А.С.Яшанькин о базовых упражнениях

Рет қаралды 56,622

Alexandr Bochkov

11 жыл бұрын

Пікірлер: 49

@v75386 Жыл бұрын

Наконец-то увидел настоящего Яшанькина, без химии.

@alekanderiv2066 6 жыл бұрын

Спасибо за видео, полезно. Все доходчиво объяснил, понравилось.

@alexandrbochkov6166 10 жыл бұрын

Cкажите спасибо за то, что имеете возможность принимать опыт этого великого человека,он ничего просто так не говорит,если он сказал так,значит он так и делал на протяжении всей жизни,и всё с ним,слава Богу, хорошо. А насчет подготовленности к видео, признаемся,сняли можно сказать спонтанно,попросили Сергеевича прям в зале,и хоть он и торопился в Ект, не отказал нам!

@satonam85 8 жыл бұрын

+Alexandr Bochkov Ой ,химоза , да ну нет не слышал. Само нарасло. За что спасибо то говорить? У меня только вопросы сами нарастают. Курс распишите, я буду рад, я буду рад. Не умаляйте меня возрастом, лучше покажите человека без химии в этом возрасте в таком состоянии, покланяюсь ,чего уж там. Не ебите мне мозги ,такого состояния не возможно достичь просто так.А если не возможно значит где-то налюбили нас. Соматропин, соматропин, заклинаю метаном и 1\4 величко, может даже частичку вячеславо-угриновой кислоты в качестве ссаноного тренера. Конечно фёдеро-водяново-щекастофадеево-имногодругое сообщество заберет все награды, но только не сейчас ,завтра может быть. Да ну врядли (

@globusglobus1391 7 жыл бұрын

Согласен с предыдущим оратором. Что старший ,что младший Яшанькины - специ по химии и без химии сразу сдуваются в ноль. Не сомеваюсь ,что он делал так как говорит , но эти системы только для химиков и не всех химиков ,а тех у кого максимальная отзывчивость мышечного волокна на фармакологические препараты.

@user-hf2eb9gn6y 6 жыл бұрын

На калькулятор снимал видио чтоль?

@LionKing-gm6si 4 жыл бұрын

@@satonam85 😂

@user-yw9gr3wf2c 8 жыл бұрын

как уже надоели те троли инетовские, которые говорят что типо надо приседать по другому,колени надо ставить по другому, что типо такого тела за 60 лет можно достичь путем химии.. вы сперва достигнете таких высот, каких достиг Александр Сергеевич, потом что то говорите и умничайте, абсолютно ВСЕ ВЕЛИКИЕ ЧЕМПИОНЫ и проф спортсмены употребляют стероиды я согласен, но покажите мне хоть одного химика билдера который после 50 лет выглядит так как Яшанькин старший в 60? много ли знаете или видели, может и есть но единицы.. фарму надо применять с умом и с пользой для долголетия в спорте, то наглядно демонстрирует Александр Сергеевич

@user-yw9gr3wf2c 8 жыл бұрын

даже форма Шварца когда ему было около 50 и не стоит рядом с формой Александра Сергеевича в его 60

@user-gw4et4qc9k 9 жыл бұрын

Сразу видно - тяжелоатлет! certissime пишет про плавное опускание, подъем с ускорением, выведение коленей - в глубокий сед плавным опусканием и ускоренным подъемом как раз и убьешь суставы, а колени располагаются так, как позволяет скелет. Если вы 1,9 м - попробуйте присесть в полный сед и не выводить колени, травмируетесь 5 сек. Это зависит от пропорций скелета.

@kest3228 7 жыл бұрын

Штангу надо уважать , штангу надо обойти и тут же питает вторую штангу рядом лол))))))))) 11:00

@user-uk9jx3xq9g 6 жыл бұрын

чужую можно)

@truediabolik4338 5 жыл бұрын

так он же говорит "не перешагивать", а про "не пинать пинать" не было сказано ни слова)

@vadosSEVER 4 жыл бұрын

То рычаг, он с одной стороны закреплен, ты бы умник, что на его месте сделал бы?

@user-gs8qv5zg3v 11 жыл бұрын

Мост позволяет уменьшить расстояние между грифом и грудной клеткой.соответственно меньше амплитуда,но то что сказали вы тоже работает,ну только трицепс не задействуется,точней задействуется но в конце"дожима"

@Andrematoriy 7 жыл бұрын

Здравствуйте! Можно ли развить грудные без жима лежа, используя только наклонные жимы?

