9 GRUNDREZEPTE zum FRÜHSTÜCK | gesund & einfach (Porridge, Granola, Pancakes, Baked Oatmeal &&&)

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9 GRUNDREZEPTE zum FRÜHSTÜCK | gesund & einfach (Porridge, Granola, Pancakes, Baked Oatmeal &&&)

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Күн бұрын

Leckere, gesunde und einfache Frühstücksrezepte. Meine Grundrezepte für Porridge, Overnight Oats, Granola, Bananen Pancakes, Baked Oats uvm.
#frühstücksrezepte #gesundeernährung #gesundesfrühstück
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00:00 Intro
00:28 Bananen Pancakes
02:01 Porridge
03:21 Müsli
04:39 Granola
05:59 Bananenbrot
08:36 Chia Marmelade
09:43 Baked Oatmeal
11:45 Green Smoothie
12:45 Overnight Oats
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#1 Pancakes (ca. 1 Portion)
- 1 reife Banane
- 1 Ei
- 40g Vollkornmehl (Weizen oder Dinkel)
- 1TL Zimt
- 1 TL Backpulver
Banane zerdrücken. EI hinzugeben und schaumig rühren. Restliche Zutaten hinzugeben und alles gut verrühren. Je 1-2 EL Teig für einen Pancake in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze ausbacken.
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#2 Porridge (ca. 1 Portion)
- 70 g zarte Haferflocken
- 250 g Milch
Haferflocken und Milch in einem kleinen Topf auf niedriger bis mittlerer Hitze unter ständigem Rühren langsam erhitzen.
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#3 Müsli (ca. 3-4 Portionen)
- 50g Nüsse
- 100g grobe Haferflocken
- 50g Kerne, Samen
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Salz
- 50g Trockenobst
Nüsse ggf. grob hacken und optional rösten. Trockenobst ggf. klein schneiden. Mit restlichen Zutaten vermengen.
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#4 Granola (ca. 3-4 Portionen)
- alle Zutaten aus #3 Müsli
zusätzlich:
- 1TL Öl
- 1-2TL Sirup
Alle Zutaten (bis auf Trockenobst) 2-3min ohne Öl auf mittlerer Hitze rösten. Dann Öl und Sirup hinzugeben, kurz weiter rösten. Vollständig abkühlen lassen und Trockenobst dazugeben.
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#5 Bananenbrot (ca. 4 Portionen)
www.chefkoch.de/rezepte/27338...
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#6 Chia-Marmelade
- 400g TK Obst
- 6TL Chiasamen
Obst in einem Topf auftauen lassen. Mit einer Gabel zerdrücken oder mit einem Pürierstab pürieren. Chiasamen unterrühren, noch ca.3-5min weiter erhitzen und dann in Gläser abfüllen. Im Kühlschrank aufbewahren.
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#7 Baked Oats (ca. 4 Portionen)
- 200g Haferflocken
- 2TL Zimt
- 1TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 500ml Milch
- 80g Nüsse
- 300g Obst, ggf. grob gewürfelt
Alle Zutaten vermengen und in einer mit Backpapier ausgelegten oder gefetteten Auflaufform 35-45min backen bei 200°. Der Ofen muss nicht extra vorgeheizt werden.
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#8 Green Smoothie (ca. 1-2 Portionen)
- 1 sehr reife Banane
- 2 Datteln
- 300ml Wasser
- 100g Spinat (TK oder Babyspinat)
- 1EL Samen/ Nüsse
- 1TL Zimt
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#9 Overnight Oats (ca. 1 Portion)
- 70g Haferflocken
- 1EL Kerne/Nüsse
- 1-2TL Chiasamen
- 150g Milch
- 100g Wasser (oder mehr Milch)
- 1TL Zimt
- ca. 1TL Süße
- 1 Prise Salz
- Obst deiner Wahl
Alle Zutaten vermengen und über Nacht ziehen lassen. Obst, das nicht braun wird kann schon untergerührt werden (z.B. Beeren). Alles andere (z.B. Banane) gebe ich lieber frisch dazu.
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Kontakt: simplysteffi.vlogs@gmail.com
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Kamera: Canon EOS M6 Mark II
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Musik: Epidemic Sound, 7 Tage Probeabo*: share.epidemicsound.com/fxj9q7
* Beim Abschluss eines Abos erhalte ich einen Gratismonat Epidemic Sound Mitgliedschaft. Auf deine Kosten hat dies keine Auswirkungen.

