A kamionos egy napja - Egy korszak vége 1.rész

Рет қаралды 138,078

Күн бұрын

00:00 Főzés
00:22 Útban Ausztriába (Németország)
01:08 Transkona iroda
01:22 Előzetes a sorozatból
03:10 A mai munka
03:58 Hegyi úton. 360-as felvétel.
06:13 Lekasztás, rámpa, tolatás 3 kamera
07:58 Felrakó + bejelentekzés gépen
08:48 Rampára tolatás
09:03 Rakodás + doppelstock
10:00 Kávé + 2000W áramátalakító előnyei
11:28 Útfelvétel + térkép
12:07 Hiba a pörkölttel :)
12:56 Időbeosztás, vezetési idő tervezés
13:44 Életmódváltás. Mit és hogyan csinálok? -30kg
14:39 A gyermekem motívál
16:07 Ezt oldd meg :)))) A végeredmény a lényeg. Nem? :)
18:30 Fekete-erdő útfelvétel
18:57 Életmódváltás időbeosztás folyt köv.
20:15 Ebéd
20:53 Kertépítés, indítás + a paradicsom
22:15 Séta és a "lopott" növény
23:18 Tolom neki. Csak a 90 padló ;)
24:04 Miért nem megyek Luxemburgba? Tervezés.
24:29 Számláznom kell. Munka közben munka.
27:08 Belgium. Itt parkolok?
27:25 Miért nincs elpakolva a kamionban?
27:50 Számlázás. Vállalkozás ...
28:07 Esti parkoló keresés. Brüsszel
28:49 Lerakóra érkezés + a buta arcú...
30:24 Rampára tolatás 2 kamera
32:08 Irány a felrakó. Útvonal?
32:45 Előredolgoztam + ajánlom nektek. Google infó
34:00 Térkép + csak a padló 90. Útfelvétel Antwerpen
35:17 Rotterdam. Felrakó. Haven szám. Miért sietek?
38:33 Mindenki rám vár. Vagyis engem :)
39:20 Rakodás fejkamera. Pörgős:)
40:38 Árurögzítés
41:34 Rohanás. Nem eszek... Útvonalterv...
42:21 Elvették a munkám:/
42:32 Ebéd. Életmód. Miért hagytam abba anno?
43:36 Arcomra van írva. Szopás vagy szopatás ? :/
45:02 Esti parkolás.
45:46 Rakodás reggel. Szopóroller folyt köv...
46:30 Rakodás + spanifer kontroll
47:29 Amikor szégyenkeztem a "kolléga" miatt...
48:46 Felrobban az agyam...
49:37 Miért vagyok ideges?
50:11 Lassan bejárom az egész céget...
50:43 Komment. Mert én hazudok a videókban...
51:22 Giga dugó Frankfurt.

Пікірлер: 305

@st22lacika 3 ай бұрын

zenék kérésre :) kzfaq.info/get/bejne/sK-iZbh-r63GeYE.html kzfaq.info/get/bejne/Zsp_g86Drb25pHk.html Outro kzfaq.info/get/bejne/m7mFes1ip9zXlWQ.html

@yyyxxx1080 3 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/i7N4idWguZraoKs.html

@aspreydave2656 3 ай бұрын

Akartam is kérdezni miközben néztem vagyis írok,de mindenre gondolsz szokás szerint,köszönöm ! Üdv egy vasutas !

@mesapeti 3 ай бұрын

Forgassam beléd a pótkocsit, ez nagy volt LAci :)

@igazsagotmagyarorszagnak463 3 ай бұрын

Én azért csak rányomtam volna a dudát a qrva anyját a köcsögnek! :D

@RangerHMMWV 3 ай бұрын

Jahh, ezek a tipikus hülyék! Ő érjen oda a kereszteződéshez, de hogy nem látja a dugót!? Persze agy nélkül gondolkodni nehéz- vajon ha áll egy sor a másik utcában, akkor a ⛽️⛽️ mögötti kis utcából mikor jönne ki, és így már tudná hogy ráérne a beforduló nagy 🚛 be engedni!! Azt nem mondta neki senki, így hát nem is teszi meg 😒😒😮‍💨😬😤😤 De hát hülye a nyomorultja, új autó megvan, diplomás, irodai 👩‍💻, kevés ész.

@ezilyen 3 ай бұрын

Úristen, az a hegyi út az mesebeli szépség... 😍

@zsiki87 3 ай бұрын

Na ezeket a videókat szeretem mikor dolgozol :) Régen az ilyen videók miadt akartam kamionos lenni. Ez nagyon hiányzott. Köszi szépen élvezem a tartalmat :)

@gaborbabai8039 3 ай бұрын

Az már règen rossz,ha egy ilyen amatőr inspirált😂😂😂10èvet nemzet köziztem,de negyed ennyi bakit nem követtem el,vagy èn voltam jó,vagy Laci nagyon gyenge ezt nem tudom, annyit biztosan engem apum tanított be ès annak ehhez köze nem volt.

