【96%の人の自律神経が整った方法！】誰でもできる！自律神経を整える背骨ストレッチ
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@nao_meow_xx 3 ай бұрын
自律神経失調症で背中から首にかけてとても違和感があり、吐き気とダルさが続いてます。筋トレが趣味だったのですがそれもできないくらいなのと、散歩に出るだけで気持ち悪くなるくらい。 このストレッチをしたら体がめちゃくちゃポカポカ！とても気持ちよかったです。直ぐには治る物ではないので継続して続けまたジムに戻れるように頑張ります。
@i.3542 2 ай бұрын
1週間前から自律神経が乱れて、全身血の気が引く感じで起き上がることもできず。不安症状で生きてることがただただ辛く感じて一日が長く長く感じてました。そんな時にこちらに出会い、始めはこの動きをしようとする事じたいが憂鬱な気持ちになり、なかなかできずにいました。何もしなくても辛いんだからやってみようと思い、少しずつ少しずつ呼吸をしながらゆっくり何回も繰り返しやってみました。何回やったかは不明ですが、身体が汗ばんできたら少し身体が回復してる感が出てきたんです。漢方服用してますが、こういうストレッチも同じ位に身体には大事なんだなと実感しました。続けてみようと思います。教えていただき本当ありがとうございました。
@user-eg2mh8vu2p 9 күн бұрын
良かったですね。 体が辛いと心もやられますよね。 私もムチウチで寝たきりになった時に寝てても激痛に苦しみ、ずっとこんなだったらもう死にたいと思った程です。 体が元気になれば心も元気を取り戻すと思います。 どうか諦めずに頑張って欲しいです。 私は最近 数年振りにパートを始めた主婦ですが、始めてすぐに膝を痛めて続行不可能状態になりました。 でも続ける為に毎日KZfaqでストレッチやマッサージの動画を探しては実践し、原因を探り痛みを克服しました。 とても嬉しくなり、それを機に自分で体の色々な場所を良くしたいという欲が出て、多くの動画を参考にする毎日です。 自己ケアが趣味になりました。 やればやっただけ自分に返ってくるので、楽しく前向きに自分を可愛がってあげて下さいね！ 共に頑張りましょう！！😊
@user-tq9lx7wx1w 21 күн бұрын
梅雨時期1番乱れやすくてしんどいんだけど、ショート動画で軽く真似するだけでもあれ？良くなった？！って感じられました✨
@ma-sa4229 17 күн бұрын
ストレッチ前まで約6時間続いていた期外収縮がストレッチ3セットした後5分くらいで無くなった！！ 病院に行っても期外収縮と言われるだけで薬の処方も無く、一日の後半に起こる脈飛びの苦しみに耐えてましたが一気に改善したのはびっくりです！ 自律神経の大切さに気付きました。 ありがとうございます😊
@user-gc7rh2rk8g 5 ай бұрын
ほかの、整骨院より、しっかりおしえてくださります。感謝です。私も、体調良くなってきました。
@romuko5352 5 ай бұрын
ストレッチ中は伸びてる部分が痛かったんですが ストレッチ後、お腹全体のイライラ感と 不安感が無くなり、スッキリしました！ 毎日続けてみます👍 ありがとうございます😊
@iryna_darshkova Жыл бұрын
後頭部から上背面奥が定期的に謎のゾワゾワが来て悲鳴あげたくなるレベルで発作が常に起きてました。医者に行っても誰も分かってくれず、これをしてみたらそのゾワゾワ部分にダイレクトに来て凄い気持ちよかったです。
@tomoeico Ай бұрын
自律神経が原因で激しい胃痛になります。頑張ってやってみます
@user-wb9ue6jf3k 10 ай бұрын
過敏性胃腸炎に苦しんでいるものです 1回やっただけでもだいぶ体が楽になりましたこれを毎日やろうと思います ありがとうございます
@user-cp4ie4qb6p 2 ай бұрын
おすすめに流れてきたのでやってみたところ、体に凄く効いてる感じがします！ 自分はめまいが治らず自律神経失調症だと思っているのですが、こちらを続けてみて治るよう頑張りたいと思いました！ 動画を上げて下さってありがとうございます😭
@user-ayla25 Ай бұрын
