23 yaşındayım. Bu sene aldığım 10 kiloyu verip sağlıklı hayata adapte olmayı ve bu yaz tıp derslerini tekrar etmeyi ve yök dilde 75+ nete ulaşmayı hedefliyorum. Video müthiş, notlar alarak izledim

Hayatımda geçirdiğim en iyi,en öğretici 45 dakikaydı.Video için teşekkürler Benim hedeflerim; -İtalyancamı geliştirmek -Üniversite sınavı için belirlediğim 50 konuyu bitirmek -8kg vermek -Düzenli koşmaya başlamak Videoyu not tutarak ve iyi anlayarak izledim.Sistemde söylediğin gibi açık yok.Tekrardan video için teşekkürler

Bu konuda yalnız olmamak güzel.Eskiden 90 kilolardayken ve fitken suan 79lara kadar dustum saclarım deli gibi dokuldu goz altlarim zaten karanlik bir cizgi gibi artık... 17 yasindayim yirmilerimdeyim gibi gosteriyorum seneyede malum yks beni bekliyor.Spora tekrardan zaman yaratmak duzenli sekilde ders calismaya tekrar başlamak istiyorum.Eşit ağırlık öğrencisiyim,kafamda net bir bölüm yok ama sırf artık hayata atılmak için bile saatlerce masada essek gibi çalışmaya hazırım.Yaklaşık 1sene boyunca sadece motivasyon icerikleri tukettim.Planlar yapıp, başlayıp bıraktım.Gerek ailevi problemler,bazı ilişkilerin gozumde kiymetinin kalmaması ve kendi kafamda kendimle yaşadığım problemlerin beni boğmasına izin verdim dolayısıyla sadece 1senem boşa gitti.Artık geçmiş kendime kızmayı bırakıcam ve harekete geçicem. Düşündükce sadece dusundugunle kaliyorsun hemen harekete geçmelisin.Bu yaz için: Uykumu duzene koyucam tekrardan,tekrardan spora başlicam (evdede olsa),ders duzeni oluşturucam ve geriye kalan boş vaktimide gitara ve kitaplara ayirmayi hedefliyorum.Sosyal medyam, instagramdir şudur budur 1.5 senedir yok.En azindan onlardan kurtuldum.Bu yazı umuyorumki herkes planladığı gibi geçirir.Herkese bolşans.

6 temmuz cumartesi akşamı başlıyorum -günde 30 sayfa kitap okuyacağım -cildimdeki kusurları düzelteceğim -insanlarla iletişimimi kuvvetlendireceğim -70 kilodan 56 kiloya düşeceğim -tiktokta 30k’lık hesabım var onu 200k yapacağım

Kanalı ve videoyu biraz geç keşfetsem de 13/90'da size katılıyorum, 13 Ekim'e kadar 9 kilo vereceğim ve orta seviye bir yoga videosunu eksiksiz yapabilecek kadar esnek olacağım (fiziksel sağlık), İtalyanca A1'i bitireceğim ve kemanda notaları öğrenip olabildiğince temiz ses çıkarabiliyor olacağım (üretim). Bu samimi, mantıklı ve sürdürülebilir fikirler için teşekkürler, +1 abone diyebiliriz.

90 gün içinde ki hedefim 1-) Tyt konularını bittirmek 2-) Istediğim vücud yapısına ulaşmak 3-) Satrancı iyi oyanaya bilmek 4-) Çok sıkmadan İngilizce günlük kalıpları bilmek

Şu ana kadar yapamama nedenlerim birçok şeyi yapmaya karar verip başlayıp hepsini yarım bırakmak oldu. Her şey olmaya çalışırken hiçbiri olmuyor bu yüzden adım adım ilerlenmeli. Kararlıyım ancak bu süreçte devam etmek önemli olan. Video için teşekkürler. İzleyip karar veren herkesin başarıyla ilerlemesini dilerim

ilk günden yalnız hissetmeye başladım. Gerçekte o kadar da arkadaşım yokmuş):

Harikasın 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Gerçekten çok detaylı anlatım bilmediğim şeyleri aklımda oturttum yardımı çok dokundu teşekkürler 🙂

Çok aşağı değer verilen ama 100k aboneyi hak eden kanalsın.

