Молодец парень! Никакого самолюбования, актерства, искусственной радости, без претензий на исключительность. Спокойно, конкретно и эффективно! Класс! Благодарность тебе от обыкновенного человека с ограниченными физическими возможностями! Оставайся всегда собой! Не звездись!

Саша!!! Весь ИНТЕРНЕТ делает с тобой вместе упражнения!!! Спасибо за советы!!! Твой голос и доброжелательность нам добавляют спокойствие и положительную энергию!!

Благодарю Александр!!!! ❤❤❤❤❤

Есть Бог на свете! Он послал мне Сашин комплекс для шеи. Уже 3 года мне никто не может помочь.Шея " ушла".Голова здорова, но она как бы села на плечи. Отсюда головные боли. Неуверенная походка и т.д. Огромное спасибо за этот и другие комплексы , которые я нашла на ЮТЮБе. Очень надеюсь на них.

СПАСИБО. Вы своими упражнениями и действиями ещё раз доказываете прописную истину: в медицине главным лекарством является САМ ВРАЧ. Респект ВАМ и уважение. Умничка.

В очередной раз говорю миллион раз СПАСИБО АЛЕКСАНДР за ваш комплекс упражнений. Спасаюсь только ими. Здоровья вам и вашим близким.

Александр,огромное спасибо за бесплатное лечение Ведь нам пенсионерам сложно проходить лечение в клиниках.Мы будем лечиться с помощью ваших упражнений.Спасибо вам!!!

Редкое сочетание - красивый, талантливый человек без нарициссических замашек ( для интернета редкое ). Приятно и эффектно заниматься всеми программами, благодарим🙏🌞❤️

Не устану благодарить Вас!!! Ваши видео просто спасение!

В очередной раз убеждаюсь что вы самый лучший тренер. Спасибо вам за ваш труд

Даже на теле видны все его мышцы! Какой молодец! Спасибо!!

Спасибо огромное, что можно ещё сказать,здоровье вам.с уважением к вам.

Огромное спасибо. ПОСЛЕ упражн. Тазоб. Сустава делаю упр. Шейн. Позв. Спасибо вам огромное, жизнь продолж. Мне за 80, но сдаваться НЕ ХОЧУ. Сколько хватит сил столько с вашей помощью буду спасаться от постельного режима. Харьков. Валентина. СТАВЛЮ БЕЗМЕРНОЕ КОЛ. ЛАЙКОВ. Александру Сохний.

Спасибо какой вы красивый и добрый человек счастья вам и здоровья

Единственный доктор,показал как делать массаж.Благодарю вас!

Это самое классное (понятное) видео, длинная шея+картинка с мышцами+ отпечатки пальцев при массаже. Обычно даже после инструктора оставались вопросы, а у Вас всё продумано ❣️

После этого комплекса,ощущение лёгкости в голове и во всем теле.Спасибо, Саша за твоё щедрое сердце,за умение сопереживать и за помощь всем нам.Вам добра, любви, здоровья и светлой судьбы и вашим близким.

Спасибо большое и низкий поклон за такой чудесный массаж,за ваше доброе сердце,которое дарит людям облегчение,здоровье,тепло любовь.

Очень хорошо, что в комплексе с массажем!

Какой Вы умничка, я стала делать ваши упражнения, мне сразу легче. Рассчитано на действительно больных людей. Настоящая ЛФК!!!! Удачи Вам!!!

Я так рада что мне попался этот комплекс. После него в плечах, шее и голове непривычная легкость. Спасибо большое Вам, Александр.👍

Упражнения для шеи хорошо , а с массажем в сто раз эффективнее... Спасибо Вам огромное!

Благодарю ,очень просто ,доступно и полезно . Всех благ ,ВАМ!

Очень хороший канал.Работающие упражнения.Облегчение сразу получаешь Нет пустой болтологии.Спасибо.Очень довольна.

Почти 30, постоянно за компом. Работа такая. Начали мучить мигрени. Шея ныла. Спасибо вам за такие упражнения! Сделал, даже на мир по другому начал смотреть!)