@krisz91pp51 3 ай бұрын

Akkor te nagyon profi vagy 😅😅😂

@gaborbabai8039 2 ай бұрын

@@krisz91pp51 pont, hogy nem egy teljesen átlagos ember vagyok.

@davidjanosnagy8317 3 ай бұрын

Sok egészséget és sok sikert a továbbiakban ! :)

@jozefmezei789 3 ай бұрын

Szia Lacika, ❤️ Köszönöm ❤️.. Lacika minden jot kivànok 👍

@horvathistvan2789 3 ай бұрын

Jó munkát. Szeretni kell a szakmát! My love St.22. Trans Kft. ❤🚛🚛

@gonczerzsebet5429 3 ай бұрын

Jó kis videó. Csak így tovább. jó egészséget, jó utat

@simbmantrucking 3 ай бұрын

köszönjük az újabb szuper videót!

@davidlaszlo6933 3 ай бұрын

Sok sikert Laci a továbbiakban is! Bízom benne hogy az életben nincsenek véletlenek. A Te filmjeid hatására vágtam bele a jogsiba és április másodikán kezdem az új életemet, kb majdnem akkor, amikor a Te életedben is jelentős változás történik és mérföldkőhöz értél. Nagyon izgulok de nagyon várom. Úton az ismeretlenbe. :) Minden jót kívánok, és nagyon köszönök mindent amit eddig segítettél a filmjeiden keresztül, és amiket ezután is segíteni fogsz. Tisztelettel: Dávid László

@st22lacika 3 ай бұрын

kitartást ;)

@alfredszabo1817 3 ай бұрын

Sok sikert Laszlo, meg fogod tudni csinálni!

@davidlaszlo6933 3 ай бұрын

@@alfredszabo1817 nagyon köszönöm!

@davidlaszlo6933 3 ай бұрын

@@st22lacika köszönöm szépen!

@mmolnar7402 3 ай бұрын

Hajrá csak bátran!

@danielpaloczi6070 3 ай бұрын

Tisztelt Keves Lacika! Köszi az újabb tartalmat, a szép tájakat, a bemutatót.. Sok sikert kívánok a jövőben az új irány vonal,célok mentén a cégednek , és neked is a magánéletben családon belül sok örömet, jó egészséget. A Jó Isten őrízzen útjaidon, legyél, áldott, szerencsés, sikeres... Maradok, Tisztelőd,, Nagy Respekt mérhetetlenül szimpatikus hogy mindíg egyenes korrekt őszinte vagy!

@Mate-uw9ih 3 ай бұрын

Az egyetlen mód a fogyásra a kalóriadeficit!

@rashidtoto 3 ай бұрын

Blokkol a teslarosa :) Király videó, ST22 Classic :)

@timeavendegh5985 3 ай бұрын

Szia, ez is egy jó tartalmas videó lett, az én nagyimék anno a városunkban ültették el a sok fát és virágokat🤍🤍, nagyon szép a Te kerted szívvel csinálod ☝️🤗. Gyönyörű tájakon jártál 🥰további jó munkát várjuk a kövi vidiket🥰👍

@leventenagy9378 3 ай бұрын

Az első 3 perc után nyomtam egy likeot! Imádom!👌

@ferencbereczki2891 3 ай бұрын

Sok egészséget jó erőt a továbbiakban

@ferencklujber9648 3 ай бұрын

Szia Lacika! Ez a rèsz is kipipálva. Nagyon ĵó volt a video. Köszönöm. Csak igy tovább. Udv Feri Svédböl. 🙂👍🇸🇪

@marcsiszabone 3 ай бұрын

Köszi Lacika! Csodaszépek a felvételek, nagyon remek az összeállítás! Minden elismerés és tisztelet az eddig munkásságodért, kitartásodért! További sok szerencsét és nagyon jó egészséget kívánunk! 🙏

@richardtuza4095 3 ай бұрын

Köszönjük!

@st22lacika 3 ай бұрын

köszönöm;)

@SandorTamas-cj1jk 2 ай бұрын

Szerintem szuperek a videoid én szeretem;! Sok kezdőnek segítenek !

@markkiss6546 3 ай бұрын

Nagyon jó amit elterveztél diéta terén. Én is ezt a félbölyt szerüséget csinálom 10:00-17:00ig ehet közte csak víz tea. Február 15 kezdtem el 139kg voltam, most 132.5 elhagytam fullra a lisztes dolgot semmi édesség. Pörkölt alapos cuccok nagyon jók lecsó,bolognai rizzsel sokan nem gondolnák de finom, Próbáld ki egyik kedvenc ételem Sós vízben pici olajal csirke mell darabokat bele teszel 30-40perc alatt meg föl + krumpli püré. Ha otthon leszel és időd engedni 1 tálban tejfölt kiteszel+ sok fokhagymát belereszelt kis bors só hagyod állni 5 órát utána csirke mellet felszeletelsz utána megkened a mártással és a tetejére bő sajtot reszelt be a sütőbe isteni étel. Nagyon sok sikert kívánok neked hozzá.