1. olmak istediğin kişiyi detaylandır. 2.sebep bul. 3.neden yapasın ki? 4.az ve öz alana odaklan 5.kötü alışkanlıklarını bul. seni gelecek, iyi hâlinden uzaklaştıran şeyleri bul. 6.sonuçları değerlendir. 7.kötü alışkanlıklarını tetikleyen şeyleri bul. 8.her kötü alışkanlığı 1 iyisi ile değiştir. 9.sabitlerini ve uyku süreni belirle. 10.saatleri belirle. 11.derin çalışma blogunu (saatini) bul. 12.sağlıklı molalar ver. 13.uzun molaları belirle. 14.geceleri dijitali at. 15.hafta-hafta rutinini gözden geçir. 16.hatırlatıcı bir cümle bul. 🦩

Kral adamsın. En iyi halimin gunluk rutini nasil olurdu diye dusunmek cok iyi fikir. Mesela en iyi halim, instagramda gezinmek yerine kitap okurdu, piyano çalırdı, vucut yapardı, ingilizceyi yabanci ulkede rahat konusacak seviyede bilirdi. Bunlari yapmayi artik aylardir ertelemeye başladım, ama artik duzene salicam bu gunden itibaren inşallah. Esas 3 yone fikrimi vericem, fiziksel, uretim, ve ingilizce. Hobi olarak ta haftada 1-2 defa satranc, piyano

Hedef: 55 kilodan 70 kiloya çıkmak istiyorum,aynı anda spor yapıp vücudumu fit kılmak istiyorum, tyt matematik,tyt kimya,tyt fiziği bitirmek istiyorum, fantastik kitaplar okumayı bırakıp daha faydalı kitaplar okumak istiyorum, kaydırma işini şu an bile az yapsamda tamamen bitirmek istiyorum,insanları daha iyi dinleyip konuşmamı daha iyi planlamak istiyorum.(Yaş 15, 11.sınıfa geçtim) Video beni motive kıldı sana çok teşekkür ediyorum.

Muhteşem, ellerine sağlık

karşıma çıktığınız ana sayfama düştüğünüz için çok mutluyum, her cümleniz ayrı dolu, her öneriniz ayrı faydalı. size teşekkür ederim, ben bu seriye yarın başlayacağım, ve sanırım sandığımdan daha efektif ilerleyecek süreç, süper bir content süper bir video, emeğinize sağlık.

Eline emeğine sağlık. Video için teşekkürler 😊

Teşekkürler seni destekliyorum böyle devam umarım dahada izlenir ve plartformlara düşersin❤

Harika harika süper anlatım

" Yazar, yazar "

Bu videoyu gece izledim ama benim için büyük bir değişim olucak anlatım tarzın çok güzel çok beğendim bu yolda yalnız değilsin❤

Kanalı yeni keşfettim, çok kaliteli bir video olmuş🎉

Selam. Çok güzel bi video oldu . Kafamdaki tüm sorulara cevap oldu size minnettarım😊😊😊. Bunun gibi daha çok video gelsin özellikle sizden 😊

Oncelikle teşekkürlerr Hedef belirle Yks Tytde ekim sonuna kadar 93+net.Sene sonunda ilk 5kda olmak Spor Her periyotta süreyi arttırak spir yapmak.Yaklaşık 7 kilo vermek ve kaslanmak. İng İngilizce metin kitap vs oku telaffuz üzerine çalış Kötü alışkanlıklar Sosyal medya ve telefonda çok vakit geçirmek Gece 3 sabah 11 gibi iğrenç bir uyku düzeni Çok müzik dinlemek çok hayal kurmak Kafami olumsuz ve özgüven düşürücü düşüncelerle doldurmak Yeni aliskanliklar Sildigin uygulamaları yükleme Gece 11-12 sabah 6 düzeni Müziği az ve faydalı olacak şekilde dinle Uyumadan önce olumlama Az ya da cok mutlaka kitap oku