Алексанндр, по рекомендации подписалась на Ваш канал. Очень благодарна Вам за простоту и лаконичность всех упражнений. Низкий Вам поклон за щедрость которую Вы даете людям.Это дорогого стоит!!!! Дай Бог Вам здоровья и всех Благ!!!

Прекрасный комплекс массажа и упражнений. Все понятно, доступно. Респект. Делаю многие Ваши комплексы. Результаты очень хорошие. Спасибо!

Александр, почитал отзывы на вашу гимнастику, при тяжести в шее выполнил ваш комплекс и ощутил значительное облегчение. Вы молодец, дай бог вам здоровья. С уважением Владимир Петрович

БЛАГОДАРЮ!Александр,как я ждала,искала такой вот лёгкий,ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ комплекс,БЛАГОДАРЮ Вас за Вашу ОТКРЫТОСТЬ МИРУ,проблемам людей в их оздоровление,Вы ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ!БЛАГОДАРЮ Ваших родителей,что вырастили такого ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА!

Прекрасные упражнения! Благодарю!

Огромное спасибо Вам, Александр! Перекопала весь интернет. Лучше Вас нет! У всех больше болтовни, чем дел. Или покажут пару движений и всё. А у вас целый комплекс. Огромное, человеческое спасибо. И за простоту спасибо.

АЛЕКСАНДР, ДОРОГОЙ МОЙ, ЧЕЛОВЕК !!! КАК ЖЕ ХОРОШО И СПОКОЙНО С ВАМИ ЗАНИМАТЬСЯ МАССАЖЕМ. ВЫ НЕ ДОМИНИРУЕТЕ, СПОКОЙНЫМ , РОВНЫМ ГОЛОСОМ ОБЪЯСНЯЕТЕ ТЕХНИКУ. НЕТ НЕРВОЗНОСТИ, КОГДА НЕ УСПЕВАЮ, ВСЁ ТАКИ УЖЕ 74 ГОДА. БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ. ВЫ НЕ ТОЛЬКО ЛЕЧИТЕ, НО И УСПОКАИВАЕТЕ. ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.......

Мне 65 лет и ваши упражнения вполне выполнимы,спасибо!Главное не лениться!

Александр,Вы показываете упражнения,которые необходимы очень многим.Спасибо🙏

Очень хорошие упражнения и делать их легко даже в70 лет.Дай вам бог здоровья и успехов

Спасибо! Понравилось очень, что комплекс упражнений подаётся вместе с предварительным самомассажем! Подаётся просто и информативно! Благодарю!

Спасибо вам большое Александр Передайте поклон вашим родителям Хорошего человека воспитали

Занимаюсь третий раз, прошли боли в мышцах, очень эфективные упражнения.Советую.

Вообще не ожидал шея разогрелась с первого раза спасибо автору красавчик 🔥🤝

Дякую, реально тіло каже дякую після ваших вправ. Здоровья вам Олександр 🙌🫶

Много пересмотрела роликов, но Вы-Первый, кто начал с размиания мышц, респект...!!!

Благо дарю! Дающему да воздастся! Успехов ,Вам ,Александр!

Спасибо Александр! 👍

Спасибо,спасибо,спасибо!!! Очень хорошие ощущения после.Здоровья вам Александр и спокойствия.

Вы просто настоящий друг каждому человеку! Спасибо огромное! Просто вот слов не нахожу отблагодарить! Всё очень актуально! То, что нужно и больным, и здоровым. СПАСИБО!!! Огромный привет из солнечного Ташкента!

Спасибо большое за самомасаж, мне с первого раза стало легче. Дай Вам Бог здоровья и удачи!

Специалист. Большое Спасибо! Занимаюсь каждый день с Вами.

Сердечно благодарю , за ваш труд и , что вы есть!!!!

Благодарна, что напомнили о том, что надо не забывать дышать))). Комплекс очень полезный, спасибо

Благодарю Александ!!!пусть ваше добро возвращается многократно Вам!!!