やった感じ効果ありそう 自律神経由来のパニック発作でしんどいですが、今日からこのストレッチやって治せるように頑張ります
@user-cc9fr2bx4h Жыл бұрын
精神科通いしてますが、コレやったらざわざわ感なくなりましたよ！ 毎日やります。そして猫背ならないよう背骨意識します😊
@tokusan31 Жыл бұрын
兼子ただし先生の神経ストレッチも参考になります。youtubeにたくさん動画があります。
@user-sp8ol2uo4m 9 ай бұрын
@@tokusan31 ありがとう😊
@hikohiko9125 5 ай бұрын
これらは自律神経からくる胃が悪い方にも効きますか？
@user-cn9ic3gh1z 4 ай бұрын
不調で色々な体操をしています。 背骨を伸ばす、うつ伏せの姿勢が怖かったですが、出来ました。背中の血流が良くなったような感じです。これから毎日続けてみます。有難うございます。
@tuki4637 Жыл бұрын
配信ありがとうございます😊 最近、更年期障害による自律神経の事で悩んでいました！助かります🙏
@__ts Жыл бұрын
息苦しさが少し軽減されました、！ありがとうございました☺️
@nanyan3309 Ай бұрын
なんか、視界がクリアになりました、、すごい
@rainbowbakuchan 2 жыл бұрын
これは効きますね🎵 朝は身体が凝っているので こんなに簡単に出来るのは嬉しい😁 ありがとうございます😊
@yu.seitai 2 жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます^ ^
@user-oo9zj1cd2w 10 ай бұрын
自律神経が乱れて鬱の症状などがあり、整骨院に通っています。先生に、自律神経失調症だと言われ、自分でもそう思っていました。寝て起きたらすぐ全身がだるいのがもう8ヶ月も続いており、鬱の症状もある日もあります。最近歩き始めて、もう少しで1ヶ月になりますが、肩甲骨の辺りや、腰より上全てがガチガチでかがむのも辛かったのですが、こちらの先生のストレッチをしましたら、胸骨が痛かったのと、胃痛、肩の凝りや、肩甲骨が和らぎました。毎日続けて頑張って行こうと思います。ありがとうございました。
@user-id5sy8xg1r 8 ай бұрын
無理のない範囲でがんばれ
@tsuki593 6 ай бұрын
私も同じです。 学生ですが、自律神経失調症と言われ、学校に行くのも途中から、行けても早退、激しい運動がやりにくい、などがあり、辛いです。 だけど、待っててくれる優しい仲間のために、この人や他の方のストレッチをして、出来るだけ早く元気な姿で戻りたいと思っています。 年齢は違えど、一緒に頑張りましょう！
@user-oo9zj1cd2w 6 ай бұрын
@@user-id5sy8xg1r 返信ありがとうございます。今コメントに気が付きました。未だに治ってないですが、無理のない程度に頑張っています。ありがとうございます。
@user-oo9zj1cd2w 6 ай бұрын
@@tsuki593 そうなんですね。辛いのに学校に行ってすごいです。あまり無理なさらないでくださいね。私は中学生の頃から、鬱があり、今34歳ですが、未だに鬱があります。ちなみに今も鬱になっています。自律神経失調症になってから1年になりましたが、一向によくなりません。毎日息をするのも苦しいです。最初に、今までにないようなストレス(両親二人から)酷いことを言われ、強いストレスを抱え、1週間寝れない時もあり、幻覚、幻聴を1週間経験しました。病院に行ったら全般性不安障害、パニック障害などと言われました…最近はないですが、またならないかと不安ですが、なんとか頑張って生きています。お互いに辛いですが、頑張りましょうね。
@atumoriz 6 ай бұрын
@@tsuki593涙出せば治ります
@japanhotel300 Жыл бұрын
実行したら体調がだいぶ良くなりました。ありがとうございます。
@user-gt2en1ep9t 3 ай бұрын
ずっと不調でしたが、こちらをやってみて体がすごくポカポカしました。体も気分もスッキリしました。良い動画をありがとうございます。
@user-xx7df7tw2l Жыл бұрын