teşekkürler

Yorumumun başının daha çok kişi tarafından okunacağını düşünerek önce herkes için önemli olabileceğini düşündüğüm kısımla giriş yapmak istiyorum: Gelecek planlarını bir başkasıyla paylaşmak genellikle bu planı gerçekleştirmekten daha fazla keyif almamıza neden olur. Bunun sebebi, beyin tarafından yapılan bir ''başarı provası''dır; yani, planı gerçekleştirmek için daha az çaba harcamak adına zihinsel bir pratik yapılır. Bu 'provadan' sonra beyin, işin zaten tamamlandığına veya planı anlatmanın ve düşünmenin gerçekleştirmekten daha tatmin edici olduğuna karar verir ve planı gerçekleştirmeyi erteler. Planı yapmanın zaten bu işin en zor parçası olduğuna ve bu parçayı da tamamladığına kendini inandırır ve bu planlar gerçekleşmez. Bu yüzden, planlarımızı gerçekten hayata geçirip geçirmediğimizi anlamak için mümkün olduğunca sessiz kalmak ve eyleme geçmek önemlidir. Şimdi gelelim videoya. Beynin dopamin üretimini hangi koşullar altında nasıl gerçekleştirdiğiyle ilgili videolara bakarken, sana ait olan bu videoyu önerilenler arasında gördüm. Bir akranımın bu kadar az deneyimle (sadece 14 video olduğu için söylüyorum), kamera karşısında bu kadar derin ve akıcı bir şekilde konuşabilmesine çok sevindim. Videonu sıkılmadan, ileri sarmadan veya hızlandırmadan tamamını dinledim. Yazacak çok şey var ama ikimizin de zamanını optimize etmek ve kişisel gelişim, psikoloji, sosyoloji gibi alanlarda kendi yol haritasını çizmen için seni teşvik etmek için bu yorumu yazıyorum. Bu alanlarda çok başarılı olacağına inanıyorum. Kendi durumuma gelince, 1 Mayıs'ta sigarayı bıraktım ve bugün sigarayı bırakalı 2 ay oldu. Günde 3 paket sigara içen biriydim. Maddi zararı bir kenara bırakırsak, sigara beni yorgun, demotive ve düzensiz bir yaşama sürüklüyordu. Her aktivite sırasında sigara düşüncesiyle meşguldüm. Bir insan bir davete giderken bile "orada sigara içebileceğim bir yer var mıdır acaba?", diye düşünür mü? Sürekli sigara aklımda dolanıp duruyordu ve bu herhangi bir işe olan odaklanmamdan tut hormon dengelerine kadar birçok şeye zarar veriyordu. Akciğer sağlığı veya kanser riski gibi sağlık sorunları bence sigaranın en hafif zararları. Bu zararlar bir kere çok uzun sürede etkisini gösteriyor oysa odağınızın kırılması demek bütün bir yaşantınızın yarı bilinçli şekilde yaşanması demek. Videonda belirttiğin "bir şeyleri disiplinli yapabilmenin yolu, o işi yaparken sevmek" olduğunu söylediğin kısmı ilk kez senden duymuyorum, ancak bu kavrayışa çok geç ulaştım ve bunu ele almak istiyorum. Gerçekten de zoraki ve isteksizce yapılan şeylerin uzun süre devamı sağlanamıyor. Bir sene boyunca sadece zinciri kırmamak için vücut geliştirme yaptım. Tatil ve zorunluluklar nedeniyle 365 gün boyunca devam edemedim ama en az 300 gün spor salonuna gittim. Alışırım dedim ama vücut geliştirme hayatım boyunca yapabileceğim bir spor değilmiş. Tam anlamıyla keyif alarak yapamadım, sadece sonuçtan zevk aldım. Süreçten zevk alamadım. Nispeten iyi bir vücut sahibi olmak iyi hissettirdiği için devam ettim. Şimdi bir aydır gerçekten severek yaptığım boksla uğraşıyorum. Keşke vücut geliştirme için ayırdığım vakti başından sonuna sevebileceğim bir spor dalı için ayırsaymışım... Videon çok güzel olmuş, emeğine sağlık.

abi dersim bitsin söz izleyeceğim, yine çok iyi iş çıkardığına emininmm❤️

Hedef yaz sonuna kadar 80 kilo olmak, 100 şınav çekebilmek , her gün 1 saat ingilizce çalışmak

ingilizce türkçe kitap okuyacağım Film dizi izlicem Gunluk 10 bin adim ve workout yapicam yatmadan once Şeker seviyemi dengede tutucam (şeker hastasıym) Yeni saglikli smoothie denicem Bol bol yüzücem Ajanda duzeni yapıcam Gunumu planlıyacağım

Yarınından itibaren yani 01.07.2024 tarihinden başlayarak iki hedef üzerine gitmek istiyorum. İlki yatmadan önce günlük tutmayı alışkanlık haline getirmek ikincisi ise şeker ve tıkınma bağımlılığımdan kurtulmak olacak. Umarım bu yolda iyi bir şeyler kat etmiş şekilde 30.09.2024 tarihinde bu yoruma geri dönüş yaparım.