Пікірлер: 63

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Happy Sunday! Heute habe ich euch mal alle meine grundlegenden Frühstücksrezepte in einem Video zusammengefasst. Die Rezepte findet ihr wie immer zusätzlich in der Infobox. Viel Spaß beim Anschauen 🥰

@gabrielesuess5130 6 ай бұрын

Hallo Steffi 🙋🏻‍♀️ ich liebe diesen Kanal von dir so sehr. Freue mich über jedes neue Rezept!! 🫶👩‍🍳 ….. dein Bananenbrot 😋 mega lecker 😍👍

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Das freut mich so! 🥹Ich liebe es auch sehr 😍🙌🏼

@FabulousFa 6 ай бұрын

Irgendwie mag ich es sehr wie ruhig du sprichst. So richtig entspannend. Und die Rezepte sind Toll. Ich lebe seit 2 Jahren Zuckerfrei und liebe solche Rezepte die ohne Zucker auskommen und trotzdem schön Süß sind. Danke dir für das tolle Video ❤

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Oh wie lieb, danke 🥹 Wow 2 Jahre, das ist echt beeindruckend 😮

@FabulousFa 6 ай бұрын

Danke 😄 aber eig. ist nur die erste Umstellung Krass. Dann gewöhnt man sich über die Zeit dran und dann ist es das neue normal.

@nadinesevigny 6 ай бұрын

Danke für die ganzen Rezepte🥰👍🏻muss ich unbedingt mal ausprobieren, besonders die Pancakes und toasted Oats😍ich liebe Frühstücksideen💚

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Sehr gerne! Ja die Pancakes sind von allen Rezepten momentan auch mein Favorit muss ich sagen 🥞🙌🏼

@dreamymarie5260 6 ай бұрын

wieder so tolle ideen! ich glaube, mein frühstück besteht mittlerweile nur noch aus deinen rezepten. ich danke dir so sehr für die mühe, und ideen 🌻

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Oh wow 😍🥹 das freut mich 🥰

@crazymamareal5517 6 ай бұрын

Mein Teeniesohn sagt, dass Dein Overnightoates das beste Frühstück ever ist. Herzlichen Dank für die Inspiration ❤. Äs liäbs Grüässli aus der Schweiz von Sandra und Alex

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Das ist ja mal ein Kompliment! Danke 😊

@ninakaiser2930 6 ай бұрын

Auch Basics gehen zwischendurch super gut finde ich 😊 Deine Videos schaue ich einfach gerne an - und hole mir Inspirationen!

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Sehr sehr gerne 😊

@lauraminza8375 5 ай бұрын

Hallo Steffi, das Bananenbrot ist der Hammer 🤩 Danke für das Rezept.. überhaupt sind deine Rezepte die du hier teilst echt toll!!! 😊

@Simply.Steffi 5 ай бұрын

Danke ich liebs auch total 😍😍

@jaqueline4718 6 ай бұрын

Gute Basics zu haben, die immer funktionieren und schmecken, erleichtern einem so enorm den Alltag finde ich und da passt dein Video wunderbar zu😊

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Ja finde ich auch, gerade weil man zum Frühstück ja doch sehr oft das gleiche macht 🥰

@hummelchen898 6 ай бұрын

Hallo Steffi😊 Vielen lieben Dank für die so ausführlichen Präsentation! Soo vielseitig und leicht nachzumachen!!! Und dann noch jedes Rezept aufzuschreiben 😳 🙏 für die Mühe😍 Werde ich gerne nachmachen 👏👍 Liebe Grüße Petra 🌸

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Hallo Petra, danke für den super lieben Kommentar 🥹 das motiviert und freut mich total 🥰

@elviraschweikert8003 3 ай бұрын

Ich schau deine videos total gerne. Danke dafür 😊

@Simply.Steffi 3 ай бұрын

Das freut mich 🤗💕

@alejandraguevara3041 14 күн бұрын

I love so much your videos!!!!!