ここ4日間痛かった腰の痛みが嘘みたいに引きました。 ありがとうございます！
@user-kl7je2ik6t Жыл бұрын
ありがとうございます。 身体が整いました。 背中ほぐし、凄いです。
@nh-os5wb Жыл бұрын
ポカポカになりました☺腰のストレッチは、辛かったですが、毎日挑戦してみようと思います。ありがとうございました。
@user-uq5is7vj4q 2 ай бұрын
いつも見て先生のストレッチやっていますありがとうございます✨運動不足を解消出来ます。
@-O-bv7fb Жыл бұрын
熱かったのですが、寒くなりました。ありがとうございました。
@a-15530 2 жыл бұрын
効果絶大なストレッチですね。
@sweet-bl3mh 2 жыл бұрын
やってみたら自然にゴキゴキ鳴ってビックリした笑 やった後はスッキリすぎる!!!毎日やります！軽くなった！
@mahiro4541 2 жыл бұрын
先生の説明は毎回分かりやすくて助かります❣️有難う御座います♪
@user-qq3gq7nq2j Жыл бұрын
久しぶりに朝までぐっすり眠ってました不思議！助かりました。本当に有り難うございました…嬉しい😂。
@SN25-birdbirb Жыл бұрын
息苦しかったのがなくなりました！ありがとうございます
@user-xp5vl8pb2n 3 ай бұрын
かなりゆっくり目にやってみたら、肩凝りに効きました！ 信じられないくらい効果あったから毎日続けようと思います！ ありがとうございます😭
@user-hv2mh1sr1t 10 ай бұрын
ゆう先生😊いつもありがとうございます💕 なるべくストレッチ挑戦してみます😊 いつもありがとうございます😂
@user-pd8hx8nk1z 5 ай бұрын
このストレッチをした所、血液がさーっと動くような感覚があり体が楽になりました！ すごい！
@user-ku7gg7pm2k Жыл бұрын
これ結構効きますね。 私には効きました。 嬉しい✨
@user-fu7bt2pg7q 10 ай бұрын
先生🥲2019年買い物中に突然体が鉛の様に重たくなりそれからほぼ寝たきりです。先生のショートが流れたのも何かのご縁🍀毎日やってみます🥲
@user-uk1cc6tf5g 28 күн бұрын
これをするといつも眠くなります 体が軽くなるのほんとにすごいです
@huumizekka 2 ай бұрын
めっちゃ効く、そして20秒やらないと終わらないから一日に何度も再生してしまう🤣 それが気にならないくらい気持ちがいい！ ありがとうございます🙇♀️
@Kinako.ch-ekaki 2 жыл бұрын
6万再生されていて、3000いいねってすごい✨最近自律神経の乱れのせいか最近体調がすぐれませんでした...。確かに猫背でしたw凄く伸びた感じで気持ち良かったです😁ありがとうございます🎵主様に感謝です。毎日どのくらいやるといいのですか？ぜひ、教えてもらいたいです。🙏 ※編集済みごめんなさい🙇
@user-vl5ef7en3g 3 ай бұрын
呼吸が楽になってしゃっくりが止まりました！ありがとうございます！
@user-vp7mh8bz8h 8 күн бұрын
自律神経が乱れすぎて、2〜3セットでやって見ました💪 キリキリ痛くて汗がじわじわ出ましたが体が若干は軽くなりました...！ 毎日やってみようと思います！
@hisa8672 4 күн бұрын
めちゃくちゃ気持ちよかったです❤
@user-kc4vu2hl2d 2 жыл бұрын
気持ちいいです✨難しくないので、いつでもすぐできますね✨
@yu.seitai 2 жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
@user-yd6ns1mz2o 2 жыл бұрын
気持ちいいです。ありがとうございます。
@niconicohahaha7 7 ай бұрын
先生ありがとう❤子泣き爺100体背負ってた感じが3体くらいまでかなり和らいだ！
@blessing5757 Жыл бұрын
効果抜群でした！ 朝の顔の火照りと頭痛があり症状から自律神経の乱れと推測し、このストレッチを二時間で３回行いましたら しんどかった症状がなくなりました！ありがとうございます！