Ekim de konuşmayı ihmal etmeyelimmmm

Video için teşekkürler, 2 Temmuz Salı benim sürecimin ilk günü, şimdi de spor için evden çıkıyorum.

Başkasın

5 Temmuz Cuma gunu basliyorum ve ekimde gelip basardim demek istiyorum.Biraz hedeflerimden bahsetmek istiyorum yazida kalmasi icin; •İngilizceye tekrar duzenli calismak •Sekeri azaltmak •‼️Sosyal medya tuketimini gunluk 1 saate dusurmek •Spor ve yuruyus duzeni oturtmak •Duzenliye yakin ders calisma programina sahip olmak Evet benim icin temel hedefler bunlar.Uzun zamandir istedigim,hatta ufak da olsa basladigim hedefler aslinda.Umarim hepimiz surecten verim aliriz.☺️🌟

Arkadaşlar 40 lı yaşlarda 20 li gibi gözükmek istiyorsanız; uyku düzeni ( öğlen max uyku) min sosyal medya HIIT cardio günde 2 kez spor güneş kremi düşünmeyi bırakmak min alkol

06.07 2024 ilk hedef 3 haftada 6 saat ders çalışarak sınıfta kalmamak 6 kalkış 10 yatış müzik yok sosyal medya yok 2 lt su şeker yok düzensiz beslenme yok her gün spor (tenis ya da yürüyüş) uyumadan önce uyku gelene kadar kitap ilk hedef 3 haftalık sonra da onun yerine finans ve ingilizce gelecek

Dedilerini ve daha iyisini uygulamaya başladım uzun süredir Ekim'de sonuçları söyleyeceğim.

Üstat,emeğine saĝlık,vidyodaki konu basliklari gayet açık ve net,fakat senin bakıs açın sürekli neden sonuc veya sebep,cozum olarak ilerlediğinden biraz hatta cok fazla mantık sal olarak bahsedip anlatmıssında, yani sürekli bir hedef gaye amac birseyi halledip uygulayip hemen digerine geçmek, gibi bir nevi robotik sistematik bir bakis acisiyla yaptimiz eylemlerin icindeki süreçten hiç bahsetmemissin, Hayatta önemli olan surekli bir hedef plan veya amac belirleyip onu uyguladiktan sonra hemen digerine gecersek İnsan olmamızın bir önemi kalmıyor, Kısacası icimizden geldiği gibi BİRAZ da vakitleri ona göre ayarlayip planlarsak daha verimli bir hayat kalite standardı yakalabileceğimizden eminim, surekli sonuc odaklı değilde yer,yer bazi zamanlarda süreç odaklı yaşamayı ben savunuyorum, tamam bir hedefimizin planımın olması guzel fakat surekli robotmuş gibi dakikasi dakikasina planlanıp uyulmus bir hayat insana keyif veya başarıyı vermez keyiften kastım huzurla ve ozveriyle ilerlemek lazım yani,ornek vermek gerekirse, bir gün mesela bir goreve 2 saat ayirdın fakat o gün o görevi uygulamak belki de sana hiç iyi gelmeyecek tamam sonucunu düşündükçe onu yapman gerektini biliyorsun zaten de Bir de bu hedef koyma planı uygulama kısmının sürecinin sana o an nasıl hissettirdiĝi hiç önemli değil mi,surekli duygulara veya dürtülere uyarak ta yaşamak saçma olur aynı sekilde sürekli sebep sonuç ilişkisi icerisinde mantiksal hareket etmekte elbette insanı hedefinden bile sogutup 2.haftayı bile zor getircek olmasına yol acabilir,kendimizi aşırı kasmadan yani zorlamadan cokta gevsekten yavastan almadan çizdimiz yolda ilerlemek veya sürecin tadını çıkarıp farkına vararak devam etmek daha insani olabilir, katkiların için tesekkurler ,

