн бұрын
Nie wiem, czy Pani próbowała, ale mi najbardziej pomogła dieta przeciwzapalna od dr Bartka i całkowite porzucenie słodyczy i innych wysokoenergetycznych przekąsek i innego przetworzonego jedzenia.
@pjurko 7 күн бұрын
Nie wiem, czy Pani próbowała, ale mi najbardziej pomogła dieta przeciwzapalna od dr Bartka i całkowite porzucenie słodyczy i innych wysokoenergetycznych przekąsek i innego przetworzonego jedzenia.
@marzenaiwanickarog1849 6 күн бұрын
@@pjurko Dzjekuje za odpowiedź.Mieszkam w USA, tu jedzenie jest bardzo przetworzone choć staram się sama robię jedzenie w domu ,to i tak mało pomaga.Mimo wszystko dziękuję za odpowiedź WSZYSTKIEGO DOBREGO.❤️❤️❤️👍👍👍🐕🦺🐕🦺🐕🦺
@Anna-ri8mp 6 күн бұрын
Moze byc gronkowiec
@user-8fhkk3t 6 күн бұрын
Mam ten sam problem. Wieczny trądzik wszędzie
@majstermajsterowsky7739 7 күн бұрын
A jeśli mam już niedoczynność tarczycy, to selen warto suplementować?
@agnieszkafraczek6826 7 күн бұрын
Z tego co wiem, to trzeba przy niedoczynności.
@najednooko7794 6 күн бұрын
Ostatnio mi endokrynolog powiedziała, że warto przez 3 miesiące, a potem zrobić pół roku przerwy.
@Oczko2171 4 күн бұрын
Podziel to majster na jakies etapy przy przewijaniu.
@30rafaelo 5 күн бұрын
z taka wiedza dr Bartek bedzie zyl 150 lat
@qna-qg8vp 6 күн бұрын
jesteś AI
@komisariatnr3127 4 күн бұрын
Jedno mnie rozwala w tym wszystkim. *DAWKOWANIE* Mężczyzna ważący 120 kg ma zażyć wedle wskazań producenta jedną tabletkę dziennie dokładnie tyle samo co np kobieta ważąca 57 kg ? 😅
@daroblackheart383 8 күн бұрын
Selen także wskazany na podniesienie testosteronu.
@Haxiuuu 8 күн бұрын
Co pan myśli o homeopatach?
@kaszankosceptyk5117 8 күн бұрын
I hemoroidach
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 84 М.
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 228 М.
Oscar's Funny World
Рет қаралды 6 МЛН
Radio WNET
Рет қаралды 231 М.
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 97 М.
Zbigniew Bańkowski
Рет қаралды 1,2 МЛН
Nie słodzę - kanał o cukrzycy
Рет қаралды 263 М.
Podcast Charyzmatyczny
Рет қаралды 945 М.
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 154 М.