@user-dh5bv5xw6z Жыл бұрын
どのくらいで治りましたか！
@user-pv4ju7wc4e Жыл бұрын
とても健康的な生活が できるように なりました❣️ ありがとうございます。 たくさん発信していただき 感謝です。 見るばっかりで登録していなかったので、今日 登録しましたぁ❤❤❤
@masanoriwakabayashi7075 6 ай бұрын
大変効果がありました。ありがとうございます。
@aokinako 10 ай бұрын
呼吸が楽になりました!ありがとうございます
@nikorin5550 2 жыл бұрын
やってみます🌟👍
@yu.seitai 2 жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊
@user-cb2mp4xm1d Жыл бұрын
これ本当に数年悩んでた背中のつまりが一瞬で治りました。 感謝感謝です🙌
@pastick1215 Жыл бұрын
！？！？！ 半信半疑でやったら、気持ち悪さとフラフラ感が5〜10分くらいでなくなって体がすごい楽になりました……！ これはすごい！ありがとうございます😭
@SN-ul9ud 9 ай бұрын
先生爽やか！やってみます🙆🏻♀️💫
@lomeright. Ай бұрын
めちゃくちゃ気持ちよかったです
@user-tx1mg7pl2l 2 күн бұрын
背骨曲がりすぎててこれやるだけで痛すぎて息できない😂
@user-hq1ok9rr8l 10 ай бұрын
ちょっと楽になりました。ありがとうございます
@user-pr4dy1pk5b Жыл бұрын
肩こり酷かったのですが、これ試したら肩が軽くなってスーッとしました!ありがとうございました😭
@mieux355dc6 6 ай бұрын
気分がスッキリしました😊
@user-mi3jw3ix3d 2 жыл бұрын
えー、自律神経がよくなる？ やってみます！
@美智-d1l Жыл бұрын
頑張る💪これは座っててできるので不安定感がないので安心してやれますね。起きた時と寝る前にやってみます。
@user-jx8rj7qe7j 3 ай бұрын
風邪がだいぶ良くなって安心していたら急に胸がザワザワし始めて、心拍数が上がっていく感じで心が震えていたんですが、藁をも縋る思いで、動画を探したら辿り着きました。 早速やったところ、効果てきめんでした！ 本当にありがとうございます
@user-rn4pe9rx7i 2 жыл бұрын
ありがとう
@mars.dazzling7553 2 жыл бұрын
なんてかわい…🥰
@user-hs5dr2tm2l 11 ай бұрын
ありがとうございます😢
@a-i-u-e-otachi Жыл бұрын
接骨院の先生に背骨が左に歪んでると言われセルフケアとしてとり入れていきたいです。 座るストレッチは座ってるのもしんどいくらい呼吸が浅かったですが やってみた後、肩の重みと呼吸が楽になりました
@user-fe3nq3vf5g Жыл бұрын
すごい気持ち悪くて大変だったんですけど すぐ良くなって助かりました！ ありがとうございます！
@user-nu5sz5nq4n 9 ай бұрын
先生、お体柔らかいですね♪
@user-rk9rr9ih3x Жыл бұрын
やったあとめちゃくちゃスッキリしました😂すごい！
@user-ou5wd4sr1y Ай бұрын
背骨が歪んでいるので体調不良です。やってみます。
@shitomi1671 Ай бұрын
効いてる感じがすごい🎉
@user-ch1tl8zk9z Жыл бұрын
ありがとうございました！！
@user-fv8wv8rx4t 2 жыл бұрын
先生！みんな集めて講習会とか、やったらいいと思う。
@user-oz7dq2rb3q 6 ай бұрын
毎日寒気とだるさで眠れないのでやってみます！
@user-er4zt7bs3o 11 ай бұрын
よかったら、ゆっくり解説ききたいです
@nnn-nekoneko 2 жыл бұрын
おっいいじゃんやろう、と思ったけどワクチン打った腕が痛すぎてできなかった😂