3 ay boyunca motive amaçlı ilerlemek isteyen var mı? Analizlerimizi birlikte yapardık. Başlangıç benim için zor oluyor

demesi kolay yapması zor başarılar

Teşekkürler 💚

Merhaba. Başarilar diliyorum.💐 Benim hedefim 90 gun icinde. 1. Ehliyet sinavina hazirlanib ehliyetimi almak. 2. Ingilis dilinde 1 level atlamak. 3. Spor ve saglikli beslenmeyle 15 kilo vermek Aslinda yapmak istediyim cok şey var amma sizin soylediyiniz gibi Hadsiz cok hedef belirleyerek kendimi zorlamak ve pes etmek istemiyorum. Amma ben bu gunden başliyorum malesef. 1/90 04.07.2024

Merhaba, bu videoya tesadüfen rastladım. Güzel noktalara deyinmişsin. Telegram grubu aça bilirsen mükemmel olur. Orada bir-birimize katkılar yapa biliriz. Yapmak istediyiniz şeyleri 18 yaşımdan bu yana devamlı olarak yeni versiyonlar ile 29 yaşıma ulaşdım. Ben Azerbaycanlıyım ve şu an büyük bir yol kat etdim. Sanki herşeyi yaşamışım da yaşlanmışım gibi hiss etdiriyor. Bu konularda yaşlı biri olduğumu rahatlıkla söyleye bilirim. İlk başlarda, hedefimin bir kaç katıbı yapmış bulunmaktayım. Şu an girişimci olarak devam ediyorum. Bundan sonrakı 6 aylık planlarımı bir kaç gün önce malesef yaptım artık. Ama senin videona denk gelseydim, buna uygun yeniliye bilirdim. Malesef bu konuda çok katıyım. Gençlere katkıların için minnettarım. Bu konunun ne kadar ciddi ve üzerinde durulmalı bir konu olduğunu anlamaları gerek.

şuan videonun 10. dakikasındayım ve hedeflerimi video bitince buraya yazacağım

28:51 kafffein ssjsjsjsjsjs

Bana umut oldun kardeşim sürekli erteliyordum şimdi başlamak istiyorum, ben ve benim gibi çok fazla insanda erteleme sorunu var. İradesizlik ve ertelemeyle ilgili video çekersen sevinirim.

3 ay sonra yine buraya gelirim

90 Günde Yaz Değişim Programı 📈 3 Aylık Değişim: Program, hedeflerin belirlenmesi, kötü alışkanlıkların terk edilmesi ve iyi alışkanlıkların geliştirilmesini içerir. 90 gün, uygun bir süre olarak seçilmiştir. 🔎 Hedefler ve Sebepler: Fiziksel sağlık, zihinsel sağlık, insan ilişkileri ve üretmek gibi kategoriler, hedeflerin belirlenmesinde ön plandadır. Nedenlerin belirlenmesi, içten ve sürdürülebilir motivasyon sağlar. 💪 Fiziksel Sağlık Hedefleri: Örnek hedefler, 3 ayda 8 kg kilo vermek ve tek sette 50 şinav çekmeyi başarmak. Sağlıklı alışkanlıkların kurulması, kilit faktördür. 📝 Planlama ve İzleme: Günlük, haftalık ve aylık hedefler belirlenir ve takip edilir. Gece rutinleri, uyku düzeni ve çalışma blokları belirlenerek disiplin sağlanır. 🛑 Kötü alışkanlıkların Analizi: Dışsal ve içsel tetikleyicileri belirleyip bu alışkanlıkları değiştirerek, yaşam kalitesi artırılır. Sosyal medyanın zaman harcamasını azaltarak daha sağlıklı yaşam tarzı sağlanır.

06.07.2024 Başlıyorummm...

/Birde cok fazla erteliyorum en sevdigim sey bile olsa /Liseye geciyorum bu sene boyum çok kisa kilom az bunlari degistirmek istiyorum vee bu mesaji gece 2 21 de yaziyorum uyku duzenim berbat ve 8 sinifimi çöp ettim dershane ile ne yapacagimi bilmiyorum programa uymakta cok zorlaniyorum ve seni yeni kesfettim😔 yardimci olursaniz sevinirim yasim kucuk oldugu iciin demek istedigini tam anlayamadim