Спасибо большое Александр!! Как же я рада найти Вас на просторах интернета Всего самого наилучшего Вам и Вашим близким! Мира и согласия!!

Саша, БЛАГОДАРЮ за твою такую нужную для всех возрастов работу

Хорошо, что с картинками. Это прямо очень полезно! Спасибо, Александр!

Не перестаю вами восхищаться. Вы такой грамотный в своем деле! настоящий профессионал. Все без лишних слов, но в самую точку! самый лучший тренер во всем инете. Спасибо вам, Александр! Может, снимете ролик, как расслаблять жевательные мышцы. У меня они очень сильно и часто спазмируются. А потом и шея болеть начинает.

В голосе Спокойствие, уверенность, доброжелательства. Спасибо.

Красавчик, чего уж там скрывать!

Не устану вас благодарить за полезную информацию. Спасибо. Занимаюсь с вами каждый день уже больше месяца. Результат положительный. Буду продолжать и новые техники осваиваю. ЛАЙК! ЛАЙЛ! ЛАЙК!

Я пишу из Баку я вам очень блогадарно ,дай вам Аллах здоровье и долгих лет.

Александр,большое спасибо,очень нужные упражнения, успехов Вам!

Саша, спасибо Вам огромное! Вы делаете великое дело! С Вами всегда приятно заниматься.

Саша, Ваши комплексы очень простые, не занимают много времени, но такие действенные. Огромное Вам спасибо, что снимаете видео и людям помогаете. Здоровья Вам крепкого, удачи во всем!!!

Александр, ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ за ВАШУ кропотливую работу- разработку всевозможных комплесов упражнений, за помощь в оздоровлении и реабилитации больных людей, которые" сложили руки" и прекратили надеяться на выздоровление, смирившись со своим диагнозом...Спасибо огромное от моей мамы_ вы ее надыхаете на выполнение упражнений и помогаете надеяться на лучшее.

Велика шана за такий комплекс і майстерність Олександра. Все зрозуміло, просто, саме необхідне та дуже корисно. Зробила після пробудження, почуваю себе іншою людиною. Буду робити кожен день та підпишуся на канал. Ррбіть будь ласка більше таких корисних та інформаьивних відео. Також сподобалося що Олександр показував на собі, що дає рощуміння як працювати саме з собою, окоема дяка за ілюстрацію м'язів.

Александр уже почти 3 года делаю с Вами вместе эту гимнастику, огромная благодарность. Замечательный комплекс, прекрасная подача

Супер видео! Очень хорошо,что сразу показаны на картинке все мышцы! Спасибо за отличный ролик! P.S, У Вас прекрасная фигура!

Спасибо ,такой подробный самомассажа вижу впервые. Очень понравился.

Александр, делаю Ваши комплексы упражнений больше года, каждый день благодарю Вас! Дай Бог Вам здоровья, счастья!

Александр, не устаю Вас благодарить! Нашла Ваши упражнения уже кажется больше двух лет, и они по-настоящему спасают! Дай Бог Вам здоровья и всего самого хорошего и наилучшего!

Спасибо, Александр!!! Делаю гимнастику с вами всё доступно и понятно от вашего голоса и спокойствия возвращается здоровье.

Александр, человеческое огромное спасибо за Ваш труд.....я сама медик и очень нуждаюсь в подобных "рецептах" и понимании , что делать....с собой)

Профессионально, чётко, эффективно...и скромно! Спасибо большое, Александр !❤

Сразу почувствовала облегчение, после массажа и упражнений. Спасибо Вам Александр.

Спасибо большое! Очень простые и эффективные упражнения. И очень хороший совет - НЕ ЛЕНИТЕСЬ. Стараюсь делать утром и вечером на скорости 0,75. Очень доволен. Спасибо!