@traylor2502 3 ай бұрын

"Nyalogassad, pörköltfagyi" a humorod még a régi!

@krisz91pp51 3 ай бұрын

Fhuuu de jó ez a videó!! Köszönjük a munkád! Ezek az igazán kedvenc videóim :D Vissza hozza a 8 éves videók hangulatját :D

@hun_benc3523 3 ай бұрын

Imádom egyszerűen csak imádom a kamionos egy napját, sok sikert a diétához Laci! Magyar youtube legjobb contentjei, egyedüli csatorna amit rendszeresen követek már kis fingos korom óta (13-14 éves korom óta 🤣 jó 5-6 év eltelt azóta)

@st22lacika 3 ай бұрын

köszönöm;)

@gyulakovacs3050 3 ай бұрын

Helló Laci! Na ezeket a videókat szeretem a legjobban tudom nagyon sok időd van benne szuper jók csak így tovább !További sok sikert főnök!!!🤗😎👍🍻🍻

@simi2 3 ай бұрын

végreeeeeeee! Köszi Lacika!! 🤘

@Thela3 3 ай бұрын

kedvenc mondatom: " ezzel embert lehet ölni" 😆

@petergimesi4437 3 ай бұрын

végre egy "rendes" "old school" videó. köszönjük! (legalábbis én :) ). azt sajnálom csak, hogy a búcsúzós szekció alatt van. persze megértem. :)

@miradavid993 3 ай бұрын

Köszi a videót, és a kis Dornbirn melletti kirándulás videót is. Kifejezetten örültem a pörköltszétválasztási technikáknak, azt hittem csak mi szívünk ezzel, de mi is ezt szoktuk csinálni kolbásszal is meg darált hússal :D várom a folytatást :D

@petravarga6556 3 ай бұрын

42:41 Egyenlőre=azonos részekre. Egyelőre (ejtsd eggyelőre)=most még. Szívesen.

@kevino223 3 ай бұрын

Mindig elrontja. Plusz rengeteg stilisztikai hiba a hozzászólásokban is. Vesszőt nem tudja használni, és a ba/be-ban/Ben is gondot okoz.

@jacektomaszlepczynski6075 3 ай бұрын

16 percnél az akció nagy volt én fűrész lappal oldottam meg természetesen fertőtlenítettem!

@irenveres6610 3 ай бұрын

Hi. Szeretem a videoidat en canadaban elek volt a csaladban is camionos jarta amerikat es canadat mamar nyugdijjas.Sok elmeny elmeselt nem konnyu munka. Gratulalok a kicsi lanyodhoz .Minden jot kivanok nektek sok szerencset !!!!!😍🙏

@Andris3232 3 ай бұрын

Szia Laci 1 jo kis nosztalgia video :) mint valamikor a kamionos célegyenesben voltak :) csak mán joval profib :)

@viktorverebelyi8192 3 ай бұрын

Szia Laci! Nem akarok okoskodni, de ha betartod a 8/16 böjtöt, akkor nem kell a 8 alatt diétás ételeket enned. Jó, nem szénhidrátot szénhidráttal, de ha normálisan étkezel, akkor is meg lesz az eredménye. Hajrá! :)

@erikamiklos7411 3 ай бұрын

Köszönöm ismét a videót Lacika, osztottam 🥰

@st22lacika 3 ай бұрын

köszi ;)

@erikamiklos7411 3 ай бұрын

@@st22lacika szívesen mint mindig

@laszlototh2298 3 ай бұрын

Szia Lacika! Hát bem is csodálom hogy beleuntál! Én halistennek el nem tudom képzelni hogy milyen lehet mindig pótkocsit cserélni! Ezek után még jobban megbecsülöm hogy saját pótkocsim van! Ott rend a lelke mindennek! 😉 Gondolom ez az útdíj emelés ott is igen kihat! Kevesebb a fuvar meg több a részrakomány! Sok sikert a továbbiakban én a kezdetektől követlek! 😎

@SandorTamas-cj1jk 2 ай бұрын

Szerintem szuperek a videoid csak tanulni lehet mindbol! Én szeretem

@janosmeszaros4475 3 ай бұрын

Németország.. Németország.. Csak a szokásos... :D :D

@laszloszabo4046 3 ай бұрын

Én nagyon ajánlanám egy személyi edző felkeresését és súlyzós edzést. Nyíregyházán azért vannak jó lehetőségek, és nagyon jó kontent is lehetne. Szurkolok!