@Juliam47 3 ай бұрын

Liebe Steffi! Ich habe erst vor kurzem dein Kanal entdeckt und bin begeistert! So tolle Rezepte! Ich habe schon einmal versucht Bananenpancakes zu machen - es war ein Desaster😅. Nun habe ich es heute mit Deinem Rezept probiert und sie waren ein Traum! Da sie aber glutenfrei sein müssen, habe ich statt normales Mehl, 20 g Buchweizenmehl und 20 g gemahlene Haferflocken genommen. Hat super funktioniert.👍 Als nächstes mache ich das Bananenbrot und freue mich schon drauf! Vielen lieben Dank für's Teilen!

@Simply.Steffi 3 ай бұрын

das freut mich so sehr!! Mega 😍

@sabsgssngr2004 6 ай бұрын

Du hast so eine angenehme Stimme 😊 tolles Video und mega Rezepte 💯☺️

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Oh danke 🥹🫶🏼

@Koreleine 2 ай бұрын

Danke für die Inspiration. Die Pancakes muss ich mal probieren. Wäre vielleicht auch was für meine kleine für die Kita.

@Simply.Steffi 2 ай бұрын

Unbedingt! Hoffe es schmeckt der kleinen 💕

@frieda8661 6 ай бұрын

Ich liebs wie viel Mühe du dir immer gibst 💖🫶🏼

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Danke 🥹

@elviraschweikert8003 5 ай бұрын

Ich liebe deine baked oats!! Sehr sehr lecker. Und deine Videos schau ich auch gern 😊

@Simply.Steffi 5 ай бұрын

Ganz lieben Dank!☺️☺️☺️

@lisakuhn173 6 ай бұрын

Tolles Video und mega leckere Rezepte! 🤗 Ich frühstücke am liebsten süß, deshalb trifft das alles voll meinen Geschmack ☺️

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Danke das freut mich 😍

@miasinamod6094 6 ай бұрын

Liebe Steffi, ich liebe deinen Kanal und freue mich jedes Mal über deine Rezepte. Die Pancakes sind super und die anderen Rezepte probiere ich ganz bald aus. Lg aus dem Sauerland ❤

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Das freut mich so! 😍

@nadineeisenschenk7035 6 ай бұрын

Tolles Video. Danke dir.

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Sehr sehr gerne 😊

@mirchen01 6 ай бұрын

Deine Rezepte sind die besten 🙏🏻🙏🏻

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Danke dir 🥹🥹🫶🏼

@vanessa7449 6 ай бұрын

Ich habe gerade die Pancakes ausprobiert und sie sind sooo gut😍ich hab noch 2 Bananen also werde ich die wohl jetzt drei Tage in Folge essen 😂 ich finde deine Videos richtig toll und hilfreich, danke dafür 😊

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Das freut mich so 😍😍

@tinak9342 5 ай бұрын

Huhu, wollte gestern abend unbedingt Bananenbrot backen, hatte aber nur noch 2 kleine Bananen (150g). Habe dann etwas mehr Apfel genommen (125g) und noch 50g Haferflocken und 100ml Hafermilch als Ersatz dazugegeben. War richtig super, etwas mehr wie Brot als Kuchen, aber mit Joghurt und Chiamarmelade einfach super! ❤

@Simply.Steffi 5 ай бұрын

Klingt so lecker 😍 ich mags tatsächlich ganz gerne wenn es etwas brotiger ist 🙌🏼

@bettinaasmacher9278 6 ай бұрын

Leckere Rezepte 💕💕💕

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

🫶🏼🫶🏼

@julialist8563 6 ай бұрын

Hmmm lecker sieht das alles aus 😊

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

🫶🏼

@julia.v.1985 6 ай бұрын

Die Marmelade mache ich auch oft aber mache immer nur so viel, dass ich es Max am 3. Tag gegessen habe. Baked oates liebe ich mit tk Himbeeren oder auch anderen Beeren 🤤

@Simply.Steffi 6 ай бұрын

Ich muss es echt unbedingt mit Beeren machen dem demnächst 😍