С каким же усердием я проделала три комплекса упражнений сегодня! Спасибо Вам. Александр. Стоило мне пару недель отдохнуть от упражнений, встала на весы +3 кг, ноги отекли, сон стал дробным, настроение плохое, т. к. поднялось давление и не удавалось сбить его таблетками. Я убедилась, что нельзя жалеть себя, надо много работать физически и не зависать с компьютером. А мозг тоже просит "кушать", столько всего интересного можно узнать сегодня! Вас ни на кого не променяю. Будьте здоровы и успешны. С уважением и благодарностью из далей необъятных. И.Б.

Дай Бог вам здоровья, дорогой доктор. Вы настоящий доктор, вообще очень хороший человек👍👍👍

Александр , огромное спасибо Вам за ваши комплексы упражнений ! Вы прекрасный человек , вы помогаете людям лечиться !

Александр, большое, большое спасибо за полезные упражнения!!!!! Повторяла за Вами, получилось. И почувствовался результат. Огромное спасибо 💞👍💪

Александр, большое спасибо! Ваши упражнения просты и доступны. Очень понравилось, что вы даёте возможность выполнять упражнения вместе с вами. Это очень удобно. Для меня вы как тренер. У меня нет возможности ходить в тренажерный зал, а потому ваши комплексы я с удовольствием выполняю дома.

Вы профессионал , Александр!Это прекрасно!Дай Бог Вам всего наилучшего!!!!!

Как все-таки все просто и очень по домашнему у Вас Александр , каждый день с Вами 👏Спасибо

На вас смотришь - и хочется жить. На вашем рельефном теле становится все понятно. Каждый ваш комплекс продуман, проверен на самом себе, поэтому помогает всем. Вы очень талантливый человек, большое спасибо.

Смотрела много видео и Шишонина и Евдокименко ,но этот парень все так доступно и классно все доводит ...сделала гимнастику только раз и уже облегчение ..СПАСИБО -ВАМ подписка и респект Александр ....

Сегоня первый день у Вас.теперь у нас,вспотела,странное ощущение в левой половинке головы,то то открылось и пошло тепло Спасибо,четко корректно без бла бла я в восторге 😊😊😊😊Вы умница Вам всех благ

Благодарю,комплекс очень хороший ,точно, без лишних слов ,всё по делу 👏👍👌

Все ролики нравятся! Спасибо за помощь! Благодарю Бога, что есть талантливые мастера своего дела, бескорыстно помогающие нуждающимся. Да благословит Вас Господь здоровьем, мудростью, и дарует все потребное, для жизни и благочестия.

Отличное сочетание легкого массажа и упражнений в сопровождении мягкого южнорусского говора!

Дякую! Дуже гарні, нескладні, але корисні та діючи вправи!

Спасибі! Весь день боліла голова. Після Ваших вправ відпустило. Головне,що Ви не спішите, і все легко і просто.

Эти упражнения необходимо совместить с упражнениями на грудной отдел позвоночника и поясницу.Ежедневно лучше с утра.Результат будет ошеломительный.Только не бросать. В начале может быть совсем плохо но через неделю,две захочется жить а не существовать.Появится сила, энергия,ясный ум и желание свернуть горы!!!!!Дорогу осилит идущий!!!!

Супер комплекс! Спасибо большое!!! Удачи во всем!

Четко, по делу, без лишней воды. Супер комплекс! Благодарю!

Спасибо огромное Александр! Самомассаж и комплекс упражнений очень эффективные, мне очень помогают. Еще раз спасибо огромное!!!!

Доброе утро Александр Спасибо за подсказки 👍👍👍

Александр, вы делаете очень полезное дело,дай вам Бог здоровья и всех благ!

Огромное спасибо Александр! Ваши комплексы упражнений самые лучшие!

Спасибо большое Александр за вашу прекрасную работу

Спасибо большое, Александр. Вашим всем практикам и разработкам нет цены, они настолько действенные, что помогают с первого занятия. Будьте счастливы и здоровы. Надежда. ❤️💙❤️💙❤️

Спасибо огромное за все ваши видео,за вашу работу,спасибо!!

Благодарю!как приятно с Вами заниматься🙏

Бесценные упражнения!!! Благодарю Вас Александр!!! ❤