@GaguHer 3 ай бұрын

Nagyon jól halad a Volvo🎉

@kissrobertgabor 3 ай бұрын

Laci mikor kínlódtál a pörkölttel az országos volt ❤😂❤😂

@kisakos92 3 ай бұрын

Ezt a combon kést kalapálni csúszkáló fagyott pörköltbe, ölben kicsit rossz volt nézni, de tetszik ez a videó is :)

@st22lacika 3 ай бұрын

meg kell oldani:)

@halec3861 3 ай бұрын

@@st22lacika "Pörkölt-fagyi".. :)

@Dollar_PUBG_ 3 ай бұрын

@@st22lacika próbáld meg egyszer sztem az is diétás hogy rántotthús pörköltel, én híd darus vagyok nagyon el hívtam ~175 cm 120 kg voltam most ~178 cm 86 kg. Sztem működő képes lehet.

@szonyiistvan1425 3 ай бұрын

Ez a "menten tökön szúrom magam" csak haladjunk című technika 😀

@jozsefkovacs6106 3 ай бұрын

Nem szabad stresszelni!! Első 5 évben én is ilyen voltam ! 😂😂😂

@zotya2764 3 ай бұрын

Egészségedre a pörihez:)))

@GaguHer 3 ай бұрын

Tegnap éjszaka mentem el egy Transkonàs kamion mellett! 😆

@MartinRR93 3 ай бұрын

Szia Laci! Soha eletemben nem kamionoztam ennek ellenere evek ota kovetlek. Szeretem a tartalmakat amiket gyartasz, hasznosnak es ertelmesnek talalom a gondolataidat. A celod elereseben szeretnek "okoskodni" (hogy a gyomrod szukuljon), etkezes utan kozvetlen ne fogyassz fel liter vizet(ezzel pont az ellenkezojet valtod ki, vagyis tagitod). Erdemes varni legalább 30-60 percet.

@poolip1 3 ай бұрын

Hali!

@zoltangera2980 3 ай бұрын

Helló Laci,sziasztok! Én is próbálkoztam mindenféle fogyási módszerrel.Én már nem is emlékszem éppen melyik volt napirenden amikor is ott voltam édesapámnál.Gondolom megkérdezte eszek-e abból amit főzött vagy csak beszélgettünk erről,ha ez történt,akkor nyílván sztároltam a módszert,de igazából nem emlékszem mi történt pontosan.Arra viszont igen,hogy egyszer csak megszólalt:-Csinálhatsz te bármit,próbálkozhatsz bármivel,ha ugyanannyit zabálsz mint eddig.😂Ezután még évek teltek el mire megtaláltam azt a “módszert”,ami nekem működik.Azt gondolom egy a lényeg,soha ne add fel,egy kudarc csak annyit jelent,hogy az a módszer nem működik és majd egy másik,vagy éppen a kudarcos próbálkozásokból számomra hasznos és jóleső részekből összeáll egy mix. Oké,megtaláltam a módszerem,sikeresen lefogytam és akkor jöttem rá (nem egyszer),hogy a neheze csak ezután következik.Megtartani a súlyt.Nekem az segített,hogy olyan módszerem alakult ki,amit életmódszerint élek meg mindennap.Szóval az időszakos böjt sem csak addig szól amíg le nem fogysz,hanem életed végéig,vagy addig ameddig újra kövér szeretnél lenni megint😂😂

@norbosz666 3 ай бұрын

Ezt a stressz dolgot meg tudom érteni. Nem olyan régen volt gyomor műtétem és most én sem tudok úgy enni ahogy régen. Érzem én is a feszültséget.

@bergeronx367 3 ай бұрын

43:37 Na igen ha kicsit később van megrakva akkor simán lehet hogy nem variálnak a pótkocsi cserével, pont ezért nem érdemes néha gyorsnak lenni.

@one1cigid 3 ай бұрын

Nagyon jók mostanában a zene választások, csak így tovább!

@st22lacika 3 ай бұрын

köszi ;)

@alfredszabo1817 3 ай бұрын

Ja, nekem is bejövős!

@user-un8ze9vi4h 3 ай бұрын

Köszönöm Laci ,hogy a 29dik Születésnap estéjét fel dobtad

@st22lacika 3 ай бұрын

Boldog szülinapot !

@ViktorNagy777 3 ай бұрын

Óvatosan azon az esso kúton, hiába reptér, nekem múltkor 120 liter naftát vittek el. Nem hiszed el de visszazárta a tankot.... Következő nap kollégámnak ugyanilyen módszerrel 550 liter Stuttgart felett egy porosban .. ott is visszazárta, ha a mutató nem mozdul észre sem veszed....