@alexandrbochkov6166 11 жыл бұрын

Он же объяснял,что становую привык делать рывковую из тяжелой атлетики)После этого рывка уже переходит в рывок или толчок)

@user-qw8hu9ty2d 5 жыл бұрын

Насчёт приседаний не согласен так как приседать как и жать можно по-разному. В приседе основное это колени в стороны развести как учат лифтёры.А второе самое главное не сказал что чтобы вообще все это делать нужен грамотный тренер, а не посмотрел видос на ютубе и пошёл тягу делать

@alexandrbochkov6166 11 жыл бұрын

Ребят,извините сразу за кач-во съемки)Видео снято в спешке и спонтанно(АС собирался уезжать) И к тому же в зале тренажер на тренажере,наступить некуда) В след раз будет только лучше!АТВИЧАЮ

@4ibob 11 жыл бұрын

мост не для амплитуды делают а для того чтоб по максимуму задействовать жимовую группу трцпс, широчайшую ..

@falco175 4 жыл бұрын

и для того, и для другого

@TonyMontana-hq6ms 2 жыл бұрын

какое чудо творят стероиды

@SergoOS007 5 жыл бұрын

если искривление позвоночника!? вообще нельзя приседать!?

@alexandrbochkov6166 5 жыл бұрын

Не желательно создавать осевую компрессионную нагрузку

@marinaanddenismozharov6762 6 жыл бұрын

Здесь выглядит явно сильно похудевшим.

@srw1100 7 жыл бұрын

Чего-то здесь Александр совсем худенький - на других видео за 14-17 года намного крупнее!

@shadowvasya 4 жыл бұрын

Футболка

@VANOMAS Жыл бұрын

ВИДЕО ВЫТЯНУТОЕ, ПО БЛИНАМ ВИДНО

@certissime 10 жыл бұрын

11:15 Говорит, что нельзя через штангу перешагивает, она мол как человек. А сам пиннает другую в это же время. Конечно это просто придирки. Но для такого видео надо быть подготовлены.

@gavnuk666 11 жыл бұрын

Зачем он встает на носки и подпрыгивает и делает шраги при становой о_О?

@424dsfdsfdsfs 7 жыл бұрын

Штангисткая привычка

@user-fd8lb9bp9y 5 жыл бұрын

Жать он как лифтер не хочет , он же из бб зато тягу и присед как ТАшник делает и сразу забывает что он же бб. Так то в бб так не тянут и не приседают , надо быть последовательным если начал про бб стиль в жиме то и присед и тягу то же надо показывать в стиле бб.

@shadowvasya 4 жыл бұрын

@@user-fd8lb9bp9y ТА всему голова

@TheKapoondel 11 жыл бұрын

рывковая тяга упражнение из ТА

@user-ts2qq5ud7j 3 жыл бұрын

Семья Яшанькиных!это легенда.остальные фуфло меты! только шлепают!!!

@user-ct3op4tb7c 3 жыл бұрын

Странно,на одних видео Яшанькин здоровый,на других дрыщеватый.Что досих пор химичит?

@user-tp8bk4kw3n 2 жыл бұрын

Естественно

@user-ff3lq2vj6x Жыл бұрын

100% на этом видео он как раз не на курсе..

@ironhouse6735 9 жыл бұрын

так то все правильно дед говорит.но как то все у него шутки прибаутки.в ласкательно уменьшительном тоне. какое то неуважение к людям.

@alvyrham8227 6 жыл бұрын

В русском языке много уменьшительно-ласкательных -как ни о одном языке. Да и шутки -прибаутки. Так паханы говорят)) и вообще народ

@user-lf2xz9zl2x 6 жыл бұрын

Яшанкин стариканкин не успоконянтин качантин до гробянтин а потом его мышцы сьедянтин червянтин !

@certissime 10 жыл бұрын

Еще раз отпишусь: все таки видео туфта полная. В приседе так далеко колени уводить - вредно. Как и задержка внизу. К чему? Седалищный перегрузить? А как же сохранение напражение, плавное опускание и подъем с ускорением? Другое описывать не буду. Видео не понравилось и такого от Яшанькина не ожидал. Явно не был готов.

@Androgennn 6 жыл бұрын

certissime седалищный перегрузить😂😂😂мозг ты себе не перегрузил???

@shadowvasya 4 жыл бұрын

@@Androgennn а ему нечего перегружать 😂