@accountgoogle3029 2 жыл бұрын
痛い でも、なんか良くなった！ これすごいですね
@mintok.349 2 жыл бұрын
背骨を伸ばしたのは確か小学生の頃の ラジオ体操以来⁉️ すっごくスッキリしました😃
@user-hamuhamumimi 6 ай бұрын
先日、チャンネル登録させて頂きました。質問なのですが、これはどの時間帯に行えば効果的でしょうか。 私は自律神経失調症で1番は不眠の症状で夜寝つけません。 日中は交感神経優位、夜は副交感神経優位、こちらの運動はどちらにあてはまりますでしょうか。
@user-ul5sq4ee2x 2 жыл бұрын
これは効く‼️ 立って出きるものしかやってないけど 気持ちいい‼️😆
@yu.seitai 2 жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
@tvxq4235 8 ай бұрын
正直嘘でしょ釣りでしょと思ったら、すごく楽になって頭痛も和らぎました。ありがとうございます。
@user-kc6mo3sq9b 5 ай бұрын
気持ちよかった
@user-ry5rr1tb4c 2 жыл бұрын
腰のは以前壊しているので、怖い❗
@user-bg1oz4me5y Жыл бұрын
ありがとう！
@log7396 4 ай бұрын
96%の計算式と出典教えてください！😊
@toko06 Ай бұрын
自律神経の乱れが原因なのか分からないのですが、仕事中身体に力が入らなくなってしまう症状が出たので、このストレッチ含め出来ることはやってみようと思います。
@leooonish 5 ай бұрын
背骨が横に曲がっています😢😢ストレッチでも治ることはありますか？
@maru-gw8ns 11 ай бұрын
低気圧や寝不足で息苦しかったですがストレッチをして落ち着きました！ありがとうございます(^O^)
@user-re6gc5zt6g 10 ай бұрын
試しにやってみたらスッキリしました。
@jpn____mmmmm 13 күн бұрын
しっかりストレッチされて、呼吸がスムーズに出来ることにより、自律神経が整いますね。 スマホやPC、具合が悪いと猫背巻き型になりがちですから尚更です。
@minmin28136 7 ай бұрын
ほぼ毎日寝起きと入浴後数時間呼吸が浅く苦しいので試してみます
@happyschool3831 7 ай бұрын
背骨がめっちゃ曲がっていますがやり続けたら真っ直ぐなりますか？
@user-sf7qu2dg9q 3 ай бұрын
椅子に座ってした方が良いですか？立ったままでも良いですか？
@user-di4sd2ww1q Ай бұрын
胃がぐるぐるなってスッキリしました！最後のポーズ『手のひらを下にしてもらって』と言ってますが、手のひらが上になっているのはどっちが正しいのでしょうか？ ヨガの猫のポーズは手のひらを下に向けますが…そこだけ気になりました😅
@user-zf4ld8uz2y Жыл бұрын
猫背にもいいかもです。全部したら、軽くなりました
@user-yk3nl3gv5z 2 күн бұрын
これをやってたから首を痛めて病院に行ったら鞭打ち捻挫と言われました。 無理はよくないですね
@mshimada1016 6 ай бұрын
上半身の筋肉がガチガチで全然動かないことに気がつきました。毎日続けていこうと思います。
@porilyon1110905 Жыл бұрын
毎日した方が良いのですか？
@yurikoyamamura2650 2 жыл бұрын
有難う御座いました。 ガチガチでした、私。 気づきもしないで、固まったんだ。
@user-qv3fx7xf6i 4 ай бұрын
救われたわ…
@723short 11 ай бұрын
身体障がいで背骨が曲がっていて重度の猫背ですがそれでも効きますかね？ 現在引きこもりで運動不足です。😢
@mevius10969 2 ай бұрын
子供が側弯症とわかったのですが、朝起きれなくなり困ってますが関係あるのでしょうか？
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