@ViktorNagy777 3 ай бұрын

+1 google-ben már 8-as szint.... :)

@st22lacika 3 ай бұрын

lopásgátló van, meg a Volvo tankja a legjobban védett, ellenben egy Daf al aminek a tank nyíilása szinte kézre áll . + este leültetem az egész vontatót így alig van hely

@ViktorNagy777 3 ай бұрын

@@st22lacika Őszintén kívánom hogy tényleg legyen ezzel szerencséd, soha ne tapasztald meg viszont sajnos néhol egy alap védelem sincs :( nagyon sok cég bízik a tanksapka zárban, de az kb ugye annyit ér mint a mágikus lopásgátló törölköző a Balaton parton..... Mondjuk nálam legalább a zárat nem berhelte szét, és rendes volt vissza is zárta..... 🥲

@Brjedi1 3 ай бұрын

Egy idő óta leszoktam rólad de ez most nagyon tetszett. Volt benne gyönyörű táj, rámpára állás (nem semmi módon), rakodás, spanizás, kamionozás ... minden amit imádok. Lehet visszaszokok rád? Jó egészséget nektek és a picinek is!

@st22lacika 3 ай бұрын

Szia! csak abból tudok videót készíteni amit kapok:) Most sok volt a stressz és a történés:)

@Brjedi1 3 ай бұрын

@@st22lacika A stressz nem annyira de a kamionos történések nagyon jók. Ha adhatok egy tanácsot ne vegyél mindent a szivedre. A család és az egészség az első, minden más bosszúság másodrendű.

@Brjedi1 3 ай бұрын

Hidd el tudom miről beszélek. Ültem a fiam ágyánál az intnzíven amikor az orvosok sem hitték hogy valaha fel fog kelni. Azóta megváltozott az életszemléletem. A pénz a munka az egyéb bosszúságok háttérbe szorultak. Kevesebb lenne a stresszes ember ha ezt átélné, bár nem kívánom senkinek.

@MrKanyas 3 ай бұрын

Kedves Laci! Szerintem jóval simább, fiatalabb az arcod most, csak így tovább! 👍

@TheVirague 3 ай бұрын

jártam itthon is így, kicsit vársz v. tedd be mikróba röpke időre és cseppet kienged ketté tudod szedni. én így tettem anno. üdv-minden jót- köszönjük. :)

@Axlgunner11 3 ай бұрын

Nagyon eltaláltad ezt a TK memento videó sorozatot. Alig várom a többit. Kicsit rossz látni, hogy ilyen feszült vagy. Dehát, ilyen az élet. Nekünk is sok-sok élmény jutott ebből az időszakodból és sokunknak erőt adott rajtad keresztül. Hihetetlen, hova eljutottál! További sok siker kívánok! Remélem megtalálod a módját, hogy ha egy kicsit másképp is, de további érdekes tartalmakat hozz nekünk. De tudod, ha esetleg ez nem sikerül, az sem gond! Megcsináltad! És mi hálásak vagyunk érte!

@zsoltih2540 3 ай бұрын

Még csak az elején vagyok, de a montázs az mestermű, muszáj volt leírnom. Ez számomra olyan még sokszor megnézős. Elképesztő, más 10-15 fős dedikált csapattal sem közelíti meg azt, amit te itt meló mellett összevágsz és levideózol egyedül.

@csebal 3 ай бұрын

Sok sikert az életmódváltáshoz, viszon 30kilóra fél év kevés. (Nagyon nagy ütemű fogyást feltételez, ami se nem kivitelezhető a legtöbbeknek, se nem egészséges) Heti max 1kg, vagy a testsúly 1%-a (amelyik kisebb). Ennyit mondanam az okosok és ugye ez egyben azt is jelenti, hogy ahogy fogy az ember, úgy egyre kevesebbet ideális fogyni hétről hétre. 8-9 hónap még így is teljesen reális, ha tartod magad egy korrekt kalória kerethez. Az életmódváltás, a fogyókúra az nem sprint, hanem maraton. Mellesleg a fogyás lényegében csak egy dolgon múlik, a kalória egyenlegen a nap végén :) a böjtök, a sport, az egyebek segítenek, de ha nincs meg a kellő deficit akkor azokkal se fogy az ember, ha pedig megvan, akkor azok nélkül is fog. Ismét csak, sok sikert hozzá. Ha még nem ismerted, a kalóriabázis (weboldal) egy nagyon jó mankó a fogyni vágyóknak arra, hogy belőjék mennyi kalóriát kéne célozniuk egy adott fogyási sebességhez.

@kevino223 3 ай бұрын

miért lenne kevés? Te írod hogy heti 1kg okés, fél év az 26 hét. Bőven jó ez, az más kérdés, hogy ilyen módszerrel, hogy böjt, majd indít 0.5kg full zsíros pörkölttel nem fog menni. Kalóriadeficit, ennyi. Reggelit kihagyni is hülyeség.