Bugüne kadar bir cok kötü aliskanligimi birçok kötü alışkanlıktan kurtuldum ancak küçükken uykuya dalmak için başvurduğum yol olan hayal kurma sorunu yüzünden artık uykuya dalma sürem çok uzun. 10 da yatağa giriyorum 1-1,5 saat uyuyamıyorum sonra kendiliğinden dalıyorum bu sorunun çok bir zararı yoktu su 1 haftaya kadar. Ancak bu günlerde namaz kılmaya başladım ve sabah namazindan sonra uykuya dalmaya çalıştıkça dalamiyorum, hayal kuruyorum 6 da kalkıyorum normalde ve namazdan yaklaşık 1,5 saat sonraya denk geliyor galiba ancak uyuyamıyorum ve günde 5 saat düzgün uyumuş oluyorum bu da benim için yetersiz bir sure nasıl kurtulabilirim hayal kurma aliskanligindan

topluluk kurmayi dusundun mu? Her kesin bir ara oldugu, yardimlasma, kulupler ( mesela kitap okuma kulubu) ve.s

Öncelikle sağlık probleminiz için çok geçmiş olsun. En yakın zamanda istediğiniz sağlık durumuna kavuşacaksınız. Çünkü sizin sevginiz var ve gücünüz de var🥸 Biz yanınızdayız🎉 :)) Yaz tatilim kısmen başladı. Nispeten fena gitmiyor ama bir amaca da hizmet etmiyor. Bu anlamda ilham verici bir videoydu benim için.👌🏻 Çoğunlukla hedefler unutulmaya mahkum... Benim major olarak bu yaz yapmak istediğim hedeflerde bariz olarak iki hedef var. Çok kişisel olmadığını düşündüğüm için ve yorum okuyan insanlara da fikir olabileceğini düşündüğüm için videodaki gibi sebeplerini vererek söyleyecek olursam: 1) Son sınıfımın yazında Erasmus'la Almanya'ya gitmek planım. Önümüzdeki son seneme kadar olan süremde Almancamı C2 seviyesine çıkarmak ve Almancamı test sürüşüne çıkarmak istiyorum. Bu yüzden en azından 3 ay gibi bir sürede Almancamı B1 seviyesine taşımak hedefim. 2)Yaşadığım şehirde her 25 Şubat'ta maraton düzenleniyor. Bir süredir katılıyorum ama ciddi bir başarım yok. Kendime meydan okudum bu yüzden. Kadınlarda en azından 30'un altında, karmada ise en azından 100'ün altında olmak istiyorum. Yani bir diğer hedefim de maraton için dayanıklılığımı ve hızımı arttırmak istiyorum bu 3 ayda. Aslında biraz beni geriye çeken tereddütlerim var. Değişikliklere kolay adapte olan bir yapıya sahip değilim. Şu an tatildeyim ve önümüzdeki 3 ay boyunca iyi bir iş çıkarsam bile devam eden sürede, okul dönemi başladığında bunu sürdürebilecek güce sahip olabilecek miyim..? Burası beni tereddüte düşürüyor. Bi' de ek olarak şunu söylemek istiyorum. Modaya karşı büyük bir ilgim var. Bunu farklı şekillerde yaşatıyorum. Bu yaşatma şekillerinden birisi de nefessiz İBS izlemek. Yemek yerken, uyumaya çalışırken bile. İBS izleyenler bilir, 20 dakikalık videonun 3 dakikası kıyafet yorumlaması geriye kalan 17 dakikası kavgadır. Bunun bana zarar verdiğini net bir şekilde fark edememişim. Aslında etsem bile hep kendimi kandırmışım, ben kaos için değil moda için izliyorum diyerek. Videonuzun kötü alışkanlık-yararlı alışkanlık kısmında farkına vardım. Sanırım kaotik videolar izlemek yerine moda kuramları anlatan faydalı bir kitap okumak beni amacıma daha iyi taşıyacaktır ya da hobimi yaşatmama. Bu anlamda farkındalık için teşekkür ederim. Uzun bir yazı oldu :') seviliyorsunuz🎉

Arkadaşlar bi wp grubu kursak ve orada konussak hedeflerimizi cok motive oluruz her gece gun degerlendirmesi falan yapariz ne diyosunuz

İçerik tüketmeyin diyorsun 1 saatlik video çekmişsin ya güya sosyal medyaya karşısın ekmeğini yemeye çalışıyorsun

Çok iyi bit video, sonuna kadar izledim ve istiyodum böyle bir şeyler, notlarımı aldım ve instagramdan da mesaj atdım umarım bakarsın. Ve gelişmek istiyorum 90 günüm var ve değişim arzum çok büyük başara bilirim :)

bir telegram discord grupu gibi şey oluşturursan çok iyi olur