@tonajki 3 ай бұрын

@@kevino223az elején reális a heti 1 kg, de 12 hét után vért hugyozol, hacsak nem vagy extrém túlsúlyos. Minél vékonyabb vagy, annál nehezebben megy. A szervezet “nyugvópontja”, aminél lejjebb nem akar menni, a kalórabeviteledhez igazodik. Forrás: megcsináltam párszor. Amit a srác írt, teljesen korrekt. Egyébként nekem a falásrohamokkal volt nagy gond, aztán kiderült, hogy 2-es diabéteszem van. Ha van ilyen gond, érdemes HOMA-tesztet vagy terheléses cukrot vizsgáltatni. Mióta erre szedek gyógyszert, fogyok mint a kisangyal megerőltetés nélkül és 100x jobban is vagyok.

@attilahajnal765 3 ай бұрын

Laci roller helyett (ha még használod) javaslom az elektromos egykerekűt :) Messzebbre eljutsz vele, és sportolsz is közben egy kicsit. Kezdetnek mondjuk egy nimotion V8 Én nagyon megszerettem, mindenhova ezzel járok.

@st22lacika 3 ай бұрын

Eladtam

@trlz 3 ай бұрын

Érdekes hogy felsőtesten, arcodon nem látszik a túlsúly, csak lábra hízol mint a kölyök gólya 😁

@st22lacika 3 ай бұрын

Sajnos igen

@richardbaranyi6384 3 ай бұрын

Teso hetente eletmodot valt 😅

@st22lacika 3 ай бұрын

mindig. azért van mert soha nem adom fel. lehet 10 év mire sikerül, de a lényeg nem adom fel

3 ай бұрын

Ez a diéta inkább súlyvesztésre alkalmas de nem feltétlen a legjobb hosszútávú egészségmegőrzésre. Étkezésekhez jó inni, de nem sokat, mert csak eltelít étkezés előtt, elég pár dl étkezés közben. Inkább reggel éhgyomorra érdemes 1 pohár állott vízzel indítani a napot, reggeli előtt. 12-ig nem enni semmit,,, van előnye is, vizsgálatok szerint pl. emeli a tesztoszeteron szintet. Sztem azért egy könnyű reggeli csak jót tesz, tojás, gabonafélék, magvak, héjjasok, és gyümölcs is. Gyükmölcsöket nem érdemes kerülni teljesen. Teljesen az iparilag feldolgozott cukrokat száműzdd, gyümölcsöknek rengeteg előnye van szervezet számára, ha lehet nap közben fogyaszdd. Halolaj, omega 3, napi antioxidáns adagod legyen meg, hosszútávon ez sokkal jobb a szervezet számára. Ha csak simán a fogyás a cél, azt nem kell túl bonyolítani, egyszerűen kevesebb kaloriát kell bevinni, mint amennyit elégetsz. A probléma ezzel csak annyi, hogy hosszu távon nem fenntartható.

@peterhorvath897 3 ай бұрын

teljesen igazad van! hosszú évekig szenvedtem mindenféle diétával, ami működött 2-3 hétig, és kb. 2 kg minusszal. nem éreztem jól magam a bőrömben, folyton éhes, és feszült voltam. aztán vettem egy ergométeres szobabicajt. heti 3-4-5 alkalommal ahogy időm engedi, 50-60 perc. 1 év alatt -25 kg, 120-ról 95 kg-ra. nem éheztem, nem szenvedtem, és még a lábaim is megizmosodtak. azóta is bicajozom szinten tartom magam, és eszem ami jól esik.

@gezaficsori4688 3 ай бұрын

👍🚚

@patex7976 3 ай бұрын

Jó napot! Jelenleg van sofőr felvétel önöknél?

@st22lacika 3 ай бұрын

nincs :)

@reikoreiko9037 3 ай бұрын

Szia Laci! Hatalmas volt a pörkölt szeletelés! Zenék is nagyon jók ! Címek vannak? Nekem van 1 címem! Vladimir Megre - Szeretet Tere ! Ez a kertről és a paradicsomról jutott eszembe ! Üdv

@andrash_ 3 ай бұрын

Szia Laci! Évek óta nézem a videóidat. Nagyon sokat tanultam tőled az élethez való hozzá állásról úgy, hogy semmi közöm a kamionozáshoz. Amit nagyon köszönök. Nagyon okos inteligens embernek tartalak, de rossz nezni hallgatni, hogy szenvedsz az eletmodvaltassal. Annyi mindent kaptam toled, szivesen vissza adnek valamit. Evekig szenvedtem en is ezzel a dologgal amig el nem magyarazta nekem valaki. Sokkal egyszerubb mint gondolnad. Nagyon szivesen elmondom neked mivel en is 30kilot fogytam ugy hogy kozben elveztem az eletet. Dobj egy uzenetet es beszeljunk egyet telefonon ha erdekel. Nem arulok semmit es nem akarok eladni semmit mielott felreertened. 😅

@davidbettesch 3 ай бұрын

Bar Laci nem vagyok es en nem is adtam semmit, de engem is erdekelne🙋‍♂️

@andrash_ 3 ай бұрын

lehet itt yt-on privát beszélgetést folytatni, vagy át kell menjünk másik csatornára?@@davidbettesch

@davidbettesch 3 ай бұрын

@@andrash_ szerintem masik platformra kell valtanunk. Bokj valamelyikre es irok ott.

@alfredszabo1817 3 ай бұрын

45 éves, Görögországban még ficsúrnak számítasz!😅 A mi generációnk 73-84-ig számára az öreg element nyugdíjba 55 évesen! Nézd meg a számokat most! Gondolj bele, mennyi tapasztalatot, milyen világlátást, élményt fogsz neki átadni 10 év múlva- Te leszel a "sztárapuka" a sulijában! Sok sok sikert, egészséget és még több tartalmas videót kívánunk és kérünk! És ha netán nem engednek kirakodni, Jack a Gorilla meg Nick a Bulldozer rád támad!-Hát vesd neki a hátad a falnak és kezd el Őket cikk-cakkban nyírbálni!🎉😂❤

@balazsgyorgy7038 3 ай бұрын

Szia Laci én is diétazok én is igy gondolom! Amit a videoba mondtál életvitelt is a diétàt is:) de fejben döl el minden illetve mozgás a lényege nem kell ahhoz testépiteni csak keveset enni!:) illetve mozogni:) illetve talân motivalni magad:) én 5 kg fogytam:) 1 hónapja biciklizek csinálom 100 ról 5 kg fogytam de jonnek lefele kilok:)80 alatt a cél.. Öltozes tukorbe nezes igen nem legjobb.. De közérzetebb jobb:)😊 jó lett a videot:)😊😊 Drukkolok új céghez😊😊

@kevino223 3 ай бұрын

Dehogy a mozgás a lényeg. Kalória deficit a legfontosabb... Mozgás nélkül is lehet fogyni, ha a bevitt kalória kevesebb, mint a felhasznált. 1.5 óra gyaloglás, 8km kb 570kcal elégetése, a videóban megevett bő zsíron készült vörösborral felöntött pörkölt sokkal több. Ezért hülyeség ez a fasting is.

@BigHefti 18 күн бұрын

Sajnálni kell, mert én vállalkozó vagyok. Számlaznom kell. 😪🙄

@merteztakarom9652 3 ай бұрын

Ha egészséget szeretnél akkor ezt a böjtöt nagyon hamar felejtsd el. Lehet, hogy fogyni fogsz de tönkre teszed magad. Egyél többször kevesebbet, és minden nap mozogj pluszban valamit.

@ZsoltHUN85 3 ай бұрын

Azért 160-nál az a követési távolság, amit a Tesla mögött tartasz.... no comment.....

@laszlokruzslik3120 3 ай бұрын

Pörkölt jó, csak a rántás esetleg amivel sűrítik azzal van a gond.

@lk-rr7yu 3 ай бұрын

Szia! A pulykás brokkolis karfiolos recept megtalálható valahol?

@Ritschye Ай бұрын

Ez a zene az elején nagyon gyász😢

@davidl9330 3 ай бұрын

Végén Frankfurtot majdnem benéztem én is, még látalak szembe jönni. 🙂

@zsoltver1705 3 ай бұрын

Onnan vittem alu tömböt Székesfehérvárra. Én oldal lécet raktam a rakatra és úgy spaniztam. Picivel többet fogott igaz fa léc volt

@TundeEszlari 3 ай бұрын

Első, imádom, a videóid. :)

@MegaGodlin 3 ай бұрын

lacika ott ülnék melletted tuti megkínálnál és jobban esne az étkezés :)

@auxumk1478 3 ай бұрын

0:55-nél a követési táv miatt meghűlt bennem a vér.

@belahorvath6993 3 ай бұрын

Szia Laci! A bulgurt próbáltad már pörkölttel? Szerintem nagyon jó.

@deziderborsanyi7900 3 ай бұрын

Udv Laci amugy lehet ott aani este, soktam ott 1km az Amerikold ott szoktam banaant rakni,cca 2 éve mar att loltoztek Gravezande ba, 26km arrebb, nem szot senki semmit maszkalnak ott a zs aruk ,vannak ott kameraak is.😉✌️

@st22lacika 3 ай бұрын

köszi ;)

@gyulaszabo1102 2 ай бұрын

👍👍Üdv!Elnézést ha tájékozatlan vagyok,Egy korszak vége 2.rész mikorra várható?További minden jót kívánok!

@vargalenard7251 3 ай бұрын

Ki vetted volna 2 órával előtte és annyit olvad hogy ketté vágd.. Jó étvágyat, bort a végén használd amikor főződ az azért kell a rostokat egybe tartja és ízt ad🎉

@st22lacika 3 ай бұрын

igen, a munka hevében elfelejtettem, bár lehet nem tett volna neki jót ha felengedem majd lefagyasztom újra:) túl nagy adag az egész doboz

@kodiakkecsu 3 ай бұрын

Jó volt találkozni veled a Volvo szervizben Nyíregyen!Nem gondoltam volna ,hogy egyszer személyesen is váltunk pár mondatot!Mert 12ezer kilóméterrõl költöztem haza!

@petrolw1234 3 ай бұрын

a Volvósok mindig a szervizben találkoznak elég gyakran!

@janoskrisztian9033 3 ай бұрын

Ez a szép hely ahol autóval mész pontosan merre van? Dornbirn-től meddig?

@bagoistvan3182 3 ай бұрын

1:59 ...🤘🤘🤘🍺🍺🍺🍺🍺👍😁😁😁

@jozsefsumegi219 3 ай бұрын

Laci és a diéta. Jo vastag könyv

@balazshorvath558 3 ай бұрын

Milyen targoncásokkal találkoztál h órát mondasz? Én 15éve ezt cinálom, da ha egy óra lenne leszámolnék

@st22lacika 3 ай бұрын

hidd el van. olyan ráérős némelyik hogy ver a víz, hogy lehet ilyen nyugodtan, beleszarok módon dolgozni

@norbertszoke999 3 ай бұрын

Azt csodálkoznak, hogy nincs sofőr. Ebasszák a súlyt azt annyit mondanak, hogy bocsánat, a sofőr meg ott szopik 1 - 2 órát, de a raktáros, vagy az irodista pont leszarja, mert neki letelik a 8 óra ès csomagol, megy haza.

@janoshorvath3608 3 ай бұрын

Nem beszélve a büntetésekről.igaz ma már németországban,nemcsak a sofőrt büntetik,hanem a dispot is.igaz nem a túlsúlyért,hanem a vezetési idő be nem tartásáért,ha bizonyított a felelőssége.

@haewien 3 ай бұрын

Multkor elkapart a huzo a tehenszarban. 15.00ban zartam a tachot, utolso oraban szart lapatoltam, de ugy sem jott ki. Majd aludtam a tehenszar-hugyszagban. Ott mondtam, hogy eleg volt. Mindent egy olyan nap vegen, hogy ketszer 16 spaniztam. Es nem ertettek miert nem ertem oda a negyedik cimre.

@vaskopetercsaba589 3 ай бұрын

Szia Laci Az én problémám meg az hogy nem tudok hízni 😢 Most per pill irigyellek 😊

@sylardcomfull 3 ай бұрын

Lacika ! Kamionba hány kilométerenként kell olajat cserélni ?

@st22lacika 3 ай бұрын

100-130 ezer

@ThePreezlee 3 ай бұрын

nem láttam még embert pörköltet kalapáni.:D

@st22lacika 3 ай бұрын

Itt volt az ideje 😁

@Janos-wv6xe 2 ай бұрын

Kedves Laci na foglalkozz az ilyen toxik kemmentekkel , azt el hiheted hogy többen vagyunk , (vagyok ) akik pozitívan állnak hozzá a bemutatott munkállatokhoz. És mindn tiszteletem a tiéd cimbora, le a kalappal előtted barátom. és jó egészséget kívánok neked, a kedves feleségednek, és a gyermekednek . ;)

@sandorkiss2201 3 ай бұрын

Lacika pörkölt illetve egyéb kaja csomagoláshoz én a vákuumfóliát javasolnám. Ha kész a pöresz, ki hűtés után porciózni majd vákuuozás. után

@peterbodor9940 3 ай бұрын

Sziasztok! Valaki meg tudná nekem mondani hogy 23:20-tól milyen zene megy a video alatt?

@zsoltabraham6350 3 ай бұрын

Shazam

@laszlobarabas7351 3 ай бұрын

I Can Still Rap Though (Nbhd Nick)

@rasszistaarja2895 3 ай бұрын

Hánnyal megy?

@csabapalvolgyi8951 3 ай бұрын

Az Insta360-as felvételen hol lett kidugva a szelfibot az autóból? Ezt nem tudtam megfejteni... Középről vesz a kamera, nem úgy néz ki, mintha vmelyik hátsó ablakban lenne. Szenzációs képsorok egyébként!

@st22lacika 3 ай бұрын

van egy komolyabb, filmes rögzítóm, váákumos . Nagy kamerát is elbírja. az van kirakva hátul